李厚林 王鵬 原君 王浩 孫璐鑫 陳子博 楊騰陽 郭丕用 王喆

摘? ? 要：為提高和改進WKH的競走技術，運用生物力學測量法、專家訪談法、文獻研究法等，對WKH競走技術要素指標進行分析。研究結論：1）WKH的競走技術的速度指標特征為：慢速走時左腿復步時間和右腿復步時間不均衡，左腿步頻較快;快速走時兩腿平衡較好，且比洛佩茲平均步頻快?？焖僮邥r和慢速走時具有復步時間短、步頻快的特點。2）WKH競走技術的長度指標特征為：左腿步長和右腿步長不均衡，而且步長變化不穩(wěn)定，尤其在太倉競走選拔賽中慢速走左腿步長變化大，髖部靈活性不足。慢速走后擺技術還有待改進。離地技術主要是離地時擺動腿膝關節(jié)彎曲太大，髖部靈活性不足，單腿不能充分前伸?？焖僮邥r單腿前擺距離不太均衡。在太倉競走選拔賽中單腿前擺距離大、后蹬距離不足，競走技術經濟性下降。慢速走時左腿前擺距離與后蹬距離有待調整、右側肩部及髖部的靈活性還有待加強訓練，加強左腳離地后左腿肌肉的放松。在慢速走時重心比較穩(wěn)定，在快速走時重心起伏略大。3）WKH競走技術動作角度指標特征為：當加大大臂后擺動作時存在雙臂擺動角度不平衡的現象。從慢速走到快速走腳底著地角度偏小，前行阻力增大，下肢關節(jié)累積負荷增大?？焖僮邥r左腿肌肉放松程度與右腿肌肉松弛程度有差異，在黃山競走大獎賽中慢速走時左腿肌肉更為松弛。兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度在太倉競走選拔賽中變化較大。單腳著地時軀干傾角不為0°，單腳著地軀干與地面保持90°還有待訓練，單腳腳底著地技術還有待改進。建議：進一步加強髖部的靈活性訓練和四肢平衡性訓練，加大大臂后擺幅度，提高擺動腿的肌肉放松程度，快速走要控制擺動腿前擺距離、小腿后蹬距離和身體重心的穩(wěn)定性。

關鍵詞：男子20 km;競走;競走技術;運動生物力學

中圖分類號：G 821? ? ? ? ? 學科代碼：040303? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A

Abstract：In order to improve WKH race walking technique， biomechanical measurement， expert interview and literature research were used to analyze the technical elements of WKH race walking. Research conclusions： 1） The speed index characteristic of WKHs race-walking technique is that when walking slowly， the time of left legs complex step and right legs complex step is not balanced， and the step frequency of left leg is faster; that the balance of legs was better when walking quickly， and the average stride frequency was faster than that of Lopez. Fast walking and slow walking have the characteristics of short time and fast frequency. 2） The characteristic of the length index of WKH walking technique is that the step length of the left leg and the right leg is unbalanced， and the change of step length is not stable， especially in Taicang race walking trials， the change of step length of the left leg in slow walking is great， and the flexibility of hip is insufficient. The slow walking backswing technique needs to be improved. The off the ground technique is mainly that the knee joint of swinging leg bends too much when off the ground， the hip flexibility is insufficient， and one leg cannot extend fully forward. When walking fast， the distance of one leg forward swing is not balanced. In Taicang race walking trials， the distance of single leg forward swing is large and the distance of backward pedal is insufficient， which leads to the decline of race walking technology and economy. Slow walking left leg swing distance and distance to be adjusted after the kick， the right shoulder and hip flexibility needs to be strengthened training to strengthen the left leg muscle relaxation after the left foot off the ground. When walking slowly， the center of gravity is relatively stable， and when walking fast， the center of gravity fluctuates slightly. 3） WKH race walking technical movement angle index characteristic is： When increases the big arm back swing movement to have the double arm to swing the angle not balanced phenomenon. From slow walking to fast walking， the plantar landing angle was smaller， the forward resistance increased， and the cumulative load of lower limb joints increased. The muscle relaxation degree of the left leg was different with the right leg when walking fast. The muscle relaxation degree of the left leg was more relaxed when walking slowly in Huangshan Race Walking Competition. When the two legs overlap， the bending angle of knee joint of single leg changes greatly in Taicang Race Walking Selection Competition. The angle of the trunk is not 0°when one foot touches the ground， and it needs to be adjusted to 90° between the trunk and the ground， and the technique of one foot touching the ground needs to be improved. Recommendations： to further strengthen the flexibility of the hip training and four-limb balance training， increase the range of arm back swing， improve the degree of muscle relaxation of the swing leg， fast walking to control the swing leg forward swing distance， leg back pedal distance and the stability of the body center of gravity.

