易倩宇

【摘 要】舞蹈是一門充滿了技巧和美感的藝術，尤其是民族民間舞蹈，這一舞種的技巧尤其豐富而且獨特。近年來，各大高校對于民族舞蹈的重視程度越來越高，各種教學器材也不斷豐富，高職院校的民族民間舞蹈技巧訓練課也越來越完善，逐漸趨向于培養(yǎng)學生的舞蹈風格。但是舞蹈動作的技巧培訓并非易事，要了解各民族舞蹈技巧的運動規(guī)律，將舞蹈技巧科學化、系統(tǒng)化，這樣才能更好地培養(yǎng)學生的舞蹈技巧，培育更多的優(yōu)秀舞蹈人才。

【關鍵詞】高職;舞蹈;民族民間;技巧訓練

中圖分類號：J722.2 文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2020）20-0145-01

一、技巧在民族民間舞蹈中的風格體現(xiàn)

縱觀舞蹈的發(fā)展過程，初期是為了更好地娛神、娛己，后來慢慢向娛人的方向發(fā)展，這也使得舞蹈經歷了從民間自主娛樂慢慢向舞臺規(guī)范的過程，技術技巧在整個過程中都發(fā)揮出了重要的價值作用。對于民族民間舞蹈來講，其大多來自日常勞動以及生活，這種舞蹈是有生命的，是一種精神的抒發(fā)，由先輩言傳身教，傳承下來的舞蹈，是歷史的沉淀，是繼承與發(fā)展。舞蹈還綜合了文學、武術、音樂等各個學科，是一門綜合的藝術，民族民間舞蹈更是獨有的，象征了地域文化特色的文化特征表現(xiàn)。民族民間舞蹈根據(jù)民族來分類，不同的民族舞蹈具有不同的舞蹈特征，觀眾可根據(jù)某些舞蹈動作、音樂、服飾等，判斷出是哪個民族的舞蹈。

二、民族舞蹈技巧訓練

（一）律動性訓練

律動性在舞蹈中有很強的地位，民族舞蹈的技巧訓練更是從律動性開始的，這就要求舞者的肢體跟隨音樂的節(jié)奏和韻律而動，并體現(xiàn)出音樂所蘊含的情感。民族民間舞蹈是一個民族在日常生活勞動中形成的，它是人們對生活的熱愛，對勞動尊重的體現(xiàn)，是一個民族的精神面貌表現(xiàn)，體現(xiàn)了這個民族的文化傳承。舉個例子來說，蒙古族人民世代生活在大草原上，其性格豪放，心胸寬廣，在音樂風格上呈現(xiàn)出豪邁的特點，因此蒙古族舞蹈具有穩(wěn)健、有力的特點，在一動一靜中體現(xiàn)出了蒙古族人民對生活的熱愛。

此外，律動又和舞蹈動作息息相關，不同的律動方式構成了連貫的舞蹈動作，在我國的民族民間舞蹈當中，具有代表性的有傣族舞蹈、維吾爾族舞蹈、蒙古族舞蹈、朝鮮族舞蹈等，它們各自有一套不同的舞蹈律動規(guī)律，這是由于不同的民族性格造成的。蒙古族舞蹈節(jié)奏快，鼓點有力，還有很多表現(xiàn)騎馬的動作，這是受其游牧生活的影響而形成的;傣族舞蹈生機勃勃，柔美、細膩，這是由當?shù)氐膭趧由詈惋L俗習慣演變而來的。

綜上所述，想要學習民族民間舞蹈，首先要了解當?shù)氐娘L俗民情、歷史演變、生活習慣，要理解他們的民族氣節(jié)，單純靠記住動作當然能夠完整地演繹出舞蹈內容，但這種舞蹈是機械的，沒有情感蘊含其中。

（二）技巧性訓練

民族民間舞蹈課程培養(yǎng)了大批的民族舞蹈人才，這種舞蹈培養(yǎng)不像芭蕾、古典舞那樣，僅僅為了培養(yǎng)學生有一種舞蹈寬度，民族民間舞蹈課程主要是培養(yǎng)學生具有自己的舞蹈風格，要將自己的情感融入到舞蹈作品當中，并且讓觀眾體會到。例如，蒙古族舞蹈中有很多騎馬舞步，在學習的過程中，學生不僅要練習一個動作的形，更要掌握這個動作的精髓，鍛煉好腿部肌肉，這樣才能夠更好地完成舞蹈動作。

還有很多基礎技巧也十分重要，它不是針對某一民族的，而是類似于一字馬、下腰、旋轉等基本的舞蹈技巧，這些組成了所有舞蹈的內容，這些動作技巧對于身體的柔韌性要求很高，在日常訓練中，學生必須要注意自己的身體柔韌度，如此才能更好地學習更多的舞蹈技巧[1]。

三、民族舞蹈技巧訓練的探索與研究

舞蹈技巧豐富多樣，隨著社會的不斷進步，有越來越多的人關注舞蹈技巧，對其進行探究和訓練。比如簡單的舞蹈旋轉技巧，對于它的形成有很多說法，但是普遍認為，它來自人們與天神的溝通，其中帶有些許遠古時期人們向天神祭祀的認知。

不同的民族都有不同的服裝，如果學生穿著民族服裝進行民族舞蹈的訓練，那么就很容易帶入情感，更好地理解舞蹈的內涵。

四、結語

高職舞蹈院校在進行民族民間舞蹈技巧訓練的時候，要結合舞蹈所特有的律動、技巧來讓學生體會民族舞蹈的情感，學生要加強對自己身體的訓練，尤其是腿部肌肉，只有身體素質好了，才能更好地表現(xiàn)舞蹈所需要的各種技巧。在訓練的時候還可以借助民族服飾，有利于學生加快吸收民族感情，這樣表現(xiàn)出來的舞蹈動作也更加深入人心。充滿情感的舞蹈表達，才是更好的舞蹈展現(xiàn)，也更容易表達出自己的風格。

參考文獻：

[1]侯麗娟，佟無瑕.對高校舞蹈專業(yè)中民族舞蹈技巧訓練的探索[J].音樂時空，2016（03）.