馬媛

就如同歌德說的：只要我們能夠善用時間，就永遠不愁時間不夠用。同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，同一間教室，同樣的老師授課，有的學生能夠很好地完成作業(yè)還有娛樂時間，而有的同學卻疲于應付作業(yè)都來不及。

很多時候我們看上去是在學習，其實是在浪費時間。想想看，雖然我們都知道上課要認真聽課，但沒人監(jiān)督時總忍不住站起來溜達溜達、去個洗手間、喝杯水，你看，思維溜號了吧！但你在打游戲的時候，水杯在手邊也不喝一口，想去洗手間也能堅持一下，注意力高度集中，這才叫高效時間。學習不是我今天在書桌前坐了多長，而是我注意力集中了多長時間，很多看似努力的消耗，其實是在浪費時間。我們今天選擇走什么樣的路，付出什么樣的辛苦，未來就會有不同的結果。那么今天我們來談談如何通過好的時間管理來增強學習效率吧。

人生目標的馬拉松

很多人認為時間管理就是勉強自己、管理自己，這其實是一個誤區(qū)，沒有人喜歡勉強自己，如果時間管理僅僅是一根繩子，那我們每個人都會想掙脫它。好的時間管理是推動、激勵，讓我們?yōu)樽约旱娜松繕硕斑M。

就像羅曼·羅蘭說的：與其花許多時間和精力去鑿許多淺井，不如花同樣的時間和精力去鑿一口深井。我們可以花時間考慮一下，自己成年后最想做的職業(yè)是什么？什么樣的職業(yè)我做起來特別開心，愿意花時間去研究，愿意去努力，樂此不疲還特別有興趣。找到它，這就有可能是我們的人生目標。

但是僅僅想是不夠的，我們還要思考關于這項人生目標的五個定位：

1.這份職業(yè)是什么？

2.這份職業(yè)的社會價值和意義是什么？

3.想從事這份職業(yè)需要具備哪些能力和特長？

4.哪所大學和這份職業(yè)相關？

5.我如何能夠進入這所大學？

這五個問題非常清晰，我們如果想從事未來自己喜歡的事業(yè)，想對社會有意義、有價值，那我們就要從現(xiàn)在開始搭建一座橋，清晰地知道自己每一步該怎么走，小學→中學→大學→自己喜歡的職業(yè)，這是一條路徑，而路徑的終點是自己喜歡的事業(yè)。這才是我們努力學習的原發(fā)動力。

所以，我們要把目標從考試100分、上什么大學中走出來，這些目標常常讓我們困惑，人生就是為了考試100分嗎？不！我們今天的目標和努力都是為了自己，為了有一天成為自己最想成為的那個人。

時間管理不是萬能藥

經(jīng)常有小伙伴來問我：“老師，我有個作文馬上快交了，可我就是不想寫。怎么辦？”“老師，馬上要考試了，我還是不想復習，怎么辦？” 各位小伙伴，我也不知道怎么辦呀。

時間管理不是萬能藥，是一套科學安排學習的過程。如果事事都等到最后再做，你只會匆匆忙忙、例行公事地把它做完，是不會有期待的結果的！那我們應該怎么做呢？時間管理要管理的不是時間，因為無論你怎樣進行管理，一天也不會變成25小時，但是這24小時所產(chǎn)生的結果是不同的。與其失敗后懊悔，不如別讓這一過程反復出現(xiàn)，從現(xiàn)在做好我們的自我管理，設置自我管理的計劃。

那這個計劃就要包含幾個部分：

1.每天常規(guī)事件安排——按部就班完成

常規(guī)事件安排，比如上課時間，將這些固定的日程列在你的計劃表中，前后預留15分鐘的機動時間，按照流程完成即可。

2.每天重要事件安排——預定時間紅線

重要的事項，比如：寫老師規(guī)定的作業(yè)、每天的例行檢查、背書、背單詞、練習舞蹈等，這些事項是比較重要且不能不做的，但是時間不確定。

我們常常會出現(xiàn)這樣的情況，當時間不確定的時候，我們會行動比較慢，開始拖延。比如作業(yè)，速度快一點可以1個小時完成，但如果做的時候三心二意或者不斷被外界干擾，有可能3個小時也沒有完成。因為我們都有這個習慣，當時間充裕的時候，我們會拖到最后一刻才完成。

我們就要在做之前提前預定一個完成的時間，給自己設置一個時間的限制。比如預估語文30分鐘完成，我就上一個倒計時的小鬧鐘，然后開始學習，當鬧鐘的指針不斷前進時，你會發(fā)現(xiàn)你的行動也會加快。如果30分鐘后沒有完成，可以看看還有多少，再預估一個完成時間，上鬧鐘，開始行動，直到把語文作業(yè)完成。

時間長了，你就會有一種自信，一拿到作業(yè)，就馬上知道自己大概什么時間會完成，了解了自己做作業(yè)的速度并提高了效率。

3.特別不想做，但不得不做的事項安排——拆解完成

有些事情，我們特別不想做，但你知道有一天你一定要做，雖然不是現(xiàn)在。比如，我想練字、我想讀50本書……

再舉個例子，我女兒喜歡跳街舞，但不喜歡練習基本功。這類事情往往又累又枯燥，很多人在內心深處不愿去想。

那我們需要做的是把這個大大的事項拆解一下。比如不想練基本功是因為不知道多長時間才能達成理想的舞姿，那我們可以每天拆解一個動作，今天練習這個動作20分鐘，這個時間是我能夠接受，并且稍微有一點點的挑戰(zhàn)。每天堅持這一點點，雖然我特別不想做，但是這一點點是我可以忍受和堅持的，別給自己理由放棄。一天一天的累積，會讓你終有一天達到自己的目標和理想。

4.找到自己的高效時段

我們可以自我做一些小小的測試，比如第一天早上計時背20個單詞，第二天晚上計時背20個單詞，然后看看什么時候背單詞最容易記憶并且用時最短。少年時的學習經(jīng)常和記憶理解相關，那找到自己的高效時段，會讓自己學習更輕松。

明白了道理，希望大家都可以去做一做。在學習的時候，用好時間管理方法，讓學習更高效，讓考試更輕松，朝著我們心目中的既定目標勇往直前。

知識鏈接：

找到知識鏈的記憶結

當我們真正想掌握一項知識、一門學科的時候，不是僅僅靠背誦記憶就能達成的。

我教書20年，有多少學生在課堂上認認真真做了筆記，就認為學習結束了，課后沒有再打開第二次。這不是學習，這只是“你看起來很努力”而已。而真正的學習是應該找到知識鏈的記憶結。

怎么做呢？

這個記憶結是主動回憶某個事情的過程，而最好的檢索就是考試。如果我們能主動做更多的檢索，也就是更多地做自我檢測，你的記憶將會得到強化。很多同學都特別討厭考試，因為考試給我們帶來壓力，但是不能否認的是，考試是提升學習效果的很好的方式。

學習、記憶、遺忘是相互作用的，如果我們想讓學習成果更牢固，就要把看變成讀，把讀變成做，這會動用更多的器官運作，你會發(fā)現(xiàn)，你親手做的實驗，你大聲朗讀并參加演講比賽的內容，將會在記憶中停留更長的時間。我建議大家可以晚上睡覺前，把今天學習的內容給自己講一遍，最好不看書，拿一張大白紙，把今天學的重要知識點回憶一下。不要小看這個行動，這就是在幫我們形成知識鏈的記憶結。長此以往，你不會害怕考試，因為這些知識已經(jīng)變成你自己的了。

（責任編輯 / 陳瑩?? 美術編輯 / 張志浩）