梁可欣

春末夏初的五月，一切都是恰到好處的溫暖與和煦，在經(jīng)歷了有史以來最長的一個(gè)寒假后，隨著國內(nèi)疫情被基本控制，全國各地都吹響了“復(fù)學(xué)復(fù)課”的號角。

不同于爸爸媽媽朋友圈里“神獸回籠，普天同慶”的雀躍，作為本就有太多“奇思妙想”的孩子，我們的心情其實(shí)有點(diǎn)復(fù)雜：一方面是興奮，終于可以回歸校園和教室，和同學(xué)老師濟(jì)濟(jì)一堂了;另一方面也難免患得患失，不能“理直氣壯”地和電視、Pad、手機(jī)這些“小伙伴”時(shí)刻“密接”了，也沒有好吃好喝隨時(shí)伺候著了，甚至還會有一點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心病毒“君”會不會“逆襲”、戴著口罩上課會不會捂出“青春痘”……

要怎樣才能排遣這種緊張的情緒？我們能做些簡單的心理建設(shè)讓自己更快地適應(yīng)疫情后的校園生活嗎？

藝術(shù)能夠緩解緊張、安撫情緒，治愈心靈的“良藥”知識就是力量，科學(xué)的防疫方法就是健康的“守護(hù)神”。

如何用科學(xué)的方法提高機(jī)體免疫力呢？

1.注意用手衛(wèi)生。新型冠狀病毒可通過接觸傳播，阻斷接觸傳播的重要措施是正確執(zhí)行手衛(wèi)生。一要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。在咳嗽或打噴嚏后、外出歸家后、用餐前、上廁所后、手臟時(shí)、接觸動物或處理動物的糞便后均要洗手。二要正確洗手?；驹瓌t是將雙手所有部位都清洗到，手指縫、指尖、大拇指是最容易遺漏的部位，要重點(diǎn)清洗。2.日常通風(fēng)。每天打開窗通風(fēng)2～3次，每次30分鐘左右。通風(fēng)時(shí)需注意保暖，以防受涼。3.室內(nèi)清潔。室內(nèi)物品保持清潔，表面可用75%的酒精或消毒液進(jìn)行擦拭或噴霧消毒。4.物品消毒。外衣放在陽臺通風(fēng)處;口罩摘掉后不要亂放，棄于專用垃圾袋，酒精噴灑后密封，放在安全處。5.外出佩戴口罩。

根據(jù)預(yù)測，到2030年上海戶籍人口中40%將是老年人，會成為全球老齡化程度最高的城市之一。老齡化又逢“獨(dú)生子女時(shí)代”，讓歷來被奉為中國傳統(tǒng)文化的“養(yǎng)兒防老”舉步維艱，養(yǎng)老問題成了社會關(guān)注的焦點(diǎn)。

我希望，疫情過后，能有更多的年輕人，抱持“及人之老”的初心和使命感，去“密接”養(yǎng)老院，讓養(yǎng)老院除了衣食無憂以外，能夠更有生機(jī)。和諧社會需要千萬間養(yǎng)老院，大庇天下老人俱歡顏！