一段時(shí)間以來的新冠疫情改變了人們的生活節(jié)奏，人們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和鍛煉方式也有了新變化?！伴_頭的兩天，真悶壞了，坐立不安。第三天好一點(diǎn)了，覺得反正也出不去，不如跟著這套視頻練練。一套簡單的太極拳幾天就學(xué)會(huì)了，現(xiàn)在每天不活動(dòng)活動(dòng)，反而不自在。前幾天隔離結(jié)束第一次下樓，胳膊腿兒沒‘生銹不說，上六樓覺得氣兒都能喘勻了。”3月8日，一位媒體同行告訴記者。此前，他因?yàn)橛赏獾胤掂?，按照疫情防控要求居家隔離了兩周。疫情持續(xù)期間，當(dāng)健身人群把健身活動(dòng)移至家中進(jìn)行，或者久居室內(nèi)的人們想要通過鍛煉保持狀態(tài)、增強(qiáng)體力，如何才能更科學(xué)、更有針對(duì)性地“動(dòng)起來”？在這方而，專業(yè)的河南體育人迅速拿出了專業(yè)的“解決方案”。1月30日，河南省體育局武術(shù)訓(xùn)練館，世界冠軍、河南太極拳名將馬建超精神抖擻地出現(xiàn)在鏡頭前：“大家好，我是馬建超，今天跟大家分享居家運(yùn)動(dòng)的方法……”當(dāng)天開始，由河南省體育局聯(lián)合河南日?qǐng)?bào)等多家媒體，通過邀請(qǐng)專業(yè)人士示范講解的方式推出的一系列適合在室內(nèi)進(jìn)行的健身運(yùn)動(dòng)，開始通過各種媒體渠道向社會(huì)公眾推廣。為了便于普及，這一系列經(jīng)過仔細(xì)篩選的健身項(xiàng)目不僅易學(xué)易練，針對(duì)的人群也十分廣泛，有親子健身游戲、瑜伽、太極，有身體拉伸和力量訓(xùn)練，還有適合老年人的簡單身體活動(dòng)，而且，各項(xiàng)目示范講解人還包括了奧運(yùn)冠軍賈占波、孫甜甜以及太極拳世界冠軍馬建超、全國冠軍侯雯等體育明星，“吸睛”效應(yīng)十足，成為刷屏朋友圈的爆款，有力地支持了這場(chǎng)全民抗疫“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”。

體育教育工作者們也積極行動(dòng)起來。鄭州大學(xué)體育學(xué)院依托運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)和武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)特色，錄制了太極拳“八法五步”、八段錦、五禽戲、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法等極富特色的教學(xué)小視頻，推廣后受到了社會(huì)各界好評(píng)，成為省內(nèi)首家在疫情防控時(shí)期推送健身氣功、太極拳等視頻教學(xué)服務(wù)的高校。

指導(dǎo)科學(xué)健身，當(dāng)然不會(huì)少了與廣大健身愛好者接觸最廣泛、聯(lián)系最緊密的各體育協(xié)會(huì)。

“因?yàn)槲易约菏请η蜻\(yùn)動(dòng)的愛好者，居家健身當(dāng)然首選踢毽子，鼓勵(lì)全家一起做毽子，一起踢毽子，采用盤踢、磕踢、繃踢、拐踢等不同的踢毽動(dòng)作，每天堅(jiān)持踢，不斷變換花樣踢。為了調(diào)動(dòng)家人積極性，還設(shè)計(jì)了毽子游戲，例如踢準(zhǔn)賽、計(jì)數(shù)賽等?！闭勂鹱约汉图胰说目挂摺斑\(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”，省毽球協(xié)會(huì)秘書長樊朝輝說。

獨(dú)樂樂不如眾樂樂，樊朝輝還與眾多毽球愛好者一起，開展網(wǎng)上毽子教學(xué)，組織線上踢毽子計(jì)數(shù)賽。“就是為大家搭建展示一個(gè)月來健身成果的平臺(tái)，去除居家的煩悶，倡導(dǎo)積極健康向上的健身活動(dòng)，構(gòu)建健康和諧家庭?！狈x說。

不僅身體力行，還通過網(wǎng)絡(luò)等方式積極地推廣健身運(yùn)動(dòng)、組織賽事，樊朝輝的故事其實(shí)也是河南省眾多體育協(xié)會(huì)在疫情防控期間投身抗疫“運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)”的縮影。

（本刊 崔玉田）