韓青華 方春露

摘? 要：目的：本研究旨在探索氣排球運動對濫用海洛因人員身體素質(zhì)康復(fù)的效果。方法：從廣州市某強制隔離戒毒所一大隊抽取符合實驗要求的30名濫用海洛因者，隨機分成實驗組與對照組，實驗組進行為期12周的氣排球訓(xùn)練，對照組則不進行干預(yù)。實驗組每次運動40min，每周干預(yù)5次。結(jié)果：經(jīng)過12周的氣排球訓(xùn)練，實驗組的閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時、6min行走均優(yōu)于對照組。結(jié)論：與傳統(tǒng)強戒所康復(fù)方法相比，氣排球訓(xùn)練更有助于濫用海洛因者身體素質(zhì)的康復(fù)。

關(guān)鍵詞：氣排球訓(xùn)練? 濫用海洛因人員? 身體素質(zhì)? 康復(fù)

中圖分類號：G849.9? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0230-04

Abstract： Objective： The purpose of this study was to explore the rehabilitation effect of air volleyball on the physical quality of heroin abusers. Methods： Thirty heroin abusers who met the requirements of the experiment were randomly divided into experimental group and control group. The experimental group was trained with air volleyball for 12 weeks， while the control group did not intervene. The experimental group exercised for 40 minutes and intervened five times a week. Results： After 12 weeks of air volleyball training， the experimental group stood with closed eyes and one foot， and walked in six minutes better than the control group. Conclusion： Compared with the traditional rehabilitation methods， air volleyball training is more helpful to the rehabilitation of heroin abusers.

Key Words： Air volleyball training; Heroin abusers; Physical fitness; Rehabilitation

2017年6月22日發(fā)表的《2017年世界毒品問題報告》顯示：2015年，世界上約有2.5億人使用毒品，其中全球成年人口的0.6%（約2950萬人）深受毒品危害之苦。報告同時指出，阿片類藥物是全世界最有害的藥物類型。70%毒品濫用后對健康的負面影響均與阿片類藥物有關(guān)[1]。毒品對人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和運動系統(tǒng)均會造成嚴重損害[2]。2018年，邊宇等人對廣東省強戒人員身體素質(zhì)進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明，戒毒人員的身體素質(zhì)明顯低于普通人體能水平[3]，而體能下降導(dǎo)致的工作不足是戒毒人員難以重新融入社會的原因之一。2年的強戒期雖然能使100%的戒毒人員實現(xiàn)生理脫毒，但其體質(zhì)健康水平并沒有發(fā)生顯著提升。

近些年，隨著“體醫(yī)結(jié)合”理論體系的成熟，越來越多的研究證明，運動干預(yù)是大多數(shù)強戒人員完成生理脫毒后，持續(xù)獲得體質(zhì)狀況改善的最佳途徑[4]。長期有節(jié)律的強度運動，對藥物成癮者康復(fù)有著積極的作用，能有效地控制稽延性戒斷綜合癥。王飛、黃赫等人對強戒人員的研究也印證了這一結(jié)論[5]。氣排球有著重量輕、體積大、球穩(wěn)定性較好、技術(shù)易掌握等特點，使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制。氣排球比賽中球的飛行速度較慢，來回球的次數(shù)增加，受傷的機率較低，因而大大地提高了氣排球運動的趣味性。它的運動強度和運動量與競技排球相比較屬中等，每個人可根據(jù)自身的身體條件增加或減少運動負荷，從而達到健身的目的[6-7]。研究表明，經(jīng)常參加氣排球運動，可以提高有氧代謝能力，還可以增加呼吸的力量和耐力，推遲心血管系統(tǒng)的老化過程，增大心輸出量，增強氧運輸系統(tǒng)功能，提高肺通氣量。它能激發(fā)和改善人體各分析器官的功能，延緩各器官系統(tǒng)的衰退。長久堅持鍛煉者，能延緩腦細胞供氧的能力，不斷刺激和調(diào)整大腦神經(jīng)活動過程的強度、均衡性和靈活性[6]。

