緩解壓力的方法：早起先別看手機(jī)
2020-06-11 00:34:32
分憂 2020年6期
關(guān)鍵詞：疫情
疫情期間，人們格外關(guān)注新聞，心情焦慮緊張，早起第一件事就是看手機(jī)。美國“MSN”網(wǎng)站載文建議，如果心理壓力大，不妨早起試試這些事： 1.整理床鋪;2.喝杯水;3.洗把臉;4.拉伸身體;5.別再查看手機(jī)，它是潛在的壓力源;6.列個(gè)待辦事項(xiàng)清單;7.做些有創(chuàng)意的事。
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