秋杏

周末回家，發(fā)現(xiàn)爺爺?shù)牟璞镉峙萘艘欢褨|西，基本上水只占了杯子容量的三分之一，其他由什么大棗、決明子、枸杞、菊花等等占據(jù)著，我說：爺爺，你又給自己弄這一堆，可別亂吃亂喝，如今年紀大了，哪不舒服一定去醫(yī)院，別老是自己瞎整。爺爺不高興了：你從小在我身邊長大，不都是有事沒事小藥溜著嗎？看看你現(xiàn)在這么壯，那可都是你爺爺我的功勞呢。我知道自己一下說服不了爺爺，從小我就在爺爺奶奶身邊長大，爸媽在外地工作，一年也見不到幾次面，每次他們回來，爺爺都會叮囑，路過北京一定去同仁堂，有幾味小兒常用藥只有在那里能買到，開始時，媽媽試圖說服爺爺別沒事老給孩子吃藥，爺爺理直氣壯地說：我這都是健胃健脾的小藥，你看看孩子不壯實嗎？媽媽看著虎頭虎腦，一年下來連感冒都沒有的我，只得把剩下的話咽下來。

我大學畢業(yè)成家后，每次回去看爺爺奶奶，發(fā)現(xiàn)他們愈發(fā)衰老，滿頭白發(fā)，背也駝了，唯一不變的是爺爺仍然是小藥不離身，杯子里泡的東西也越來越多了，爺爺血壓和血脂高，他經(jīng)常吃的也是寒涼一點的藥，有一天奶奶給我打電話，說爺爺老是出汗，一天要換幾次衣服，晚上睡眠也不好，還老說胃不舒服，不知咋了。我?guī)敔斎メt(yī)院，爺爺堅持去中醫(yī)院，醫(yī)生檢查后說：是藥三分毒。不可自己隨意吃，也不能總吃。最后，爺爺經(jīng)過一段時間的住院調(diào)理后，出汗癥狀已經(jīng)慢慢得到了改善，從一天要換幾套衣服，最后到只換一套衣服了，胸悶心悸也緩解了，出院后再次來門診復(fù)診，已經(jīng)不怎么出汗了。

中醫(yī)認為，涼性的中藥是不能長時間喝的，尤其是體寒的人。個人的體質(zhì)是不一樣的，中藥的藥性也是不一樣的。若用中藥養(yǎng)生，就要注意藥物的寒熱溫涼之性，苦辛酸咸之味，而人的體質(zhì)又有陰虛陽虛之異，病情又有熱癥寒癥之分，四時又有炎夏寒冬之別。很多人認為，中藥日?？梢噪S便吃、隨便飲用、服用，不會有副作用，但實際上，中藥并不是“人畜無害”的。

不對癥下藥是禁忌

對癥下藥是必須的，很多時候，由于某些人盲從盲信西醫(yī)，導(dǎo)致對中醫(yī)采用貶低態(tài)度，認為中醫(yī)并不能有科學的辯證、數(shù)據(jù)，更無法做到對癥下藥，但實際上，中醫(yī)最講究的就是對癥下藥，非對癥下藥而病不能治。中藥也是藥，并不是食物，必須要對癥下藥，如果真的很愛吃，也要看對體質(zhì)再吃。

怎么自己看體質(zhì)呢？中醫(yī)把人的身體狀況大致分成九種體質(zhì)，第一種是平和體質(zhì)。指平常身體狀況不錯，不胖不瘦、氣色好、皮膚光亮，吃什么都沒有特別癥狀，大部分的人都屬于這種體質(zhì)。這類人吃當歸鴨、姜母鴨、羊肉等各種食補都沒問題，但還是不能吃過量;如果發(fā)現(xiàn)開始會長痘痘、頭皮出油，就表示是吃過度了，其他的八種體質(zhì)介紹如下：

1.痰濕體質(zhì)：體形軟肥、動不動就疲勞、嗜睡、關(guān)節(jié)酸痛，糖尿病也屬于痰濕體質(zhì)。

2.濕熱體質(zhì)：易長濕疹、長痘痘、臉紅、腹部滿痛、易惡心嘔吐、口渴。

3.血瘀體質(zhì)：皮膚容易長斑、嘴唇呈紫黑或暗紅色、女性月事來潮刺痛感，易有血塊，曾經(jīng)中風、心肌梗死過的人通常也會有血瘀的癥狀。

4.氣滯體質(zhì)：長時間久坐不動和完美主義者容易屬于這種體質(zhì)，癥狀是容易手腳冰冷但不怕冷，女性年輕時月經(jīng)來潮容易有脹痛感，這類體質(zhì)的人平常容易情緒失調(diào)、容易緊張、壓力大。

5.陽虛體質(zhì)：這類體質(zhì)通常比較清瘦，癥狀為四肢冰冷、怕冷、咳嗽、腹瀉、臉色蒼白、膝腳酸軟。女子年輕時就容易有經(jīng)痛、閉經(jīng)或不孕，男子性功能比較差。