1? 研究對象與研究方法

1.1 研究對象與分組

以廣東省廣州市某強制隔離戒毒所戒毒人員中以大隊為單位進行篩選，年齡在16～45周歲之間，要求無精神病史，無傳染性疾病，無中度以上心腦血管、肝、腎等嚴重疾病，無運動禁忌癥。受試者納入時，有以下情況者予以排除：（1）中途退出或治療期間出現(xiàn)不適感并要求停止治療，未能完成整個療程的受試者;（2）依從性較差，妨礙實驗正常進行的受試者;（3）在實驗進行的過程中發(fā)生了某些并發(fā)癥或特殊生理變化，不適合繼續(xù)接受治療的受試者。（4）強制戒毒時間剩余6個月及以上。根據(jù)年齡和吸毒年限特征進行分層隨機抽樣，將篩選到的30名男性強制隔離戒毒人員分層隨機抽樣分成2組：氣排球運動組15例;安靜（無運動）對照組15例。研究對象基本情況見表1，研究對象基本背景見圖1。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兩組濫用海洛因人員文化水平普遍偏低，年收入狀況整體不佳。

1.2 研究方法

文獻資料法。通過對中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)CNKI數(shù)據(jù)庫和國際互聯(lián)網(wǎng)PubMed等學(xué)術(shù)搜索引擎進行檢索，以“海洛因”“有氧運動”“氣排球運動”等為關(guān)鍵字和主題進行檢索，檢索近10年國內(nèi)外強制隔離戒毒人員的身體素質(zhì)特征及其康復(fù)手段的相關(guān)文獻，梳理了關(guān)于強制隔離戒毒人員的最新研究動態(tài)，并查閱《強制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練研究》等相關(guān)書籍，為本研究提供了相應(yīng)的理論依據(jù)[8]。

專家訪談法。根據(jù)研究的需求，在查閱相關(guān)文獻和書籍的基礎(chǔ)上，設(shè)計出氣排球運動對男性強制隔離戒毒人員康復(fù)效果的實驗方案，并分別向心理學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)、生理學(xué)方面的專家和教授進行訪談，了解他們對本實驗的看法，并征求他們對本實驗的意見與建議，主要探討內(nèi)容：實驗方案的科學(xué)性、氣排球運動處方的合理性。

數(shù)理統(tǒng)計法。采用軟件SPSS 19.0進行統(tǒng)計分析，統(tǒng)計檢測采用雙側(cè)檢驗，數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布時，組間（氣排球運動實驗組，無運動的安靜對照組）比較采用獨立樣本t檢驗，組內(nèi)（實驗前和實驗后）比較采用配對t檢驗。

1.3 實驗設(shè)計

通過12周的氣排球運動干預(yù)，采集實驗前后各項身體素質(zhì)數(shù)值，通過分析實驗前后各項身體素質(zhì)指標來判定氣排球運動是否可以改善濫用海洛因人員的身體素質(zhì)，以及具體有哪些素質(zhì)改善的更為明顯。運動干預(yù)的時間為每周練習(xí)5次，每周一、每周二、每周四、每周五、每周六下午4：30～5：30訓(xùn)練，每周三和每周日休息

（1）氣排球訓(xùn)練方案。

第一階段：適應(yīng)階段，第1～2周，主要讓參與實驗中的強制隔離戒毒人員熟悉氣排球的技術(shù)動作并講解氣排球的基本技術(shù)，如“墊球”“發(fā)球”“傳球”等，以及跑位的練習(xí)。