Keywords：mens 20km race walking; race walking technique; sports biomechanics

2016年，我國男子20 km競走項目運動員包攬了里約奧運會該項目金牌榜前2名，但是里約奧運會后，我國男子20 km競走項目的競爭力有所下降。

WKH在2017年黃山全國競走大獎賽暨世界錦標賽男子20 km競走選拔賽中以1 h 17 min 54 s創(chuàng)造了個人最好成績，2017年世界排名第1位。WKH在2017年世界田徑錦標賽以1 h 19 min 30 s獲得第7名、在2018年雅加達亞運會獲得男子20 km競走項目冠軍。但是，在2019年多哈世錦賽中，WKH以1 h 29 min 52? s獲得第8名，與金牌失之交臂，并且在2019年黃山全國競走大獎賽暨世界錦標賽男子競走50 km選拔賽中，WKH出現一次嚴重騰空犯規(guī)，說明其競走技術還有不足?；诖?，本文通過對WKH的競走技術進行分析，查找不足，為WKH競走技術改進提供理論依據，也為WKH的教練員制定訓練方案提供理論參考。

1? ?研究對象

本文以WKH的競走技術為研究對象，對WKH為備戰(zhàn)2019年多哈世錦賽參加的“2019年黃山全國競走大獎賽暨世錦賽50 km競走選拔賽”（以下簡稱“黃山競走大獎賽”）和“2019年太倉國際田聯(lián)競走挑戰(zhàn)賽暨世錦賽20 km競走選拔賽”（以下簡稱“太倉競走選拔賽”）中的競走技術進行分析，查找WKH競走技術存在的不足。

2? ?研究方法

2.1? 文獻研究法

根據研究目的，通過在《中國期刊全文數據庫》與《中國碩博士論文數據庫》中以“競走”為篇名關鍵詞進行檢索，共檢索到1 327篇論文;以“男子競走技術”為篇名關鍵詞檢索到44篇碩士、博士論文和期刊論文，通過閱讀檢索到的男子競走運動員相關的論文，分析男子競走技術的研究現狀及男子競走技術發(fā)展變化趨勢，為本研究奠定理論基礎。

2.2? 專家訪談法

根據WKH的競走技術解析結果，形成初步診斷報告，與WKH的主教練ZFX及意大利外教組教練桑德羅就WKH競走技術相關問題進行討論，并就當前WKH競走技術中的不足之處，與主教練討論改進訓練方案，在WKH主教練同意的基礎上，進行運動訓練干預，并對WKH的競走技術數據進行深入挖掘，以提高本研究結果的實踐價值。

2.3? 生物力學測量法

1）定點拍攝。分別對黃山競走大獎賽和太倉競走挑戰(zhàn)賽中WKH競走技術進行定點錄像采集，比賽在公路舉行，共走10圈，每圈2 km，每圈使用8個機位拍攝，因終點拱門前有裁判組長，一般情況下，運動員在此處最能體現競走技術水平，所以，選取終點拱門前150 m處設置2臺攝像機（型號為CASIO-FH25）進行三維拍攝。黃山競走大獎賽左前方攝像機距離拍攝區(qū)域中心點為20.7 m，右前方攝像機距離拍攝區(qū)域中心點為27.5 m，拍攝頻率為120幀/s，2臺攝像機主光軸夾角約為120°。太倉競走挑戰(zhàn)賽左前方攝像機距離拍攝區(qū)域中心點為20.7 m，右前方攝像機距離拍攝區(qū)域中心點為28 m，拍攝頻率為120幀/s，2臺攝像機主光軸夾角約為120°。其他6個機位進行平面定點拍攝。比賽開始前采用三維標定框架，攝像機主光軸高度均為1.10 m，WKH到達拍攝位置前5 s開始錄像，曝光時間為1/1 000 s，拍攝范圍是以WKH比賽主要通過點為中心的平面約4 m×6 m的范圍。

2）影像解析。使用 APAS三維運動技術解析系統(tǒng)對拍攝視頻進行數字化處理，采用人體慣性參數模型，根據研究需要選取21個人體部位（左腳尖、左腳跟、左腳踝、左膝、左髖、左肩、左肘、左腕、左手中指、右腳尖、右腳跟、右踝、右膝、右髖、右肩、右肘、右腕、右手中指、頭部中心點（兩耳垂連線中間點）、兩肩連線中心點、兩髖連線中心點），為提高數據處理的精確度，避免平滑處理對起始端數據的影響，分別對WKH復步開始動作的前7幀圖像到結束動作的后7幀圖像進行解析和數字化處理，以運動時相和關鍵參數為依據，進行低濾波平滑處理，選擇平滑系數為7，獲得本研究分析所需的原始參數數據。

2.4? 數理統(tǒng)計法

對WKH參加的2019年黃山競走大獎賽和太倉競走挑戰(zhàn)賽2場男子20 km競走比賽的錄像進行圖像數字化處理，獲得步長、速度、身體動作角度等人體運動學指標的原始參數，使用Microsoft Excel 2010計算平均數、標準差等。

2.5? 比較分析法

根據WKH的關鍵競走技術存在的不足，對WKH在2019年黃山競走大獎賽和2019年太倉競走挑戰(zhàn)賽（見表1）中的競走技術人體運動學指標數據進行分析，選取重點指標，提取原始數據，并結合2015年北京國際田聯(lián)世界田徑錦標賽冠軍洛佩茲的競走技術和其他優(yōu)秀運動員關鍵競走技術指標參數進行對比與分析，深入分析WKH競走技術需改進之處，提高本研究的實踐價值與理論意義。

