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        七分飽是一種智慧

        2020-06-08 10:47:11王純
        青春期健康·家庭版 2020年5期
        關(guān)鍵詞:太飽過(guò)飽饑餓感

        王純

        閑暇時(shí),我喜歡養(yǎng)魚(yú)養(yǎng)花。經(jīng)驗(yàn)告訴我,魚(yú)不能每天喂食,一周喂一次就行,不然它們會(huì)因?yàn)槌缘眠^(guò)飽而死掉;很多花不要澆水太勤,當(dāng)葉子稍稍有些打蔫的時(shí)候再澆水更好。換一個(gè)擬人的說(shuō)法就是,不能讓動(dòng)物和花草吃得太飽,應(yīng)該讓它們適度饑餓。

        其實(shí),我們?nèi)艘彩沁@樣,應(yīng)該保持適度饑餓。民間有句育兒諺語(yǔ):“若要小兒身???,腹中常有三分饑,身上常有三分寒?!苯o孩子過(guò)分的溫飽,對(duì)健康是不利的。成人也是一樣。研究證明,人體在饑餓狀態(tài),腦垂體會(huì)減少死亡激素的分泌,并促進(jìn)機(jī)體脂肪分解,轉(zhuǎn)化成糖原、能量,以維持大腦等重要器官生理活動(dòng)的需要,而且保持適度饑餓對(duì)腸胃也有好處。相反,吃得過(guò)飽,消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重,大腦供血減少,人的身體不僅容易肥胖,還容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。適度饑餓對(duì)健康非常有益,能夠讓身體保持一種醒著的狀態(tài),不至于在過(guò)飽中失去平衡與協(xié)調(diào)。引申開(kāi)來(lái),我們的人生也是一樣,不管是人與人之間的交往,還是對(duì)事業(yè)、名利的追求,都應(yīng)該保持適度饑餓。

        保持適度饑餓是一種人生智慧,凡事都應(yīng)該有“七分飽”的分寸。有些人交朋友,總喜歡完全融入對(duì)方的生活中,他自己毫無(wú)保留,也要求別人毫無(wú)保留。兩個(gè)人都沒(méi)了屬于自己的空間,就像吃得過(guò)飽沒(méi)有一點(diǎn)余地一樣,這樣的友情只會(huì)讓人感到壓抑窒息?!熬嚯x產(chǎn)生美”,當(dāng)兩個(gè)人親密到?jīng)]有絲毫距離的時(shí)候,也是友情破裂的開(kāi)始。給彼此留下適當(dāng)?shù)目臻g和距離,“七分飽”友情是最舒服的狀態(tài)。

        同樣的道理,愛(ài)人之間也應(yīng)該“親密有間”。相愛(ài)的兩個(gè)人,總喜歡整天在一起,全方位侵入并掌控對(duì)方的生活,24小時(shí)全程監(jiān)控對(duì)方,兩個(gè)人愛(ài)到?jīng)]有一點(diǎn)空隙,也像飯吃得太飽一樣。過(guò)飽狀態(tài)的愛(ài)情,就像甜得發(fā)膩的點(diǎn)心,容易厭煩。很欣賞一些夫妻之間的做法,親密卻彼此尊重,給對(duì)方留下三分的私人空間,愛(ài)到七分最相宜。為了達(dá)到這樣的效果,有的夫妻還制造兩個(gè)人分離的機(jī)會(huì),以此體驗(yàn)愛(ài)情的“饑餓感”,溫習(xí)相思的味道。這樣的愛(ài)情,才是最佳狀態(tài)。

        我們的人生追求也一樣。有的人總在馬不停蹄地追逐成功,以為憑借自己的努力,一定可以登上人生頂峰。為了這個(gè)目的,人們殫精竭慮,甚至不擇手段。殊不知,人生根本沒(méi)有頂峰,世界最高峰珠穆朗瑪峰的上面還有無(wú)垠的天空。人只要向上走,站在什么樣的高度不重要,并且追逐要適可而止??傋屪约禾幵谧分鸬目簥^狀態(tài),與每天暴飲暴食沒(méi)什么兩樣,適當(dāng)停下腳步,體驗(yàn)一下饑餓的感覺(jué),才有力量走好后面的路。稍稍饑餓一點(diǎn),再吃東西會(huì)覺(jué)得分外香甜。走走停停,是一種人生智慧。適度饑餓,才能保持人生的健康與舒適。

        無(wú)論什么時(shí)候,當(dāng)你感覺(jué)到過(guò)飽的時(shí)候,體驗(yàn)一下饑餓感吧。七分飽,永遠(yuǎn)是一種人生智慧。

        編輯 朱庭萱

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