賀業(yè)恒

(1.大連市體育事業(yè)發(fā)展中心,遼寧 大連 116031;2.大連市體育科學(xué)研究所,遼寧 大連 116031)

1 前言

合理的賽前訓(xùn)練有助于產(chǎn)生良好的訓(xùn)練效果，獲得良好運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。賽前訓(xùn)練階段較好的心臟自主神經(jīng)功能與良好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)具有相關(guān)性，這是因?yàn)槿梭w自主神經(jīng)功能在運(yùn)動(dòng)性疲勞恢復(fù)過程中起到基礎(chǔ)性作用，自主神經(jīng)通過改變組織、器官的功能來促進(jìn)運(yùn)動(dòng)代謝產(chǎn)物的消除和新供能物質(zhì)的生成。在評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)時(shí)，當(dāng)體能儲(chǔ)備良好或運(yùn)動(dòng)能力提高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的心臟副交感神經(jīng)往往具有較高的活性[1]，賽前數(shù)周心臟自主神經(jīng)功能變化與運(yùn)動(dòng)能力之間有相關(guān)性。如Flatt A A等[2]在一個(gè)5周的訓(xùn)練周期中，發(fā)現(xiàn)前3周的ln RMSSD短暫降低是良好訓(xùn)練適應(yīng)的表現(xiàn)，與YO-YO測(cè)試的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈正相關(guān)關(guān)系，表明心臟副交感神經(jīng)功能可預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。保持較高心臟迷走神經(jīng)功能是有必要的[3]，有研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)與ln RMSSD指數(shù)周均值呈正相關(guān)，表明心臟副交感神經(jīng)功能可以預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)[4]。較高的心臟副交感神經(jīng)功能有利于取得優(yōu)異成績(jī)，這就為研究賽前訓(xùn)練周心臟自主神經(jīng)訓(xùn)練適應(yīng)與比賽成績(jī)之間關(guān)系提供了理論基礎(chǔ)。

Flatt A A等觀察連續(xù)賽前五周運(yùn)動(dòng)員的心臟自主神經(jīng)功能，測(cè)試持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，本實(shí)驗(yàn)觀察運(yùn)動(dòng)員賽前一周的心臟自主神經(jīng)功能，采用每日測(cè)量的方法，希望通過測(cè)試賽前一周的心臟自主神經(jīng)功能來預(yù)測(cè)比賽成績(jī)。另外，本實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步將賽前一周的訓(xùn)練劃分為兩個(gè)小的周期，即強(qiáng)度訓(xùn)練周期和賽前恢復(fù)周期，進(jìn)一步縱向觀察強(qiáng)度訓(xùn)練周期和賽前恢復(fù)周期心臟自主神經(jīng)功能變化量與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系。

2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

2.1 受試者的基本情況

選取大連市競(jìng)走隊(duì)的10名男性運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)對(duì)象，運(yùn)動(dòng)員年齡13.54±1.34歲。實(shí)驗(yàn)開始時(shí)訓(xùn)練年限1.02±0.13年。實(shí)驗(yàn)于2015年8月-2016年6月開展，期間運(yùn)動(dòng)員參加兩次正式比賽和兩次測(cè)試賽。運(yùn)動(dòng)員上午學(xué)習(xí)文化課，下午參加訓(xùn)練，受試者的訓(xùn)練情況、飲食結(jié)構(gòu)、作息規(guī)律等條件相當(dāng)。運(yùn)動(dòng)員不吸煙、不飲酒、不飲用含有咖啡類飲料，未服用任何藥物，HRV測(cè)試前至少兩小時(shí)內(nèi)未食用辣椒等具有強(qiáng)烈刺激性食物，教練員和運(yùn)動(dòng)員均明確實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，自愿參加本實(shí)驗(yàn)。

