姚偉 賀亮

摘?要：蘇州市新改革體育中考從2019年開始實施，從2019年考試情況來看存在許多問題，其中最棘手的就是怎樣選擇適合學(xué)生考試項目，俗話說，好的開始就是成功的一半，本文主要研究如何引導(dǎo)學(xué)生有效的思維定勢，選擇最適合的項目，一旦這種思維意識形成后，就會時刻鞭策自己朝著既定目標(biāo)前行，最后起到事半功倍的效果。

關(guān)鍵詞：體育中考;思維定勢;智能化

體育中考作為初中畢業(yè)生升學(xué)考試，已經(jīng)有很多年了，這是國家對學(xué)校體育工作的重視，同時也是發(fā)展青少年的體質(zhì)，此項考試具有非常重要的意義。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年體育強(qiáng)則國家更強(qiáng)。

根據(jù)蘇州市教育局《2019年蘇州市初中畢業(yè)生體育考試辦法》的工作意見，2019年昆山市初中畢業(yè)生體育考試將采用集中測試及智能化測試。與原先方案相比，新方案有如下調(diào)整：1. 提高中考體育總分，由40分提高到50分，中考體育分?jǐn)?shù)占中考總分的比例由5.48%提高到6.67%（其中，統(tǒng)一考試45分，日常考核5分）。2. 調(diào)整了項目設(shè)置，統(tǒng)一考試共三項，其中必測1項：男生1000米跑、女生800米跑。選測2項。選測項目有立定跳遠(yuǎn)、一分鐘跳繩、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、足球運球、籃球運球、排球墊球（球類項目只能選測一項）。（取消了50米、實心球）3. 調(diào)整了項目分值，統(tǒng)一考試每個項目分值由原來的10分提高到15分。4. 提高項目標(biāo)準(zhǔn)，2019新方案的滿分標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》良好的上限和優(yōu)秀的下限。5. 調(diào)整了日?？己说姆种岛涂己藘?nèi)容，日常考核5分，其中學(xué)生在初中階段參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，每年1分，共3分;體育課及大課間活動出勤率及表現(xiàn)2分。

在研讀并理解新改革方案的基礎(chǔ)上，參考之前的舊方案，初三畢業(yè)生要在體育中考中取勝，除了要刻苦訓(xùn)練，掌握技能之外，關(guān)鍵在于要合理的選擇項目，俗話說，選材是訓(xùn)練工作的良好開端，選拔了一個好的苗子，意味著訓(xùn)練工作成功了一半。體育中考項目的選擇亦是如此，這就需要老師的引導(dǎo)，以及學(xué)生最終有效的思維定勢。

一、 各項目難易程度具體分析

（一）根據(jù)選項的要求男生1000米、女生800米屬于必報項目，且滿分標(biāo)準(zhǔn)高，這就需要學(xué)生在課堂中以及利用課余時間進(jìn)行練習(xí)，只要堅持不懈，就一定能取得優(yōu)異成績。沒有捷徑可走。據(jù)調(diào)查可知，2019年全市1000米平均分13.53分，滿分率53.98%;800米平均分13.88，滿分率58.27%。（見表1）

（二）足球運球：此項目標(biāo)準(zhǔn)不高，通過努力可以拿到滿分，這可能是有意而為之，猜測幾點，一是近幾年足球進(jìn)校園，足球被重視，想讓大批量的學(xué)生選擇足球;二是目前學(xué)生的足球水平不高，考慮到學(xué)生的具體情況制定的標(biāo)準(zhǔn)，政策加鼓勵所以只要不掉球、不漏干，很平穩(wěn)的運下來，基本就可以拿滿分。這是一個很好的選項。據(jù)調(diào)查可知，全市有6000多人選報足球（全市12000多人），平均分13.89，滿分率54.93%。（見表1）

（三）籃球運球：此項目在我國開展很火熱，氛圍也很好，上到老人，下到幼兒園的小朋友都喜歡打籃球，當(dāng)然初中校園里也能看到打籃球的身影，籃球的基礎(chǔ)好也就造成了考試標(biāo)準(zhǔn)高，學(xué)生慎重選擇，不過此項目穩(wěn)定性高，即使不是滿分也能拿到13、14分。據(jù)調(diào)查可知，全市籃球平均分13.21分，滿分率31.20%。（見表1）

（四）排球墊球：看似一項很簡單的項目，其實私底下暗藏玄機(jī)，要求嚴(yán)格，高度需要達(dá)到2米，這就讓許多想報排球的學(xué)生望而卻步，此項目只要稍加努力，還是可以拿高分的。據(jù)調(diào)查可知，今年全市排球平均分13.57分，滿分率達(dá)到75.38%。（見表1）

