李丹

看完電影《少年的你》，你是否也感到悲傷？同時又帶著一點溫暖。悲傷的是，校園霸凌中沒有真正的贏家;

溫暖的是，小北對陳念說的那句：“你保護世界，我保護你?！?/p>

校園霸凌就在我們身邊，你或許是親歷者、受害者、旁觀者，無論你正在經(jīng)歷或即將經(jīng)歷什么，通過這篇文章，希望少年的你不再孤單。以前我跟班上同學相處得挺融洽的，也有幾個形影不離的朋友。但慢慢地，因為一些小摩擦，他們開始不那么喜歡我了。

一開始是有人在背后說我壞話，后來演變成當面羞辱、指責和攻擊我，給我取各種刺耳的外號，甚至在教室偷拍我的照片，制作成各種丑陋滑稽的表情包，發(fā)到班群里，引發(fā)群嘲。就連我最要好的幾個朋友也“叛變”了。他們開始對我冷嘲熱諷，即使有人偶爾私下為我打抱不平，最后也還是站在了我的對立面。

我實在想不明白，朋友之間發(fā)生小摩擦是很常見的，而且這是一個巴掌拍不響的事，怎么最后就只有我一個人來承受這些？

起初被人說這不好那不好的時候，我還會很不服氣。但時間長了，我也很難說服自己是值得被喜歡的。也許，我哪里確實出了問題，不然為什么就我被孤立.而其他人都好好的呢？

丹丹：通常，當一個人遭受欺凌，直覺會告訴我們：他肯定有什么問題，大家才會挑中他，否則為什么不是其他人呢？就連被欺凌的人也會不經(jīng)意地往這個方向思考。但是，我們的直覺就-定是正確的嗎？不一定。

試想，一個人究竟得犯多大的錯，才理應承受這些“特殊待遇”？這時候你很難自圓其說。即使他犯罪了，也應該受到法律的制裁，而不是被欺凌。再者，一個健康的人，會以侮辱、傷害他人的方式來取悅自己嗎？實際上，真正健康的人不會這樣做，因為道德健康也是衡量一個人是否健康的標準之一。說到底，校園欺凌沒有必然存在的理由。

那為什么依然會有這么多校園欺凌事件的發(fā)生呢？

權(quán)力的不對等、對個體差異的不接納、挫折引發(fā)攻擊、家庭教育不良和社會環(huán)境的影響等等，存在諸多原因。目前，國家、社會和學校都在致力于解決校園欺凌問題。文末我們將會從欺凌者、被欺凌者和旁觀者三個角度，探討如何減少校園欺凌事件的發(fā)生及其帶來的影響。

初中時期，班上有個高高瘦瘦的男生，五官長得挺清秀。他聲音細尖，再加上性格內(nèi)斂，不太會跟男生稱兄道弟、打打鬧鬧，很多男生總是當眾嘲笑他，說他“扭扭捏捏像個姑娘”。從他身邊經(jīng)過時還會故意撞他一下，然后若無其事地走開。

更夸張的是，有時還會看到一群男生圍著他，故作玩笑似的胖揍他。平日里看到他，經(jīng)常是埋著頭，背微曲，走路都很拘謹，很少主動說話，神情總是憂郁。

后來他開始曠課，剛開始是一兩天，后來就再也不來了。據(jù)說他是不能忍受在校被欺負而轉(zhuǎn)學了，也聽說他是因為心理出現(xiàn)了問題，不得不離開。當時，班上關(guān)于他的事情傳得沸沸揚揚，眾說紛紜。時間久了，再也沒有人提起他。

三四年過去了，我一直沒能忘記他。我曾主動跟他說過幾次話，卻從未在他受欺負的時候站出來。哪怕隨便說點什么都有可能讓他少吃點苦頭啊！都怪我.我真沒用！

丹丹：現(xiàn)在回想起當初，作為旁觀者，看到別人受欺負沒有勇敢地站出來，你很是自責。仿佛那個同學被迫離校，你也是原因之-。

這時你會有個假設，如果自己該出手時就出手，應該會幫到他。如果真能那樣，自然是好事。但不排除你的擔護可能會激怒其他人，加重他承受的痛苦，同時給自己招來麻煩;還有可能，那個男生比較好面子，他會覺得別人插手顯得自己很無能。

有時候，不作為未必是一件壞事，也避免了有可能帶來的再次傷害。要知道，真正犯錯的是那些欺凌他的人，我們無須拿別人的錯誤來懲罰自己。而且，那時候的你也還小，沒有足夠的能量去跟一群肆意妄為的男生對抗。但你仍然有做得比較好的地方。你主動跟他說話，讓他感受到自己是被接納和被喜歡的。即使只有幾次，但那對他依然很重要，你無須過于自責。