6.陰虛體質(zhì)：口干舌燥火氣大、便秘、皮膚干，個性通常比較急。

7.氣虛體質(zhì)：容易疲倦、大便較稀軟或易腹瀉、動不動就出汗，通常不喜歡走路、運動。

8.血虛體質(zhì)：臉色蒼白或萎黃、易頭暈?zāi)垦?、易疲勞?/p>

在中醫(yī)來說，中年以上的人因為老化的關(guān)系，腎水比較消耗，通常會比較傾向于陽虛的體質(zhì)。所以如果評估自己比較容易怕冷、容易腳酸、膝關(guān)節(jié)不好，比較缺血、臉色蒼白，偶爾可以吃點熱補;但是虛不受補，吃要適量，不要吃太多，否則吃太多反而容易不舒服。

特殊時期、特殊體質(zhì)不能用中藥

一般認為，在孕期、生理期、某些手術(shù)或受傷期間，部分中藥會導(dǎo)致身體不適、或疾病更加嚴重，實際上，這也是屬于對癥下藥的范疇，若無法根據(jù)不同體質(zhì)和身體、生理狀況來下藥，則藥石無靈且會增加身體負擔。

中藥是藥物，不可長期服用

很多人把中藥當成是一種補品，而不是把它當成藥物，實際上，中藥也是藥物，它不是補品，更不是普通的食物，有病吃藥，無病就別吃，不可以長期服用，是一個中藥使用的常識，必須要明白這一點。

中藥為什么不能隨便吃

現(xiàn)在，中藥越來越受到人們的歡迎，因為中藥對調(diào)理身體有很大的好處，一些疑難雜癥也能夠用中藥來調(diào)理緩解，且副作用少，最重要的是可以治標又治本。中藥在很多人看來有很多的功效和作用，很多時候有點大病小病都會去藥房抓點中藥吃吃，但是，中藥沒有根據(jù)辯證服用的話，效果反而適得其反。要能正確地應(yīng)用中藥養(yǎng)生，就應(yīng)當做到全方位的考慮，做到辨癥選藥，有的放矢。如陰虛火旺體質(zhì)者，就該選用滋陰生津之藥;陽虛怕冷體質(zhì)者，則要選用溫補陽氣之物;春夏燥熱，選用清補之味;秋冬寒涼，常用溫補之品。合理藥養(yǎng)，必能收到預(yù)期效果。

枸杞、胖大海、人參、甘草等，都是我們常見常用的中藥，人們會根據(jù)自己的方法來食用，但到底對不對呢？服用的量多量少有關(guān)系嗎？

枸杞

枸杞味甘、性平，有滋補肝腎、益精明目、抗衰老的作用，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可以適當吃點枸杞，但脾虛有濕及泄瀉者忌服，正在感冒發(fā)燒、腹瀉的人最好別吃。安全用量：每日6～12克。

菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、平肝明目、解毒的作用，但陽虛體質(zhì)者不適合服用;氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服;陰陽兩虛型、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不宜服用菊花。安全用量：每日5～10克。

金銀花

金銀花是寒性的，不但能夠清里熱，還能夠散表熱。但因為它的藥性偏向寒性，所以不能夠長時間服用，尤其是那些脾胃寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及女性在月經(jīng)期間都是不能服用的。安全用量：每日6～15克。

胖大海

胖大海味甘、性寒，有小毒，有清肺利咽、潤腸通便的功效，適合于風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失聲及脾虛者應(yīng)該慎用。安全用量：每次不得超過3粒。

人參

人參性平、味甘、微苦，有大補元氣、生津安神、補脾益肺、提高免疫力的作用，體虛之人最宜服用，但身強體壯者長期服用或過量服用易引起口干舌燥，甚至鼻孔出血。實證、熱證而正氣不虛者忌服。服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶，忌與葡萄同食。安全用量：每日5～10克。

決明子

決明子是大家都很熟悉的一種中藥材，它也是偏向寒性的中藥，它有降低血脂、血壓以及清肝明目的作用。但是如果長時間服用的話，會引起腹瀉及女性月經(jīng)不調(diào)。有泄瀉、低血壓者及懷孕女性更加要慎用。安全用量：每日9～15克。

甘草

甘草味甘、性平，有補益心脾、潤肺祛痰止咳、緩急止痛、清熱解毒、調(diào)和諸藥之功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者不宜服用。安全用量：每日2～10克。

此外，日常服用的板藍根，藥性苦寒，屬于清熱解毒之品，對于體質(zhì)較強、易上火的人群療效較好，但如果患者本身屬于虛寒體質(zhì)，面色發(fā)黃且經(jīng)常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃;市場上流行的減肥養(yǎng)顏類中藥制劑，大多含有大黃、蘆薈等藥物，多屬苦寒性味，不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發(fā)黑結(jié)腸病、腎結(jié)石等病癥。