睡好覺(jué)做好人

美國(guó)楊百翰大學(xué)發(fā)現(xiàn)，睡個(gè)好覺(jué)會(huì)讓人成為一個(gè)更好的人，而睡眠不足的人則很少向慈善機(jī)構(gòu)捐錢、支持善舉、履行公民義務(wù)。簡(jiǎn)而言之，許多人不為陌生人提供幫助，甚至顯得脾氣有些暴躁，可能因過(guò)于疲勞、精力不足。為了促進(jìn)世界的愛(ài)與和平，我們睡個(gè)好覺(jué)吧。

祝福他人有利于自己的健康

怎樣才能愉悅？最近，美國(guó)《幸福研究雜志》刊登了一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)：簡(jiǎn)單地祝福一個(gè)人，就能讓自己快樂(lè)起來(lái)。四處走走，向世界上的其他人表示善意，可以減少焦慮，增加幸福感和加強(qiáng)人際聯(lián)系。這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)可能對(duì)鍵盤俠有積極意義，社交攻擊只會(huì)讓人產(chǎn)生嫉妒、憤怒情緒，而對(duì)世界和他人抱有些許善意，才能滋養(yǎng)身心。

車內(nèi)噴玫瑰香水減少事故

英國(guó)蘇塞克斯大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，向司機(jī)噴灑令人愉快的、使人鎮(zhèn)定的氣味之后，減少了事故的發(fā)生量。他們發(fā)現(xiàn)玫瑰的氣味使事故發(fā)生量減少了64%，而麝香的氣味卻使事故發(fā)生量增加了46%?？赡苁敲倒遄屓耸婢彛晗阕屓丝簥^，為了全家老小的安全，車?yán)飮婞c(diǎn)玫瑰香氛吧。

起床鈴聲悅耳有助頭腦清晰

墨爾本理工大學(xué)的研究表明，早起叫醒時(shí)用警鈴聲音會(huì)引起無(wú)力嗜睡，悅耳的旋律聲則有助于頭腦清晰而專注。原因可能是傳統(tǒng)“嗶嗶嗶”尖叫鬧鈴聲音讓人猝不及防地驚醒，缺乏一個(gè)從朦朧到全醒的適應(yīng)過(guò)程，結(jié)果就是身體被叫醒，而大腦還在混沌中，而且會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間，這可能成為嚴(yán)重事故的誘因。