英國(guó)沃里克大學(xué)科學(xué)家對(duì)過(guò)去42項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了梳理分析，這些試驗(yàn)涉及7.5萬(wàn)個(gè)18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時(shí)間為3年。研究人員通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和使用穿戴設(shè)備定期跟蹤研究對(duì)象的作息習(xí)慣、健康狀況及體重指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的風(fēng)險(xiǎn)平均比后者高58%。具體來(lái)說(shuō)，4～11個(gè)月大的嬰幼兒每天睡眠不足12小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)提升40%;3～5歲兒童每天睡眠不足10小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加57%;6～13歲孩子每天睡眠不足9小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加123%;14～17歲少年每天睡眠不足8小時(shí)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加30%。

在美國(guó)《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會(huì)導(dǎo)致心臟疾病和Ⅱ型糖尿病，隨著現(xiàn)代社會(huì)兒童睡眠不足現(xiàn)象增多，這些疾病也開始呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。研究人員指出，增加睡眠時(shí)長(zhǎng)可能是一個(gè)預(yù)防兒童肥胖簡(jiǎn)單易行的方法。

（劉建安）