3? ?結果與分析

3.1? WKH的競走技術階段界定與選取

3.1.1? WKH的競走技術階段界定

根據《1996年國際田聯(lián)競走規(guī)則》的定義[1]和班費洛夫對競走技術結構的劃分[2]3，結合WKH比賽中競走技術動作時相，主要對WKH的競走技術的前支撐階段、轉換階段、后支撐階段和騰空階段展開研究（如圖1所示）。

3.1.2? WKH與洛佩茲的競走技術階段選取

根據WKH在2019年黃山競走大獎賽和2019年太倉競走選拔賽中的分段速度變化（如圖2所示），選取WKH在太倉競走選拔賽第3.85 km點的速度（8 min 4 s/2 km）和黃山競走大獎賽5.85 km點的速度（8 min 3 s/2 km），WKH到達這2個點的速度與前半程速度相同，屬于慢速走;WKH在太倉競走選拔賽第15.85 km點的速度（7 min 43 s/2 km）和黃山競走大獎賽17.85 km點的速度（7 min 43 s/2 km）屬于黃山競走大獎賽最快速度和接近太倉次快速度（最快速度為7 min 41 s/2 km），屬于快速走。經過對其他機位數據進行對比分析，6個機位的人體運動學指標數值具有一致性。選取2015年北京田徑世界錦標賽男子20 km冠軍洛佩茲慢速走（8 min 4 s/2 km）和快速走（7 min 40 s/2 km）的競走技術參數進行比較，該運動員比賽沒有犯規(guī)、警告與判罰，比賽技術比較規(guī)范，而且與WKH身高相當，具有可比性。

3.2? WKH的競走技術速度指標分析

從復步時間統(tǒng)計結果來看（見表2），WKH在黃山競走大獎賽與太倉競走選拔賽中慢速走復步時間分別是0.583 s 和0.592 s，比洛佩茲在慢速走復步時間分別用時少0.017 s和0.008 s，也比世界頂級運動員復步時間用時少[3]。WKH在慢速走時復步時間用時少，競走比賽速度由步長和步頻相乘計算[4]，WKH在黃山競走大獎賽和太倉競走選拔賽中慢速走左腿步頻與右腿步頻的平均值分別約為206步/min和202步/min，大于洛佩茲，因此，WKH在2次比賽中慢速走時速度比洛佩茲快。

WKH在黃山競走大獎賽與太倉競走選拔賽中快速走時復步時間均為0.550 s（見表2），WKH的競走速度越快，單步用時越少，單步用時與競走速度具有負相關關系[3]，與世界優(yōu)秀男子運動員競走技術變化趨勢一致[2]90。WKH在2次比賽中快速走時比洛佩茲復步用時少0.042 s，也比世界頂級運動員復步用時少[4]，WKH快速走時復步用時少[3，5]，步頻約為218步/min，比洛佩茲快大約16步/min，WKH快速走和慢速走具有復步時間短、步頻快的特點。

從慢速走單步時間統(tǒng)計結果來看（見表2），WKH在黃山競走大獎賽中左腿單步用時與在太倉競走選拔賽中左腿單步用時相同，均為0.300 s，也與洛佩茲左腿單步用時相同;WKH在黃山競走大獎賽和太倉競走選拔賽中右腿單步用時分別為0.283 s和0.292 s，右腿單步用時少于左腿單步用時，并且在太倉競走選拔賽中右腿單步用時長于在黃山競走大獎賽中右腿單步用時，因此，WKH在慢速走時左腿復步用時和右腿復步用時不均衡，左腿步頻較快。

從快速走單步時間統(tǒng)計結果來看（見表2），WKH在太倉競走選拔賽中快速走時單腿單步用時與在黃山競走大獎賽中單腿單步用時均為0.275 s，WKH快速走時兩腿單步用時較均衡，且比洛佩茲平均步頻快。

3.3? WKH的競走技術長度指標分析

3.3.1? WKH的競走步長

在競走技術中，步長與步頻相互制約，相互影響[6-8]。步長與步頻合理的組合才能達到最大速度，成為決定競走技術的主要因素;單步動作用時不但決定了步頻，同時也對競走技術動作結構有影響。

從WKH的單步步長統(tǒng)計結果來看（見表3），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走的平均步長為1.18 m，比太倉競走選拔賽慢速走的平均步長增加了0.02 m，比洛佩茲慢速走平均步長減少了0.06 m。在黃山競走大獎賽中WKH快速走平均步長為1.23 m，與太倉世錦賽選拔賽中WKH快速走平均步長相當，比洛佩茲快速走平均步長少了0.06 m。

從慢速走向快速走轉換的步長變化來看，在黃山競走大獎賽中WKH快速走步長約增加了4 %;競走用時由4 min 3 s/km縮短到3 min 51 s/km，速度提高了約5%;在太倉競走選拔賽中WKH快速走步長增加了6%;洛佩茲快速走速度約提高了5%，步長約增加了4%，WKH步長增加是其競走速度加快的主要因素，與世界優(yōu)秀運動員競走技術變化趨勢一致[8-9]。

