鄭英辰 適時(shí)地學(xué)會(huì)放慢腳步

因?yàn)樵凇吨挛覀兣男r(shí)光》小飾演王珊一角，很多人認(rèn)識(shí)了一個(gè)叫鄭英辰的新人女演員。對(duì)于表演，鄭英辰坦言自己很喜歡且熱愛(ài)，因?yàn)樵诒硌葜锌梢泽w驗(yàn)多樣的人生?！皰侀_(kāi)這個(gè)職業(yè)所能帶來(lái)的光環(huán)，回歸到最初的本質(zhì)，我在這個(gè)工作中收獲最多的就是表演帶給我的快樂(lè)。”

“從前的日色變得慢/車(chē)，馬，郵件都慢/一生只夠愛(ài)一個(gè)人?！蹦拘南壬倪@首詩(shī)讓很多人重新認(rèn)識(shí)了“慢”這個(gè)字?，F(xiàn)代人的工作、生活節(jié)奏都很快，對(duì)于慢，恐怕沒(méi)有幾個(gè)人愿意接受。有些慢是由事物發(fā)展的客觀規(guī)律決定的，有些慢則是主觀思維直接造成的，這需要我們以平和辯證的心態(tài)去洞悉、去思考、去面對(duì)。而換個(gè)角度來(lái)說(shuō)，慢其實(shí)是—種健康的心態(tài)，是另一種形式的積極奮斗，是對(duì)人生的高度自信，是一種更具智慧，更加隨性、從容的應(yīng)對(duì)世界的方式。而我們中的很多人，在被生活和環(huán)境推著往前走，想隉也隉不下來(lái)，漸漸地就喪失了“慢下來(lái)”的能力。

而一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，讓全國(guó)上下都停下了腳步，大多數(shù)人除了采購(gòu)生活物資外，基本上是足不出戶，更多的是在家“閉關(guān)修煉”。普通人都停止了匆匆忙忙的步伐，不得不慢了下來(lái)，剛開(kāi)始很多人對(duì)這種被迫的“慢”都不太適應(yīng)，而漸漸地大家發(fā)現(xiàn)，這種慢下來(lái)的宅生活讓他們學(xué)會(huì)了重新審視自己，他們開(kāi)始拾起久違的書(shū)籍，沉下心閱讀;或者陪伴身邊的家人、孩子。他們開(kāi)始學(xué)習(xí)烹飪、鍛煉身體，待在家的這段時(shí)間他們發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)自己。

對(duì)于鄭英辰來(lái)說(shuō)，原本她想利用這個(gè)假期去旅行，但因?yàn)橐咔闀簳r(shí)擱置了?！安贿^(guò)這反而讓我有了一次不一樣的經(jīng)歷，感觸最大的就是珍惜和家人相處的時(shí)間，學(xué)會(huì)自律?！编嵱⒊教寡运臼且粋€(gè)喜歡跟朋友們一起聚會(huì)吃飯聊天的人，但宅了一段時(shí)間后她發(fā)現(xiàn)還不錯(cuò)，‘會(huì)更有時(shí)間關(guān)注自己內(nèi)心真實(shí)的感受，會(huì)感到平靜和放松。”

如今我們已經(jīng)很難有這樣大塊的時(shí)間去閱讀一本書(shū)，何不利用這段清閑時(shí)光，選幾本心儀的書(shū)，慢慢讀、細(xì)細(xì)品，收獲閱讀帶來(lái)的心靈上的洗禮。鄭英辰說(shuō)她也看了一些書(shū)，比如剛看完楊絳先生的《我們仨》，覺(jué)得很好看?！熬拖袷且晃焕夏棠淘谥v訴她的生活和經(jīng)歷，很打動(dòng)人?！背藭?shū)籍，她還看了幾部電影，像《別告訴她》和《陽(yáng)光普照》，都是講家庭的電影，很溫情很有意思。

鄭英辰說(shuō)工作的時(shí)候她是一種嚴(yán)肅認(rèn)真的狀態(tài)，而生活中她比較放松自由。所以她會(huì)利用假期或者休息的時(shí)間去學(xué)習(xí)和嘗試一些新的東西。“因?yàn)閺氖碌穆殬I(yè)是演員，所以我覺(jué)得同理心是很重要的。對(duì)于其他職業(yè)，我會(huì)想要了解、學(xué)習(xí)或是嘗試但不會(huì)從事。而這些嘗試和探索都是基于喜歡和熱愛(ài)表演而做的積累。”

生活中鄭英辰坦言自己是一個(gè)有些慢熱的人，沒(méi)有工作的時(shí)候她最喜歡看電影，或者和家人待在一起。她說(shuō)自己最喜歡的話是“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內(nèi)自省也?！薄岸罱腋矚g‘人山人海，春暖花開(kāi)。我希望疫情趕快過(guò)去，生活恢復(fù)正常?！睂?duì)待生活，鄭英辰覺(jué)得要懂得得與失，“認(rèn)真對(duì)待每一件事情，珍惜身邊每一個(gè)人，盡量真實(shí)，保持內(nèi)省，獨(dú)立自主，不隨波逐流?！?/p>

