（吉首大學(xué)師范學(xué)院 湖南 吉首 416000）

1、研究目的

本次研究主要是為了掌握部分大學(xué)生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀，根據(jù)這些學(xué)生的發(fā)展情況，制定有效的解決策略，在體育課堂中進行滲透個性化體質(zhì)監(jiān)測。經(jīng)過一段時間的鍛煉，再次對這批大學(xué)生進行檢驗測試，掌握大學(xué)生的體質(zhì)狀況，從而判斷體育健康課程的適用性和針對性。以期為提升大學(xué)生體質(zhì)健康制定體育健康課程提供一些參考意見。

2、研究過程

2.1、研究對象

本次研究對象選擇了是某大學(xué)非體育專業(yè)2019級“健康運動訓(xùn)練”乒乓球選項的兩個班的學(xué)生，每班60人，共120人。其中男生69人，女生51人。本次研究主要以學(xué)生選項成績和體育健康標準作為依據(jù)。

2.2、研究方法

本次研究方法選擇的是文獻查閱法、問卷調(diào)查法、水平測試、實驗對照等等。研究時間為一個月。將兩個班的學(xué)生分為對照組和實驗組。對照組開展日常普通的教學(xué)方式，而實驗組則會通過第1次對學(xué)生水平測試體質(zhì)監(jiān)測的數(shù)據(jù)結(jié)果制定有效的訓(xùn)練方案，落實個性化體質(zhì)監(jiān)測。在實驗之前需要對兩個班級的學(xué)生開展體質(zhì)測試工作，主要測試學(xué)生的坐位體前屈、50m跑、立定跳遠、長跑和仰臥起坐。實驗結(jié)束之后，再次測試，統(tǒng)計好兩次數(shù)據(jù)進行對比分析。

2.3、個性化選項推薦

在開展個性化選項推薦時，教師應(yīng)當注重以運動項目對身體素質(zhì)的促進作用作為主要的依據(jù)，根據(jù)每個人體質(zhì)的實際情況和發(fā)展需求，選擇一些恰當?shù)倪\動項目，同時對學(xué)生提出建議，可以選擇各項素質(zhì)綜合促進效果最佳的體育項目進行訓(xùn)練。首先可以根據(jù)《標準》的測試成績，計算出學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展需求，根據(jù)體制發(fā)展目標和各個運動項目的具體作用來進行計算，最后根據(jù)計算值向?qū)W生推薦體育選項課程。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、研究結(jié)果

根據(jù)學(xué)生體質(zhì)測試等級劃分，85分為優(yōu)秀，70-85分為良，60-70分之間為及格。通過對非體育專業(yè)本次2019級乒乓球選項兩個班的學(xué)生進行初步的體質(zhì)測試，可以發(fā)現(xiàn)60%以上的學(xué)生僅僅達到了及格線，在日常的體育課堂中，這些學(xué)生健康意識比較薄弱，并沒有積極主動的參與到各項體育活動中。而經(jīng)過一個月的鍛煉之后，實驗組中，70%的學(xué)生超過了85分，20%的學(xué)生超過了70分，剩余10%處于及格線內(nèi)。而對照組的學(xué)生和一個月之前的體質(zhì)監(jiān)測相比，數(shù)據(jù)并沒有較大的變化。而通過實驗前后的體質(zhì)測試結(jié)果進行分析，其中實驗組的學(xué)生在坐位體前屈、50m、仰臥起坐、立定跳遠等方面得到了較大的提升。而對照組的學(xué)生成績變化不大。

表1 實驗組與對照組初始體制素質(zhì)成績表

表2 實驗組與對照組實驗后身體素質(zhì)增長變化表

表3 個性化選項教學(xué)情況

表4 傳統(tǒng)教學(xué)情況

3.2、分析

（1）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與健康意識相關(guān)性分析。

身體健康是開展一切活動的基礎(chǔ)，學(xué)生只有關(guān)注自身的健康狀況，積極主動的參與到體育鍛煉當中，才能不斷的提高身體素質(zhì)，奠定良好的基礎(chǔ)，根據(jù)問卷調(diào)查顯示大部分的學(xué)生關(guān)注自己的健康狀況，健康意識較強，關(guān)注度較高，因此學(xué)生會積極主動的獲取和健康相關(guān)的一些知識。

（2）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與其參與度相關(guān)性分析。

根據(jù)問卷調(diào)查顯示，每周參加5次以上課外體育運動的學(xué)生只占了20%，每周參加兩次以上的占了30%。偶爾鍛煉并沒有鍛煉計劃的學(xué)生占了30%。從不參加課外體育運動的學(xué)生占了20%。由此可見，只是偶爾進行鍛煉的學(xué)生所占比例較高。學(xué)生參與課外體育運動的次數(shù)決定了其體質(zhì)健康的結(jié)果。而通過具體的分析調(diào)查，可以顯示參與課外體育鍛煉項目最多的是羽毛球，籃球，乒乓球。由此可見，只有激發(fā)起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識，再提供良好的條件，并能夠激發(fā)學(xué)生的參與意識，積極主動的參與到各項體育運動當中，提高自身的身體機能。