2.2 賽前強(qiáng)化訓(xùn)練周的訓(xùn)練情況

賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練計(jì)劃由教練員制定，各次比賽賽前訓(xùn)練負(fù)荷略有不同，但訓(xùn)練模式相同。周專項(xiàng)訓(xùn)練總量為55-65 km，每周有氧耐力跑25-35 km，身體素質(zhì)訓(xùn)練1次，每周總訓(xùn)練時(shí)間10-12小時(shí)。運(yùn)動(dòng)員在賽前30天增大訓(xùn)練量，降低訓(xùn)練強(qiáng)度，賽前10天開始逐漸減少訓(xùn)練量，逐漸增大訓(xùn)練強(qiáng)度，在賽前第7天訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到最大，達(dá)到運(yùn)動(dòng)員個(gè)人訓(xùn)練最大強(qiáng)度95%以上(以訓(xùn)練過程中心率占最大心率百分比衡量)，運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員心率達(dá)到190次/分左右，訓(xùn)練量為10-12 km。賽前第6天、第5天和第4天訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度均減小，每天訓(xùn)練量8-10 km。賽前第3天采取間歇訓(xùn)練法，訓(xùn)練強(qiáng)度為個(gè)人訓(xùn)練最大強(qiáng)度90%以上，訓(xùn)練量分別為3 km、2 km、1 km、400 m和200 m，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)中心率為180次/分左右。賽前第2天和第1天為調(diào)整期，只進(jìn)行低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練，每天訓(xùn)練量6-8 km。比賽前一周運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練情況如圖1：

圖1 賽前周的訓(xùn)練安排

2.3 實(shí)驗(yàn)方案

作為觀察人體自主神經(jīng)系統(tǒng)功能的窗口，心臟自主神經(jīng)功能可以通過進(jìn)行心率變異性(HRV)測(cè)量來評(píng)價(jià)，本實(shí)驗(yàn)中選取相鄰RR間期差值的均方根(RMSSD)指標(biāo)進(jìn)行分析。每名受試者均完成4次比賽，采用重復(fù)測(cè)量的方法，每日晨起仰臥位測(cè)量安靜狀態(tài)HRV，選取ln RMSSD指標(biāo)進(jìn)行分析。HRV分析選取指標(biāo)有l(wèi)n RMSSD指數(shù)、晨起平均心率(HRmean)、變異系數(shù)(CV)等。ln RMSSD指數(shù)是近年來HRV分析中使用較多的指標(biāo)，是在對(duì)RMSSD指標(biāo)進(jìn)行自然對(duì)數(shù)轉(zhuǎn)換后再乘以20。選用ln RMSSD指數(shù)主要基于以下三個(gè)原因：一是RMSSD指標(biāo)反映的是心臟副交感神經(jīng)功能；二是RMSSD往往呈現(xiàn)非正態(tài)分布，進(jìn)行自然對(duì)數(shù)轉(zhuǎn)換后可使其處于正態(tài)分布；三是自然對(duì)數(shù)轉(zhuǎn)換后乘以20得到的ln RMSSD指數(shù)接近百分制的評(píng)價(jià)方法，更直觀、易懂[4]。變異系數(shù)(Coefficient of Variation，CV)反映的是數(shù)據(jù)離散程度的絕對(duì)值，其計(jì)算公式為：變異系數(shù)(CV)=(標(biāo)準(zhǔn)差/平均值)×100%，CV可以消除由于單位和(或)平均數(shù)不同而對(duì)變異程度產(chǎn)生的影響[5]。

選取比賽當(dāng)日及比賽前6天(共7天)的均值作為賽前一周的ln RMSSD值。在此基礎(chǔ)上，將賽前訓(xùn)練周又分為兩個(gè)小的訓(xùn)練周期，比賽當(dāng)日、比賽前1天，比賽前2天和比賽前3天共4天作為一個(gè)小周期，稱為調(diào)整恢復(fù)周期，計(jì)算其平均值和標(biāo)準(zhǔn)差。比賽前第4天、第5天和第6天共3天作為一個(gè)小的周期，稱為強(qiáng)度訓(xùn)練周期，賽前最大的強(qiáng)度訓(xùn)練安排在比賽前7天的訓(xùn)練課進(jìn)行?！鱨n RMSSD是指疲勞恢復(fù)期與強(qiáng)度訓(xùn)練周ln RMSSD指數(shù)之差。分別觀察比賽成績(jī)與賽前訓(xùn)練周ln RMSSD指數(shù)、CVln RMSSD、晨起平均心率(HRmean)和CVHR之間的關(guān)系；觀察△ln RMSSD與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的相關(guān)性。

