文／馬向華

運(yùn)用學(xué)習(xí)來提高“演奏訓(xùn)練”意志力

努力學(xué)習(xí)，掌握“演奏訓(xùn)練”知識技能，是中小學(xué)生的首要任務(wù)。學(xué)習(xí)需要一定意志力，而學(xué)習(xí)也是鍛煉“演奏訓(xùn)練”意志力的方式。給自己立好訓(xùn)練目標(biāo)，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，持之以恒，使自己的“演奏訓(xùn)練”意志得到提高。完成一些有一定難度，而又力所能及的“演奏訓(xùn)練”任務(wù)?！把葑嘤?xùn)練”任務(wù)過于簡單，過于容易，激不起克服“演奏訓(xùn)練”困難的力量，沒有鍛煉“演奏訓(xùn)練”意志的價(jià)值；而過于困難，無論如何努力也無法成功，則打擊了自己的自信心，同樣鍛煉不了“演奏訓(xùn)練”意志。為了培養(yǎng)鍛煉“演奏訓(xùn)練”意志，應(yīng)有意識地去完成一些力所能及而又有一定的難度的“演奏訓(xùn)練”任務(wù)。

堅(jiān)持參加體育鍛煉

體育鍛煉是鍛煉“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)的好方法，如長跑，如果沒有一定的意志力是很難堅(jiān)持跑下來的，爬山、游泳、足球、俯臥撐、跳繩、籃球、圍棋等等，都對培養(yǎng)人的“演奏訓(xùn)練”意志力有良好的效果。根據(jù)自身“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)相應(yīng)的鍛煉方法。不同的人“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)有不同的特點(diǎn)，中小學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的“演奏訓(xùn)練”意志特點(diǎn)設(shè)計(jì)相應(yīng)的鍛煉方法，才能達(dá)到較好的效果。有不少人吃苦耐勞，能任勞卻不能任怨，受不得氣。有的人在學(xué)習(xí)上能孜孜不倦，刻苦努力，但對生活上許多細(xì)節(jié)，卻缺乏耐心。所以培養(yǎng)自己的“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)，應(yīng)設(shè)計(jì)相應(yīng)的鍛煉方法，克服自身弱點(diǎn)，成為“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)雙重優(yōu)秀的人。借助集體生活來提高“演奏訓(xùn)練”意志力，集體活動(dòng)多，可以培養(yǎng)人的“演奏訓(xùn)練”意志力，如集體去登山、野炊，可以使體力弱的同學(xué)得到平時(shí)鍛煉不到的效果，如集體參加一場球賽等。集體的力量可以使一個(gè)人的“演奏訓(xùn)練”意志力提高更快，集體的力量可以使一個(gè)“演奏訓(xùn)練”弱者變成一個(gè)“演奏訓(xùn)練”強(qiáng)者。

“演奏訓(xùn)練”意志的作用

1．“演奏訓(xùn)練”意志使“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識活動(dòng)更加廣泛、深入。

“演奏訓(xùn)練”意志是在人的“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識和“演奏訓(xùn)練”情感活動(dòng)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。同時(shí)，“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識活動(dòng)也離不開“演奏訓(xùn)練”意志的作用，“演奏訓(xùn)練”意志使“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識活動(dòng)更加廣泛深入。在“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識活動(dòng)中，有意注意的“演奏訓(xùn)練”維持、“演奏訓(xùn)練”知覺的合理組織、解決“演奏訓(xùn)練”問題的思維活動(dòng)的展開等，都需要人的“演奏訓(xùn)練”意志努力和“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)。同時(shí)，積極的“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)如自覺性、恒心等能促進(jìn)人“演奏訓(xùn)練”認(rèn)知能力的發(fā)展。

2．“演奏訓(xùn)練”意志調(diào)節(jié)著人的情緒、情感。

首先，情緒、情感影響著“演奏訓(xùn)練”意志行為。積極的情緒、情感是“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)的動(dòng)力，消極的情感是“演奏訓(xùn)練”意志行為的阻力。其次，“演奏訓(xùn)練”意志對情緒、情感起調(diào)節(jié)控制作用。“演奏訓(xùn)練”意志堅(jiān)強(qiáng)的人可以控制與克服消極情緒的干擾，是情緒服從理智，把“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)貫徹到底。相反，“演奏訓(xùn)練”意志薄弱者則易成為情緒的俘虜，使“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)不能持之以恒。

3．“演奏訓(xùn)練”意志對人的自我修養(yǎng)具有重要意義。

“演奏訓(xùn)練”意志和“演奏訓(xùn)練”品質(zhì)構(gòu)成人的“演奏訓(xùn)練”意志的某些比較穩(wěn)定的方面。

“演奏訓(xùn)練”獨(dú)立性：人不屈服于周圍人的壓力，不隨波逐流，能根據(jù)自己的“演奏訓(xùn)練”認(rèn)識與“演奏訓(xùn)練”信念，獨(dú)立采取“演奏訓(xùn)練”決定，執(zhí)行“演奏訓(xùn)練”決定，它與武斷和受暗示性的差別在于個(gè)體的“演奏訓(xùn)練”認(rèn)知能力和“演奏訓(xùn)練”自信。

“演奏訓(xùn)練”果斷性：有能力及時(shí)采取有充分根據(jù)的“演奏訓(xùn)練”決定，并且在深思熟慮的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)這些“演奏訓(xùn)練”決定，與武斷的差別只在于“演奏訓(xùn)練”結(jié)果，于優(yōu)柔寡斷相反。