從單步步長統(tǒng)計結果來看（見表3），在黃山競走大獎賽中，WKH慢速走左腿和右腿的步長均為1.18 m;WKH在太倉競走選拔賽慢速走的左腿步長比右腿步長減少了0.07 m;WKH在黃山競走大獎賽中慢速走左腿與右腿的步長比較均衡。在太倉競走選拔賽中，WKH慢速走左腿步長明顯偏大，導致左腿步長和右腿的步長不均衡;而洛佩茲慢速走的左腿步長和右腿步長較均衡。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走的左腿步長和右腿步長分別為1.21 m和1.24 m，左腿步長比右腿步長少了0.03 m;WKH在太倉競走選拔賽中快速走的左腿步長和右腿步長分別為1.24 m和1.22 m，左腿步長比右腿步長增加了0.02 m。在黃山競走大獎賽中WKH快速走左腿步長和右腿步長的差異大于在太倉競走選拔賽中快速走的左腿步長和右腿步長的差異;WKH在黃山競走大獎賽快速走左腿步長和右腿步長的差異增大，左腿步長和右腿步長的不均衡;而洛佩茲快速走時左腿步長和右腿步長均衡。

WKH的左腿和右腿的步長不均衡，而且步長變化不穩(wěn)定，尤其在太倉競走選拔賽中慢速走的左腿步長變化大，這與其髖部靈活性和協(xié)調性不足有關[4]。

3.3.2? WKH的競走單腿離地技術和腳底著地技術分析

3.3.2.1? ? WKH的競走單腿離地技術

競走運動前進性主要取決于離地技術，離地技術決定了雙腿后蹬力量和雙腿后蹬距離，對競走技術動作有影響。從單腿后蹬距離統(tǒng)計結果來看（見表3），WKH在黃山競走大獎賽和太倉競走選拔賽中慢速走時左腿后蹬距離與右腳后腿距離的平均值均為0.44 m，右腿后蹬距離均為0.45 m、左腿后蹬距離均為0.42 m，2次比賽中慢速走時WKH左腿后蹬距離和右腿后蹬距離差均為0.03 m。在黃山競走大獎賽中，WKH快速走時左腿后蹬距離和右腿后蹬距離平均值為0.47 m;WKH在競走時單腿后蹬距離隨著速度的加快而增加。洛佩茲在慢速走與快速走時右腿后蹬距離相同。洛佩茲在慢速走時左腿后蹬距離比WKH在2次比賽中慢速走時左腿后蹬距離長0.05 m，右腿后蹬距離比WKH在2次比賽中慢速走時右腿后蹬距離長0.04m。WKH慢速走時左腿后蹬距離和右腿后蹬距離均分別小于洛佩茲。WKH在慢速走時單腿后蹬技術還有待改進。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腿后蹬距離為0.51 m、左腿后蹬距離為0.43 m，左腿后蹬距離和右腿后蹬距離差為0.08 m，平均距離為0.47 m;左腿后蹬距離比太倉競走選拔賽中快速走時左腿后蹬距離小0.02 m，盡管WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腿后蹬距離比洛佩茲快速走時右腿后蹬距離還長0.02 m，但是，在這次比賽中WKH的左腿后蹬距離只有0.43 m，明顯單側用力，雙腿前擺與后蹬距離協(xié)調性不足。從競走技術動作來看，WKH在黃山競走大獎賽中單腿離地時上身有些前傾，并且雙肩左右扭動明顯，影響了髖部自由度（如圖3和圖4所示）。WKH在太倉競走選拔賽中快速走時左腿后蹬距離和右腿后蹬距離均為0.45 m，左腿后蹬距離和右腿后蹬距離較為均衡。

從單腿前擺距離統(tǒng)計結果可知（見表3），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時單腿前擺距離平均值為0.29 m，快速走時單腿前擺距離平均值為0.30 m;右腿前擺距離為0.27 m、左腿前擺距離為0.31m，左腿前擺距離和右腿前擺距離差為0.04 m。WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時單腿前擺距離平均值為0.31 m，快速走時單腿前擺距離平均值為0.32 m。WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時單腿前擺距離隨著速度加快略有增加，在太倉競走選拔賽慢速走時單腿前擺距離又略有增加。WKH的單腿離地技術主要是單腿離地時擺動腿膝關節(jié)彎曲太大，髖部靈活性不足，單腿不能充分前伸（如圖4所示）。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腿前擺距離為0.27 m、左腿前擺距離為0.32 m，左腿前擺距離和右腿前擺距離差為0.05 m;WKH在太倉競走選拔賽快速走時左腿前擺距離和右腿前擺距離差為0.04 m，左腿和右腿的前擺距離差縮小;相較洛佩茲快速走時左腿前擺距離和右腿前擺距離差為-0.04 m，WKH在2次比賽中快速走和慢速走時的左腿前擺距離均大于右腿前擺距離，且 WKH在黃山競走大獎賽中到達終點前出現了單腳著地膝關節(jié)微曲的現象（如圖3所示）。