2.4 心臟自主神經(jīng)功能的測(cè)試

2.4.1 測(cè)試儀器和方法

心臟自主神經(jīng)功能采用芬蘭產(chǎn)polar V800遙測(cè)心率表進(jìn)行測(cè)量，記錄連續(xù)2 min的心率，截取1 min平穩(wěn)心率進(jìn)行HRV分析，HRV分析軟件由University of Eastern Finland, Kuopio, Finland提供。測(cè)試過程中運(yùn)動(dòng)員保持心情放松、情緒平穩(wěn)，盡量控制體力活動(dòng)和精神因素的干擾。測(cè)試地點(diǎn)為運(yùn)動(dòng)員寢室，運(yùn)動(dòng)員對(duì)房間情況熟悉，室溫20-26℃，濕度40-60%，每日晨起采用仰臥位測(cè)量。

2.4.2 數(shù)據(jù)的處理

將polar心率表收集到的心率數(shù)據(jù)傳輸?shù)接?jì)算機(jī)，計(jì)算出每次心跳所需的時(shí)間，以毫秒表示。對(duì)于心臟早搏、心臟逸博等異常心搏進(jìn)行篩查和修正，通過Kubios HRV軟件進(jìn)行時(shí)域分析。

2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

采用SPSS21.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，結(jié)果以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示。采用非參數(shù)檢驗(yàn)的K-S檢驗(yàn)數(shù)據(jù)的分布狀況，由于全文部分RMSSD指標(biāo)處于非正態(tài)分布，結(jié)合國(guó)內(nèi)外研究慣例，對(duì)其進(jìn)行自然對(duì)數(shù)轉(zhuǎn)換(ln轉(zhuǎn)換)[5，6]。比賽成績(jī)與ln RMSSD指數(shù)周均值間關(guān)系采用Bivariate法Pearson correlate進(jìn)行相關(guān)性分析，以p<0.05表示相關(guān)具有顯著性。

3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

3.1 ln RMSSD指數(shù)周均值與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)間關(guān)系

賽前訓(xùn)練周ln RMSSD指數(shù)周均值與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.39，p<0.05)，隨著ln RMSSD指數(shù)的升高，完成比賽所需時(shí)間縮短。ln RMSSD指數(shù)與10 km競(jìng)走成績(jī)之間關(guān)系詳見圖2。

圖2 ln RMSSD指數(shù)與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

3.2 △ln RMSSD指數(shù)與10 km競(jìng)走成績(jī)(比賽時(shí)間)之間關(guān)系

△ln RMSSD指數(shù)表示比賽當(dāng)日至比賽前3日的調(diào)整恢復(fù)期ln RMSSD指數(shù)與賽前4日至6日的強(qiáng)度訓(xùn)練期ln RMSSD指數(shù)的差值。研究發(fā)現(xiàn)，△ln RMSSD指數(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.47，p<0.05)，△ln RMSSD指數(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間關(guān)系見圖3。

3.3 CVln RMSSD與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)間關(guān)系

運(yùn)動(dòng)員周ln RMSSD指數(shù)的變異系數(shù)(CVln RMSSD)與10 km競(jìng)走成績(jī)(比賽時(shí)間)呈中度負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.31，p=0.05)，提示CVln RMSSD可用來評(píng)價(jià)10 km競(jìng)走成績(jī)，CVln RMSSD與10 km競(jìng)走成績(jī)之間關(guān)系詳見圖4。

3.4 晨起平均心率(HRmean)及心率變異系數(shù)(CVHR)與10 km競(jìng)走成績(jī)之間關(guān)系

運(yùn)動(dòng)員晨起HRmean與10 km運(yùn)動(dòng)成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈中度正相關(guān)關(guān)系(r=0.39，p<0.05)，運(yùn)動(dòng)員晨起HRmean與10 km運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系見圖5。

本實(shí)驗(yàn)同樣研究了CVHR與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員CVHR與10 km競(jìng)走成績(jī)無顯著相關(guān)性關(guān)系(r=0.06，p>0.05)，表明CVHR可能不具有預(yù)測(cè)少年競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)的作用，CVHR與10 km競(jìng)走成績(jī)見圖6。

圖3 ln RMSSD指數(shù)變化量與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

圖4 CVln RMSSD與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

圖5 HRmean與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

圖6 CVHR與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

4 討論與分析

4.1 ln RMSSD指數(shù)與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)間的關(guān)系

