林樂樂

許多人都有這樣的經(jīng)歷：演講前背得滾瓜爛熟，可一上臺(tái)就忘詞;越想好好表現(xiàn)，大腦越一片空白。

加拿大滑鐵盧大學(xué)心理學(xué)博士后研究員諾亞。弗林的團(tuán)隊(duì)曾經(jīng)針對(duì)不同記憶方式和對(duì)應(yīng)的文字記憶效果差異進(jìn)行對(duì)比研究。他們發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于聆聽、默讀和書寫，大聲朗讀涉及至少3個(gè)記憶編碼過程（發(fā)音、聽覺和自我參照），是記住文章內(nèi)容的最佳方法。此次，研究人員招募400名大學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn)。

參試者朗讀同一篇文章，其中一組人被告知即將在聽眾面前轉(zhuǎn)述，另一組人不用進(jìn)行演講。結(jié)果顯示，相較于演講組，不演講組參試者記住的文章內(nèi)容明顯較多。

研究人員指出，演講忘詞的原因在于，人們將更多的精力放在了其他細(xì)節(jié)上，對(duì)自我表現(xiàn)的預(yù)期削弱了大腦的記憶編碼能力。研究還發(fā)現(xiàn)，提升演講效果、降低臺(tái)上“忘詞兒”風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)小策略是“第一個(gè)上臺(tái)”。減少了演講前的等待和期待時(shí)間，或許會(huì)有更好的表現(xiàn)。