北京同仁醫(yī)院眼科主任魏文斌表示，目前社會(huì)上存在對(duì)藍(lán)光危害的過度解讀。

南京市兒童醫(yī)院眼科主任陳志鈞介紹，藍(lán)光波長(zhǎng)在380至500納米區(qū)間，主要來自太陽光，其他來源包括熒光燈、LED電子屏幕等設(shè)備。屏幕中的藍(lán)光強(qiáng)度大約僅為自然光的幾百分之一甚至幾千分之一。如果不是常年在大洋海面、冰山雪地等強(qiáng)藍(lán)光環(huán)境下工作，或每天十幾個(gè)小時(shí)用電腦辦公，一般人包括正常上網(wǎng)課的未成年人不必過度擔(dān)心。

此前中消協(xié)組織的測(cè)試結(jié)果顯示，大部分代表性電子產(chǎn)品的藍(lán)光危害值均在安全范圍內(nèi)。

陳志鈞還表示，藍(lán)光導(dǎo)致近視的說法沒有科學(xué)依據(jù)。導(dǎo)致近視的主因在于看東西距離太近、長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)用眼，不能接受全光譜陽光照射也是重要原因。

另外，市場(chǎng)上防藍(lán)光眼鏡的效果也多“名不副實(shí)”。多家鏡片制造廠商透露，當(dāng)前市場(chǎng)上多數(shù)防藍(lán)光眼鏡并不能有效阻隔高能有害藍(lán)光，所謂“百分百阻隔藍(lán)光”更多為虛言。

未成年人盲目使用防藍(lán)光眼鏡，還可能遭受傷害。這類鏡片往往會(huì)將有益藍(lán)光一并阻隔，對(duì)于正處在視力發(fā)育期的未成年人來說，長(zhǎng)期佩戴可能有損視力、傷害生物節(jié)律，“過度攔截藍(lán)光影響褪黑素分泌，干擾睡眠。與其佩戴防藍(lán)光眼鏡，不如每天沐浴陽光2小時(shí)?！标愔锯x認(rèn)為，多到戶外感受自然光，這是目前被證明防控未成年人近視的有效做法。

魏文斌建議，使用電子產(chǎn)品要盡量遵循“20-20-20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒以上。

（據(jù)新華社）