代新語 閆紀(jì)紅

摘? 要：近些年學(xué)生身體素質(zhì)不斷下滑。針對這一現(xiàn)象，各個(gè)學(xué)校對小學(xué)生積極開展了羽毛球課程。并且深受廣大學(xué)生的喜愛。本文通過查找近些年相關(guān)文獻(xiàn)的方式，對羽毛球運(yùn)動在小學(xué)生身體素質(zhì)方面產(chǎn)生的影響進(jìn)行總結(jié)和分析，探討如何通過羽毛球運(yùn)動更好地為小學(xué)生身體素質(zhì)的提高收集更多的理論依據(jù)。本文通過對于小學(xué)生進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練，淺析羽毛球運(yùn)動對于學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 小學(xué)生? 身體素質(zhì)

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0130-02

近些年，我國學(xué)生體質(zhì)逐年仍大幅度呈下滑趨勢。學(xué)生的身體素質(zhì)成為各個(gè)學(xué)校所要面對的一個(gè)重大的問題。針對學(xué)生體質(zhì)不斷下滑的趨勢，國家對于體育課程改革，每年都在發(fā)生著各種各樣的變化。通過各種各樣豐富的有趣的體育運(yùn)動，來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更多的體育活動量，羽毛球運(yùn)動成為了近些年小學(xué)生所喜愛的重要運(yùn)動之一。通過進(jìn)行羽毛球的運(yùn)動，能夠很好地促進(jìn)學(xué)生對于跳躍能力以及身體骨骼的促進(jìn)。有研究顯示，通過長期的羽毛球運(yùn)動能夠很好地增加學(xué)生的身體健康水平，主要表現(xiàn)在四肢肌肉及其骨骼的增長，心肺循環(huán)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)配合。在心肺功能培養(yǎng)的過程中，能夠?qū)W(xué)生有很好的鍛煉效果。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動中，通過羽毛球各個(gè)階段的比賽和訓(xùn)練，對于學(xué)生在遇到困難和失誤過程中進(jìn)行的吃苦耐勞品質(zhì)有很好的促進(jìn)。

近些年，越來越多的人們對于羽毛球運(yùn)動的參與也逐漸增多。羽毛球運(yùn)動屬于隔網(wǎng)對抗類競技類項(xiàng)目。通過對羽毛球的練習(xí)，在場地內(nèi)進(jìn)行各個(gè)技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)的轉(zhuǎn)換，能夠?qū)τ趦和谏眢w的各個(gè)系統(tǒng)和頑強(qiáng)的精神有很好的促進(jìn)。針對羽毛球運(yùn)動項(xiàng)目本身的特點(diǎn)，可以看出小學(xué)生在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的過程中，容易發(fā)生各種各樣的運(yùn)動損傷，例如羽毛球運(yùn)動過程中所運(yùn)用的步伐移動需要小學(xué)生運(yùn)動員對于爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力的相互配合。在快速啟動和移動轉(zhuǎn)換的過程中，需要運(yùn)動員具備豐富的體能素質(zhì)。在羽毛球技術(shù)動作當(dāng)中，對手臂關(guān)節(jié)及其膝蓋各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷也相對較大，對長時(shí)間參加羽毛球運(yùn)動的人群來說，在運(yùn)動前后能夠明顯看到他們身體素質(zhì)的提高。

對于少年兒童來說，在這個(gè)階段的學(xué)生對于自身的生活習(xí)慣無法很好地有效控制，缺少連續(xù)的體育鍛煉習(xí)慣。另外，對于城市的學(xué)生來說，平時(shí)很難有自由進(jìn)行體育戶外活動的機(jī)會。并且在日常的體育課當(dāng)中，教師對于學(xué)生參加體育鍛煉，進(jìn)行有效的控制，注意跟傳統(tǒng)的以文化課為中心的教學(xué)理念有很大因素。近些年改革的不斷深化，各個(gè)學(xué)校對于羽毛球場地和設(shè)備不斷完善，越來越多的小學(xué)生能夠進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練。

1? 羽毛球訓(xùn)練對小學(xué)生體質(zhì)健康的影響

羽毛球運(yùn)動最早發(fā)源于英國。通過將羽毛進(jìn)行固定在隔網(wǎng)兩側(cè)進(jìn)行對打，當(dāng)羽毛球落地一方，判為失一分。操作簡單，相互對打的過程中存在著豐富的興趣性。在運(yùn)動員進(jìn)行對打的過程中，通過運(yùn)用各種各樣的身體素質(zhì)，進(jìn)行各種技術(shù)動作的實(shí)施。在進(jìn)行羽毛球?qū)Υ蜻^程中，對于雙方運(yùn)動員在體力的耐力和靈敏素質(zhì)上都有很高的要求。對于小學(xué)生來說從小進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練，能夠很好地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅僅能夠促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康。

