冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，也是下一年的開始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來(lái)年的健康至關(guān)重要。

對(duì)于冬季養(yǎng)生，汪汐潮坦言因?yàn)槎斓膩?lái)臨會(huì)讓身體變得慵懶，一切好像都慢了下來(lái)，但唯獨(dú)對(duì)食物的感官變得更加敏銳。提到食補(bǔ)，汪汐潮說(shuō)對(duì)于演員來(lái)說(shuō)冬天拍戲，尤其拍外景是比較辛苦的?！八晕視?huì)多吃一些涮羊肉等燉鍋類的食物，讓身體暖起來(lái)，抵抗寒冷。我喜歡吃羊肉，不僅可以增加人體的熱量，也不容易長(zhǎng)胖。能讓人狀態(tài)更好地面對(duì)工作?！蓖粝蓖扑]大家在膳食均衡的前提下，可以多吃一些湯品。比如羊肉湯，可以加一些蔬菜，既美味又營(yíng)養(yǎng)均衡，做法也簡(jiǎn)單。

不過(guò)冬天食補(bǔ)，很容易吃得多，引起身體發(fā)胖。汪汐潮特別強(qiáng)調(diào)冬天也要保持運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，而在冬季適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身也有助于抵御寒冷?！霸诙煲欢ㄒ⒁庠诎踩膹?qiáng)度下運(yùn)動(dòng)，不能夠太過(guò)劇烈，但也不能不動(dòng)。冬季最合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是有氧運(yùn)動(dòng)，比如羽毛球、跑步、爬山、快走等。不過(guò)運(yùn)動(dòng)之前一定要熱身，把關(guān)節(jié)都活動(dòng)開;運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要立即停止，而要做一些緩沖活動(dòng)，逐漸降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，讓心跳慢慢降下來(lái)?！?/p>

“在你看來(lái)，冬日養(yǎng)生最關(guān)鍵的地方是什么？”

汪汐潮說(shuō)：“我覺(jué)得靜心很重要，慢下來(lái)，靜養(yǎng)，讓自己有更多的時(shí)間更好地去思考、去判斷。”

《時(shí)尚北京》：冬天你的皮膚會(huì)產(chǎn)生什么不適嗎？（如過(guò)敏、干燥）你會(huì)采取什么措施？

汪汐潮：冬天皮膚容易干燥，特別是腿上，洗完澡會(huì)用一些身體乳。

《時(shí)尚北京》：針對(duì)冬季你會(huì)推薦什么護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)皮膚？

汪汐潮：冬天的風(fēng)比較烈，還有很多紫外線。推薦用一些滋潤(rùn)皮膚的，還可以再涂一層養(yǎng)護(hù)霜，多加一層防護(hù)和滋養(yǎng)。

《時(shí)尚北京》：冬日很多人都怕冷，那你也怕冷嗎？會(huì)用什么方法抵御寒冷？

汪汐潮：怕呀。老一輩人說(shuō)夏天出生的人會(huì)更怕冷一些，我是夏天出生的。我們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)拍戲時(shí)會(huì)用到便攜取暖器，還會(huì)在身上貼上暖寶寶。

《時(shí)尚北京》：除了以上這些，還有哪些方面是冬日養(yǎng)生應(yīng)該關(guān)注的？

汪汐潮：有空閑的時(shí)光，自己做頓火鍋，躺在被窩里再追個(gè)劇。人心情好起來(lái)，什么都會(huì)好的。

生活中的汪汐潮是一個(gè)比較宅，行動(dòng)和話語(yǔ)都很少的人。沒(méi)有工作的時(shí)候，他會(huì)在家里寫毛筆字、聽音樂(lè)、看電影，偶爾也會(huì)做做飯。對(duì)待生活的態(tài)度，汪汐潮說(shuō)他很喜歡《士兵突擊》里的一句話：“想要和得到，中間還差一個(gè)做到！”就是說(shuō)生活要有目標(biāo)和堅(jiān)持，這樣就能從容面對(duì)生活里的焦慮和寂寞。

作為演員，保持一個(gè)好的身材，健康的身體是很重要的。因?yàn)樾r(shí)候?qū)W習(xí)過(guò)武術(shù)，所以平時(shí)汪汐潮也會(huì)練一練，但更多的是選擇健身，加上劇組拍攝武打戲份的訓(xùn)練，他說(shuō)這些運(yùn)動(dòng)量也足夠維持身材了。在影視圈打拼多年，汪汐潮坦言壓力肯定是有的，也會(huì)有焦慮，但他會(huì)選擇用一些話來(lái)安慰和激勵(lì)自己。比如說(shuō)盡管努力，其他的交給老天;或者安慰自己，畢竟是要當(dāng)一輩子演員的，要耐得住寂寞。

最近正在熱播的《當(dāng)家主母》，汪汐潮在其中飾演任家管事丁榮。為了詮釋好這個(gè)角色，汪汐潮說(shuō)在開拍之前除了熟讀劇本之外，充分做好案頭工作，一點(diǎn)點(diǎn)建立完整的人物關(guān)系是關(guān)鍵。“這個(gè)角色最吸引我的地方是他的極致和成長(zhǎng)，比較會(huì)讓觀眾有代入感，在面臨選擇和威脅時(shí)，在失去至親的成長(zhǎng)時(shí)情緒都是極致的。也許不是討喜的角色，但是觀眾會(huì)在他身上看到身處壓力之下被迫選擇自己，他本性不是一個(gè)壞人，但被別人以妻兒相要挾，不得不做一些違心的事情，也許觀眾會(huì)因此記住他?！?/p>

拍攝這部劇，汪汐潮感觸最深的是明白了自己的初衷是什么，所以在拍攝《當(dāng)家主母》的時(shí)候，每一場(chǎng)戲都是格外的用心付出，走到人物的極致，收獲也很大。

《時(shí)尚北京》：如何看待演員這個(gè)職業(yè)？

汪汐潮：演員是正能量的宣傳員。希望通過(guò)自身的努力能弘揚(yáng)更多的正能量和承擔(dān)更多責(zé)任，傳遞更多的愛與快樂(lè)。

《時(shí)尚北京》：從事表演這一行以來(lái)，讓你感觸最深的是什么？

汪汐潮：這個(gè)行業(yè)的發(fā)展速度太快了，要學(xué)會(huì)不拋棄、不放棄，持之以恒很重要。

《時(shí)尚北京》：作為一名演員，覺(jué)得表演帶給你最大的快樂(lè)是什么？

汪汐潮：在不同的角色里，活出不同的人生。在與對(duì)手演員的交流溝通里，碰撞出火花，是我最大的快樂(lè)。

《時(shí)尚北京》：希望成為一個(gè)什么樣的演員？

汪汐潮：希望成為一名德藝雙馨的演員，同時(shí)也希望成為獨(dú)一無(wú)二的自己。