丁紅燕

慢性胃炎是一種常見(jiàn)胃病，其實(shí)質(zhì)是慢性胃黏膜炎性病變。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率也在不斷上升。慢性胃炎對(duì)患者日常生活的影響較大，本文重點(diǎn)為大家科普一下慢性胃炎的引發(fā)因素以及調(diào)理的相關(guān)知識(shí)。

引發(fā)慢性胃炎的常見(jiàn)因素

（一）藥物因素

部分患者因?yàn)樽陨砑膊≡?，需要長(zhǎng)期服用保泰松、阿司匹林以及吲哚美辛等藥物，然而長(zhǎng)期服用這些藥物會(huì)刺激甚至損傷胃黏膜。

（二）幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌感染是引發(fā)慢性胃炎的主要原因之一。不潔飲食、飲水、手不干凈以及不清潔口腔等情況都可能導(dǎo)致幽門螺旋桿菌進(jìn)入胃內(nèi)部，并且長(zhǎng)期存活，從而誘發(fā)慢性胃炎。

（三）十二指腸液反流

胃幽門松弛或劇烈嘔吐時(shí)，十二指腸中的膽汁、胰液等堿性液體會(huì)反流進(jìn)入胃部，刺激胃黏膜，從而引發(fā)胃部炎癥。

（四）飲食不當(dāng)

飲食不當(dāng)是引發(fā)慢性胃炎的重要原因。如飲食不規(guī)律、暴飲暴食、吃較多刺激性食物、過(guò)度飲酒、喝咖啡、吸煙以及喝濃茶等都會(huì)刺激損傷胃黏膜，引發(fā)慢性胃炎。此外，缺乏B族維生素、鐵或者蛋白質(zhì)也會(huì)增加慢性胃炎患病風(fēng)險(xiǎn)。

（五）精神因素

如果人長(zhǎng)時(shí)間處于抑郁、緊張等不良狀態(tài)，會(huì)造成其神經(jīng)與內(nèi)分泌激素紊亂，導(dǎo)致胃分泌紊亂，從而誘發(fā)胃部炎癥。

（六）慢性炎癥刺激

口腔、鼻腔以及咽喉等部位的慢性炎癥也會(huì)引發(fā)慢性胃炎。這是因?yàn)檫@些感染部位的細(xì)菌與毒素會(huì)隨著吞咽等動(dòng)作進(jìn)入并刺激胃部，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)胃黏膜炎癥。

慢性胃炎的調(diào)理方法

（一）謹(jǐn)慎用藥

患者應(yīng)根據(jù)自身情況，盡可能避免長(zhǎng)期服用保泰松、阿司匹林、糖皮質(zhì)激素以及索米痛片等會(huì)刺激損傷胃黏膜的藥物，同時(shí)也應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期服用辛溫燥熱、苦寒的中藥。若服用此類藥物時(shí)，需遵循醫(yī)囑服用保護(hù)胃黏膜的藥物，以減輕其他藥物對(duì)胃黏膜的刺激和損傷。若患者出現(xiàn)貧血、上消化道出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

（二）保持良好的生活習(xí)慣

患者保持良好的生活習(xí)慣需要做到以下幾點(diǎn)：①講究衛(wèi)生。患者應(yīng)避免吃不干凈的食物，瓜果蔬菜應(yīng)洗干凈再吃;避免喝不干凈的水;勤洗手，保持手部衛(wèi)生;做好口腔清潔，每日定時(shí)刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，預(yù)防幽門螺旋桿菌感染。②保持規(guī)律的作息時(shí)間，確保睡眠充足，避免勞累。③戒煙戒酒?；颊哌^(guò)度飲酒會(huì)刺激損傷胃黏膜，而吸煙也會(huì)刺激胃部血管收縮，使得胃部的血液供應(yīng)變少，誘發(fā)膽汁反流到胃部，加重胃黏膜的損傷，不利于慢性胃炎的恢復(fù)。慢性胃炎患者在做好各項(xiàng)護(hù)理的同時(shí)，還需要戒煙戒酒。

（三）飲食調(diào)理

慢性胃炎患者在飲食調(diào)理方面需要注意以下方面：①保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯。②患者應(yīng)避免吃生冷、辛辣以及油膩等刺激腸胃的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒以及油炸食物等;避免食用堅(jiān)硬、纖維太多且較為粗糙的食物;避免食用過(guò)燙、過(guò)酸、過(guò)冷以及過(guò)咸的食物。過(guò)冷食物會(huì)刺激胃黏膜收縮，影響胃功能，過(guò)熱食物會(huì)損傷胃黏膜，降低胃黏膜作用;避免過(guò)度喝咖啡、喝濃茶。③多食用易消化食物，流質(zhì)飯強(qiáng)于普通飯，面強(qiáng)于米，發(fā)面食物強(qiáng)于死面食物，淀粉強(qiáng)于脂肪，細(xì)糧強(qiáng)于粗糧。④控制好食物攝入量與進(jìn)食速度。慢性胃炎患者除了定時(shí)吃飯以外，還需要定量吃飯，避免進(jìn)食過(guò)量，加重胃工作負(fù)擔(dān)，避免進(jìn)食過(guò)少，滿足不了身體活動(dòng)所需;進(jìn)食時(shí)，患者應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼過(guò)的食物更易于消化。⑤在心情不佳時(shí)，如情緒緊張、焦慮或者抑郁時(shí)，患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食，以免不良情緒影響胃酸分泌與胃消化。⑥在吃東西時(shí)，應(yīng)避免看書、看電視或者做其他事情，否則會(huì)減少對(duì)胃腸道的血液供應(yīng)，影響胃工作，不利于病情控制。

（四）調(diào)節(jié)心情

精神因素也是誘發(fā)慢性胃炎的因素之一。在日常調(diào)理中，患者也需要注重自身心情的調(diào)節(jié)，消除焦慮、緊張以及抑郁等不良情緒，穩(wěn)定自身狀態(tài)，保持心情舒暢?；颊邞?yīng)多與家人或者朋友傾訴聊天，及時(shí)排泄心中煩悶，減輕心理壓力，獲得精神支持。若患者有疾病方面的疑慮，切忌胡思亂想，應(yīng)及時(shí)詢問(wèn)專業(yè)醫(yī)生。

（五）積極治療相關(guān)疾病

口腔、鼻腔以及咽喉等部位的慢性炎癥也會(huì)引發(fā)慢性胃炎。為了控制慢性胃炎病情，患者應(yīng)積極治療上述部位的慢性炎癥，以減輕此類疾病對(duì)胃的影響。