從單腿前擺距離與后蹬距離比值（文中用“D值”表示前擺距離與后蹬距離比值）的計算結果來看（見表3），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走左腿D值和右腿D值的平均值約為0.67，快速走左腿D值和右腿D值的平均值約為0.64，世界優(yōu)秀運動員快速走時左腿D值和右腿D值的平均值一般在0.50～0.67[9] ;2008年北京奧運會男子20 km競走冠軍運動員博爾欽快速走左腿D值和右腿D值的平均值約為0.52[10]。WKH在太倉競走選拔賽中慢速走左腿D值和右腿D值的平均值約為0.70，快速走左腿D值和右腿D值的平均值約為0.71。WKH在黃山競走大獎賽中快速走與慢速走時左腿D值相同，而在太倉競走選拔賽中快速走左腿D值小于慢速走左腿D值。WKH在黃山競走大獎賽中慢速走左腿D值和右腿D值的平均值小于在太倉競走選拔賽中慢速走左腿D值和右腿D值的平均值，大于洛佩茲慢速走左腿D值和右腿D值的平均值。在太倉競走選拔賽中，WKH慢速走時左腿D值和右腿D值的平均值高于世界優(yōu)秀競走運動員該值的上限[9]，WKH快速走時左腿D值和右腿D值的平均值高于世界優(yōu)秀競走運動員該值的上限[9]。WKH在競走時單腿前擺距離大、后蹬距離不足，競走技術經濟性下降，這也是影響WKH太倉競走選拔賽成績的競走技術因素之一。

從WKH單腿前擺距離與后蹬距離比值的計算結果來看（見表3），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時右腿D值為0.60，左腿D值為0.74;WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時右腿D值為0.62，左腿D值為0.79。洛佩茲慢速走時左腿D值和右腿D值分別為0.64和0.51。WKH在2次比賽中慢速走時左腿D值與右腿D值的平均值都超過了0.67的上限;右腿D值處于世界優(yōu)秀運動員的一般數值范圍，但WKH慢速走時對左腿前擺距離與后蹬距離的控制還有待加強訓練。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腿D值為0.53，左腿D值為0.74;WKH在太倉競走選拔賽中快速走時右腿D值為0.67，左腿D值為0.76，WKH快速走時左腿D值在2次比賽中都超過0.67;右腿D值處于世界優(yōu)秀運動員該指標的一般數值范圍。WKH需進一步加強右側肩背及髖部的靈活性訓練，尤其其左腳蹬地后腿部肌肉放松不夠，過早前擺用力，加之上身前傾，使得雙腿前擺距離小，造成單腳腳底著地時出現膝關節(jié)彎曲[11]。

3.3.2.2? ? WKH的競走腳底著地技術

腳底著地技術是競走技術的關鍵技術。從單腳前支撐距離統(tǒng)計結果來看（見表4），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時左腳前支撐距離為0.22 m、右腿后擺距離為0.45 m，右腳前支撐距離為0.18 m、左腿后擺距離為0.46 m，左腳前支撐距離比右腳前支撐距離長0.04 m;WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時右腳前支撐距離為0.23 m、左腿后擺距離為0.47 m，左腳前支撐距離為0.24 m、右腿后擺距離為0.46 m，左腳前支撐距離比右腳前支撐距離長0.01 m。WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時腳底著地距離較為均衡，右腳前支撐距離與洛佩茲慢速走右腳前支撐距離相同。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腳前支撐距離為0.23 m、左腳前支撐距離為0.28 m，左腳前支撐距離比右腳前支撐距離長0.05 m;右腿后擺距離為0.49 m、左腿后擺距離為0.44 m，右腿后擺距離比左腿后擺距離長了0.05 m。WKH在太倉競走選拔賽中快速走時右腳前支撐距離為0.25 m、左腳前支撐距離為0.30 m，左腳前支撐距離比右腳前支撐距離長0.05 m;右腿后擺距離為0.44 m，左腿后擺距離為0.48 m，右腿后擺距離比左腿后擺距離短了0.04 m。WKH在黃山競走大獎賽中快速走時右腳前支撐距離明顯比右腿后擺距離短，但是，右腿后擺距離比太倉競走選拔賽快速走時右腿后擺距離長0.05 m，右腿后擺距離大主要是由于右腳踝后伸引起右腿肌肉緊張，增大了右側髖部旋轉角度，使軀干旋前，髖部活動自由度受限，WKH快速走時在黃山競走大獎賽中右腿后擺距離比太倉競走選拔賽中右腿后擺距離大，慢速走時在太倉競走選拔賽中右腿后擺距離比在黃山競走大獎賽中右腿后擺距離大，與洛佩茲快速走和慢速走時單腿后擺距離差距較大（如圖4所示）。

WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時右腳前支撐距離為0.23 m、左腿后擺距離為0.47 m，左腳前支撐距離比右腳前支撐距離長0.01 m，小于洛佩茲慢速走左腳前支撐距離，右腿后擺距離比左腿后擺距離短0.01 m;WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時雙腳底著地距離較為均衡，右腳前支撐距離與洛佩茲慢速走時的右腳前支撐距離相同。WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時右腿后擺距離為0.46? m，左腿后擺距離為0.47 m，距離差為0.01 m，左腿后擺距離與右腿后擺距離基本均衡;洛佩茲慢速走時左腿后擺距離和右腿后擺距離分別為0.60 m和0.63 m;WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時左腿后擺距離與右腿后擺距離的平均值與洛佩茲慢速走時左腿后擺距離與右腿后擺距離的平均值相差約0.15 m，WKH在單腳腳底著地時髖部肌肉不夠放松，導致單腳著地動作不夠舒展[10]。WKH在2次比賽中快速走時左腳前支撐距離均比右腳前支撐距離大0.05 m，單腳前支撐距離過大會導致競走時腳底著地阻力增加，而且容易導致下肢關節(jié)損傷。

