小羅漢拳是萇家拳中重要的一套入門拳。征得萇毅軍老先生的許可，現(xiàn)將萇毅軍老先生傳授的小羅漢拳介紹給讀者。以前此拳僅限于萇家門里傳人練習(xí)，外人很少能學(xué)到此套拳。小羅漢拳特別適合初學(xué)萇家拳者演練，遵循萇家拳循序漸進(jìn)、由容易到復(fù)雜的練功方式，對(duì)萇家拳的多種步法、手法、身法，都能進(jìn)行很好的鍛煉。

一、小羅漢拳的整體結(jié)構(gòu)

萇家拳的小羅漢拳總共分為四聯(lián)，從蟠桃獻(xiàn)壽開始到朝天一炷香為第一聯(lián);從搭手如云煙到一炷香朝天為第二聯(lián);從仙人睡覺到朝天一炷香為第三聯(lián);從轉(zhuǎn)接分虛實(shí)到猛虎倒坐窩為第四聯(lián)。這其中有些招式，在其他的套路版本中是沒有的。

第一聯(lián)在練習(xí)的時(shí)候，所配合的步法主要以丁八步、弓步、丁字步為主，不起跳不蹲下，以中平之勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。第二聯(lián)和第三聯(lián)，所配合的步法，多數(shù)采用踐跳步法，以高跳進(jìn)行練習(xí)。第四聯(lián)主要是練習(xí)腿部功夫。小羅漢拳四聯(lián)，共有三種練習(xí)風(fēng)格，第一聯(lián)為中平之勢(shì)，第二聯(lián)和第三聯(lián)為練習(xí)起跳功夫，第四聯(lián)為練習(xí)下盤功夫。

第一聯(lián)中的仙人捧盤擎、仙人指路進(jìn)、刷手勢(shì)連三等招式都是以丁八步為主，第二聯(lián)和第三聯(lián)中的劈勢(shì)如刀砍、鳳凰坐朝陽、翻身鷂子抓等招式都是以踐跳步為主，第四聯(lián)中的跛腳疾如風(fēng)、野馬分鬃落等招式都是以單腿支撐進(jìn)行。

二、小羅漢拳中體現(xiàn)的萇家拳理論

萇家拳理論很豐富，有三尖照論、三尖到論、陰陽轉(zhuǎn)接論等諸多理論，這些理論以及萇家拳中的諸多步法在小羅漢拳中都能體現(xiàn)。

第一聯(lián)中的仙人指路進(jìn)，其具體招式為：左手往左一伸，右手往后一伸;左足往左邊一上，左手照左足，右手照右足;前后一伸，側(cè)頭俯而眼往前看，氣往下落，如云覆山。這一招式體現(xiàn)的就是萇家拳拳理中的三尖照論，要求腳手相照。

第一聯(lián)中的當(dāng)頭炮打前，具體招式為：兩手一松右步放開，前手往下一擦挑起，左手沖打心口，三到勢(shì)。這個(gè)招式體現(xiàn)的是萇家拳拳理中的三尖到論，眼、手、腳不先不后一起到。

第一聯(lián)中的陰陽轉(zhuǎn)接勢(shì)，具體招式為：雙手往前伸往后一閃，兩肩一松右手反掄，左手從右肋一擦隨勢(shì)掄起，右手?jǐn)R于膝上，左手?jǐn)R于左耳上，手腕向前，眼往前看，手落鼻子尖。這個(gè)招式體現(xiàn)的是萇家拳拳理中的陰陽轉(zhuǎn)接。

第二聯(lián)中的斜行十字步，具體招式為：雙手一還右足斜上，右手一開左手沖打，左肩頂十字步法，所用的步法就是萇家拳中獨(dú)特的雁行步。

第三聯(lián)中的鷂子翻身抓，具體招式為：隨著上一勢(shì)一伸一曲，右手過左手隨轉(zhuǎn)，雙腳踐跳，右手?jǐn)Q住左手栽下，左前右后。想情景，疾快猛，這個(gè)招式所用的步法就是踐跳步法與丁八步。

萇家拳博大精深內(nèi)容豐富，筆者也是剛剛開始學(xué)習(xí)萇家拳，實(shí)屬一個(gè)門外漢，以上是我個(gè)人對(duì)萇家拳中小羅漢拳的膚淺認(rèn)識(shí)，不當(dāng)之處懇請(qǐng)各位老師指正。

（編輯/劉強(qiáng)）

傳承人/萇毅軍 萇名甲 執(zhí)筆/許領(lǐng)軍