成紅娟 董浩宇

摘? 要：選取30名年齡在50～60歲間的未參加體育鍛煉的中老年女性糖尿病患者作為研究對象，指導其進行3個月的廣場舞運動，比較鍛煉前后患者空腹血糖、餐后2h血糖、糖化血紅蛋白、甘油三脂和免疫球蛋白IgG、IgM的變化?；颊哐呛透视腿矫黠@降低，血清免疫球蛋白IgG、IgM高于研究前，均差異具有統(tǒng)計學意義（P<0.05）。表明：廣場舞鍛煉能降低老年女性糖尿病患者的糖化血紅蛋白和血脂值，提高IgG、IgM水平，降糖降脂，提高免疫力，值得推廣。

關鍵詞：廣場舞? 中老年? 血糖? 甘油三脂? 免疫球蛋白

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）05（c）-0022-02

Abstract： Thirty middle-aged and elderly female diabetic patients aged between 50～60 years old who did not take part in physical exercise were selected as the subjects of the study. They were guided to carry out 3-month square dance exercise. The changes of fasting blood glucose， postmeal blood glucose， glycosylated hemoglobin， glycerol and immunoglobulin IgG， IgM were compared before and after exercise. Blood glucose and TG levels in patients. The serum immunoglobulin IgG， IgM was significantly lower than that before the study， and the difference was statistically significan（P<0.05）. Square dance exercise can reduce glycosylated hemoglobin and blood fat value of elderly female diabetic patients， increase IgG， IgM level， reduce sugar and reduce fat， improve immunity， which is worth popularizing.

Key Words： Square dance; Quinquagenarian; Blood sugar; Triglyceride; Immunoglobulin

本文通過對老年糖尿病患者規(guī)律的廣場舞運動指導，為改善患者的血糖、血脂水平，提高患者的免疫力和抗病能力，提高老年女性糖尿病人群的生活質量提供依據(jù)。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

長治市潞州區(qū)30例日常未參加專門規(guī)律的運動鍛煉的中老年糖尿病女性患者。年齡50～60歲，平均年齡為55.43歲，病程8～15年。參與測試的中老年人女性自愿參與本次研究。

1.2 研究方法

所選患者均在醫(yī)院接受正規(guī)藥物治療方案，前期血糖控制尚可，后期隨訪血糖控制不理想，建議接受科學的運動治療方法。參加試驗前對患者進行嚴格的健康檢查，排除運動禁忌癥患者，無嚴重的感染，糖尿病嚴重并發(fā)癥等。加強對患者的健康教育，學習自我監(jiān)督的正確方法，控制運動量在中、低運動強度，運動中的靶心率控制在“靶心率=170-年齡”，運動后微發(fā)汗，運動后15min左右心率恢復到安靜時水平，食欲佳，睡眠良好。同時建立微信群，加強運動監(jiān)督。不適隨訪，加強醫(yī)務監(jiān)督，避免意外發(fā)生。運動時間的選擇要求錯開藥物作用的高峰期，選擇在飯后1～2h后進行，每天運動時間為30min左右，每周運動5～7次。試驗期間如遇感冒等身體不適停止訓練。運動過程中遵循體育鍛煉的原則從小強度開始，講究循序漸進的原則，量力而行。運動前做好準備活動，運動后做好整理活動。

1.3 效果評價

廣場舞鍛煉3個月后統(tǒng)計空腹血糖（FPG）、餐后2h血糖（2hPG）、糖化血紅蛋白、體重指數(shù)（BMI）、甘油三酯、免疫球蛋白IgG、IgM等指標。

1.4 統(tǒng)計學方法

采用SPSS 12.0統(tǒng)計學軟件進行處理，采用t檢驗，以P<0.05為差異有統(tǒng)計學意義。

2? 結果

中老年女性糖尿病患者試驗前后對FPG、2hPG、糖化血紅蛋白和BMI的影響見表1。

3? 討論

血糖控制不理想，并發(fā)癥的發(fā)生嚴重影響中老年女性糖尿病患者的生活質量。通過廣場舞練習，能夠改善心肺功能，廣場舞作為一種群體性的活動，可以獲得歸屬感，通過交流排解不良情緒，提高幸福感。廣場舞運動提高胰島素的敏感性，加速新陳代謝過程，消耗能量，降低血糖和血脂水平。通過本試驗得出廣場舞鍛煉干預中老年女性糖尿病患者，可降低患者的血糖和甘油三脂水平，達到增強體質，增進健康，延緩衰老，提高人體的活動能力等良好的健身作用。試驗研究表明廣場舞運動能夠降低患者的體重指數(shù)，降低患病的風險。

免疫機能作為機體抵抗力的標志。研究表明，不同的運動對免疫機能會造成不同的影響。適中運動可提高免疫機能，降低感染性疾病的患病風險。廣場舞作為一種排舞運動，運動量可因人而異，針對患者個人健康水平選取合適的中等強度的運動。適中運動可促進人體的免疫監(jiān)視功能都，長時間降低機體感染的風險。血清IgG、IgM是全身性體液免疫反應的主要效應因子。IgG是血液和胞外液中的主要抗體成分，發(fā)揮重要的免疫學效應。IgG可中和外毒素，保護細胞免受毒素作用。本研究中免疫球蛋白IgG、IgM水平在三個月的廣場舞鍛煉后有提高，可以增強中老年女性的抗病、抗感染能力。

綜上，在藥物治療的基礎上，中老年女性糖尿病患者的進行科學合理的廣場舞鍛煉，可使得血糖血脂降低，血清免疫球蛋白含量增加，強身健體，提高患者的抵抗能力，提高中老年女性糖尿病患者的生活質量。

參考文獻

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