對(duì)于時(shí)尚，鄭英辰覺(jué)得時(shí)尚是—種觀念，一種意識(shí)，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)代所崇尚的流行的品味，有大眾的時(shí)尚，有小眾的時(shí)尚。她喜歡收集一些自己覺(jué)得好看的、喜歡的，但不—定是時(shí)尚的單品，也喜歡簡(jiǎn)單舒適，顏色不要太多繁雜的穿衣搭配方式?！拔矣X(jué)得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感有一定的幫助，會(huì)潛移默化的受到影響。對(duì)自己的穿搭方式更明確，知道什么樣的風(fēng)格更適合自己?！?h3>對(duì)話鄭英辰

《時(shí)尚北京》：在靜下心來(lái)的這段假期里，你是怎么規(guī)劃的？

鄭英辰：陪家人、學(xué)習(xí)、看電影。

《時(shí)尚北京》：宅在家里的這段時(shí)間有沒(méi)有發(fā)生對(duì)你來(lái)說(shuō)比較特別的事情？

鄭英辰：其實(shí)跟平常差不多，有更多的時(shí)間可以陪家人，覺(jué)得很溫暖。

《時(shí)尚北京》：宅在家的這段時(shí)間，有沒(méi)有和自己的家人增進(jìn)感情？

鄭英辰：有啊，會(huì)跟家人一起做美食，一起吃飯。或者和家人一起看電影，還挺幸福的。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得幸福感是什么？它來(lái)源于外界，還是自身的某種滿足感呢？為什么？

鄭英辰：其實(shí)外界會(huì)有一部分影響，但更多來(lái)自內(nèi)心的感受，因?yàn)閮?nèi)心的充實(shí)會(huì)更容易讓人產(chǎn)生幸福感。

《時(shí)尚北京》：工作上的靈感大多來(lái)自生活中不經(jīng)意的瞬間，放松下來(lái)的生活狀態(tài)是不是也可以看成是為了之后更好地工作呢？

鄭英辰：對(duì)，放松下來(lái)會(huì)容易關(guān)注生活中細(xì)小的事物，更加關(guān)注自己內(nèi)心的感受，對(duì)今后的工作是有幫助的。

《時(shí)尚北京》：你最喜歡的電影是什么？它打動(dòng)你的原因是什么？

鄭英辰：讓我記憶深刻的是去年看的電影《幸福的拉扎羅》，打動(dòng)我的原因就覺(jué)得很美好，尤其是主人公身上善良純真的品質(zhì)。

《時(shí)尚北京》：你會(huì)花大量的時(shí)間來(lái)保養(yǎng)自己?jiǎn)幔?/b>

鄭英辰：會(huì)花時(shí)間，不過(guò)外表上的保養(yǎng)少一些，我覺(jué)得內(nèi)心的保養(yǎng)更重要。

郭軍 從容且淡定的生活

郭軍，畢業(yè)于陜西省戲曲學(xué)校，中國(guó)內(nèi)地男演員。因?yàn)閰⒀蓦娨晞　端疂G傳》，在劇中飾演九紋龍史進(jìn)而正式進(jìn)入演藝圈。之后在《西游記續(xù)集》當(dāng)中飾演金翅大鵬雕被觀眾所深知，且留下了深刻的印象。二十多年的演藝生涯，郭軍出演了很多作品，也詮釋了很多角色。在他看來(lái)表演不是表現(xiàn)白己，而是應(yīng)該把白己深深地隱藏在角色后面，去表現(xiàn)角色。表演不是浮夸、不是張揚(yáng)，而是要踏實(shí)和厚重。

過(guò)去兩個(gè)月里，我們每一個(gè)人都宅在家里，日子被按下了“slow motion”鍵，曾經(jīng)懷念并向往的“從前慢”的生活唾手可得。那些因忙碌而遺忘的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，得以被拾取，家的每一個(gè)縫隙里都增加了些許生活的痕跡：認(rèn)真準(zhǔn)備餐食給自己也給家人，躺在陽(yáng)光里翻動(dòng)幾頁(yè)書(shū)，整理衣櫥儲(chǔ)物找回一些記}乙。我們重新審視生活，思考了生活的定義。

對(duì)于這次長(zhǎng)假，郭軍覺(jué)得不能說(shuō)是最長(zhǎng)的假期，應(yīng)該是為了防控疫情大家響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召宅在家自我隔離?！耙f(shuō)給這個(gè)假期做個(gè)總結(jié)，那就是我們?nèi)珖?guó)醫(yī)護(hù)人員的無(wú)私奉獻(xiàn)和犧牲。全國(guó)人民上下一心，團(tuán)結(jié)一致，戰(zhàn)勝疫情。這不是口號(hào)這是我發(fā)自內(nèi)心想說(shuō)的，我為我的祖國(guó)驕傲自豪。”

