生理性失憶

失憶特征 溫柔體貼+性欲冷淡

情欲例假來臨，沒什么大不了

當你被愛欲包圍的時候，他卻對你的身體、你的熱情熟視無睹。即便他回應了你，卻總顯得有些心不在焉，或者是索然無味。你憂傷地發(fā)現(xiàn)，自己深愛的男人根本不是那個曾經(jīng)同床共枕的伴侶，而更像是自己的藍顏知己。

解析：對于性，男人總是以瘋狂的形象出現(xiàn)。但男人也會不時遭遇性冷淡期，因為他們體內的“力比多”并不是一直處于穩(wěn)定狀態(tài)。往往某些生理因素會導致男人體內“力比多”降低。比如內分泌問題、常見的甲狀腺功能減退、人體血液當中可利用睪丸素水平降低。體重過輕、過度肥胖以及營養(yǎng)不良都會導致正常激素水平的失調。某些藥物也會引起相應的激素水平變化。

對癥下藥

情欲大檢查：當男人出現(xiàn)性失憶時，可以和他溝通，讓他去檢查一下身體，尤其是內分泌問題。性欲和性能力也與心臟有關，如果心血管方面出現(xiàn)問題，他恐怕也沒有什么欲望去行云雨之歡了。

完美“性?！钡膬妊澐▌t：內衣的選擇不僅關乎私處健康，也關乎男人的性致。睪丸需要低溫通風的環(huán)境，選擇透氣性更好的純棉內褲，可以幫助男人保護性器官，也保護他們的性欲不受損失。

心理性失憶

失憶特征 懶言少語+精神不振+性欲冷淡

滿足他的性愛虛榮心

他甚至不想和你交談，或許還可以找到一點躲避你的意思。你會驚詫，那個曾經(jīng)百般獻媚，渴望自己身體的男人去了哪里？久而久之，你也會在這種不正常的關系中對他失去性趣。

解析：造成心理性失憶的主要原因是夫妻生活中存在的不和諧情緒和相處方式。比如男人因為暫時的性功能障礙受到了女方的責備和嘲笑，從而產(chǎn)生自卑心理;害怕再一次失敗，這樣他會壓抑自己的性要求;比如在一起時間比較長的夫妻，在性生活中少了些對彼此的贊美和支持，久而久之會讓男人對性生活感覺索然無味。每一對伴侶在相處一段時間后，都會面臨著從一個階段進入下一個階段的問題，當遇到這種轉換的時候，從相處到性生活都會面臨調整，如果沒有積極進行調整，可能也會影響男人的性欲。通常在新的相處方式確立后，性失憶的狀況就會消失，性生活也會恢復正常。

對癥下藥

性愛筆記：試著說服他和你找一個夜晚談談心?？梢哉襾砑埞P，彼此將最近對生活、對方以及性生活的不滿寫下來，然后去溝通這些問題。生活中有時候需要把問題擺在桌面上，這樣才能夠毫無芥蒂地去享受完美性愛。

性欲強化劑：美國著名性健康專家斯迪芬·C·喬治說，運動是強力“性”奮劑。美國科羅拉多州立大學運動生理學系調查顯示：每天跑步1小時以上的人，性愛能力可以年輕2～5歲。游泳則會延長男人的勃起時間，器械鍛煉也可以起到相同的作用。有計劃地進行運動，既可以讓男人放松承受的壓力，又能夠增加性能力，一舉兩得。

夫妻運動：妻子躺在床上，男人則拉住妻子的手，幫她做抬起上身的動作。5～10個動作為一組，夫妻間可以交換進行。這樣不僅可以增加兩個人的柔韌性和肌肉力量，避免性愛中出現(xiàn)酸痛不適感，還可以加強夫妻間的身心交流。

主動性失憶

失憶特征 主動暫停性生活

制定“性齋期”計劃給欲望充電

雙方共同制定的一個性齋期，這并不意味著雙方暫停所有的親密行為，兩個人仍然可以保持親密的身體接觸，比如溫柔的撫摸，睡前甜蜜的枕邊私語，散步時十指相扣的親密，驚喜的小紙條，還有纏綿的親吻。但是，即便這些行為如何親密，在主動性失憶期間，都不能越雷池一步。