3.3.2.3? ? WKH競走頭頂高度起伏距離

根據國際田聯(lián)競走項目規(guī)則，“騰空”是重要犯規(guī)動作之一。裁判員對運動員的“騰空”犯規(guī)通過2個過程判罰：遠距離“預判”和近距離“確認”。遠距離預判過程中主要通過頭頂高度起伏距離捕捉運動員的犯規(guī)動作，頭頂高度起伏距離成為評價競走技術的重要量化指標。

從頭頂高度起伏距離統(tǒng)計結果來看（見表4），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值為0.07 m，在太倉競走選拔賽中慢速走左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地時頭頂高度起伏距離的平均值也為0.07 m，與洛佩茲慢速走左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值相同，與世界優(yōu)秀運動員基本相同[2]86，與2008年北京奧運會冠軍博爾欽也相同[11]，但蔡澤林的單腳著地頭頂高度起伏距離平均值小[10]，WKH在慢速走時重心較穩(wěn)。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值為0.08 m，與洛佩茲快速走時左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值相同;WKH在太倉競走選拔賽中快速走時左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值為0.09 m，比洛佩茲快速走時左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值大0.01 m，小于蔡澤林快速走時左腳著地頭頂高度起伏距離和右腳著地頭頂高度起伏距離的平均值[10]，WKH在快速走時不同腳著地頭頂高度起伏距離相較洛佩茲略大。WKH在慢速走時重心比較穩(wěn)定，在快速走時重心起伏略大，需進一步改進。此外，由于WKH的步長相較洛佩茲偏小，重心起伏相對明顯，存在“騰空”判罰隱患。

3.4? WKH的競走技術動作角度指標分析

3.4.1? 雙臂擺動角度

根據競走規(guī)則，在競走技術中，膝關節(jié)功能受到限制對雙臂協(xié)調性要求就更高，雙臂大臂的大幅度后擺可避免上身過度旋前，并可使雙腿協(xié)調前行。

從大臂后擺角度統(tǒng)計結果來看（見表5），在黃山競走大獎賽中，WKH慢速走時兩大臂后擺角度的平均值為62.3°，比洛佩茲慢速走時兩臂后擺角度平均值小了3.2°，WKH的右大臂后擺角度為66.3°、左大臂后擺角度為58.2°，左大臂后擺角度比右大臂后擺角度小了8.1°。WKH快速走時兩大臂后擺角度的平均值為56.3°，比洛佩茲快速走時兩大臂后擺角度的平均值小了8.4°，WKH的右大臂后擺角度為54.4°，左大臂后擺角度為58.1°，左大臂后擺角度與右大臂后擺角度的角度差為3.7°。WKH從慢速走時兩大臂后擺角度平均為62.3°，到快速走時兩大臂后擺角度平均為56.3°，WKH的兩大臂后擺幅度不夠，快速走時兩大臂后擺角度平均值比慢速走時兩大臂后擺角度平均值小了6°，競走速度加快時，WKH兩大臂后擺角度縮小了。

在太倉競走選拔賽中，WKH慢速走時兩大臂后擺角度平均值為52.1 °，比洛佩茲慢速走時兩大臂后擺角度平均值小了13°，WKH的兩大臂后擺角度相較洛佩茲慢速走時兩大臂后擺角度偏小，右大臂后擺角度為51.4°，左大臂后擺角度為52.8°，兩大臂后擺角度差為1.4°。WKH在慢速走時當加大大臂后擺幅度時存在兩臂后擺角度不平衡的現象，右大臂后擺幅度還有待調整，并要充分后擺兩大臂。WKH快速走時兩大臂后擺角度平均值為53.9°，比洛佩茲快速走時兩大臂后擺角度平均值小了10.8°，WKH的右大臂后擺角度為52.8°，左大臂后擺角度為55.0°，左大臂后擺角度與右大臂后擺角度的角度差為2.2°。WKH在太倉競走選拔賽快速走時兩大臂后擺角度不平衡稍有改善，但是，大臂后擺幅度還不充分（如圖3和圖4所示）。

3.4.2? 腳底著地角度

從著地腳與地面角度統(tǒng)計結果來看（見表5），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為22.6°，比洛佩茲同一指標小了4.3°，WKH慢速走時在黃山競走大獎賽和太倉競走選拔賽中左腳著地角度和右腳著地角度的平均值分別為22.6°和22.7°，分別比洛佩茲同一指標小4.3°和4.2°，比我國奧運會冠軍WZ慢速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值小2.7°[10]，小于世界優(yōu)秀競走運動員同一指標值[10-12];WKH在太倉競走選拔賽中慢速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為22.7° ，右腳著地角度為22.6°，左腳著地角度為22.8°，左腳著地角度比右腳著地角度小了0.2°，WKH在黃山競走大獎賽和太倉競走選拔賽中慢速走時雙腳著地角度比較均衡，但是，相較洛佩茲腳底著地角度偏小。

