現(xiàn)在，不少人常常利用電子設(shè)備或電視機來消磨時間，而用眼過度及不良的生活習慣，往往在不知不覺間誘發(fā)和加重青光眼。在此提醒，想要更好地預(yù)防青光眼，還要警惕以下5個不良行為。

1.暗不得 ?在黑暗中看手機會加重青光眼。在昏暗的環(huán)境下，人的瞳孔會散大，很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，使眼睛疲勞。由于光線不足瞳孔散大、眼壓升高會誘發(fā)青光眼。因此，晚上看手機時應(yīng)開一盞燈。

2.“轉(zhuǎn)”不得 ?閉角型青光眼患者不建議過度轉(zhuǎn)眼球。長時間盯著電視看，適度的眼球運動能起到緩解視疲勞的作用。但對于閉角型青光眼來說，患者的房水排出已出現(xiàn)異常，若貿(mào)然轉(zhuǎn)動眼球，會刺激睫狀肌分泌更多房水，導致眼壓升高，加重青光眼。

3.疲勞不得 ?用眼過度，青睫綜合征隨之而來。青睫綜合征又稱為青光眼睫狀體炎綜合征，屬繼發(fā)性青光眼的一類?；颊叽蠖嘁延袧撛诘拿庖呦到y(tǒng)疾病，加上不健康的作息，疲勞用眼，導致該病發(fā)生。

4.“煙酒”沾不得 ?尼古丁和酒精在作祟。香煙中的尼古丁會讓血管收縮，一旦出現(xiàn)視神經(jīng)的供血不足，也會誘發(fā)或加重原發(fā)性開角型青光眼。另外，酒精能夠引起血管擴張，導致眼部房水增加，眼壓增高，誘發(fā)青光眼。

5.“暴”不得 ?暴脾氣和暴飲暴食都會誘發(fā)和加重青光眼。首先，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓急劇升高，導致急性青光眼的發(fā)生;其次，暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，出現(xiàn)眼睛脹痛、頭痛、惡心嘔吐等癥狀，引發(fā)青光眼。

（摘自《現(xiàn)代保健報》）