亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        春困也有真假

        2020-06-09 12:20:12方泓
        旗幟文摘 2020年5期
        關(guān)鍵詞:生活

        方泓

        隨著氣溫回升,人們常感到困倦、疲乏、頭昏欲睡……這就是所謂的春困。但春困也有真假之分,辨清真假后才能有的放矢緩解春困。

        春天陽氣剛剛復(fù)蘇,皮膚中的毛細(xì)血管逐漸舒張,血液流向皮膚增多,流向大腦的血液量相應(yīng)減少,大腦處于相對(duì)供氧不足的狀態(tài)。于是,人就容易困倦,由此形成春困。春困還與缺乏維生素B1有關(guān)。

        假春困就是那些由器質(zhì)性病變?cè)斐傻拇豪?,比如睡眠呼吸暫停綜合征、早期腦梗死、甲狀腺功能減退等。此外,有些人其實(shí)是早期抑郁、焦慮,都會(huì)在身體上表現(xiàn)為困乏,被誤認(rèn)為春困。

        辨別真假春困最直接的方法就是體檢。如果自我感覺春困很嚴(yán)重,影響工作、生活,務(wù)必做一次血常規(guī),40歲以上人群建議做頸動(dòng)脈彩超等。

        由疾病引起的倦怠乏力,必須從原發(fā)病入手處理。由季節(jié)變換引起的春困往往通過自我調(diào)理會(huì)有所緩解。

        規(guī)律生活 早睡早起,保證一定的睡眠時(shí)間,足夠的睡眠有助于消除疲勞。

        適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)使血液循環(huán),大腦的供血充足,就不會(huì)產(chǎn)生困乏感??蛇x擇跑步、打拳、做操、散步等,使筋骨得到舒展。

        科學(xué)飲食 多吃清淡新鮮、易消化、具有扶助正氣和補(bǔ)益元?dú)夤πУ氖澄?,如青菜、胡蘿卜等。盡量少食肥膩肉類,便于腸道的消化吸收。適當(dāng)吃蔥、姜、蒜等,以促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦。

        按摩頭部 每天早晚堅(jiān)持進(jìn)行頭部按摩,能夠消除大腦困倦。

        多喝花茶 春季適當(dāng)喝花茶可增強(qiáng)血液循環(huán),有助于提神醒腦。

        (本文選自:保健與生活 2020年07期)

        猜你喜歡
        生活
        生活另一面
        漫生活
        愛生活,愛思考
        愛生活,愛思考
        社保讓生活有底了
        民生周刊(2017年19期)2017-10-25 07:16:27
        漫生活?閱快樂
        生活感悟
        特別文摘(2016年19期)2016-10-24 18:38:15
        創(chuàng)意給生活帶來了快樂
        無厘頭生活
        37°女人(2016年5期)2016-05-06 19:44:06
        水煮生活樂趣十足
        三上悠亚av影院在线看| 亚洲欧美v国产蜜芽tv| 国内精品久久人妻性色av| 精彩视频在线观看一区二区三区| 99999久久久久久亚洲| 少妇被躁爽到高潮无码文| 久久婷婷综合色拍亚洲| 亚洲综合久久一本久道| 日本不卡一区二区三区久久精品 | 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨| 久久精品人人做人人爽| 亚洲一区二区三区久久不卡| 99热婷婷一区二区三区| 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国| 射死你天天日| 亚洲九九夜夜| av天堂网手机在线观看| 亚洲国产一区二区三区在线观看| 国产精品久久久久久久久鸭| 日本一区二区三区小视频| 国产日产在线视频一区| 夜鲁很鲁在线视频| 国产精品无码片在线观看| 搞黄色很刺激的网站二区| 一区二区和激情视频| 69久久夜色精品国产69| 成人国产精品高清在线观看| 99久久精品人妻少妇一| 免费人成视频x8x8入口| 日韩AV无码免费二三区| 日本成年少妇人妻中文字幕| 新婚人妻不戴套国产精品| 亚洲欧美日韩在线一区| 亚洲欧美日韩一区在线观看| 亚洲国产综合在线亚洲区亚洲av| 日本怡春院一区二区三区| 色综合另类小说图片区| 国产偷国产偷亚洲高清| 欧美精品videosse精子| 国产不卡一区二区三区免费视| 久久国产精品国产精品久久|