在黃山競走大獎賽中，WKH快速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為23.3°，右腳著地角度為23.4°、左腳著地角度為23.2°，左腳著地角度比右腳著地角度小了0.2°;慢速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為22.6°，右腳著地角度為22.7°、左腳著地角度為22.4°，左腳著地角度比右腳著地角度大了0.3°。在太倉競走選拔賽中，WKH快速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為22.7°，右腳著地角度為23.0°、左腳著地角度為22.3°，左腳著地角度比右腳著地角度小0.7°;慢速走時左腳著地角度和右腳著地角度的平均值為22.7°，右腳著地角度為22.6°、左腳著地角度為22.8°，左腳著地角度比右腳著地角度大了0.2°。

在黃山競走大獎賽中，WKH從慢速走到快速走左腳著地角度和右腳著地角度的平均值增大了0.7°;在太倉競走選拔賽中，WKH從慢速走到快速走左腳著地角度和右腳著地角度的平均值沒有變化（見表5），比世界優(yōu)秀競走運動員小2°[10-11]，WKH在2次比賽中單腳著地角度相較洛佩茲偏小，腳底著地阻力相對增大，下肢關節(jié)累積負荷增大。此外，由于單腳腳底著地角度小，腳底著地水平方向的后阻力增大，影響加速，從而在快速走時影響變速;例如，2018年世錦賽團體賽在最后2 km與日本運動員池田向希拼速度爭奪冠軍，就是在最后距終點大約300 m處被突然拉開距離。

3.4.3? 兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度

競走運動員擺動腿離地面后快速屈膝放松肌肉能力決定了競走技術水平，兩大腿重合時擺動腿膝關節(jié)彎曲角度越大，擺動腿肌肉越放松，越有利于人體重心的快速跟進。

從兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度統(tǒng)計結果來看（見表6），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值為95.4°，在太倉競走選拔賽中慢速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值為101.2°，相較洛佩茲慢速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值（109.2°）分別小了13.8°和8°，也小于世界優(yōu)秀運動員兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度[10]，WKH在慢速走時擺動腿肌肉不夠松弛。從兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度差來看，WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時左膝關節(jié)彎曲角度比右膝關節(jié)彎曲角度小6.6°，在太倉競走選拔賽中慢速走時左膝關節(jié)彎曲角度比右膝關節(jié)彎曲角度小2°，WKH在慢速走時左腿肌肉相較右腿肌肉更松弛。

WKH在黃山競走大獎賽快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度的平均值為94.8°，在太倉競走選拔賽快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值為96.3°，相較洛佩茲快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值（107.7°）分別小了12.9°和11.4°，小于世界優(yōu)秀運動員快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值[10]，WKH快速走時擺動腿肌肉不夠松弛。從單腿膝關節(jié)彎曲角度差來看，WKH在黃山競走大獎賽快速走時兩大腿重合時左膝關節(jié)彎曲角度比右膝關節(jié)彎曲角度小3.4°，在太倉競走選拔賽快速走時兩大腿重合時左膝關節(jié)彎曲角度比右膝關節(jié)彎曲角度小6.1°，WKH在快速走時左腿肌肉放松程度與右腿肌肉放松程度有差異，在黃山競走大獎賽中慢速走時左腿肌肉更為松弛。

競走比賽中，從慢速走到快速走由于速度加快，競走技術動作時間縮短，快速走時擺動腿彎曲與肌肉松弛的速度隨之發(fā)生變化。WKH在黃山競走大獎賽中從慢速走到快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值減小0.6°，在太倉競走選拔賽中從慢速走到快速走兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度平均值減小了4.9°，洛佩茲從慢速走到快速走時兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度減小了1.5°。WKH在競走中兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度在太倉競走選拔賽中變化較大，原因是WKH在黃山競走大獎賽后進行了訓練，慢速走兩大腿重合時單腿膝關節(jié)彎曲角度有了變化，但是，針對快速走進行訓練的效果還沒有得到充分體現。

3.4.4? 軀干傾角

競走中單腳著地軀干傾角決定了髖部活動自由度和擺動腿擺動幅度，適宜的軀干傾角為完成標準的競走技術動作奠定了基礎，因此，軀干傾角對于競走技術具有重要影響[11]。

從單腳著地軀干傾角統(tǒng)計結果來看（見表6），WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值為2.6°，在太倉競走選拔賽中慢速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值為2.4°，比洛佩茲慢速走時左腳著地軀干傾角和右腳著地軀干傾角的平均值分別大2.6°和2.4°，一般情況下，0°～3°為合理的軀干傾角范圍[9]。WKH在黃山競走大獎賽中慢速走時左腳著地軀干傾角比右腳著地軀干傾角大0.4°，在太倉競走選拔賽中慢速走時左腳著地軀干傾角比右腳著地軀干傾角大0.4°，WKH在慢速走時左腳著地軀干傾角大于右腳著地軀干傾角，這就影響了左側髖部活動的靈活性。

WKH在黃山競走大獎賽中快速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值為3.0°，在太倉競走選拔賽中快速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值為2.5°，比洛佩茲快速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值大3.0°和2.5°，洛佩茲在快速走時軀干與地面垂直。WKH在黃山競走大獎賽中快速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值已達到最大軀干傾角臨界值3°。從競走技術動作來看，WKH在黃山競走大獎賽中不但在單腳著地時軀干前傾角度偏大，而且雙肩還出現左右扭轉，這也是導致WKH腳底著地技術存在不足的原因。

