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        體溫越高,抵抗力越好?

        2020-06-09 12:20:12佚名
        旗幟文摘 2020年5期

        佚名

        在疫情的特殊時(shí)期,發(fā)燒作為感染新型冠狀病毒的典型特征,為了做到感染者早發(fā)現(xiàn)、早控制,無論是出門還是在家,測量體溫成為人人都要做的事。而在量體溫時(shí),大家經(jīng)常會上演一場場驚心動魄的內(nèi)心戲,感覺體溫波動比股市還刺激,36.7、36.4、36.3、37.2……懷疑自己有問題?有的朋友感覺看體溫結(jié)果比中彩票還刺激,一看體溫計(jì)超過37度,就覺得自己被感染了……

        體溫忽高忽低,身體有問題?

        體溫忽高忽低很正常,關(guān)于人們反映的體溫測量總是不固定的情況,這是一種正常的現(xiàn)象,因?yàn)轶w溫并不會固定不變,一般可隨性別、年齡、時(shí)間、情緒等因素而上下有所波動,但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。

        據(jù)研究顯示,相對于男性,女性的體溫會高一點(diǎn),另外體溫會隨著生理周期和妊娠升降。另外,不同年齡階段人的體溫也會有所不同,一般新生兒體溫因?yàn)槿菀资艿酵饨鐪囟榷l(fā)生變化,因此體溫會略高于成年人。而老年人因身體代謝率降低,體溫則會相對偏低一點(diǎn)。

        而人們在量體溫時(shí)會發(fā)現(xiàn)早晚測量結(jié)果會有偏差,這是因?yàn)樵缟先颂幱陟o止?fàn)顟B(tài),身體產(chǎn)生的熱量少,而下午人活動了一天,身體產(chǎn)生的熱量多,從而會導(dǎo)致早上體溫低,下午體溫高的情況。

        此外,人的情緒和外界氣溫的變化,以及進(jìn)食等都可能使體溫產(chǎn)生波動,因此人們發(fā)現(xiàn)自己的體溫像股市一樣波蕩起伏,不要過分擔(dān)心,只要沒有超過正常體溫范圍,都是沒有問題的。

        體溫多少為正常,超過37度很危險(xiǎn)?

        那么,人的正常體溫范圍是多少,若體溫一旦超過37度,是不是可能就感染了新型冠狀病毒?

        其實(shí),人體的正常體溫標(biāo)準(zhǔn)并不是人們想象中的一個(gè)固定溫度點(diǎn),而是一個(gè)大概的溫度范圍,只要人的體溫沒有超過這個(gè)范圍都視為正常。一般以大家常見的腋下、口腔和直腸測量體溫為代表,其中腋下正常溫度范圍為36.0℃~37.0℃,口腔舌下溫度為36.3℃~37.2℃,直腸溫度為36.5℃~37.7℃,比口腔溫度高了0.2℃~0.5℃,而直腸的體溫也是最接近人體深部的溫度,不像腋下和口腔這種表層溫度,容易受到外界多種因素影響導(dǎo)致變化和差異較大。

        而關(guān)于體溫超過37度,是不是感染了新型冠狀病毒的問題,首先我們要知道,如果多次采用體溫計(jì)進(jìn)行腋下檢測都顯示為超過37℃,可以肯定是發(fā)燒了,但是否就是感染了冠狀病毒,那就不一定了。因?yàn)樵谶@個(gè)特殊時(shí)期,除了新冠肺炎肆行,普通感冒或者流感也是容易出現(xiàn),所以發(fā)燒也不等于就是新冠肺炎。

        特別強(qiáng)調(diào):如果有發(fā)燒癥狀的患者14天內(nèi)無流行病史,也沒有接觸湖北人員或者其他肺炎確診人員,建議先不要去醫(yī)院,而是在家按照普通感冒進(jìn)行吃藥觀察,多喝水,勤通風(fēng),以及保證睡眠好,體溫要是慢慢退下去,應(yīng)該就沒問題了。若患者在家觀察了三天,體溫不降反而上升,且逐漸乏力、干咳和呼吸困難的情況,則建議戴好口罩到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院就診。

        體溫越高,免疫力越強(qiáng)?

        雖然沒有體溫升降,抵抗力會隨之變動的直接證據(jù),但是有一些研究顯示,人們在正常體溫的范圍內(nèi),體溫越高確實(shí)有免疫力越強(qiáng)。這是因?yàn)樵隗w溫越高時(shí),往往有助于激活人體內(nèi)更多的免疫細(xì)胞,從而更好地消滅侵入體內(nèi)的病原微生物,保護(hù)身體的健康。

        因此,當(dāng)我們的體溫是在正常的范圍下顯示的度數(shù)比較高,大家完全不用擔(dān)心,反而是一件提高抵抗力的好事,畢竟現(xiàn)在對抗新冠肺炎,最有用的藥物就是人的抵抗力。

        那么,面對平時(shí)體溫較低又該如何提高呢,常做這兩件事可以幫大家做到。

        第一件事就是泡腳,腿部無疾病的人可以睡前泡泡腳,不僅有助于消除疲憊,幫助睡眠,也可以提高人體的基礎(chǔ)代謝;第二件事是就是增加運(yùn)動鍛煉,在家隔離期間,大家不要一直處于靜止?fàn)顟B(tài),建議做做瑜伽、健身操等有氧運(yùn)動,可提高體溫,增強(qiáng)免疫力。

        (編輯/高緯時(shí))

        (本文選自:大眾科學(xué) 2020年02期)

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