“演奏訓(xùn)練”堅(jiān)定性：也叫“演奏訓(xùn)練”頑強(qiáng)性。長時(shí)間堅(jiān)持自己“演奏訓(xùn)練”決定的合理性，并堅(jiān)持不懈地為執(zhí)行“演奏訓(xùn)練”決定而努力，有明確的“演奏訓(xùn)練”行動(dòng)方向，和執(zhí)拗的差別只在于結(jié)果。

“演奏訓(xùn)練”自制力：善于掌握和支配自己“演奏訓(xùn)練”行動(dòng)的能力，也表現(xiàn)為對“演奏訓(xùn)練”情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，決策時(shí)的“演奏訓(xùn)練”獨(dú)立性和“演奏訓(xùn)練”果斷性+執(zhí)行時(shí)的“演奏訓(xùn)練”堅(jiān)定性=“演奏訓(xùn)練”自制力。

“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)中的挫折

“演奏訓(xùn)練”挫折的含義：個(gè)體的“演奏訓(xùn)練”意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預(yù)定“演奏訓(xùn)練”目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)

“演奏訓(xùn)練”挫折包含三層含義，即“演奏訓(xùn)練”挫折情景、“演奏訓(xùn)練”挫折認(rèn)知、“演奏訓(xùn)練”挫折行為。

“演奏訓(xùn)練”挫折情境的形成：“演奏訓(xùn)練”挫折情景就是使“演奏訓(xùn)練”目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)的各種阻礙和干擾的因素，概括起來分為主觀因素和客觀因素兩類：主觀因素是個(gè)體的生理和心理因素；客觀因素主要包括自然和社會(huì)環(huán)境因素。

“演奏訓(xùn)練”挫折的反應(yīng)：個(gè)體對“演奏訓(xùn)練”挫折的反應(yīng)表現(xiàn)在三方面，即“演奏訓(xùn)練”情緒性反應(yīng)、“演奏訓(xùn)練”理智性反應(yīng)和“演奏訓(xùn)練”個(gè)性的變化。

“演奏訓(xùn)練”情緒性反應(yīng)——表現(xiàn)為強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)或特定的“演奏訓(xùn)練”行為反應(yīng)，如冷漠、退化、固執(zhí)等。

“演奏訓(xùn)練”理智性反應(yīng)——“演奏訓(xùn)練”意志行動(dòng)的表現(xiàn)，審時(shí)度勢，積極進(jìn)取，勇往直前，堅(jiān)定不移地朝向“演奏訓(xùn)練”目標(biāo)。

“演奏訓(xùn)練”個(gè)性的變化——持續(xù)或重大的“演奏訓(xùn)練”挫折甚至能使“演奏訓(xùn)練”挫折反應(yīng)固定下來，形成習(xí)慣和個(gè)性特點(diǎn)，影響個(gè)性的形成發(fā)展。

“演奏訓(xùn)練”挫折的承受力：能否經(jīng)受得起“演奏訓(xùn)練”挫折不僅決定于個(gè)體經(jīng)受“演奏訓(xùn)練”挫折時(shí)的心態(tài)，對“演奏訓(xùn)練”挫折的認(rèn)識、評價(jià)和理解，還取決于個(gè)體對待“演奏訓(xùn)練”挫折的態(tài)度以及對付“演奏訓(xùn)練”挫折的行為方法，集中重要的增強(qiáng)“演奏訓(xùn)練”挫折承受力因素如下：

正確對待“演奏訓(xùn)練”挫折——“演奏訓(xùn)練”挫折是普遍存在的，它是訓(xùn)練的一部分。

改善“演奏訓(xùn)練”挫折情景——用智謀預(yù)防、改變、消除或逃避“演奏訓(xùn)練”挫折情境。

總結(jié)“演奏訓(xùn)練”經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)——善于總結(jié)自己和別人失敗和“演奏訓(xùn)練”挫折中的教訓(xùn)。

調(diào)節(jié)抱負(fù)水平——要使個(gè)體訓(xùn)練中產(chǎn)生成就感又不受“演奏訓(xùn)練”挫折，就提出適合自己能力的有挑戰(zhàn)的“演奏訓(xùn)練”標(biāo)準(zhǔn)。

“演奏訓(xùn)練”意志的培養(yǎng)

形成積極堅(jiān)定的世界觀、人生觀和“演奏訓(xùn)練”信念；掌握科學(xué)的“演奏訓(xùn)練”知識和“演奏訓(xùn)練”技能，明確切實(shí)可行的訓(xùn)練的。培養(yǎng)深厚堅(jiān)定的“演奏訓(xùn)練”情感；積極參加各種“演奏訓(xùn)練”實(shí)踐活動(dòng)；發(fā)揮“演奏訓(xùn)練”榜樣的作用；加強(qiáng)自我鍛煉；根據(jù)自己的個(gè)性特征進(jìn)行“演奏訓(xùn)練”意志鍛煉。

演奏藝術(shù)屬于民族文化的一部分，對于演奏訓(xùn)練的理解，同時(shí)也是對人性的揣悟，對品質(zhì)的洞悉，對人文修養(yǎng)的駕馭。所以，“演奏訓(xùn)練”不僅是為演奏，為意志，為智慧；更為民族氣質(zhì)、民族精神和民族氣象。理想因其遠(yuǎn)大而為理想，信念因其執(zhí)著而為信念。演奏者要把“演奏訓(xùn)練”意志作為“演奏訓(xùn)練”的理想信念，保持在藝術(shù)理想追求上的定力，堅(jiān)守真理、堅(jiān)守正道、堅(jiān)守原則、堅(jiān)守規(guī)矩、堅(jiān)守信念。

（全文完）