第二階段：練習(xí)階段，第3～8周，主要讓強制隔離戒毒人員熟練打氣排球的技術(shù)動作，并可形成技術(shù)動作的自動化。

第三階段：提高階段，第9～12周，盡量將技術(shù)動作達自動化，逐漸體驗運動的樂趣。

（2）數(shù)據(jù)采集。

實驗采集時要求天氣情況良好，無風(fēng)雨現(xiàn)象。受試人員要求身體狀態(tài)好，無病痛或不適。6min行走測試在直線距離50m的塑膠跑道上進行，要求受試者在起點線前統(tǒng)一等候開始指令，開始后按照本人常態(tài)步速進行連續(xù)行走，抵達終點后轉(zhuǎn)身繼續(xù)行走，工作人員記錄所走次數(shù)，直至6min時間進行完畢進行距離測量。握力測試采用WL-1000型握力計進行測試，統(tǒng)一使用右手進行測試，測試時要求受試者使用本人最大力氣進行。30s上斜俯臥撐測試要求受試者在特定的測試架上完成，測試架呈直角形，受試者手扶點為最高點距離地面1m，腳部蹬穩(wěn)測試架下方，測試中要求受試者肩、腰、踝在一條直線上，肘關(guān)節(jié)進行一次180°至90°的變化技術(shù)。縱跳采用原地縱跳摸高法進行測試，測試前首先測量受試者的站立直臂高度做記錄，受試者手部涂抹石灰粉進行原地縱跳摸高，記錄下石灰粉的最高高度減去受試者的前測高度即為縱跳高度。閉眼單腳站立測試采用BYZL-999儀器進行測試，要求受試者單腳站立在制定區(qū)域，測試時雙眼緊閉雙手側(cè)平舉，非受試腳抬起，非受試大腿抬至與地面平行進行測試，受試腳離開相應(yīng)區(qū)域或者非受試腳落地測試結(jié)束。選擇反應(yīng)時測試使用選擇反應(yīng)時儀器進行測試，測試時要求受試者用最快速度去拍擊發(fā)亮的指示按鈕。以上測試除6min行走與30s上斜俯臥撐以外，其他4項測試均進行2次，最好成績數(shù)據(jù)納入數(shù)據(jù)庫。

（3）運動強度。

適宜的運動可以降低成癮者對毒品的依賴程度，但把握不好運動強度容易對強戒人員的身體造成一定程度的傷害，甚至產(chǎn)生消極的干預(yù)效果[1]。有研究指出，對于強戒人員，運動時間為1h的中等強度運動（強度閾值為40%～60%心率儲備，50%～60%最大攝氧量，60%～70%最大心率）干預(yù)效果最佳[9]。因此本實驗采用中等強度的運動進行干預(yù)，整個實驗過程采用美國polar實時運動監(jiān)控系統(tǒng)中的遙測心率表進行運動強度的現(xiàn)場監(jiān)控，運動心率達到最大心率的60%～70%，運動持續(xù)時間為40min。

（4）測試指標。

本研究測試指標采用邊宇等人于2018年的撰寫的“基于風(fēng)險源辨識的我國戒毒人員體質(zhì)測評標準構(gòu)建”中確立的適用于強制隔離戒毒人員的身體素質(zhì)測試指標，分別是“6min行走”“握力”“30s上斜俯臥撐”“縱跳”“選擇反應(yīng)時”“閉眼單腳站立”。其中“六分鐘行走”代表心肺系統(tǒng)功能，“握力”“30s上斜俯臥撐”“縱跳”反映肌肉力量素質(zhì)，“閉眼單腳站立”體現(xiàn)身體平衡能力水平，“選擇反應(yīng)時”反映神經(jīng)適能水平。

2? 研究結(jié)果

實驗組與對照組實驗前身體素質(zhì)指標對比見表2。

在運動干預(yù)前，氣排球組與對照組各項身體素質(zhì)測試指標均無顯著性差異，氣排球組與對照組的濫用海洛因人員具有可比性。

通過表3可以發(fā)現(xiàn)，氣排球組在通過12周的訓(xùn)練后，選擇反應(yīng)時時間由實驗干預(yù)前的0.48s提升至0.41s，反應(yīng)時間提升了14.58%，P=0.01，較實驗前具有非常顯著性差異。閉眼單腳站立時間由實驗前的7.92s提升至實驗后的16.07s，上升率高達102%，P=0.04，較實驗前相比有顯著性差異。30s上斜俯臥撐、6min行走及握力方面也均有不同程度的提高。

對照組在12周后進行身體素質(zhì)后測，發(fā)現(xiàn)其身體素質(zhì)水平并沒有提升，相反，6min行走能力還出現(xiàn)大規(guī)模的下滑，下降比例達到18.60%，P=0.00<0.01，與實驗前相比有非常顯著性差異。30s上斜俯臥撐與縱跳也出現(xiàn)不同水平的下滑。握力水平較前測上升10.73%，但較前測無顯著性差異（見表4）。

3? 討論與分析

3.1 研究對象基本情況

通過本實驗可以發(fā)現(xiàn)，男性濫用海洛因者文化水平普遍較低，年收入較少，這與我國強戒人員文化程度低，缺少穩(wěn)定工作的現(xiàn)狀相符[10]。受試者普遍文化水平低，對毒品的認識不夠，認為海洛因的成癮性可以控制，甚至認為海洛因沒有成癮性且可以治療疾病，消除煩惱。因此，國家部門應(yīng)當大力宣揚毒品的危害，普及毒品相關(guān)的常識，避免更多的人誤入歧途。

