1.補充充足的維生素

添加輔食時，可添加蔬菜泥、水果泥、果汁、菜汁，或鮮榨蘋果、桃、橙、番茄、梨等水果，每天用勺喂食1～2 次，按月齡大小喂食具體的量。

2.少吃辛辣刺激性食物

3.保證飲水量要充足

每天要保證嬰幼兒的飲水量，最好以溫開水為主，因為嬰幼兒腸道的水分很易被吸收，大便干導致便秘，所以嬰幼兒每天的飲水量要充足。

4.飲食中增加富含膳食纖維的食物攝入

稍大嬰兒可添加谷類食品如大米粥、菜粥、燕麥片粥、面條等增加膳食纖維的量。

5.尤其針對人工喂養(yǎng)的寶寶，可選用部分水解蛋白配方奶

由于牛乳中酪蛋白含量高，大量鈣化酪蛋白在腸道中會形成不能溶解的鈣皂，雖使糞便量增加但同時使得便質干燥，導致嬰兒便秘。部分水解蛋白配方奶則對牛奶蛋白進行適度水解細化的蛋白質改善了蛋白質的分解和吸收，同時細化了糞塊，改善便秘癥狀。

另外，對于純母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒，媽媽們需要注意自身的飲食情況，平時需要吃些新鮮的蔬菜水果、膳食纖維高的食物如燕麥、糙米、豆類等。