因?yàn)楫厴I(yè)于戲曲學(xué)校，所以在這個(gè)假期里，郭軍說(shuō)他把基本功都恢復(fù)了一下?！耙?yàn)橹懊?，總是在拍戲，現(xiàn)在得空了，可以鍛煉腿功?！辈贿^(guò)郭軍坦言平時(shí)每天都安排滿滿的，最初待在家的時(shí)候讓他還有點(diǎn)不適應(yīng)?！肮ぷ髦形沂且环N興奮的狀態(tài)，慢下來(lái)就好比把皮球放了氣。我喜歡工作狀態(tài)，更喜歡每天過(guò)得充實(shí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)幸福感就是在工作中，因?yàn)槲蚁矚g并熱愛(ài)我的職業(yè)。”

不過(guò)即便如此，郭軍也坦言生活總有選擇，即使自己如此熱愛(ài)工作，但是遇到了可以“暫?！钡臅r(shí)候他也希望自己可以不緊不慢、不慌不忙，從容與淡定的生活。“而疫情之下，保有這樣一份從容的心態(tài)，配合做好疫情防控，同時(shí)回望過(guò)去，思考未來(lái)，積蓄能量，靜待疫情過(guò)去再啟程?！?/p>

也許我們不能實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)意義上的“慢生活”，但卻可以努力實(shí)現(xiàn)隉工作生活的節(jié)奏、速度，努力營(yíng)造慢心態(tài)，讓自己那顆躁動(dòng)不安的心寧?kù)o下來(lái)，獲得短暫的修整，繼續(xù)上路前行。

《時(shí)尚北京>：宅在家里的這段時(shí)間有沒(méi)有發(fā)生對(duì)你來(lái)說(shuō)比較特別的事情？

郭軍：天天看新聞報(bào)道，被武漢疫情牽動(dòng)著，看到了很多英雄事跡感動(dòng)得無(wú)數(shù)次流淚。

《時(shí)尚北京》：宅在家的這段時(shí)間，有沒(méi)有和自己的家人增進(jìn)感情？

郭軍：2020年1月中旬就進(jìn)了劇組，所以疫情期間都在劇組，—直沒(méi)有回家。只能每天視頻和家人聊天。

《時(shí)尚北京》：“宅在家”也是一種慢生活，那這段時(shí)間你找到了另一個(gè)特別的自己?jiǎn)幔?/b>

郭軍：幻想自己要是學(xué)醫(yī)的就好了'這樣就可以為國(guó)家做出更多的貢獻(xiàn)。

《時(shí)尚北京》：有些時(shí)候工作上的靈感大多來(lái)自生活中不經(jīng)意的瞬間，放松下來(lái)的生活狀態(tài)是不是也可以看成是為了之后更好的工作呢？

郭軍：是的，感謝這個(gè)時(shí)代讓我有更多的經(jīng)歷，有了這些寶貴的經(jīng)歷我可以更多投入在我喜愛(ài)的工作上。

《時(shí)尚北京》：你會(huì)利用假期或者休息的時(shí)間去學(xué)習(xí)和嘗試不同于自己從事的其他職業(yè)嗎？

郭軍：我比較希望在自己的行業(yè)里去嘗試新鮮的事物，比如攝影，剪輯。

生活中的郭軍是一個(gè)很隨和且愛(ài)笑的人，沒(méi)有工作的時(shí)候他都會(huì)待在家里陪伴家人，或者鍛煉一下身體。情緒低落的時(shí)候，郭軍說(shuō)他會(huì)想想以前吃苦的時(shí)候，很快就能調(diào)節(jié)情緒。作為演員，郭軍平時(shí)也很喜歡看電影，他坦言自己喜歡的電影類(lèi)型很多，最喜歡的是戰(zhàn)爭(zhēng)和動(dòng)作片。“因?yàn)槟芸吹窖輪T真實(shí)的反應(yīng)和自身的能力?！?/p>

出身梨園世家，受父母的影響，郭軍就是在這樣的熏陶下成長(zhǎng)起來(lái)的，所以他從小就喜歡演員這個(gè)職業(yè)?！皩?duì)我來(lái)說(shuō)演員就是體驗(yàn)，是感受，也是珍貴的經(jīng)歷?！?/p>

“如果可以有選擇的機(jī)會(huì)，你會(huì)怎樣規(guī)劃自己的人生？”郭軍想了一下，說(shuō)道：“如果可以選擇的話，我覺(jué)得我還是會(huì)選擇演員這個(gè)職業(yè)，因?yàn)橄Ｍ约嚎梢猿蔀橐幻滤囯p馨的藝人?！?/p>

《時(shí)尚北京>：對(duì)生活的態(tài)度是什么？

郭軍：一生平安健康就好。

《時(shí)尚北京》：你會(huì)花大量的時(shí)間來(lái)保養(yǎng)自己?jiǎn)幔?/b>

郭軍：一個(gè)星期做一次面膜，其他的沒(méi)有了。我自己認(rèn)為最好的保養(yǎng)是生活規(guī)律加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也是這么做的。

《時(shí)尚北京》：你給自己定位的時(shí)尚風(fēng)格是什么？最喜歡的造型？

郭軍：在家期間休閑風(fēng)格，我最喜歡的就是中式造型。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感覺(jué)有更大的幫助嗎？

郭軍：會(huì)經(jīng)常關(guān)注時(shí)尚造型T臺(tái)秀，也經(jīng)常會(huì)跟造型師討論。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得自己最自信的地方來(lái)自哪些方面？