3.2 氣排球運動對強戒人員選擇反應(yīng)時的影響

通過12周的氣排球運動訓(xùn)練，實驗組成員的選擇反應(yīng)時能力有明顯提高，較實驗前有非常顯著性差異。在氣排球練習(xí)過程中，受試者需要不斷根據(jù)來球方向以及來球的高度的來調(diào)整自己的動作去有效擊球，經(jīng)過12周的系統(tǒng)練習(xí)，可以提高受試者的反應(yīng)速度，提升選擇反應(yīng)時能力。Lind Sloy認為，運動鍛煉具有興奮間腦覺醒中樞的作用， 并起“激活”大腦皮層的作用，可以動員一系列神經(jīng)過程， 并釋放適量的化學(xué)物質(zhì)， 改變腦的神經(jīng)過程和腦的神經(jīng)激活狀態(tài)， 使身體適應(yīng)當前情景的要求， 這時人的認識過程會得到改善， 靈敏性提高， 反應(yīng)時也就縮短了。朱泳在《對體育運動中反應(yīng)時的探討與研究》一文中同樣指出長期的專業(yè)訓(xùn)練可明顯改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對軀體運動的調(diào)節(jié)作用，縮短運動員的反應(yīng)時間[11]。本研究的結(jié)果符合朱泳、Lind Sloy等人的觀點。

3.3 氣排球運動對平衡能力的影響

許浩等人認為，中等強度的有氧鍛煉或力量訓(xùn)練，都有一定的改善平衡能力的效果[12]。Howe等人在綜合了94篇涉及9821例研究對象的隨機對照實驗后認為，包括太極拳、氣功、瑜伽、舞蹈在內(nèi)的三維運動及力量練習(xí)、平衡練習(xí)、步態(tài)練習(xí)、協(xié)調(diào)能力練習(xí)，綜合運動干預(yù)等均可以在一定程度上改善老年人平衡能力[13]。本研究通過12周的運動干預(yù)，氣排球組試驗對象的閉眼單腳站立素質(zhì)上升率達到102%，P值為0.04<0.05，較實驗前有顯著性差異，訓(xùn)練效果明顯，驗證了上述等人的觀點。氣排球運動在訓(xùn)練的過程中充滿下肢步伐的轉(zhuǎn)換，身體重心的轉(zhuǎn)換，下肢肌屈伸數(shù)增多，甚至需要在身體失去平衡的狀態(tài)下去有效擊球。因此，長期系統(tǒng)的刺激可以改善身體平衡能力。

3.4 氣排球運動對其他素質(zhì)指標的影響

通過12周的氣排球訓(xùn)練，實驗組成員的6min行走能力、握力以及30s上斜俯臥撐能力較實驗前雖然沒有顯著性差異，但也有相應(yīng)的提高，尤其是30s上斜俯臥撐，試驗后上升率較實驗前上升了23%。因此可以說明，中等強度的氣排球運動可以增強強戒人員的身體素質(zhì)。

3.5 對照組成員實驗前后身體素質(zhì)指標的變化

對照組成員6min行走能力較實驗前下滑幅度非常明顯，P值為0.00<0.01，具有非常顯著性差異。選擇反應(yīng)時水平較實驗前略有上升，但與實驗前并沒有顯著性差異，而其他4項素質(zhì)均有不同程度的下滑。說明在傳統(tǒng)的強制隔離戒毒環(huán)境下，濫用海洛因人員的身體素質(zhì)水平并不能得到提高，相反甚至有繼續(xù)下滑的風(fēng)險。本研究的結(jié)果也驗證邊宇等人對我國戒毒人員體質(zhì)測評標準的構(gòu)建中的觀點。

4? 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）濫用海洛因者普遍文化程度較低，缺乏對海洛因等毒品的足夠認識且經(jīng)濟狀況較差。

（2）中等強度的氣排球運動可以提高濫用海洛因人員的身體平衡能力。

（3）中等強度的氣排球運動可以提高濫用海洛因強戒人員的神經(jīng)反應(yīng)能力。

4.2 建議

（1）加強普及毒品相關(guān)的知識，避免更多的人步入雷區(qū)。

（2）今后的研究應(yīng)加入更加客觀的指標進行分析，例如生化指標、電腦成像等方面。

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