從單腳著地軀干傾角來看，WKH在黃山競走大獎賽中快速走時左腳著地軀干傾角為3.2°，已經超過了3°的軀干傾角上限，這也是導致WKH在黃山競走大獎賽中左腳著地時出現左腿膝關節(jié)微曲的原因（如圖6所示）。WKH在太倉競走選拔賽中快速走時左腳著地軀干傾角比右腳著地軀干傾角小了0.1°，并且控制在了3°以內。WKH在太倉競走選拔賽中競走技術有所改進，但是軀干傾角相較洛佩茲仍偏大，世界優(yōu)秀運動員博爾欽在單腳著地時軀干也與地面垂直，因此，WKH的單腳著地技術還有待改進。

從速度變化引起的軀干傾角變化來看（見表6），在黃山競走大獎賽中，WKH快速走時左腳著地軀干傾角比慢速走時左腳著地軀干傾角增大了0.4°，快速走時右腳著地軀干傾角比慢速走時右腳著地軀干傾角小了0.1°。在太倉競走選拔賽中，WKH快速走時右腳著地軀干傾角比慢速走時右腳著地軀干傾角增大了0.5°，快速走時左腳著地軀干傾角與慢速走時左腳著地軀干傾角相同。可見，WKH在太倉競走選拔賽中左腳著地軀干傾角有所減小。此外，WKH快速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值在太倉競走選拔賽中比在黃山競走大獎賽中減小了0.5°，慢速走時左腳著地軀干傾角與右腳著地軀干傾角的平均值在太倉競走選拔賽中比在黃山競走大獎賽中減小了0.2°，雖然WKH在太倉競走選拔賽中單腳著地軀干傾角平均值有所減小，但是與世界優(yōu)秀競走運動員軀干垂直于地面還有一定差距。

4? ?結論與建議

4.1? 結論

4.1.1? WKH的競走技術速度特征

WKH慢速走左腿和右腿的復步時間不均衡，左腿步頻較快;快速走時左腿和右腿的復步時間較均衡，且比洛佩茲平均步頻快。WKH的快速走和慢速走具有復步時間短、步頻快的特點。

4.1.2? WKH的競走技術長度特征

1）WKH的左腿和右腿的步長不均衡，而且步長變化不穩(wěn)定，尤其在太倉競走選拔賽中慢速走左腿步長變化大，髖部靈活性不足。

2）WKH的慢速走后蹬技術還有待改進。在黃山競走大獎賽中WKH腳離地時上身有些前傾，并且雙肩左右扭動明顯，影響了髖部自由度。WKH在黃山競走大獎賽中慢速走前擺距離隨著速度加快而略有增加，左腿和右腿的前擺距離小于太倉競走選拔賽中慢速走的左腿和右腿的前擺距離。WKH的單腿離地技術主要是離地時擺動腿膝關節(jié)彎曲太大，髖部靈活性不足，下肢不能充分前伸。

3）WKH在2次比賽中左腿和右腿的前擺距離差相同，但在快速走時兩腿前擺距離不太均衡，在黃山競走大獎賽中到達終點前出現了單腿膝關節(jié)微曲著地的現象。WKH在太倉競走選拔賽中兩腿前擺距離大、后蹬距離不足，競走技術經濟性下降。WKH在慢速走時左腿前擺距離與后蹬距離、右側肩背及髖部的靈活性還有待加強訓練，加強左腳蹬地后左腿肌肉的放松。

4）WKH在太倉競走選拔賽中慢速走雙腳著地距離較為均衡，單腳前支撐距離與洛佩茲慢速走最短距離相同。WKH在慢速走時重心比較穩(wěn)，在快速走時重心起伏略大，需進一步調整。此外，由于WKH的步長相較洛佩茲偏小，重心起伏相對明顯，在裁判對比判罰中存在騰空技術隱患。

4.1.3? WKH的競走技術動作角度特征

1）當WKH加大大臂后擺動作時存在上肢兩側擺動角度不平衡的現象，大臂后擺角度還有待調整，在慢速走時要充分后擺。

2）WKH從慢速走到快速走腳底著地角度偏小導致其前進阻力增大，下肢關節(jié)累積負荷增大，存在運動損傷風險。此外，由于腳底著地角度小，腳底著地水平方向后阻力增大，影響加速前行，導致快速走時變速不夠快。

3）WKH的快速走左腿肌肉松弛程度與右腿肌肉松弛程度有差異，在黃山競走大獎賽中慢速走時左腿肌肉更為松弛。WKH在競走中兩大腿重合時膝關節(jié)彎曲角度在太倉競走選拔賽中變化較大。

4）WKH在慢速走時左腳著地軀干傾角大于右腳著地軀干傾角，這就限制了左側髖部活動的靈活性。WKH在黃山競走大獎賽中不但在單腳著地時軀干前傾角度偏大，而且肩部還出現左右扭轉，也是導致單腳著地技術不足的原因。WKH的單腳腳底著地時軀干傾角偏大，腳底著地技術還有待改進。

4.2? 建議

進一步加強髖部的靈活性練習和身體左、右側平衡訓練，增大大臂后擺角度，加大擺動腿的肌肉放松程度，快速走要控制擺動腿前擺距離、小腿后蹬距離和身體重心的穩(wěn)定性。

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