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        松茸,你了解嗎

        2020-06-09 12:32:00朱全豐
        關(guān)鍵詞:松茸抗衰老罐頭

        朱全豐

        松茸一般長(zhǎng)在寒溫帶海拔3500米以上的高山林地,是亞洲地區(qū)的特有物種,主要分布在日本、朝鮮半島和我國(guó)的西南地區(qū)(四川省、西藏自治區(qū)、云南省等)。

        常食松茸可抗衰老

        松茸學(xué)名松口蘑,別名大花菌、剝皮菌,是一種純天然的珍貴真菌,被譽(yù)為菌中之王。其外形與傘相似,其菌蓋呈淺褐色,菌柄呈米白色,有纖維狀的茸毛片。它的菌肉肥厚白嫩,質(zhì)地細(xì)密,做菜味道非常鮮美,口感和鮑魚(yú)很像,潤(rùn)滑爽口。

        松茸含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和各種氨基酸,還另含有3種珍貴的活性物質(zhì),分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界獨(dú)一無(wú)二的抗癌物質(zhì)——松茸醇。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,同時(shí)具有特殊的藥用效果,如健腸胃、理氣化痰、止痛、保肝護(hù)肝、補(bǔ)腎,還有防輻射、提高機(jī)體免疫力、抗衰老等多種功效。

        罐頭類松茸營(yíng)養(yǎng)也很高

        新鮮松茸的保質(zhì)期短,一般只有2天,如放入冰箱冷藏保存,最多可放7天。要想長(zhǎng)期保存,主要有兩種辦法:一是制干保存;二是對(duì)它進(jìn)行深加工,如制成罐頭,高溫殺菌后密封保存。所以,為了保質(zhì)期更久,便于運(yùn)輸,市面上也漸漸看到了各種罐頭類松茸。常見(jiàn)的有清水罐頭、油松茸罐頭、松茸牛肉罐頭等。

        用松茸制成的罐頭入口細(xì)嫩,香味悠長(zhǎng),富含大自然的濃郁氣息,是餐桌上難得的美味。

        那么罐頭是否還保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?其實(shí),罐頭的加工程序很簡(jiǎn)單,一般只需要加熱,所以罐頭的營(yíng)養(yǎng)流失一定程度上比家庭烹調(diào)還少,保留了松茸的營(yíng)養(yǎng)成分。當(dāng)然,油松茸罐頭的脂肪含量會(huì)更高,減肥人群需注意食用量。松茸罐頭應(yīng)開(kāi)蓋即食,搭配米飯或面條,味道較佳。

        松茸的常見(jiàn)做法

        不管是家庭烹飪或是宴請(qǐng)賓客,松茸都是絕佳的食材。新鮮松茸,烹調(diào)方式越簡(jiǎn)單味道越鮮美。

        生吃 將新鮮松茸清洗干凈,切成薄片,放入刺身盤中,直接蘸醬油或芥末等調(diào)料食用,簡(jiǎn)單便捷又鮮味十足,同時(shí)也保留了松茸的活性營(yíng)養(yǎng)。

        可煎、烤 新鮮松茸洗凈切片后,用黃油煎至兩面金黃,或小火烤制,最后撒上少許椒鹽即可食用。

        松茸湯 用松茸和肉類食品(如雞肉,鴿子,排骨等)煲湯,香氣濃郁,營(yíng)養(yǎng)十足。松茸母雞湯最為常見(jiàn),準(zhǔn)備新鮮松茸200克和老母雞1只,先煲好老母雞湯,然后將鮮松茸洗凈切片后放入雞湯中,文火繼續(xù)煲10分鐘,即可食用。

        松茸蒸雞蛋羹 雞蛋加少許水和鹽打成糊狀,上鍋蒸至六成熟時(shí),將鮮松茸洗凈切成細(xì)條加入,繼續(xù)蒸至蛋熟,最后加入少許醋調(diào)味,即可食用。

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