在比賽和平常訓練中，我們經常會聽到教練、老師、家長包括小棋手自己對不同棋手的實力進行一番評價，然后這些被評論的棋手當中等級分高、技術等級高、以往比賽成績好的就被歸屬到“高手”的行列。類似的評價當然正常也有意義，至少有助于根據棋手的不同水平制定對局策略和選擇不同的開局下法等。不過，也有一些棋手當得知對手比自己實力強的時候，在下棋甚至在對局之前就表現出懼怕的情緒，覺得自己一定會輸。

仔細觀察青少年棋手在比賽中的表現，特別是在比賽決定名次的最后輪次當中，各種影響棋手水平發(fā)揮的情況時有發(fā)生，在沒有比賽經驗也不太會掩飾自己外顯行為的低年齡選手比賽當中，這種現象表現得更為明顯。有些小棋手前面輪次的比賽下得好好的，但是在比賽后面的輪次遇到強手時就突然變得比較沉默、遲遲不走棋;也有另一種情況就是棋手用頻繁的動作掩飾自己的心理變化，例如玩手指、搖晃椅子、走棋速度特別快等。這樣一來，由于受到自己內在因素的影響，棋手對局時就容易表現得縮手縮腳，使自己的實力打了很大的折扣。

比賽對局過程當中，千萬不要被棋局之外的因素影響到自己穩(wěn)定的心理狀態(tài)，因為“高手”并不是勝利的代名詞。要知道，棋局每一盤都是全新的開始，只要棋手在對局中做到正常發(fā)揮（超常發(fā)揮更好）自己的水準，不管對局最終的結果如何，就會有進步。長期堅持下去，還會有意想不到的收獲。換句話講，如果棋手因為棋局之外的因素影響到自己發(fā)揮正常水平，只會令自己與“高手”之間的差距愈發(fā)擴大，長久下去還會養(yǎng)成怯場的習慣。其實，不僅青少年棋手身上存在這種問題，即便在專業(yè)棋手當中，不敢、不善于挑戰(zhàn)強手的情況也時有發(fā)生，造成棋手比賽成績受到影響。

棋局對弈是智力運動的一種形式，更是對棋手修身養(yǎng)性不斷成長的一種磨煉。古人把琴棋書畫推崇為“四大才藝”，當然不僅僅是文人墨客雅興裝飾生活提高品位，更重要的是在才藝精進的同時，在人格修養(yǎng)方面可以得到完善提升。

青少年朋友學下棋、參加訓練、經歷比賽的目的并不一定是要成為職業(yè)棋手，更多的是在習棋弈棋的過程收獲成長。都說人生如棋，棋局上的千變萬化與人生世事有著千絲萬縷的聯系，從小下棋養(yǎng)成敢于挑戰(zhàn)強手的品格，將來在生活和學習當中遇到困難時也不會害怕。很多職業(yè)運動員退役后轉行到其他領域工作，這時運動專業(yè)技能和知識都變得不那么重要了，唯有那些通過常年運動項目專業(yè)訓練和比賽形成的個人綜合能力在發(fā)揮作用，特別是體育人勇于挑戰(zhàn)自我的精神更為可貴。

總而言之，比賽當中不管遇到高手還是低手，正常對待，拋開無關因素，才能讓自己成為真正的強手。