當(dāng)前已有研究嘗試探索心臟自主神經(jīng)功能與運(yùn)動(dòng)能力或運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系，并應(yīng)用于指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，如Uusitalo A L T等[7]用心臟自主神經(jīng)功能診斷運(yùn)動(dòng)員是否出現(xiàn)過度訓(xùn)練，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了過度訓(xùn)練的癥狀時(shí)心臟自主神經(jīng)功能下降，認(rèn)為心臟自主神經(jīng)功能可作為診斷過度訓(xùn)練手段之一。Kiviniemi A M等[8，9]嘗試根據(jù)心臟自主神經(jīng)功能對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況制定彈性訓(xùn)練方案，當(dāng)晨起心臟自主神經(jīng)功能較好或保持不變時(shí)，當(dāng)日即采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷，如果當(dāng)日晨起心臟自主神經(jīng)功能低于基礎(chǔ)值或連續(xù)兩日呈現(xiàn)降低趨勢(shì)，則采用低強(qiáng)度訓(xùn)練或完全休息。通過四周的彈性訓(xùn)練，有效提高了受試者的運(yùn)動(dòng)能力，證明了以心臟自主神經(jīng)功能指導(dǎo)訓(xùn)練的可行性，需要注意的是Kiviniemi A M等的研究選取的受試對(duì)象是普通人群而非運(yùn)動(dòng)員。在年齡、訓(xùn)練年限、訓(xùn)練模式均相當(dāng)?shù)那闆r下，ln RMSSD指數(shù)可作為預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的工具。當(dāng)某一階段心臟副交感神經(jīng)功能降低時(shí)，給予足夠的恢復(fù)時(shí)間，心臟自主神經(jīng)功能可以恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平，甚至超過運(yùn)動(dòng)前水平，出現(xiàn)類似超量恢復(fù)的現(xiàn)象。當(dāng)心臟副交感神經(jīng)功能較強(qiáng)時(shí)，在副交感神經(jīng)系統(tǒng)的作用下，引起心率降低，促進(jìn)進(jìn)肝糖原和其它能源物質(zhì)的生成，有利于能源物質(zhì)的儲(chǔ)存，增加人體消化腺的分泌，增進(jìn)胃腸的活動(dòng)，起到儲(chǔ)備體能的作用，這也能有效解釋為什么運(yùn)動(dòng)員心臟副交感神經(jīng)功能較好時(shí)有助于取得優(yōu)異成績(jī)。

本研究通過對(duì)10人參加四次比賽進(jìn)行縱向觀察，發(fā)現(xiàn)ln RMSSD指數(shù)周均值與運(yùn)動(dòng)成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.39，p<0.05)，說明隨著ln RMSSD指數(shù)的升高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高。運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提高和健康水平的改善被認(rèn)為與心臟副交感神經(jīng)相關(guān)指標(biāo)所致HRV增大有關(guān)。如Buchheit M等[10]通過心臟自主神經(jīng)功能來測(cè)量耐力運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，研究選取14名中等訓(xùn)練程度的成年人為研究對(duì)象，觀察14周訓(xùn)練前、后的10 km的最大有氧跑速。研究發(fā)現(xiàn)，11人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高，同時(shí)伴隨著心臟副交感神經(jīng)活性的升高。Vesterinen V等[11]以HRV指標(biāo)評(píng)價(jià)業(yè)余訓(xùn)練受試者的個(gè)體訓(xùn)練適應(yīng)，經(jīng)過14周的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，受試者的HRV指標(biāo)并無顯著性改變，但隨后的14周強(qiáng)度訓(xùn)練使心臟副交感神經(jīng)功能得到改善，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提高，研究認(rèn)為中等及較高強(qiáng)度的訓(xùn)練效果明顯，較高的心臟自主神經(jīng)功能對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高尤其重要。目前有研究采用心臟自主神經(jīng)功能來預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，如Saboul D等[12]研究運(yùn)動(dòng)員的心臟自主神經(jīng)功能、訓(xùn)練負(fù)荷變化和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，3周減量訓(xùn)練后，HFnu與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)呈正相關(guān)，與運(yùn)動(dòng)員的疲勞程度呈負(fù)相關(guān)，因此認(rèn)為在減量訓(xùn)練期，心臟副交感神經(jīng)功能的增強(qiáng)是重要的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高意義重大。運(yùn)動(dòng)員的賽前一周的訓(xùn)練負(fù)荷及訓(xùn)練適應(yīng)對(duì)一次比賽成績(jī)的影響同樣重要，并且通過對(duì)賽前周HRV進(jìn)行檢測(cè)，時(shí)間更短、更有利于操作。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練監(jiān)控實(shí)踐中也可以考慮將數(shù)周的縱向跟蹤測(cè)試與賽前周測(cè)試相結(jié)合，這可能更利于全面掌握運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀況，進(jìn)而準(zhǔn)確評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)情況。

