陳艷梅 郝宗繼

摘? 要：目的：分析大學(xué)生的身體活動量與學(xué)習(xí)倦怠的相關(guān)性。方法采用Maslach倦怠量表-學(xué)生版（MBI-SS），國際體力活動量表（IPAQ）對中山大學(xué)565名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。結(jié)果：參與本次調(diào)查的大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的總得分為（46.23±12.30）分，身體活動量高的大學(xué)生有61人（占11.7%）、身體活動量中等的大學(xué)生有358人（占68.6%）、身體活動量低的大學(xué)生有103人（占19.7%）。單變量方差分析結(jié)果顯示，在調(diào)整諸多被考慮的協(xié)變量后，身體活動量與學(xué)習(xí)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)。結(jié)論： 相比于身體活動量高的大學(xué)生，身體活動量低的和身體活動量中等的大學(xué)生更易表現(xiàn)出學(xué)習(xí)倦怠。本研究提示養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉，保持較高水平的身體活動量不僅有助于身體健康，而且可有助于緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 身體活動量? 學(xué)習(xí)倦怠

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0084-02

學(xué)習(xí)倦怠是指由于學(xué)習(xí)壓力或缺乏學(xué)習(xí)興趣等原因，而對學(xué)習(xí)感到厭倦的消極態(tài)度和行為，具體表現(xiàn)為情緒低落、回避學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)成就感低3個(gè)方面[1]。以往研究調(diào)查顯示，我國大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠發(fā)生率在40%左右[2]，不僅如此，學(xué)習(xí)倦怠還可影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和心理健康[3-5]。因此，改善大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠狀況不僅有助于提高學(xué)習(xí)成績，也可促進(jìn)其心理健康水平提升。

諸多研究證實(shí)，社會支持、學(xué)習(xí)環(huán)境、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、宗教文化與學(xué)校教育沖突在內(nèi)的客觀因素可能影響學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠[6-8]，相比之下，易于改變的主觀因素可能在改善大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠中起關(guān)鍵性作用。身體活動作為維持人類正常生命活動的重要保證，不但可通過調(diào)整生活習(xí)慣加以改善，先行研究已經(jīng)表明體育鍛煉對于緩解精神疲勞和情緒障礙具有積極的效果[9]，學(xué)習(xí)倦怠作為一種負(fù)性心理狀態(tài)有可能通過增加運(yùn)動鍛煉提高身體活動量得以改善。然而，目前國內(nèi)有關(guān)身體活動量與大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠間是否呈現(xiàn)顯著性負(fù)相關(guān)還鮮有報(bào)道。

基于此，本研究設(shè)計(jì)1項(xiàng)基于大學(xué)生群體的橫斷面研究，探究身體活動量與大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠間的關(guān)系，為改善大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠狀況，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)成績和促進(jìn)心理健康水平提供理論依據(jù)。

1? 對象與方法

1.1 研究對象

本研究采取簡單隨機(jī)抽樣方法，抽取中山大學(xué)565名在校大學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 Maslach倦怠量表-學(xué)生版（MBI-SS）

本研究采用具有良好信效度Maslach學(xué)習(xí)倦怠量表-中文版，測量大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠狀況[10]。該量表包括情緒低落、行為不當(dāng)和成就感低3個(gè)維度，共計(jì)15個(gè)條目。采用7點(diǎn)賦分法，即“0”代表從來沒有，“6”代表總是，其中情緒低落、行為不當(dāng)2個(gè)維度采用正向計(jì)分，成就感低采用反向計(jì)分，累積各條目得分，分?jǐn)?shù)越高，說明大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠狀況越嚴(yán)重。

1.2.2 國際體力活動量表（IPAQ）

大學(xué)生的身體活動量調(diào)查采用具有良好信效度的國際體力活動量表[11]，該量表由7個(gè)條目，對研究對象過去7d內(nèi)的體力活動情況進(jìn)行調(diào)查。根據(jù)受試者的評定分?jǐn)?shù)，可將其分為：高水平身體活動量、中等水平身體活動量和低水平身體活動量。

1.3 數(shù)據(jù)處理與分析

運(yùn)用Excel建立數(shù)據(jù)庫，采用SPSS 22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2? 結(jié)果

2.1 一般情況

調(diào)查對象的基本情況如表1，顯示在565名研究對象。

2.2 身體活動量與學(xué)習(xí)倦怠及各成分之間的相關(guān)分析

如表2、表3所示，身體活動量及其各成分均與學(xué)習(xí)倦怠及其各成分間均呈顯著性負(fù)相關(guān)（P<0.05）。

3? 結(jié)語

本研究發(fā)現(xiàn)，相比于清晨型，夜晚型大學(xué)生更易表現(xiàn)出學(xué)習(xí)倦怠。本研究提示養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣可有助于緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。未來的隊(duì)列研究或干預(yù)研究需要證實(shí)兩者間的因果關(guān)系。

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