葉姣

作為教師，尤其是班主任，要用很長時間，用心靈來認識學生，支持和賞識學生，努力與學生心靈產(chǎn)生共鳴，用理解打開學生的心靈眾所周知，教育的核心和靈魂是育人，班主任要特別關注自我及學生的心理動向，正視內(nèi)心沖突，努力做學生的良師益友，努力處理好自身與他人關系的人際，主動幫助他人，用健康的身心去影響別人，協(xié)調(diào)好來自各方面的關系，嚴以律己，寬以待人，盡量為自己和周圍的人創(chuàng)造一個合適的空間。

一、好心態(tài)是正確認知的前提。

1、做好自己，用自己認為最好的方式渡己育人

面對不好管理的學生，瑣碎的問題，作為中職班主任難免心理煩躁，有情緒，但是同一件事想開了就是天堂，想不開就是地獄。一個人是否活的好，不在于他擁有什么，而在于他如何看待自己擁有的。所以如何保證一個好的心態(tài)來面對我們的工作非常重要。

聆聽了李雁青老師做的“身為世范為人師表如何做個幸福的中職班主任”培訓。他的課件中說到佛說：修行是走一條路，一條通往我們內(nèi)心最深遠的路。而教書是一場修行，一條通往大智大慧的漫長求索路。佛不能普度眾生，何況我們不是佛，我們只是一個極普通極平凡的小小班主任，教育不是萬能的，我們更不是萬能的，我們能做到就是做好自己，用自己認為最好的方式渡己育人。喜歡我的學生，不辜負他們，竭盡所能讓他們更好;不喜歡我的人，不虧欠他們，用最好的自己爭取感化他們;恨我的人，我不恨他們，絕不害他們，他們自有有緣人。

2、“下來看孩子”

教育家魏書生說過：教師應具備進入學生心靈世界的本領育人先要育心，只有走進孩子心靈世用的教育，才能引起孩子心靈深處的共鳴。用心靈去贏得心靈，用愛去交換愛，用真情贏得真情。聽了之后讓我很受啟發(fā)，記得有一句名言叫“下來看孩子”我們老師就應該下來與孩子保持樣的高度以孩的眼光看問題、看世界，這樣才能真正尊重孩子、理解孩子，也就只有在這樣的前提下，我們才更有心去主動地創(chuàng)造更充裕的時間和空間去了解、剖析、關愛孩子，為孩子提供最適合的教育幫助和鼓勵每一個學生進步，使每一個學生都在明顯而又易于承受的壓力下自己要求自己。教師不要老是擺看一副高高在上的面孔來威懼學生以維護自己“神圣”的地位。

二、保全自己的人格尊嚴安全，預防為主，精準排查，不做問題學生的制造者

1、處理小矛盾，解決小糾紛、發(fā)現(xiàn)小問題。小心謹慎、如履薄冰，防患于未然。

2、精準排查，（1）家庭情況排查：經(jīng)濟情況、家庭成員、家庭幸福指數(shù)、單親兒童（離異、死亡）、留守兒童、孤兒。（2）身體健康排查：體檢（各種疾病），詢問學生本人或家長：癲癇、做過手術。

3、不做問題學生的制造者，班主任的修養(yǎng)、素質、處理問題的方式方法技巧等問題。要做問題的“滅火器”，不要做問題的“打火機”。

三、合理安排自己的時間

根據(jù)艾森豪威爾原則決定任務的優(yōu)先級。

1、對于重要且緊急的事件親自馬上做，例如：上級檢查，學生出事。

2、對于重要不緊急的事件進行規(guī)劃，設定期限。例如：個人學習。

3、對于緊急不重要的事件簡化授權，例如：造成干擾的電話朋友的應酬。

4、對于不緊急不重要的事件丟入垃圾桶，例如：忙碌瑣碎的私事，看電視劇。

四、做個有情節(jié)、學習型、研究型的班主任

1、精準分析學生，缺什么？補什么？怎么樣補？

2、挖掘潛能，以點帶面，精心打造（每個人都是特殊的個體，都有長處、、）

3、找回自信，一定要與學生一起找出他們的拿手本領。IQ、EQ、情商更重要。

4、激發(fā)動力，培養(yǎng)學生N種能力：勤勞能力、抗壓能力、堅持能力、學習能力、思辨是非能力、合作能力、領導能力、溝通能力、、

5、培養(yǎng)學生的責任意識，（1）對自己人生應盡的責任（2）對家庭家人應盡的責任（3）對單位（公司）應盡的責任）（4）對國家社會應盡的責任。

五、職校教師形象管理與禮儀規(guī)范

男性教師著裝需要注意不可穿拖鞋進入教室，皮鞋盡量擦干凈，從各方面細節(jié)注重個人形象。女性教師著裝要注意不可穿超短裙，黑絲襪，拖鞋進入教室，以免分散學生專注力，注重個人形象，不邋遢。以及不同場合需要注意的坐姿，站姿，著裝，走姿。從各方面細節(jié)完善自我。