ln RMSSD指數(shù)影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的原因可能與心輸出量和有氧代謝能力有關(guān)，心臟自主神經(jīng)的功能影響著心臟的功能，影響著心輸出量，進(jìn)而影響著有效循環(huán)血量，對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)能力，尤其是有氧代謝能力有著一定的影響。國(guó)內(nèi)學(xué)者研究有氧代謝能力(VO2max)與心臟自主神經(jīng)功能之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)優(yōu)秀賽艇運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)心臟自主神經(jīng)功能優(yōu)于普通人，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員TP是對(duì)照組的1.63倍，賽艇運(yùn)動(dòng)員心臟自主神經(jīng)總體功能與VO2max呈顯著性正相關(guān)關(guān)系，這可能是對(duì)長(zhǎng)期訓(xùn)練產(chǎn)生適應(yīng)的表現(xiàn)，VO2max的提高是運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的基礎(chǔ)[13]。國(guó)外學(xué)者Stephen H B等[14]研究心臟自主神經(jīng)功能與有氧運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，受試者HF升高，VO2max和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)均升高，說明心臟副交感神經(jīng)功能增強(qiáng)，認(rèn)為心臟副交感神經(jīng)功能與有氧運(yùn)動(dòng)能力具有相關(guān)性。隨著心臟副交感神經(jīng)功能的增強(qiáng)，心臟自主神經(jīng)系統(tǒng)與體液調(diào)節(jié)作用增強(qiáng)，血乳酸等代謝產(chǎn)物在肝臟代謝速度加快，脾的免疫功能增強(qiáng)，腎臟代謝能力及肺呼吸能力均增強(qiáng)。

4.2 △ln RMSSD指數(shù)與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)間關(guān)系

本實(shí)驗(yàn)中，△ln RMSSD指數(shù)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.47，p<0.05)。△ln RMSSD指數(shù)是指賽前訓(xùn)練周內(nèi)的強(qiáng)度訓(xùn)練周期和疲勞恢復(fù)周期ln RMSSD指數(shù)的變化量，其本質(zhì)反映的是訓(xùn)練負(fù)荷的刺激深度和疲勞的恢復(fù)程度之間的相對(duì)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生的適應(yīng)情況通常取決于訓(xùn)練負(fù)荷的刺激，過大的訓(xùn)練負(fù)荷會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的積累，影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)，甚至損害身體健康；過小的訓(xùn)練負(fù)荷又會(huì)因訓(xùn)練負(fù)荷刺激不足，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不明顯。目前已有研究表明HRV可用于疲勞的診斷，Schmitt L等[15]對(duì)57名高水平滑雪運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行4年的縱向跟蹤，通過HRV分析發(fā)現(xiàn)，疲勞狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員的HRV與非疲勞狀態(tài)下具有顯著性差異，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐過程中針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體訓(xùn)練適應(yīng)情況，合理安排賽前訓(xùn)練周的訓(xùn)練負(fù)荷就顯得十分重要。

△ln RMSSD指數(shù)的值較小可能存在兩種可能：一是強(qiáng)度訓(xùn)練周期的訓(xùn)練負(fù)荷過大，ln RMSSD指數(shù)大幅度下降，至賽前恢復(fù)期ln RMSSD指數(shù)仍未恢復(fù)。二是強(qiáng)度訓(xùn)練周期訓(xùn)練負(fù)荷過小，訓(xùn)練負(fù)荷的刺激不足，并未導(dǎo)致ln RMSSD顯著性降低，至賽前恢復(fù)期ln RMSSD指數(shù)也未出現(xiàn)顯著升高，無法產(chǎn)生良好的訓(xùn)練適應(yīng)也無超量恢復(fù)現(xiàn)象。無論屬于哪一種情況，△ln RMSSD指數(shù)的值較小，均說明訓(xùn)練負(fù)荷安排不夠合理，負(fù)荷過大或過小，運(yùn)動(dòng)員并未產(chǎn)生良好的訓(xùn)練適應(yīng)，不利于取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。出現(xiàn)較大的△ln RMSSD指數(shù)最大可能是強(qiáng)度訓(xùn)練周期訓(xùn)練負(fù)荷較大，ln RMSSD指數(shù)降低幅度大，至賽前恢復(fù)周期，ln RMSSD指數(shù)恢復(fù)情況良好，ln RMSSD指數(shù)變化量較大，運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生良好訓(xùn)練適應(yīng)，有利于取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。雖然在賽前訓(xùn)練周中心臟自主神經(jīng)的恢復(fù)情況往往不能代表機(jī)體全部恢復(fù)，如與肌肉損傷的恢復(fù)情況，與肝糖原和肌糖原的恢復(fù)并不完全一致，這并不妨礙從心臟自主神經(jīng)均衡性角度去評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況。