解析：在雙方剛剛在一起的時候，對于性的需求可能都比較強烈，但性生活的太頻繁并不是一件好事，它可能會讓性欲迅速衰退，更早地遭遇被動的性失憶。倘若隔一段時間，雙方約定好“性齋期”，暫停性愛，就可以改變節(jié)奏，對于長久地保持性欲有很好的作用。具體而言，主動式性失憶的好處主要有四點：可以讓彼此有一定的距離感，不至于長時間朝朝暮暮后帶來乏味感;沒有了性生活，兩個人可以重拾戀愛期間的諸多親密小行為，包括做一些浪漫的事情; “性齋期”可以看作是在為解禁之后儲備能量，在這段時間內積攢的性欲和能量在之后釋放出來，進而提高性生活的質量;最后，主動的性失憶可以讓身體得到休養(yǎng)，避免被疾病侵襲，過度的性生活會對身體產(chǎn)生危害。

對癥下藥

性愛拒絕單方對話：只有經(jīng)過雙方溝通共同同意性失憶才能稱之為主動，任何一方開啟未經(jīng)對方同意的性失憶都對夫妻關系有著非常大的危害。單獨實施性失憶只會增加雙方之間的猜疑，讓感情變淡，兩人之間的距離越來越遠。

掌控性欲時間軸：主動性失憶的時間因人而異，但通常在10～60天之間。因為每個月女人的生理期約是一周的時間，雙方已經(jīng)習慣了7天的禁欲期，所以只有10天以上才會真正起到效果。而一旦超過60天，不僅男人早已耐不住寂寞，女性也恐怕難以忍受。過長的時間只會讓主動的性失憶變成真正的性失憶，掌握不好度，就會弄假成真，后悔莫及。

外部壓力性失憶

失憶特征 暴躁+易怒+性抗拒

轉移壓力源，將不良情緒踢下床

他開始變得越來越暴躁，和你相處的過程中越來越?jīng)]有耐心。那種甜蜜甚至帶著點誘惑的感覺蕩然無存，剩下的只是尷尬、不解，乃至轉變?yōu)閼嵟?。你自然會問他：你到底怎么了？而他的回答總是：一切都好！反復追問只會引來他更為不耐煩的情緒，直至兩個人不歡而睡。

解析：緊張的工作和生活，面臨的經(jīng)濟壓力、住房壓力、工作壓力、事業(yè)成敗，這些都會成為造成男性精神壓抑、煩惱愁悶的不良情緒，從而影響到性欲。英國專家凱里·庫珀認為，各種不良的視聽感覺也會讓男性產(chǎn)生這種負面情緒。比如長期暴露在高強度的噪聲或是強烈的光線當中，就會讓男性的性興奮程度下降。過于憂愁、過于憤怒或過于恐懼，都有可能成為罪魁禍首。

對癥下藥

真空減壓法：快捷和紛雜的信息更容易增加男性的煩躁感，對于在外承受很大壓力的男性，可以為他營造一個真空的家庭環(huán)境。不用網(wǎng)絡、不用手機、不用電視，讓他在家中處于真空狀態(tài)。沒有了蜂擁而至的信息，男人的情緒也會相應降速。然后用讀書、夫妻交流等活動讓他適應家中的慢節(jié)奏生活，這樣可以舒緩他的壓力，更能讓他將更多的注意力、溫柔情感放到女人身上。

開心急救箱：準備幾本笑話書，放在辦公室一本，隨身帶一本，放在廁所一本，忙里偷閑的時候，看上一兩條笑話，緩解一天中積累的壓力，或給他安裝笑話類APP，但也許效果無法與捧著紙質書讀笑話相比。

煮減壓美食：為他烹調減壓美食，鮭魚、鮪魚等魚類都可以減壓，富含硒元素的金槍魚和大蒜也能有效減壓，或者維生素B2、維生素B5和維生素B6也都對減壓有很不錯的效果。

溫馨貼士：睡前看新聞，容易導致性失憶

很多男性都喜歡在睡前瀏覽電視、網(wǎng)絡新聞，當那些亂七八糟的犯罪、股票市場、自然災害、戰(zhàn)爭等信息撲面而來的時候，男性的睪丸激素水平會相應下降，造成性欲降低。男性在睡前最好在溫水里洗個澡，聽一些輕松的音樂，和伴侶養(yǎng)成睡前聊天的習慣，會讓兩個人的感情更加甜蜜。

伴侶相處也有最佳時間

美國芝加哥大學的性研究所根據(jù)調查總結出了伴侶最佳相處時間，他們認為除了睡眠時間，兩個人相處的最佳時間是2～5個小時，在這個時間段內出現(xiàn)性失憶的概率為10%。而超過5個小時的相處時間，出現(xiàn)性失憶的概率會增加至52%。尤其是那些每天都朝夕相處的伴侶，工作和生活都在一起，他們最經(jīng)常遇到難以點燃性欲的問題。