六、了解教師職業(yè)倦怠提升職業(yè)幸福感

以下多種情緒調(diào)節(jié)方法從專業(yè)的角度剖析了心理健康調(diào)節(jié)的有效方法和重要意義，在教會我們教師及班主任調(diào)節(jié)了解教師職業(yè)倦怠提升職業(yè)幸福感的同時，我覺得更重要的是，這些方法在日后的學生管理，日常教學都非常有用。

1、情緒調(diào)節(jié)法

教會我們當你碰到一件煩惱或倒霉的事，第一招可以用全面論，口訣是“這方面不好，那方面好”，我很丑，但我很溫柔等。第二招是用相對論，口訣是“不好中有好”，甚至“不好就是好”例如：吃虧就是福，膽小就是謹慎等。第三招發(fā)展觀，口訣是“現(xiàn)在不好將來好”例如：時來運轉，黎明前的黑暗。提高自我認知，自我認同。如果一個人能全面地、相對地、發(fā)展地看待事物、心理就不會出現(xiàn)困擾或障礙。

2、運動法

當你生氣的時候，可以干些體力活，也可以到操場上跑幾圈，把身體的負能量釋放出來。當你累得滿頭大汗，氣喘吁吁時，你會感到筋疲力盡。這時你的不愉快心情會趨于平靜，郁積的怒氣也會消失一大半。

焦慮對應運動：慢跑、瑜伽、游泳。焦慮會伴有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，比如心慌、出汗、心跳加速等。在這種狀態(tài)下最好做一些能讓身心舒緩，幫助安靜的運動項目。

緊張對應運動：足球、籃球、排球。足球籃球、排球場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。經(jīng)常在這些激烈場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，從而給工作和學習帶來好處。

抑郁對應運動：快速跑、網(wǎng)球、羽毛球當有持續(xù)性的抑郁心情時，最好選擇簡單易于操作且有一定強度的運動，這有利于幫助轉移注意力，走出抑郁的困擾。

3、注意轉移法、

你一日陷入優(yōu)郁、焦慮等負面情緒而不能自拔時，就要改變一下自已注意的目標，使引起消極情緒的興奮點暫時被壓抑，從而及時激發(fā)積極愉快的情緒。具體的做法是把你不順心的事放下，去干喜歡的事，如打球游泳、看電影、聽音樂等，以度過情緒的低落期

4、宣泄法

在適當?shù)膱龊峡抟粓觥?/p>

5、深呼吸放松法

在緊張的時候，進行深呼吸，然后緩緩地把所有的氣呼出，反復若干次，直到平靜為止。

七、班主任工作的智慧和藝術

1、挖掘善根，身正為范

教育其實很簡單，一腔真愛，一份寬容。沒有愛的教育是死亡的教育，不能培養(yǎng)愛的教育是失敗的教育。這一教育名言告訴我們，愛是教育的生命，是教育的催化劑、潤滑劑和粘合劑。素質教育對每一位教師提出了更高的要求，那就是必須全面地愛學生。用心去愛學生，愛是教育的靈魂，我們只有注入了愛，才能引起學生的共鳴，才能走近學生的心靈，才能成為學生的良師益友。

2、學高為師，做專業(yè)的班主任

2014年9月9日，習近平在同北京師范大學師生代表座談時說：“知識是根本基礎。學生往往可以原諒老師嚴厲刻板，但不能原諒老師學識淺薄。水之積也不厚，則其負大舟也無力。知識儲備不足，視野不夠教學中必然捉襟見肘，更談不上游刃有余?！?/p>

從古至今大量的生動感人事例，很多優(yōu)秀班主任、教育專家，獨具風格的班主任工作經(jīng)驗和搞好班級管理的具體措施，以及新時期班主任工作的技巧和應該具備的素質都值得我們?nèi)W習研究總結。他們分析了不同教師在對不同學生思想教育中的不同結果，引發(fā)深思，令我感觸很深，使我的教育思想更是有了良好的升華！班主任要更新教育觀念，以人為本，愛職愛生。改進教育方法—按需施教，拓寬教育途徑，充分利用教師、學校、家庭、社會、媒體等資源育人，教育是情感的付出，是科學的創(chuàng)新，是藝術的創(chuàng)造，是愛的傳遞。

師愛如陽光，學生的心理渴望老師的愛，教師的使命在于發(fā)現(xiàn)、喚醒、引導，讓我們把陽光播灑在別人心田，讓生命的陽光照亮教育的每一個角落。

（作者單位：云南省曲靖高級技工學校）