4.3 CVln RMSSD與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

本實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員周ln RMSSD指數(shù)的變異系數(shù)(CVln RMSSD)與10 km運(yùn)動(dòng)成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系(r=-0.31，p=0.05)，這與Flatt A A[4]的研究結(jié)論不一致，F(xiàn)latt A A研究認(rèn)為CVln RMSSD與8 km越野跑成績(jī)(完成比賽時(shí)間)呈正相關(guān)關(guān)系，r=0.92，這可能與受試者的年齡、訓(xùn)練基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)能力均有關(guān)系，也可能與測(cè)試中相關(guān)干擾因素有關(guān)，當(dāng)前在學(xué)術(shù)界HRV測(cè)試尚沒有一個(gè)“金標(biāo)準(zhǔn)”，如測(cè)試體位、測(cè)試儀器、測(cè)試時(shí)間及時(shí)長(zhǎng)均可不同，并且HRV受年齡、健康狀況、情緒等多因素影響，盡量控制測(cè)試干擾因素、規(guī)范測(cè)試流程，選擇適宜的測(cè)試時(shí)間節(jié)點(diǎn)才能得到有效的數(shù)據(jù)。將HRV分析的傳統(tǒng)時(shí)域指標(biāo)與其相關(guān)衍生指標(biāo)結(jié)合起來使用，更有利于從多角度全面了解運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況，對(duì)心臟自主神經(jīng)功能進(jìn)行規(guī)律性測(cè)量和評(píng)價(jià)，有助于從本質(zhì)上了解運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練適應(yīng)情況[6，16]，以CVln RMSSD預(yù)測(cè)比賽成績(jī)?nèi)杂写谶M(jìn)一步研究。

4.4 HRmean及CVHR與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)之間關(guān)系

運(yùn)動(dòng)員HRmean與10 km競(jìng)走成績(jī)(10 km比賽時(shí)間)呈正相關(guān)關(guān)系(r=0.39，p<0.05)，但與心率的變異系數(shù)(CVHR)并無相關(guān)性(r=0.06，p>0.05)。本實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于年齡、性別、訓(xùn)練條件均相當(dāng)?shù)纳倌旮?jìng)走運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周晨起安靜心率較高時(shí)，運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)下降。結(jié)合本實(shí)驗(yàn)中HRV與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)之間的關(guān)系及其它相關(guān)研究，認(rèn)為可以嘗試將晨起安靜心率與心臟副交感神經(jīng)功能指標(biāo)結(jié)合起來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)，判斷運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)情況，即當(dāng)運(yùn)動(dòng)員晨起同時(shí)擁有較低的安靜心率和較高的心臟副交感神經(jīng)功能時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能可能較好，這可能有助于運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異比賽成績(jī)，是良好訓(xùn)練適應(yīng)的表現(xiàn)。這與Buchheit M等[17]的研究比較一致，Buchheit M等應(yīng)用反映心臟副交感神經(jīng)功能指標(biāo)評(píng)價(jià)青年足球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)中心率的降低、心臟副交感神經(jīng)功能的升高與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的提高具有相關(guān)性。

5 結(jié)論

1)賽前訓(xùn)練周心臟自主神經(jīng)功能可有效預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)成績(jī)。當(dāng)ln RMSSD指數(shù)和△ln RMSSD指數(shù)較高時(shí)，賽前訓(xùn)練負(fù)荷合理，運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能良好,有利于取得較好運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

2)反映心臟自主神經(jīng)功能的 CVln RMSSD指標(biāo)與10 km競(jìng)走成績(jī)呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，可結(jié)合ln RMSSD指數(shù)和△ln RMSSD指數(shù)綜合預(yù)測(cè)比賽成績(jī)。