對于小學(xué)生體質(zhì)健康的狀況來說，通過簡單的體育運(yùn)動能夠很好地改善學(xué)生的體質(zhì)。對于小學(xué)生處在身體高速發(fā)展的階段，在進(jìn)行重復(fù)性的羽毛球訓(xùn)練過程中，很容易產(chǎn)生枯燥的情緒，這就使得教師在進(jìn)行。羽毛球教學(xué)過程中要運(yùn)用各種各樣的教學(xué)方法來對學(xué)生進(jìn)行促進(jìn)教學(xué)。通過運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)，能夠發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行羽毛球練習(xí)的過程中，通過雙方運(yùn)動員。再往前進(jìn)行快速的對打，是羽毛球在飛行的線路上發(fā)生改變，這就對運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)和快速移動的爆發(fā)力有很高的要求。運(yùn)動員在觀察球的落點(diǎn)過程中，伴隨著快速的4個(gè)方向移動。最后做出一個(gè)連貫的鞭打動作將球擊出，整個(gè)一連串的動作能夠使運(yùn)動員在力量和靈敏協(xié)調(diào)上有很大的提升。

由于羽毛球運(yùn)動在運(yùn)動過程中，對于運(yùn)動員的腿部肌肉和身體上肢肌肉及其腰部。力量傳導(dǎo)相關(guān)的機(jī)能組織都有很好的鍛煉效果，這就使得通過羽毛球的訓(xùn)練能夠積極的促進(jìn)腿部肌肉的增長，對于運(yùn)動員的上臂肌肉維度很好的促進(jìn)。羽毛球運(yùn)動在進(jìn)行鞭打動作是通過蹬地轉(zhuǎn)腰過程能夠讓運(yùn)動員完成一系列的力的傳導(dǎo)，這就使得在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動的過程中，對于運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力有很好的促進(jìn)。運(yùn)動員的協(xié)調(diào)能力也轉(zhuǎn)現(xiàn)在對于關(guān)節(jié)靈敏程度的體現(xiàn)，這一方面能夠通過在日常練習(xí)的坐位體前屈進(jìn)行測試。通過羽毛球的練習(xí)，能夠?qū)τ隗y關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)靈活性及其相關(guān)組織的伸展性有很好的促進(jìn)，對于運(yùn)動員的柔韌素質(zhì)有很好的鍛煉效果。

2? 羽毛球運(yùn)動對小學(xué)生身體素質(zhì)的影響

小學(xué)生身體素質(zhì)所體現(xiàn)的能力，主要從力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等相關(guān)的素質(zhì)中展現(xiàn)?？梢钥闯鰪男∵M(jìn)行羽毛球訓(xùn)練的小學(xué)生，在這幾個(gè)方面的素質(zhì)都能夠有很好的鍛煉。羽毛球在進(jìn)行對打過程中快速的從往前，飛過對于學(xué)生的反應(yīng)速度有積極的影響?？焖僖苿?、高遠(yuǎn)球和扣殺動作使小學(xué)生運(yùn)動員在每場比賽當(dāng)中都能夠進(jìn)行大運(yùn)動量的跳躍運(yùn)動和快速跑動。對于小學(xué)生的身體難說這個(gè)階段的學(xué)生正處在快速發(fā)展的成長期，通過羽毛球運(yùn)動所帶來的積極鍛煉，能夠?qū)τ谛W(xué)生的骨骼發(fā)育有很好的刺激。學(xué)生在打羽毛球過程中，眼睛對于毛球快速飛過進(jìn)行判斷，這對于小學(xué)生的近視眼有很好的預(yù)防作用。每一場比賽都要求小學(xué)生運(yùn)動員在場上要積極地進(jìn)行移動和快速爆發(fā)跳躍，這對于學(xué)生的心肺功能都有很好的鍛煉。在平時(shí)進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練過程中，學(xué)生要進(jìn)行反復(fù)不斷地練習(xí)。并且在比賽中，也會嘗試到領(lǐng)先和落后的心理落差，這對于學(xué)生在日后進(jìn)入社會的心理成熟都有很好的鍛煉。在羽毛球運(yùn)動過程中分為單打和雙打，單打訓(xùn)練能夠很好的對學(xué)生個(gè)體的意志品質(zhì)和生理素質(zhì)有促進(jìn)的作用。然而，雙打雙方隊(duì)員的積極配合和相互之間的協(xié)調(diào)，對于他們團(tuán)隊(duì)意識有很好的鍛煉作用。

3? 結(jié)語

對于小學(xué)生的身體素質(zhì)來說，更多的是在后天參加體育鍛煉過程中進(jìn)行有效的促進(jìn)和干預(yù)。有極少數(shù)的學(xué)生由于先天的因素導(dǎo)致身體素質(zhì)。近些年，我國對于小學(xué)生身體素質(zhì)的提高，提出了很多的鍛煉方式，然而其真正有效的運(yùn)動形式，對于小學(xué)生來說很少。羽毛球運(yùn)動作為近些年小學(xué)生，開展體育活動中。比較成功的一個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目，深受廣大學(xué)生的喜愛。但是在實(shí)際的推廣過程中，由于各個(gè)學(xué)校對于運(yùn)動安全的相關(guān)因素考慮，很難達(dá)到有效的訓(xùn)練規(guī)模。

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