2020年11月21—22日，陳氏二十世、陳氏太極拳第十二代嫡宗傳人陳斌來到陳家溝陳氏太極拳曲靖會館，開展為期2天的太極拳精品傳授。

2天的技術課程中，陳斌分別給學員們傳授講解了站樁、步法、纏絲勁等陳氏太極拳的基本功法，每節(jié)課重點講述、體會纏絲勁，同時在正架子、捏架子的基礎上兼顧拆架（從攻防含義反推動作要領），為大家分析講解了陳氏太極拳老架一路的前半部分（前三段），內容豐富，干貨滿滿。

40多位學員靜心聽課，陳斌邊講邊傳授每個動作，不時糾正學員們不規(guī)范的動作，練則專心，練則靜心，重復多練找感覺，最終達到最佳效果。

周六晚上的太極理論課——太極拳的進階之路，陳斌講解了陳氏太極拳習練的三個階段、五層功夫、六個架子及十個步驟，讓拳友們了解到太極拳習練的層次之分，內容翔實、引人入勝。

陳斌在朋友圈中分享道：

“每一分真心的努力，都會有倍增的回收，云南曲靖首次精品班圓滿完成。弟子徐照五年的堅守，初見成效。希望我這一把助力之火，能讓陳氏太極在西南邊陲燃燒得再旺一些！”

結業(yè)儀式上，多位拳友代表熱情發(fā)言，感慨此次學習大有收獲，并對本次精品班導師陳斌、徐照表示由衷的感謝。陳斌為拳友們頒發(fā)結業(yè)紀念證書，并同大家合影留念。

（編輯/凡人）