郭軍：感謝經(jīng)歷讓我有自信的力量。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得自己的成就感來(lái)自何處？

郭軍：父母和師傅的言傳身教。

劉秋實(shí) 積極樂(lè)觀地對(duì)待每一天

他是《扶搖》中的紀(jì)羽，是《幕后之王》中的杰瑞，是《九州縹緲?shù)洝防锏陌倮镫[，也是《全職高手》中的藍(lán)河……從最初的青澀到現(xiàn)在的成熟，做演員的這些年里，他嘗盡酸甜苦辣。正因如此，在他陽(yáng)光俊朗的外表下，又多出了一份深沉和憂郁的氣質(zhì)。他有過(guò)人的智慧，但更愿意認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)角色。他就是演員，劉秋實(shí)。

原先總是夢(mèng)想著想要一個(gè)超長(zhǎng)假期的我們，在2020年的春節(jié)假期實(shí)現(xiàn)了o但在夢(mèng)寐以求的超長(zhǎng)假期體驗(yàn)中，人們恍然發(fā)現(xiàn)，之前對(duì)假期的那份憧憬或許只是當(dāng)時(shí)忙碌狀態(tài)下的心理。當(dāng)時(shí)間和場(chǎng)所發(fā)生變化，人們的心理也發(fā)生改變。也許對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，2020年的春節(jié)假期是一個(gè)漫長(zhǎng)而難忘的人生經(jīng)歷。

對(duì)劉秋實(shí)來(lái)說(shuō)，這個(gè)假期是他上學(xué)以來(lái)最長(zhǎng)的一次?！叭绻鰝€(gè)總結(jié)的話，我覺(jué)得可以把它當(dāng)作是一個(gè)充電的過(guò)程，讓我可以有時(shí)間踏實(shí)下來(lái)，看書(shū)、看電影，為自己的專(zhuān)業(yè)技能做提升。同時(shí)也接觸了很多新鮮的事物，比如線上的活動(dòng)，短視頻、直播等?！?/p>

因?yàn)槠綍r(shí)工作很忙，劉秋實(shí)坦言很難堅(jiān)持每天健身，不過(guò)因?yàn)檫@次長(zhǎng)時(shí)間的假期，他完成了之前給自己設(shè)立的目標(biāo)——2個(gè)月不間斷的每天健身?！霸葟膩?lái)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)過(guò)，不過(guò)利用這次假期我做到了?！彼f(shuō)希望自己可以一直保持良好的狀態(tài)，等疫情過(guò)去后也能充實(shí)地度過(guò)每一天。

這段時(shí)間讓很多人變身成為“宅男…‘宅女”，對(duì)于這種“宅”的生活方式，劉秋實(shí)說(shuō)感覺(jué)還挺好的。宅在家的這段時(shí)間，劉秋實(shí)把自己變成了一個(gè)“中年人”，讓整個(gè)人者p隉了下來(lái)，靜下心去做一些感興趣的事情。比如看了之前—直想看的書(shū)《羊皮卷》、《墨菲定律》等。也以平均每天1-2部的量，看了很多電影?！耙?yàn)閺氖碌穆殬I(yè)所致，我—直生活的比較奔波，而我也喜歡這種忙忙碌碌的狀態(tài)，但這段時(shí)間‘被迫靜下來(lái)，讓我也有了很多感觸和想法，我覺(jué)得人不能總處于一個(gè)狀態(tài)，要適當(dāng)進(jìn)行切換?！?/p>

“我覺(jué)得自己是一個(gè)亦動(dòng)亦靜的人，在工作中很忙碌、很投入;慢下來(lái)會(huì)讓自己處于一個(gè)特別平靜的狀態(tài)。其實(shí)沒(méi)有特別喜歡其中的哪—種狀態(tài)，我覺(jué)得人要立體一點(diǎn)更好。”劉秋實(shí)說(shuō)。如果遇到壓力，他說(shuō)自己并不會(huì)特別在意，因?yàn)樵谒磥?lái)沒(méi)有什么事情是時(shí)間改變不了的，“所以有壓力的時(shí)候我會(huì)放任它，做自己正常的事情，過(guò)正常的生活，不要把太多重心放在它上面，有時(shí)候自然而然就解決了?！?/p>

生活中的劉秋實(shí)是一個(gè)陽(yáng)光、樂(lè)觀的人，很少有事情讓他情緒低落，如果真的遇到心情不好的時(shí)候，他也會(huì)自我調(diào)節(jié)，“有時(shí)候一個(gè)簡(jiǎn)單的小笑話就能讓我從低落中擺脫出來(lái)?！薄澳悄阌X(jué)得幸福感是什么？”我問(wèn)道。劉秋實(shí)想了想，說(shuō)：“我覺(jué)得幸福感應(yīng)該是—種溫度，它更多應(yīng)該來(lái)源于自身，是個(gè)很主觀的事情?！?/p>

