本報(bào)特約記者　李佳寅

“這是我一生中最不堪重負(fù)的時(shí)刻?！币呀?jīng)退役的23枚奧運(yùn)會(huì)金牌得主菲爾普斯近日對(duì)媒體這樣說道。這位曾公布自己患有抑郁癥的美國游泳名將稱，新冠肺炎進(jìn)一步損害了自己的心理狀況，隔離在家的日子讓抑郁癥變得更加嚴(yán)重?！爱?dāng)然，（負(fù)面情緒）沒什么需要隱藏的，了解這種情緒如何形成并進(jìn)行疏導(dǎo)才是最重要的?！?/p>

他們比普通人更容易產(chǎn)生焦慮

最近幾周，菲爾普斯每天早晨都會(huì)在健身房鍛煉90分鐘，“一旦中斷就會(huì)陷入糟糕的消極情緒”。菲爾普斯稱，“最近幾個(gè)月里，我的情緒一直起伏不定，疫情讓生活充滿不確定性，你總是會(huì)擔(dān)心家人是否安全，考慮疫情結(jié)束后一切是否能恢復(fù)原樣。這快把我逼瘋了，因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了旅行、比賽、與他人見面的生活。隔離期間，我經(jīng)常感覺自己一無是處”。

東京奧運(yùn)會(huì)宣布延期后，34歲的菲爾普斯曾在美國全國廣播公司的節(jié)目中呼吁關(guān)注運(yùn)動(dòng)員心理健康，“因?yàn)榇蠹医?jīng)歷了四年的訓(xùn)練和心理調(diào)適，在一切準(zhǔn)備妥當(dāng)后卻要面臨等待，這對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說非常艱難，確保自己的心理健康是這個(gè)階段更為重要的事情”。

英國110米欄選手安德魯·波齊接受《天空體育》的采訪時(shí)稱，疫情期間自己很難與他人接觸，在訓(xùn)練基地的幾個(gè)小時(shí)是與他人交流的唯一機(jī)會(huì)，但同時(shí)需要遵守社交距離規(guī)定。國際足聯(lián)通過研究后稱，球員比普通人更容易產(chǎn)生焦慮情緒以及各種心理問題，因?yàn)樗麄兒茈y確定自己的職業(yè)前景。國際職業(yè)球員協(xié)會(huì)秘書長霍夫曼稱，“相比男足，女足球員的狀況可能更加糟糕。疫情讓她們只能獨(dú)自住在俱樂部附近的小公寓，在沒有社交的情況下，她們的精神壓力可想而知。”

專家：現(xiàn)在做的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

與國際體壇的大多數(shù)項(xiàng)目一樣，板球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在處于停滯期。從事心理調(diào)節(jié)的教練員厄普頓對(duì)路透社表示，“疫情突然把所有運(yùn)動(dòng)員拉出球場，這會(huì)讓球員各自面對(duì)不同的心理問題。這種情況與球員受傷后被迫在替補(bǔ)席上觀戰(zhàn)不同，球員現(xiàn)在不僅不能參與訓(xùn)練和比賽，甚至也不能離開住所。雖然一些球員可因此獲益，但更多人會(huì)因?yàn)槭杖雺毫蜔o法與隊(duì)友交流而產(chǎn)生情緒壓力。因此，當(dāng)比賽恢復(fù)正常時(shí)，球隊(duì)需要對(duì)球員進(jìn)行更多情緒疏導(dǎo)和心理幫助，讓球員獲取新的比賽動(dòng)力?！?/p>

近些年來愿意公開探討心理問題的運(yùn)動(dòng)員越來越多，詹姆斯就曾表示，因?yàn)?011年總決賽的失利，自己一度出現(xiàn)心理疾病。同樣的狀況還曾出現(xiàn)在樂福和德羅贊身上，隨后NBA聯(lián)盟要求各支球隊(duì)必須配備心理醫(yī)生。前NHL守門員、現(xiàn)賽事評(píng)論員凱利·赫魯?shù)显诮邮芨鐐惐葋啅V播公司采訪時(shí)稱，“球員的壓力和焦慮都是真實(shí)存在的，很開心看到有更多人愿意探討心理問題，這是一種進(jìn)步的表現(xiàn)。但我們?nèi)杂性S多工作要做，需要呼吁政府提供更多資源，幫助大家解決心理問題”。

國際職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)（ATP）近日宣布，將與“運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)”和“頭腦空間”建立全新合作伙伴關(guān)系，以幫助旗下運(yùn)動(dòng)員和工作人員改善心理問題?！斑\(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)”是專業(yè)心理健康服務(wù)提供商，專門為頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員提供安全保密的空間來討論情緒和心理健康問題。相關(guān)人員可以隨時(shí)與治療師分診小組聯(lián)系，后者將為他們提供幫助。而“頭腦空間”專注于冥想，其應(yīng)用程序和在線內(nèi)容服務(wù)可以幫助ATP球員和雇員享受免費(fèi)訂閱，使他們可以通過訪問相關(guān)內(nèi)容來疏導(dǎo)負(fù)面情緒。

中國運(yùn)動(dòng)員如何克服心理壓力

面對(duì)疫情帶來的賽事停擺，中國運(yùn)動(dòng)員也需要克服心理壓力。中國女排的教練組在這方面做出積極嘗試，主帥郎平表示：“中國女排必須打起精神，迅速轉(zhuǎn)向不同方向。中國女排最好的（應(yīng)對(duì)方法）就是既來之則安之，擺正心態(tài)，往更好的方面去想。”女排隊(duì)長朱婷稱：“停擺也是競技體育的一部分，現(xiàn)階段最重要的是耐得住寂寞?！?/p>

奧運(yùn)會(huì)延期后，中國羽毛球隊(duì)也曾在備戰(zhàn)中出現(xiàn)情緒波動(dòng)。教練組一方面通過聊天等方式及時(shí)幫助大家疏導(dǎo)壓力，一方面設(shè)置趣味活動(dòng)，幫助運(yùn)動(dòng)員調(diào)整心理狀態(tài)。中國“跳水夢之隊(duì)”也拿出自己的應(yīng)對(duì)方案，通過“冠軍達(dá)標(biāo)賽”來保持運(yùn)動(dòng)員競技狀態(tài)。隊(duì)員陳艾森坦言，“（我們的）挑戰(zhàn)更多來源于自己，我會(huì)利用這一年的延期，不斷地挑戰(zhàn)自己、超越自己。”▲