方祖國

在經(jīng)濟發(fā)展的帶動下人們的生活質(zhì)量和生活水平得到了良好的提升，但是人們的運動量卻逐漸降低，再加上飲食上更加豐富，這在一定程度上給人體造成了很大負擔，致使糖尿病的發(fā)生概率有增無減。與正常人相比，糖尿病會帶給人們很大的傷害，一是身體上的，二是心理上的，使人的生活質(zhì)量降低。目前臨床上并沒有一種方法能夠徹底治愈糖尿病，所以要想降低糖尿病的不良影響就需要患者明確自身患病情況，并加強日常健康管理，以便提高自身生活質(zhì)量。

1.什么是糖尿病

糖尿病是由于人體內(nèi)的血糖水平比正常水平高所引發(fā)的一種病癥，從根本上來看，是因為人體胰腺不能正常工作發(fā)揮作用，導致胰島素的分泌受限或者不能分泌，進而造成血糖濃度升高演變?yōu)樘悄虿　Ｌ悄虿』颊叩纳窠?jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)會受到損傷，并且隨著病程的延長，病情也會越來越嚴重，使得糖尿病患者遭受極大的痛苦。在社會經(jīng)濟發(fā)展的帶動下，人們的生活水平得到了良好的提高，這使得人們進食高熱高甜度的食品越來越多，這也是導致糖尿病患者逐年上升的一個重要因素。糖尿病可以分為一型糖尿病和二型糖尿病。兩種類型的糖尿病患病人群是不一樣的，一型糖尿病的患者中青少年居多，其胰腺不能分泌胰島素，造成極度匱乏引起的病癥。要對此類糖尿病進行治療，則需要通過向人體內(nèi)注射胰島素。對于二型糖尿病來說，多數(shù)患病人群為成年人。二型糖尿病患者，胰腺功能不足，所分泌的胰島素并不能滿足人體的需求，因此導致體內(nèi)的血糖水平高于正常人。兩種類型的糖尿病相比，一型糖尿病的危險性和嚴重性要比二型糖尿病更高，通過藥物可以對二型糖尿病進行治療，使病情得到緩解減輕身體的病痛。此外還有其他類型的糖尿病和妊娠糖尿病。

2.糖尿病患者的癥狀表現(xiàn)

對于一型糖尿病患者來說，其發(fā)病原因是體內(nèi)的胰島素極度匱乏，因此各項身體機能也會表現(xiàn)的非常突出，發(fā)病時會突然感到口渴，并且呈現(xiàn)多尿的情況，四肢無力日漸消瘦，體重會迅速降低。與一型糖尿病患者相比，二型糖尿病患者的病癥并沒有那么嚴重。這與患病的機理有很大關(guān)系，一般情況下，二審朋友并有家族疾病史，或者是本身的胰腺功能下降所導致的。很多人對二型糖尿病存在一定的誤區(qū)，認為二型糖尿病是由于肥胖引起的，其實這是一種錯誤的認識。在二型糖尿病患者發(fā)病前期，會明顯感覺到身體乏力，容易口渴。正是因為這部分患者的癥狀比較輕，沒有得到重視，所以使得病情延誤，時間久了觸發(fā)成二型糖尿病。

3.糖尿病患者的日常健康管理

（1）生活管理

糖尿病患者應該加強日常生活當中的自我管理，主要是通過飲食控制和運用調(diào)節(jié)兩個方面來實現(xiàn)自我管理。對于糖尿病患者來說，飲食是一個重要的方面，飲食控制是糖尿病患者進行自我健康管理的基礎(chǔ)，只有注重科學飲食才能將血糖控制在正常范圍內(nèi)。糖尿病患者，要注意多飲水，盡量不喝酒。飲食要保持多樣性少吃多餐最適宜，同時也要注意不能攝入熱量和含糖量過高的食物。有些糖尿病需要服用藥物進行血糖控制，有一些則需要注射胰島素，這時要加強飲食的管理，保證藥物與飲食時間的合理搭配。根據(jù)自身的情況來進行進食，并合理安排進食時間，長期堅持血糖含量會得到有效控制。

適當?shù)倪\動對于糖尿病患者的健康管理有一定的好處。有利于患者心肺功能的增強，同時對于降脂降壓降糖也有很好的效果。因為糖尿病患者的年齡以及身體狀況各不相同，因此應該根據(jù)自身情況來合理開展運動。對于老年糖尿病患者來說，運動方式要簡單，運動強度也要輕一些。對于中年患者以及青年糖尿病患者來說，可以適當?shù)脑黾舆\動強度和運動難度。但是要避免在藥物以及胰島素作用最強的時候開展運動。運動需要消耗體能，因此在進行強度較大的運動之前，要適當加餐并減少藥物的用量。當空腹血糖濃度低于4.6mmol/L或者飯后血糖濃度高于16.7mmol/L時，不適宜進行運動。當患者嚴重不適時也不能進行運用。

（2）對自身病情進行檢測

糖尿病患者的病情會受到多方面因素的影響，例如環(huán)境的變化，患者的精神情緒，飲食不規(guī)律，疲勞過度，或者沒有按時服用藥物，注射胰島素等都會使得血糖水平升高。因此要求患者對自身的病情進行嚴密的監(jiān)測，這對于預防一些糖尿病的并發(fā)癥有非常重要的現(xiàn)實意義。糖尿病患者的癥狀監(jiān)測，代謝情況監(jiān)測以及并發(fā)癥的監(jiān)測是病情監(jiān)測的重要內(nèi)容，除此之外也要對自身的血壓、體重等提高重視。一般情況下糖尿病患者每周都要進行一次血糖含量的檢測，每個月應該對自身的體重、血壓等進行測量，同時也要根據(jù)自身情況以及病情的發(fā)展，進行神經(jīng)系統(tǒng)，腎功能以及心電圖檢查。

（3）并發(fā)癥的管理

糖尿病患者容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，因此在自我健康管理過程中要注重并發(fā)癥的監(jiān)護。首先患者以及家屬要掌握一些低血糖的相關(guān)健康知識，外出時要帶一些含糖物質(zhì)，避免患者出現(xiàn)低血糖。糖尿病患者還要進行定期的檢查，防止心臟類疾病的發(fā)生。此外還有對血糖血壓進行監(jiān)測，能夠保持腎臟功能的正常。

（4）注重情緒調(diào)節(jié)

因為病痛的影響，糖尿病患者經(jīng)常會出現(xiàn)一些情緒上的問題，容易生氣憤怒，這些都會對病情產(chǎn)生不良影響，引發(fā)血糖升高，導致病情加重，因此要通過一定的科學方法對不良情緒進行調(diào)節(jié)。