對(duì)于演員這個(gè)職業(yè)，劉秋實(shí)說(shuō)之所以選擇是因?yàn)閺男〉膼?ài)好和夢(mèng)想，同時(shí)能從這個(gè)職業(yè)里體會(huì)和嘗試更多不同的人生?！皼](méi)有做演員之前，我對(duì)演員更多的是向往，而我也覺(jué)得自己很幸運(yùn)，大學(xué)畢業(yè)之后就開(kāi)始做演員了。不過(guò)真正從事這個(gè)行業(yè)后，我覺(jué)得它比想象的要復(fù)雜，需要學(xué)習(xí)和掌握的東西也更多，其實(shí)做演員并不是一件容易的事情?！?/p>

工作上的靈感大多來(lái)自生活中不經(jīng)意的瞬間，放松下來(lái)的生活狀態(tài)也可以看成是為了之后更好地工作。劉秋實(shí)說(shuō)確實(shí)如此，“演員是需要有大量的生活經(jīng)驗(yàn)，這樣才能更好、更豐富的詮釋出每一個(gè)不同的角色，如果—直處于非常忙碌的狀態(tài)，就會(huì)削弱了給自己充電的時(shí)間，呈現(xiàn)出的作品也會(huì)顯得單薄?！彼运麜?huì)利用假期或者休息的時(shí)間去學(xué)習(xí)和嘗試一些新東西?！耙?yàn)樵谖铱磥?lái)隨著年齡的慢慢增長(zhǎng)，可能你在自己所在的領(lǐng)域已經(jīng)摸爬滾打了很多年，再去嘗試新的事物，可能多少會(huì)有一些抵觸情緒，但是我很喜歡接觸新的東西，包括很多從零開(kāi)始的事情。”

對(duì)話劉秋實(shí)

《時(shí)尚北京》：宅在家的這段時(shí)間，有沒(méi)有和自己的家人增進(jìn)感情？

劉秋實(shí)：和家人的感情—直都很好，只是這段時(shí)間—直在家，能和他們一起做一些最普通的事，感覺(jué)特別開(kāi)心。

《時(shí)尚北京》：你享受這種慢生活嗎？

劉秋實(shí)：前1-2年我一直處于連續(xù)工作的狀態(tài)，比較忙碌。突然停下來(lái)，能充實(shí)一下自己，感覺(jué)挺好的。

《時(shí)尚北京》：對(duì)生活的態(tài)度是什么？

劉秋實(shí)：積極、樂(lè)觀，笑看每一件突如其來(lái)的事情

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？你覺(jué)得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感覺(jué)有更大的幫助嗎？

劉秋實(shí)：簡(jiǎn)單、大方、不繁瑣最好。我覺(jué)得時(shí)尚是具有時(shí)效性的，每個(gè)周期會(huì)有它的流行趨勢(shì)，做藝人對(duì)我來(lái)說(shuō)最大的幫助就是第一時(shí)間能接觸到時(shí)尚前沿的東西，知道當(dāng)下流行的是什么。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得自己最自信的地方來(lái)自哪些方面？

劉秋實(shí)：最自信的方面就是我的專(zhuān)業(yè)——表演，雖然需要努力和提高的地方還很多，但做演員是我覺(jué)得驕傲的事情。

《時(shí)尚北京》：如果可以有選擇的機(jī)會(huì)，你會(huì)怎樣規(guī)劃自己的人生？

劉秋實(shí)：其實(shí)永遠(yuǎn)都有選擇的機(jī)會(huì)，任何時(shí)段都有可以改變自己的人生，我現(xiàn)在做的事隋就是我最想要的人生。

陸駿瑤宅家是一種享受

2010年參演鞠覺(jué)亮執(zhí)導(dǎo)的歷史題材劇《新水滸傳》，正式開(kāi)始演藝事業(yè)。2012年參演年代情感劇《天倫》。2013年出演電視劇《十月圍城》。2014年5月，在霍建華、趙麗穎領(lǐng)銜主演的古裝玄幻劇《花千骨》中飾演女俠舞青蘿。2017年出演年代傳奇劇《老中醫(yī)》。2019年4月主演青春愛(ài)情競(jìng)技成長(zhǎng)劇《冰糖燉雪梨》，飾演好學(xué)不倦的哲學(xué)萌妹葉柳鶯。

2020年初是特別的一年，宅在家配合疫情的防控，是這段非常時(shí)期每個(gè)人都應(yīng)該做的事。維持規(guī)律作息，運(yùn)動(dòng)、吃健康的食物、閱讀、聽(tīng)音樂(lè)/聽(tīng)書(shū)、看電影/影集、增加和家人的互動(dòng)。陸駿瑤是這樣詮釋的，它是在痛苦中產(chǎn)生的假期，卻也是在甜蜜中成長(zhǎng)的假期。因?yàn)榭梢杂锌臻e靜下心來(lái)陪伴父母，充實(shí)自己的生活，放慢節(jié)奏。享受身邊人與人之間的那些親密關(guān)系，我覺(jué)得挺幸福的。

很多人在這假期里做成了很多事，有人小有成就，有人卻依然止步不前。在這漫長(zhǎng)的假期中，陸駿瑤與她的父母一起拼成了一個(gè)超級(jí)大的樂(lè)高城堡?！拔矣X(jué)得這是我們?nèi)齻€(gè)人努力的成果，也是一種愛(ài)吧。我們?nèi)齻€(gè)人_一起為了同一件事情奮斗了十幾天，我覺(jué)得很開(kāi)心?！?/p>

