很多人都有過這樣的經(jīng)歷：長時間躺在床上或坐在椅子上，突然起身后，感覺眼前發(fā)黑、天旋地轉(zhuǎn)。這種現(xiàn)象究竟因何產(chǎn)生并且如何預防呢？下面，就為大家揭開“直立性低血壓”的神秘面紗。

什么是“直立性低血壓” 研究顯示，正常人突然由臥位站立時，收縮壓可短暫輕度下降，在30至40秒內(nèi)恢復正常，舒張壓不變。直立性低血壓是指由臥位變?yōu)橹绷⑽?分鐘內(nèi)收縮壓下降≥10至20毫米汞柱（國內(nèi)≥20毫米汞柱，歐美≥10毫米汞柱）或（和）舒張壓下降≥10毫米汞柱，并伴有頭暈、出汗、眼前發(fā)黑甚至暈厥。

直立性低血壓常見于自主神經(jīng)功能紊亂、久病體虛、高血壓、糖尿病及應用利尿藥或血管擴張藥的老年患者，常影響患者生活質(zhì)量，應到醫(yī)院進行檢查。

如何預防“直立性低血壓” 患者平時可穿彈性襪預防發(fā)病。由臥位轉(zhuǎn)為站立位時動作要緩慢，以手扶物，以防摔傷，切勿猛然坐起或站立。也可在改變體位前30分鐘先飲溫水或飲料300至500ml。

患者需要增加營養(yǎng)，多喝水，每日適量增加攝入含鈉鹽飲料或流質(zhì)飲食，以增加血容量，進而提高血壓。適量飲茶和飲酒（葡萄酒或啤酒）能刺激交感神經(jīng)興奮，增強心血管功能。

患者應經(jīng)常參加戶外活動，以增強體質(zhì)和改善心臟功能。

患有直立性低血壓的老年人易發(fā)生腦血栓和心肌梗死，應密切關注。（《健康新圖說：高血壓患者貼身讀本》）

如何更好地控制血壓，可以翻閱《血壓輕松降》（如圖，全3冊，特惠價120元）一書，該書從專業(yè)的角度，教你用科學的方式規(guī)劃飲食，圖、文、視頻多方位為你提供幫助。

購書請致電：027-87927015