這是小時候發(fā)生的事了，但我一直耿耿于懷。

都說班干部應該為全班同學貼心服務，可我就這么倒霉，遇到了一個以公謀私、以權(quán)壓人的班長。

她蠻橫無理，要求班上所有的同學都聽她的話，不論要求是否合理。一旦有人違背或者反抗，她不僅會當眾讓他難堪，還會在違紀本上記錄他的名字，在老師面前參一本，害得我們多次被老師批評、罰作業(yè)、罰抄寫。

我也曾跟父母、老師講過，但又有什么用呢，他們只會告訴我“管好自己就行”。這么多年過去了，很多具體的情景我已經(jīng)記不清了，但那個人猙獰的面目卻在我腦中揮之不去。

我甚至不能理解當時的自己，居然任人欺負、一聲不吭?，F(xiàn)在想表達不服、想反抗，可是即使見著她又能怎樣呢？打她一頓出氣嗎？真氣我自己，太懦弱了！

丹丹：遇到這樣的班干部未必可怕，真正可怕的是，明明那個人錯得如此離譜，我們卻得不到他人的理解和有效的支持。

小時候的你特別無助，但又必須強撐下去。不得不說，她確實做得太過分了。唯-可以獲得安慰的是你并不孤單，真正孤單的是那位班長。

我們常說“得人心者得天下”，顯然她的做法徹底失了人心。她得到的有什么呢？班主任的放任、同學們違心的迎合、日益膨脹的自我，恐怕僅此而已。

對于已經(jīng)發(fā)生的事，我們常常會這樣看待：如果是選擇錯誤，會覺得當時的自己太蠢;如果是不夠勇敢、沒有爭取機會，會覺得自己太懦弱;如果是犯了錯誤、沒能做好一件事，會覺得自己太無能。這就是典型的“事后聰明”，它只會讓我們被負面評價包裹，逐漸喪失自信。

倘若真回到那個時候，你所獲取的信息、所得到的支持是十分有限的。當時的狀態(tài)，也許就是你能達到的極限了。

就好像上述案例中的主人公，默默忍受對當時的自己來說也許是一種保護，而反抗有可能會帶來更糟的結(jié)果。所以，請不要用“事后聰明”來懲罰當時無辜的自己，你已經(jīng)做到了自己的極限。

TIPS：

【被欺凌者】

1.尋求父母、老師和同伴的支持多數(shù)研究表明，有效的社會支持能夠促進人的心理健康。即使個體處于較差的境遇，也能借助社會支持較少地受到其影響。

如果你遇到了自己沒辦法解決的事情，先別灰心喪氣，試著找你比較信賴的人傾訴。他可能是你的家人、老師、朋友中的任何一個。有的時候，值得信任的網(wǎng)友也是一個不錯的選擇。

他們也許會成為你身后堅固的屏障，在你需要的時候保護你。就算他們不能給你提供及時的幫助，被傾聽也是一種很好的療愈。

2.堅定信念，毫不示弱當遭受欺凌的時候，不要自我懷疑，做得不對的地方可以改，但沒有誰理應承受欺凌。當你開始懷疑自己了，開始變得軟弱了，他們便會覺得自己更正確、更變本加厲。所以，越是遭遇困境，越要堅定自己的信念：相信自己是有能力的，是有價值的，是值得被喜歡的！堅持去做一些能夠展現(xiàn)自己力量的事情，證明給自己看，給其他人看。

電影《少年的你》中，陳念之所以沒被打倒，是因為她始終堅持著考大學的夢想。她相信一切都會好起來，相信隨著自己的成長，會變得有能力保護自己且保護世界。

3.必要的時候用法律武器保護自己

【旁觀者】拒絕旁觀，降低欺凌者的興致

對旁觀者來說，最安全和最有效的方式應該是拒絕旁觀，對校園欺凌事件嗤之以算。用這樣的舉動告訴欺凌者，這是不正確的。如果沒有人圍觀，沒人感興趣，欺凌者們在欺凌事件中就再也嘗不到甜頭。他們的行為得不到強化，就可能會收手。

【欺凌者o】

1.接納個體差異接納個體差異，能夠很大程度地減少人際沖突。每個人都不一樣，這是自然而然的事。有的比較合群，有的喜歡獨處;有的瘋狂追星，有的毫無興趣;有的熱情大方，有的行為拘謹……他們就好比顏色，雖各有不同，卻能描繪出一幅生動絢麗的圖畫。

2.合理應對挫折根據(jù)挫折一攻擊理論，人在面臨挫折時比較容易產(chǎn)生攻擊性。如果以攻擊他人的方式釋放情緒、回避挫折，問題得不到解決，反而會不斷增強這種攻擊傾向，誘使個體走向違法犯罪的道路。而如果我們能夠?qū)W會合理面對挫折，便能突破自己，獲得真正的成長。