最初，沒(méi)有人會(huì)想到這個(gè)假期會(huì)這么漫長(zhǎng)，也變得即將有規(guī)劃?！捌鋵?shí)一開(kāi)始是沒(méi)有規(guī)劃的，因?yàn)檫@個(gè)假期其實(shí)是慢慢無(wú)限期延長(zhǎng)的。當(dāng)時(shí)心里想，既然是這樣，那就多陪父母做一些事情吧。所以就給他們買(mǎi)了樂(lè)高，買(mǎi)了可以在家打的乒乓球、羽毛球。后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，其實(shí)可以跟他們一起完成很多事情，然后自己就會(huì)覺(jué)得很幸福。”

《時(shí)尚北京》：宅在家里的這段時(shí)間有沒(méi)有發(fā)生對(duì)你來(lái)說(shuō)比較特別的事情？

陸駿瑤：比較特別的事情就是這個(gè)假期特別長(zhǎng)，超出我想象的那種長(zhǎng)。

《時(shí)尚北京》：你喜歡這種不出門(mén)的生活狀態(tài)嗎？“宅”是你喜歡的生活方式嗎？

陸駿瑤：必須接受的時(shí)候我就會(huì)努力去喜歡。我覺(jué)得自己是蠻隨意的人，雖然我很喜歡出去玩，也喜歡跟朋友們?cè)谝黄?，但是我也接受所有的意外。如果必須讓我宅在家里，那與其痛苦不如就享受它吧。

《時(shí)尚北京》：宅在家的這段期間，和自己家人的感情有沒(méi)有增進(jìn)？

陸駿瑤：這個(gè)肯定是有的，陪爸爸追劇，跟媽媽玩樂(lè)高之類(lèi)的，很幸福。

《時(shí)尚北京》：宅在家也是一種慢生活，在這段慢生活里你找到了另一個(gè)特別的自己?jiǎn)幔?/b>

陸駿瑤：特別懶。雖然這樣說(shuō)可能不太好，但是很真實(shí)。

《時(shí)尚北京》：有沒(méi)有利用這段漫長(zhǎng)的假期多看幾本有意思的書(shū)？或者幾部有意義的電影？

陸駿瑤：當(dāng)然有，宅在家的時(shí)候幾乎把今年所有奧斯卡提名的影片都看完了，我也會(huì)讓爸媽和我一起看，很有意思。

在平時(shí)生活中，陸駿瑤是一個(gè)比較隨意的人，怎么都可以?！┻M(jìn)入了工作狀態(tài)她便仿佛換了_一個(gè)人?！芭膽虻臅r(shí)候我會(huì)比較苛刻。因?yàn)樽约褐榔鋵?shí)可以更好，對(duì)于角色的理解這樣的問(wèn)題自己也會(huì)去爭(zhēng)取表達(dá)。但是兩種狀態(tài)我都很喜歡，我覺(jué)得生活里就應(yīng)該舒服一些，但是工作的時(shí)候也應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待?！?/p>

宅家真是一種哲學(xué)，一個(gè)人在家是一種清凈，那么與家人相處在一起更是一種相處的哲學(xué)。“我還挺享受宅在家的時(shí)候的，每天睡到自然醒，有爸媽做的好吃的，陪爸媽做一些事情，有時(shí)候自己還會(huì)做做瑜伽打打太極之類(lèi)的，很充實(shí)?！蓖瑫r(shí)我們也要學(xué)會(huì)感知幸福?！拔矣X(jué)得幸福感這個(gè)東西說(shuō)起來(lái)太大了，可能需要我到了一定的年齡才能來(lái)說(shuō)這件事情吧。就現(xiàn)在現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得幸福可能就是做自己想做的事情，當(dāng)你想休息的時(shí)候你就能休息，當(dāng)你想工作的時(shí)候就能工作。我覺(jué)得幸福是由內(nèi)而外的，可能外在的東西再多都不能讓你幸福，你只有自己真的感受到了快樂(lè)，你才可能真的幸福。我特別喜歡一句話：向內(nèi)打開(kāi)自己，向外看見(jiàn)世界。我覺(jué)得只有真實(shí)地去生活，去接觸各種各樣的人，感受更多的喜怒哀樂(lè)，才是真實(shí)的活著。因?yàn)樯罹蜎](méi)有必要演戲了嘛，只有這樣你才可能接收到更多的情緒和情感。你接收到了更多的情緒和情感，認(rèn)識(shí)了更多的人，你知道了更多的人是如何生活的，當(dāng)你有一天去表演的時(shí)候，他們都會(huì)變成你的養(yǎng)分。所以要好好生活，吸收養(yǎng)分，在工作中才可以更好。”

《時(shí)尚北京》：覺(jué)得自己是—個(gè)時(shí)尚達(dá)人嗎？

陸駿瑤：我覺(jué)得在我自己的世界里我是時(shí)尚的。因?yàn)檫€是自己喜歡最重要。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