（3）學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果與教學(xué)效果相關(guān)性分析。

根據(jù)相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示45%的學(xué)生認為，大學(xué)體育對自身的發(fā)展毫無作用。20%的學(xué)生認為大學(xué)體育運動教學(xué)對自身的鍛煉習(xí)慣有很大的改進。這足夠說明現(xiàn)如今大部分大學(xué)生并沒有充分認識到體育課堂的作用，缺乏體育意識和參與課堂的積極性，課堂的教學(xué)效果并不理想。而通過調(diào)查的數(shù)據(jù)可以得知，大部分的學(xué)生都認為良好的體育課堂會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，對自身的身體健康也有所幫助，由此可見課堂教學(xué)效果決定了學(xué)生體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，以及學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

（4）學(xué)生個性化教學(xué)分析。

根據(jù)表3、4可以得知，個性化的教學(xué)對課堂的教學(xué)效果、學(xué)生體育意識激發(fā)、身體素質(zhì)提升等有著重視的幫助，這主要是因為個性化教學(xué)注重學(xué)生在課堂中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況為其提供個性化的體育項目選項，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的發(fā)展情況選擇恰當?shù)倪\動項目，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣，增強技能訓(xùn)練。教師給予其恰當?shù)闹笇?dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在鍛煉中存在的問題及時改進，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

總的來看，本次研究中采用個性化教學(xué)的實驗組的學(xué)生在身體素質(zhì)、體育意識、良好鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成等方面都得到了有效的提升，通過分析數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，個性化體質(zhì)監(jiān)測具有明顯的增強促進作用。教師應(yīng)當提高對個性化體質(zhì)監(jiān)測的重視程度，在今后的課堂訓(xùn)練中需要根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況制定有效的教學(xué)計劃，為學(xué)生提供個性化的運動選項，從而促進學(xué)生的個性化發(fā)展。

4.2、建議

（1）提高大學(xué)生對體育健康促進的認知。

體育健康促進是大學(xué)教育中必不可少的一項教學(xué)課程，但是在實際的實施階段，教師和學(xué)生都沒有給予其足夠的重視，導(dǎo)致體育健康課程的教育價值并沒有得到充分的發(fā)揮，因此針對這一情況，需要提高大學(xué)生對體育健康的重視程度，認識到體育健康教學(xué)不僅能夠促進大學(xué)生身體素質(zhì)的提升，還能有效的調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理健康，促進大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。教師在課堂中也應(yīng)當為學(xué)生播放一些典型的案例，加深學(xué)生對體育健康促進的認識，能夠積極主動的參與到課堂的訓(xùn)練活動當中，在教師的引導(dǎo)下不斷的提升自身的身體素質(zhì)和專業(yè)技能，為今后的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

（2）選擇恰當?shù)慕虒W(xué)措施。

從上文的研究實驗中可以看出，教學(xué)效果影響著學(xué)生的體質(zhì)健康，針對這一情況需要教師選擇恰當?shù)慕虒W(xué)措施，為學(xué)生量身定做一套切實可行的教學(xué)方案，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，引導(dǎo)更多的學(xué)生參與到課堂的教學(xué)當中，促進學(xué)生的全面發(fā)展。教師需要在課前對學(xué)生做一個簡單的測試，掌握學(xué)生的身體素質(zhì)基本情況，從學(xué)生力量、運動負荷、身體協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等各方面出發(fā)，選擇一些恰當?shù)倪\動項目，帶入到課堂中供學(xué)生進行個性化選擇。也可以定期舉辦一些有意義的體育活動，引導(dǎo)全班學(xué)生參與到其中，檢驗自己近期運動的效果，從而認識到體育健康促進的作用。例如，在開展體育健康課程時，教師手中掌握著學(xué)生的身體素質(zhì)的數(shù)據(jù)，根據(jù)這些數(shù)據(jù)將學(xué)生合理的劃分為多個小組，每個小組選出一位小組長，教學(xué)前教師會將本節(jié)課的訓(xùn)練計劃發(fā)放給小組長，要求組長帶領(lǐng)組員進行運動訓(xùn)練。或者學(xué)校統(tǒng)一分配，提供多套方案供學(xué)生選擇。如，籃球、排球、太極、乒乓球等等，學(xué)生們選擇好運動項目之后，將學(xué)生分配到不同的指導(dǎo)老師專項組中，開展專項訓(xùn)練。經(jīng)過一段時間的個性化訓(xùn)練之后，再次對學(xué)生進行體質(zhì)方面的測驗，檢驗學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生對體育健康促進的重視程度。

（3）構(gòu)建良好的校園文化。

在校園文化建設(shè)中教師可以將體育健康促進融入進去，滲透到學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)當中，將體育健康與學(xué)生的生活充分聯(lián)系，有助于提高大學(xué)生的體育健康認知，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而促進自身的身體健康?？梢岳眯@廣播、社團、校園網(wǎng)站等多種途徑進行宣傳，并引導(dǎo)學(xué)生參與到校園體育文化的建設(shè)當中，認識到體育健康促進中所包含的教育價值，提高學(xué)生的理解和認知，擴大體育健康促進的影響力。校園體育文化的建設(shè)具有獨特的教育價值和功能，通過開展相關(guān)的校園體育文化活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育健康信念，認識到體育健康的重要性，從而樹立終身運動的體育精神。