董長喜

老年人群在防疫方面更要講究、細(xì)致。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科教授、主任醫(yī)師劉德泉提醒老人防疫要注意以下7個細(xì)節(jié)。

No.1消毒用品不能太刺激

老人應(yīng)選擇刺激性小的消毒產(chǎn)品。優(yōu)先使用濃度75%的酒精棉片擦拭，因酒精易燃，不宜噴灑，并在消毒前后遠(yuǎn)離高溫物體和明火。也可用稀釋的84消毒劑清潔家具、地面，但對氯過敏或者出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，則不應(yīng)使用。另外，熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”達(dá)不到消毒效果，甚至可能引發(fā)呼吸道不適。

N o.2通風(fēng)注意多次數(shù)、短時間

定時開窗通風(fēng)，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，能減少可能存在的病毒量。但目前室內(nèi)外溫差較大，可增加通風(fēng)次數(shù)，減少通風(fēng)時間，每次10分鐘左右。

No_3洗手備好護(hù)手霜

老人在飯前便后、外出回家時、摘取口罩后都要用流水配合肥皂或洗手液洗手，手指關(guān)節(jié)、皮膚皺褶處、指甲縫等部分都要洗到，擦手時可用一次性紙巾，不要共用毛巾。老人皮膚容易干燥，勤洗手勢必加重皮膚皴裂，建議洗完手及時涂抹護(hù)手霜。

No.4

口罩不建議選N95

普通棉布口罩沒有防護(hù)效果，推薦優(yōu)先選用醫(yī)用外科口罩，其次選擇醫(yī)用護(hù)理口罩，不建議老人使用N95或KN95等防護(hù)口罩，尤其是患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人，更要謹(jǐn)慎。一次性口罩不可多次使用，尤其不建議采用酒精、蒸煮等方式消毒，以免使口罩失去保護(hù)作用。

No.5去菜市場謹(jǐn)記“三不要”

出門買菜請記住“三不要”：不要去不正規(guī)、消毒措施不完善的市場;不要購買來源不明的禽類海鮮;不要在無保護(hù)的情況下接觸活禽。不管吃肉類還是雞蛋，都要先煮熟再食用。

No.6不要輕信“抗病毒”食物

防病毒心切的一些老人容易被謠言誤導(dǎo)，購買所謂的“抗病毒”食物或保健品，缺乏科學(xué)依據(jù)。鑒于有些老人行動不便，難以制作營養(yǎng)全面的食物，可使用膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

N o.7必須去醫(yī)院時控制各類接觸

建議老人在家網(wǎng)上問診，若必須前往醫(yī)院，應(yīng)做足防護(hù)措施。在醫(yī)院時注意不要觸碰口罩外側(cè)，切勿亂碰亂摸。同時也要保護(hù)他人，注意與人保持距離。（來源：《生命時報》）