陸駿瑤：我覺(jué)得是自在吧。雖然現(xiàn)在流行什么我也會(huì)關(guān)注，但是我覺(jué)得那些流行中一定要是適合自己的才是你自己的時(shí)尚。我們的時(shí)尚也需要有自己的態(tài)度，只有你的態(tài)度足夠優(yōu)秀足夠好，別人才會(huì)把這個(gè)當(dāng)作時(shí)尚去看待吧。我希望我自己是引領(lǐng)時(shí)尚的，而不是追趕時(shí)尚的，雖然我還沒(méi)有做到。

《時(shí)尚北京》：有喜歡收集的時(shí)尚單品嗎？

陸駿瑤：各種好看的衣服。

《時(shí)尚北京》：最喜歡怎樣的穿衣搭配方式？

陸駿瑤：我喜歡帥一點(diǎn)的，就是女孩子氣里又帶一點(diǎn)英氣。

《時(shí)尚北京》：你覺(jué)得做藝人之后對(duì)時(shí)尚感覺(jué)有更大的幫助嗎？

陸駿瑤：就是感覺(jué)反正自己永遠(yuǎn)不能落伍，做演員之后，肯定希望自己—直是年輕的狀態(tài)。所以你要知道什么是最新的，我覺(jué)得對(duì)于時(shí)尚也通用，你喜不喜歡是一回事，但你需要知道，所以要—直讓自己保持一個(gè)清醒和知道的狀態(tài)，不能懶惰。

《時(shí)尚北京》：你自己平時(shí)如何化妝？

陸駿瑤：妝容的話我覺(jué)得自己—直都處在一個(gè)摸索的過(guò)程中，因?yàn)樽约旱难劬Ρ容^大，所以現(xiàn)在對(duì)于妝容我都是在做減法，我會(huì)去淡化眼妝的部分，然后自己會(huì)比較喜歡用腮紅。

夏銘浩宅也是一種生活體驗(yàn)

夏銘浩是一位優(yōu)秀的實(shí)力派演員，科班出身的他詮釋過(guò)眾多具有挑戰(zhàn)性的角色，他在《老中醫(yī)》中飾演翁泉海的大徒弟“來(lái)了”一角，看起來(lái)生性笨拙且唯唯諾諾，實(shí)則心懷鬼胎且陰險(xiǎn)毒辣，為達(dá)目的不擇手段，險(xiǎn)些讓翁泉海家破人亡。在電視劇《平凡的世界》中飾演的王滿銀這個(gè)角色亦正亦邪，得到了業(yè)內(nèi)以及廣大觀眾朋友的喜愛(ài)與認(rèn)可，被評(píng)為潛力股‘個(gè)性小生”。而在古代社會(huì)家庭題材大劇《知否知否應(yīng)是綠肥紅瘦》出演自身品行不端的孫秀才顛倒黑白，指責(zé)妻子盛淑蘭“無(wú)才無(wú)貌、寡淡無(wú)趣”，引得艾陵填膺的觀眾大罵“渣男”的孫志高。夏銘浩出色的演技將復(fù)雜的人物內(nèi)心詮釋得絲絲入扣，細(xì)膩的表演獲得觀眾的廣泛認(rèn)可。

在最近熱播的《冰糖燉雪梨》中夏銘浩所飾演的金教練以“精致”著稱(chēng)，西裝革履的形象散發(fā)著精英的氣息。作為驍龍隊(duì)花滑教練，他對(duì)成績(jī)非常看重，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員就是要拿冠軍，所以對(duì)愛(ài)徒喻言寄予厚望，并嚴(yán)格要求。連續(xù)幾年獲得最佳教練的他，私底下其實(shí)還是一個(gè)廚藝高手，為了追求心儀已久的短道速滑隊(duì)褚教練，他熱衷煲湯展開(kāi)“暖心攻勢(shì)”。

2020年給很多人帶了不一樣的假期，在這個(gè)假期中，我們都感受到宅在家力的樂(lè)趣。學(xué)會(huì)了在慢生活中感受家庭的溫暖，在人們生活中學(xué)會(huì)正視自己，學(xué)會(huì)與家人相處。這一切并不是工作的忙碌所能夠給予我們的。

而夏銘浩對(duì)這個(gè)假期的總結(jié)就是第一，讓我們體會(huì)到了父母退休的生活，我覺(jué)得他們真的很孤獨(dú)。第二，我覺(jué)得這么長(zhǎng)的時(shí)間里，讓我覺(jué)得陪伴家人應(yīng)該是最重要的。還有一點(diǎn)就是因?yàn)楹芏嗍虑榈牟欢ㄐ?，我們有一句話叫無(wú)常，你不知道未來(lái)會(huì)發(fā)生什么。珍惜當(dāng)下'照顧好眼前，這是最重要的。

由于常年在劇組拍戲，與家人很少能夠像現(xiàn)在這樣相處。在這個(gè)漫長(zhǎng)的假期當(dāng)中夏銘浩做了_—直想為父母做的事，給父母做飯，讓父母能夠嘗到自己做的飯菜。其實(shí)這也是夏銘浩孝敬父母的一種簡(jiǎn)單的方式。“這次在家里好不容易有機(jī)會(huì)能多陪陪父母?！?/p>

