1.愛生悶氣按腳面。對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。每次按揉3~5分鐘。2.快發(fā)火時摳掌心。人在快要發(fā)火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。3.生氣胃脹揉小腿。當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側(cè),能消除腸胃的濁氣,起到“順氣”的作用。
最近,韓國研究人員推翻了“老化不可逆轉(zhuǎn)”的理論,表明有可能逆轉(zhuǎn)老化的過程。
研究指出,某些酶和其他物質(zhì)可以通過幫助老化細胞恢復(fù)功能來逆轉(zhuǎn)老化。在這項研究中,研究人員尋找可以控制衰老的因素,他們找到了具有恢復(fù)細胞分裂能力的物質(zhì)。他們發(fā)現(xiàn),被稱為KU-60019的物質(zhì)可以抑制磷酸化酶ATM蛋白,通過激活溶酶體功能和誘導(dǎo)細胞增殖,幫助老化細胞恢復(fù)其功能。
我們的身體從睡眠狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)時,心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發(fā)生變化:呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次,心跳每分鐘加快10次,腦電波從每秒8次提高到每秒30次。如果我們被突如其來的鬧鐘鈴聲驚醒,將可能產(chǎn)生心慌、情緒低落、感覺沒睡醒、強烈懸空感等不適癥狀。如果在深度睡眠中被突然驚醒,那么思考問題及解決問題的能力也將受到嚴重損害。
大腦會隨著年齡增長逐漸衰老,身體肥胖則會加速這一進程。根據(jù)美國一項新研究,65歲前的中年人腰圍越粗,體重指數(shù)越高,大腦衰老的跡象就越明顯。
該研究領(lǐng)導(dǎo)者、邁阿密大學米勒醫(yī)學院流行病學家米歇爾·康卡表示,65歲以前體重超標、腰圍粗、肚子大都會使大腦皮層變薄,腦灰質(zhì)減少,這一現(xiàn)象又是導(dǎo)致阿爾茨海默癥風險增加的主要原因之一。
1.榴蓮:能緩解痛經(jīng),吃的同時喝點淡鹽水;2.大蒜:亮澤秀發(fā),減少脫發(fā),還可使白發(fā)變黑;3.香菜:預(yù)防骨質(zhì)疏松,進入中年期的婦女應(yīng)多吃;4.芥末:增強面部氣血運行,使臉色紅潤;5.香椿:可以助孕,健脾開胃,增加食欲。
菜苗指的是食用植物和草本植物的幼苗,在室內(nèi)培育1~2周,仍不成熟的狀態(tài)。因為這些未成熟的蔬菜雖然看起來個子小,但是其營養(yǎng)價值卻是成熟蔬菜的40倍,富含維生素C、E和β-胡蘿卜素。
目前研究小組的發(fā)現(xiàn)證明了這些富含營養(yǎng)的“菜苗”對健康的益處。研究顯示,不論是成熟紫甘藍還是紫甘藍“菜苗”都可以使體重下降,紫甘藍“菜苗”中的多酚和硫配糖體化合物使小白鼠的低密度膽固醇值減少得更多。
瑞典的一個科學小組通過研究340萬名40歲至80歲的瑞典人的數(shù)據(jù),分析了養(yǎng)狗和心血管健康狀況之間的關(guān)系。
經(jīng)過12年的隨訪,研究人員發(fā)現(xiàn),養(yǎng)狗的人因心血管疾病或者其他疾病死亡的風險較低。研究者說,狗主人一般每天都會進行運動,這可能是降低心血管疾病的一個因素。除此之外,養(yǎng)狗可以增加幸福感,增加社會聯(lián)系等。
根據(jù)最近的研究顯示,吃核桃能夠有利于年輕人們維持愉悅的心情。在這個試驗過程中,參與研究的對象為64位學生,他們的年齡分布在18~25歲之間。在飲食中加入核桃后,這些男性中有28%的人情緒得到了改善。
最近,來自芬蘭坦佩雷大學的研究團隊在中風患者的大腦血栓中發(fā)現(xiàn)了常見的口腔細菌的跡象!這意味著,除了炎癥,細菌可能還參與了血栓的形成。
研究人員在84%(63人)的血栓樣本中檢測到了細菌的DNA,其中絕大部分患者(59人)的血栓中含有常見于口腔的鏈球菌DNA。更驚人的是,和這些患者自身的血液樣本相比,血栓中所有細菌DNA的平均含量幾乎是其8倍,血栓中鏈球菌DNA的平均含量也是對照血液樣本的5倍多。
蚊子的聽力比人們預(yù)料中的更厲害。美國研究人員在蚊子大腦中安裝電極以記錄其神經(jīng)反應(yīng),然后讓10米外的揚聲器發(fā)出人說話的聲音。結(jié)果顯示,蚊子觸角上的微小毛發(fā)接收到了空氣粒子在某些頻率下振動的聲音。這為開發(fā)高度敏感的助聽器提供了新的思路。
澳大利亞、韓國醫(yī)學團隊的兩項新研究為結(jié)直腸癌患者帶來了福音,兩種新療法都來自于海洋生物。
澳大利亞弗林德斯大學、南十字星大學和莫納什大學的研究團隊從當?shù)匾环N小海螺的腺體分泌物中分離出一類化合物,該化合物不僅具有抗菌和抗炎的特性,還可以用來預(yù)防結(jié)直腸癌。
蝦青素是一種類胡蘿卜素,常見于蝦、蟹、魚類及植物中。韓國嘉泉大學的研究人員近日表示,蝦青素可作為一種結(jié)直腸癌細胞轉(zhuǎn)移抑制劑。在動物實驗中,研究人員發(fā)現(xiàn),蝦青素在小鼠體內(nèi)有效抑制了結(jié)直腸癌細胞的轉(zhuǎn)移活性。
歐洲研究人員近日開發(fā)出一種新型仿生手,能實時傳遞位置和觸覺信號,使患者無需用眼查看,就能伸出仿生手去感受物體的形狀、位置。