（五）一分鐘跳繩：跳繩是大部分學(xué)生都會報的項目，此技術(shù)性要求不高，而且從小一直跳，感覺很容易，這就造成了他們對此項目的錯誤認(rèn)識，跳繩失誤率比較高。據(jù)調(diào)查可知，今年跳繩平均分12.94分，滿分率53.04%。（見表1）

（六）立定跳遠(yuǎn)：此項目的標(biāo)準(zhǔn)非常之高，男生達(dá)到2.4米，女生達(dá)到1.9米，一個班級就只有幾個可以達(dá)到滿分，此項目在短時間內(nèi)很難有所提高，當(dāng)然實力允許的情況下是可以選擇報考的，畢竟穩(wěn)定性極高。據(jù)調(diào)查可知，全市立定跳遠(yuǎn)平均分13.28分，滿分率51.27%。（見表1）

（七）引體向上（男）、仰臥起坐（女）：男生引體向上的要求也高，需要學(xué)生有足夠的臂力，適合有絕對實力學(xué)生，穩(wěn)定性也高;女生仰臥起坐標(biāo)準(zhǔn)也高，所以選擇此項目的女學(xué)生需要慎重。據(jù)調(diào)查可知，全市引體向上平均分12.81分，滿分率56.16%;仰臥起坐平均分12.7，滿分率38.7%。（見表1）

（八）游泳：昆山體育中考暫無此項目。

三、 引導(dǎo)學(xué)生合理選擇項目，形成有效的思維定勢

思維定勢：也稱“慣性思維”，是由先前的活動而造成的一種對活動的特殊的心理準(zhǔn)備狀態(tài)，或活動的傾向性。在環(huán)境不變的條件下，定勢使人能夠應(yīng)用已掌握的方法迅速解決問題。而在情境發(fā)生變化時，它則會妨礙人采用新的方法。

心理定勢：指心理上的“定向趨勢”，它是由一定的心理活動所形成的準(zhǔn)備狀態(tài)，對以后的感知、記憶、思維、情感等心理活動和行為活動起正向的或反向的推動作用。

初三學(xué)生怎樣選擇考試項目是非常重要的，選對項目是基礎(chǔ)，能起到事半功倍的效果。就目前情況來看，許多學(xué)生不知道該選什么項目，很迷茫，這就需要我們老師給他們意見，指引他們正確選擇適合自己的項目，爭取向滿分上靠攏。就選擇項目上有幾點建議供大家參考。

（一）800/1000米+跳繩+足球最佳

以大部分學(xué)生為例，跳繩是從小學(xué)開始學(xué)習(xí)，甚至幼兒園時開始學(xué)起，技術(shù)動作簡單，練習(xí)方便，對練習(xí)場地、器材要求不高，完全可以在家里練習(xí)，此項目只要稍加用心，最后拿滿分是很簡單的。其次，足球運動雖然場地要求高，學(xué)生平時練習(xí)少等種種因素，但因足球滿分標(biāo)準(zhǔn)低，通過練習(xí)是完全可以到達(dá)滿分的，所以這兩項組合，再加上800/1000米是絕大部分學(xué)生最佳選擇。滿分率是非常高的。

（二）800/1000米+跳繩+排球（籃球）次之

以小部分為例，此組合也是可以考慮的，但需要花費更多時間練習(xí)，最好是學(xué)生擅長排球或者籃球。例如，某同學(xué)平時喜歡打籃球，基礎(chǔ)好，但離滿分還有一定的差距，經(jīng)過長時間努力練習(xí)，最后滿分是沒有問題的。如果平時不打球，只是為了體育中考，這類學(xué)生應(yīng)該慎選。

（三）800/1000米+項目1+項目2

剩下所有組合都是針對極少數(shù)學(xué)生選的，他們肯定對某個項目非常擅長很有把握，比如：立定跳遠(yuǎn)、引體向上、仰臥起坐等等。這樣的學(xué)生盡管按照自己的想法去報是沒有問題的。

四、 總結(jié)

綜上所述，對于大部分學(xué)生來講，他們選擇面不多，所以要提前給學(xué)生講解清楚，讓他們在頭腦中有個大體意識，形成最佳組合的思維定勢，使他們能夠根據(jù)自己思維意識快速鞭策自己，勤奮練習(xí)，這種思維意識可以說是一個虛擬目標(biāo)，從初一開始一點一滴地形成，一旦形成自己就不知不覺朝著這個方向努力，讓我們一起加油！

參考文獻(xiàn)：

[1]蘇州市教育局《2019年蘇州市初中畢業(yè)生體育考試辦法》的工作意見[A].

[2]戚秒富.如何克服物理學(xué)習(xí)中思維定勢的副作用[J].讀與算：教研版，2013（4）.

[3]姚丹丹.移動互聯(lián)網(wǎng)時代下企業(yè)危機(jī)公關(guān)應(yīng)對策略研究[D].北京：對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)，2017.

作者簡介：姚偉，賀亮，江蘇省蘇州市，昆山市新鎮(zhèn)中學(xué)。