其實(shí)夏銘浩并不是一個(gè)喜歡安靜的人?！叭绻卸虝旱募倨跁?huì)看看劇本或者是有一些事的話，需要宅在家里兩三天的話，基本上還可以。但像現(xiàn)在這樣這么長(zhǎng)時(shí)間的話可能會(huì)有點(diǎn)受不了?！蓖ㄟ^(guò)這樣的假期也磨練了很多人的性子。“因?yàn)槁聛?lái)的生活特別有助于思考，你就可以去想很多的事情，比如說(shuō)思考過(guò)去，我覺(jué)得這個(gè)倒是蠻好的?！?/p>

除了與家人相處，夏銘浩也利用這段時(shí)間讀了很多的書(shū)。這也是豐富自己閱歷的一種方式?！拔铱戳艘粋€(gè)小說(shuō)叫《西游八十一案》，講了一個(gè)玄奘在西游路上破案的故事，里面涉及歷史和佛法?？偣灿腥荆浅：每?。然后還有我們陜西的一個(gè)作家寫(xiě)的一本書(shū)叫《主角》。講所有人都覺(jué)得唱戲跑調(diào)的一個(gè)戲曲演員從開(kāi)始默默無(wú)聞到—直通過(guò)自己的努力，最后成為一個(gè)名角的故事。其實(shí)寫(xiě)得非常非常的好，真的是讓我觸動(dòng)非常的大，很像我們演員的生活，就是唱念做打。如果真的想要成功的話，真的是要把訓(xùn)練融入每一天、每一月、每一年長(zhǎng)達(dá)十幾年、幾十年，甚至成為角以后，也要不忘初心，這本書(shū)對(duì)于我影響還是蠻大的。”

相對(duì)工作，和慢下來(lái)的生活有相似之處，也有不同之處?！耙?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候你是時(shí)時(shí)刻刻生活在那個(gè)人物里，會(huì)習(xí)慣用那個(gè)人物的思考方式去生活。在工作期間，我的生活也就是看劇本、片場(chǎng)、健身房，然后休息?；旧暇褪沁@樣。我其實(shí)更喜歡工作時(shí)候的狀態(tài)，因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)候有一個(gè)目標(biāo)性，就像在解題一樣。劇本就是這樣，也可能你把劇本已經(jīng)看了三遍四遍，你就—直在探索，往深處扎這個(gè)人物。當(dāng)你真的解答完了幾個(gè)問(wèn)題，你把這個(gè)人物真的找準(zhǔn)的時(shí)候，那陣的舒心是很不一樣。”

所以我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福。“幸?？赡軙?huì)來(lái)源于外界。如果說(shuō)外界沒(méi)有的話那就不是凡人了，因?yàn)槲覀冊(cè)谧咂椒仓?，外界的刺激肯定是?huì)有。比如說(shuō)認(rèn)可，比如說(shuō)你自己喜歡的一些東西你得到了'比如說(shuō)你攻克的一個(gè)難題，被別人認(rèn)可了'這些都是外界自然而然有的。但是我覺(jué)得最幸福的還是要從自己內(nèi)心出發(fā)，內(nèi)心得到了最大的滿足，內(nèi)心得到了愉悅，其實(shí)這是最大的幸福感?！?/p>

有些時(shí)候工作上的靈感大多來(lái)自生活中不經(jīng)意的瞬間，放松下來(lái)的生活狀態(tài)是為了更好地出發(fā)?！叭松拿恳淮谓?jīng)歷，都是在創(chuàng)作角色。其實(shí)我覺(jué)得一次像這種整個(gè)慢下來(lái)的節(jié)奏，對(duì)于所有人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)幫助。其實(shí)演員最大的一點(diǎn)就是要對(duì)這個(gè)世界充滿好奇感。因?yàn)槟惆缪莸氖切涡紊娜?，如果你沒(méi)有好奇感了'對(duì)創(chuàng)作來(lái)說(shuō)是一個(gè)最大的障礙。我從小就特別喜歡嘗試新鮮事物。我媽老說(shuō)我小時(shí)候三分鐘熱度，我覺(jué)得其實(shí)對(duì)每一個(gè)東西保持一個(gè)熱度是一件好事情。因?yàn)槿绻岩患虑樽鼍?，真的是?0年、20年、30年甚至40年才能達(dá)到。但是很多的事情我們需要了解以后，就可以去研究下一個(gè)課題。

夏銘浩最喜歡“別用自己的生命點(diǎn)燃別人眼中的光環(huán)”這句話。“重點(diǎn)是我覺(jué)得不用在意別人怎么看，也不用在意別人太多給你的認(rèn)可或者是不認(rèn)可，你得認(rèn)可自己。因?yàn)槟愕牡缆飞嫌泻芏囝?lèi)似恭維的話，類(lèi)似詆毀的話，但你不知道這些是你的絆腳石還是忠言逆耳。所以其實(shí)做自己就完了o你得自己認(rèn)可自己，而且堅(jiān)信自己的路還是要自己走好?！?p>