郭 濤，董 思，呂志剛

運動員身體素質(zhì)是保障網(wǎng)球比賽獲勝的基本條件。功能性動作篩查 (FMS測試)包括一系列的動作模式測試，它既能識別出存在的各種缺陷，并且FMS測試結(jié)果還能夠預(yù)測運動員受傷概率和風(fēng)險，因此各項測試得分對運動員有重要參考價值。由于網(wǎng)球運動近兩年發(fā)展勢頭迅猛，網(wǎng)球愛好者也與日增多，相對應(yīng)的專業(yè)的教練員卻相對緊缺。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)在我國從事網(wǎng)球教練員工作的除專門院校外的老師和職業(yè)退役運動員外，絕大部分都是由專門體育院校網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生來執(zhí)教。這就意味著我國絕大部分網(wǎng)球啟蒙教師是由專門體育院校的學(xué)生來擔(dān)任，這其中又以男子占絕大多數(shù)。這就要求在平時訓(xùn)練時專項老師在提高學(xué)生成績的同時不應(yīng)該一慣的只對身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)的鍛煉，更要通過功能性動作能力測試來檢測運動員是否個體功能受限，避免不均衡發(fā)展造成的運動損傷。本文主要利用費爾曼等級相關(guān)系數(shù)對體育院校運動員功能性動作能力和身體素質(zhì)之間存在的相關(guān)性進行分析，以此降低網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生因不適宜的日常訓(xùn)練所造成的損傷概率，為我國大眾網(wǎng)球的開展儲備優(yōu)秀的師資力量。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以武漢體育學(xué)院10名網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生作為調(diào)查研究對象，10名網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生運動等級均為國家二級網(wǎng)球運動員，并對這10名網(wǎng)球?qū)ｍ棇W(xué)生實施六項專項身體素質(zhì)測試與功能性動作測試。排除標(biāo)準(zhǔn)：學(xué)生在測試前一個月內(nèi)出現(xiàn)急性運動損傷患者因為長期慢性運動損傷所造成的無法參加常規(guī)訓(xùn)練和比賽。

1.2 測試方法

1.2.1 FMS 測試

FMS (功能性運動檢測) 目前已經(jīng)成為國際網(wǎng)球協(xié)會ITF和ATP所使用的身體整體能力評估標(biāo)準(zhǔn)的重要參考之一。如今國內(nèi)外各項運動都有不少相關(guān)的研究成果。FMS通過制定一系列檢測方式，來發(fā)現(xiàn)運動員和教練員在平時訓(xùn)練所忽視的危險動作模式，通過識別運動員個體功能受限和不對稱發(fā)展，可以通過矯正和定向排除，來降低運動員受風(fēng)險的概率。從而保證運動員的健康發(fā)展，延長運動員的在役時間。

FMS測試由3個疼痛篩查測試和7個基本動作模式測試，總分為21分，評分共分為四個等級，0分：測試中運動員身體任何部位出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象；1分：運動員無法完成指定動作；2分：運動員完成整個動作的質(zhì)量相對較低；3分：運動員能正確的完成整個動作。

測試人員根據(jù)被測者完成動作的質(zhì)量情況進行量化打分，被測者必須嚴(yán)格按照測試人員要求依次進行上述動作，每個動作由一名專業(yè)人員根據(jù)被測者完成質(zhì)量情況進行量化打分并做好記錄。如果在測試期間出現(xiàn)左右兩側(cè)肢體不一樣的情況，則此時取得分最低值為最終得分。

1.2.2 網(wǎng)球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)表現(xiàn)測試

根據(jù)現(xiàn)有的網(wǎng)球技術(shù)平，特別是在一些重大賽事上要想打好一場網(wǎng)球比賽，網(wǎng)球運動員需要具備以下幾個網(wǎng)球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)：臨場反應(yīng)速度和全場折返移動速度；能堅持長時間的體能消耗；各項技術(shù)蹬轉(zhuǎn)有力，爆發(fā)力強而且有隨機應(yīng)變的能力；具備良好的柔韌性在救球時能充分協(xié)調(diào)肌肉和關(guān)節(jié)，驟停和啟動轉(zhuǎn)換快以降低受傷的風(fēng)險性。

身體素質(zhì)包括一個人所有身體狀況，分為六個部分，本文設(shè)計了6項網(wǎng)球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)表現(xiàn)測試進行測試分析：

(1)耐力素質(zhì)：800米，繞標(biāo)準(zhǔn)400米跑道兩圈，起跑到串道的分離線前必須在自己的跑道里，通過串道的分離線才能搶占內(nèi)道，記錄員記錄各運動員最終所需時間。

(2)速度素質(zhì)：扇形跑，將5個網(wǎng)球放置在球場中對應(yīng)的測試位置，測試者以站立式起跑姿勢準(zhǔn)備，在聽到起跑口令后，以最快的速度在右側(cè)取回1號球，接著以逆時針方向依次取回球場上放置的網(wǎng)球，記錄所用時間。

(3)力量素質(zhì)：二級蛙跳，二級蛙跳是由兩次連續(xù)不間斷的立定跳遠組合而成。記錄員記錄各運動員最終其距離遠度。

(4)靈敏素質(zhì)：左邊線折返沖刺跑，左邊線折返沖刺跑運動員從底線開始到網(wǎng)前，以手觸摸球網(wǎng)為準(zhǔn)，并以最快速度跑完一個來回，記錄員記錄運動員最終所用的時間。

(5)柔韌素質(zhì)：坐位體前屈，受試者坐在墊上，兩腿并攏，膝關(guān)節(jié)保持伸直狀態(tài)，腳尖向上，上身和雙腿成90°坐好，將一個三面箱體架在雙腿上方，雙手伸直，身體前傾并緩慢推動箱體。根據(jù)我國大學(xué)生身體素質(zhì)測試成績表進行判斷得分并做好記錄。

2 結(jié)果與分析

2.1 網(wǎng)球運動員功能性動作能力篩查測試情況分析

表1 體育院校男子網(wǎng)球運動員功能性動作篩查測試結(jié)果(x ± s)

如表1所示10名體育院校男子網(wǎng)球運動員功能性動作篩查測試的結(jié)果為14.9±0.49，由于運動損傷高風(fēng)險的臨界值為14分，所以最后總得分越高受傷風(fēng)險越小，這個得分高于運動損傷風(fēng)險的臨界值14分，則顯示網(wǎng)球運動員在理論上發(fā)生運動損傷風(fēng)險的概率較低。綜上所述，可以得出專業(yè)院校男子網(wǎng)球運動員與高水平運動員在身體功能性動作能力之間存在差異，雖然總得分高于運動損傷風(fēng)險的臨界值14分，理論上發(fā)生運動損傷風(fēng)險的可能性較低，但是在平時訓(xùn)練特別是競賽期因為不合理的訓(xùn)練導(dǎo)致其運動損傷風(fēng)險會大大增加。特別是有些運動員本身自我沒有正確意識到損傷風(fēng)險的嚴(yán)重性，這也為以后從事教練員工作時埋下安全隱患。

在上述7個基本動作模式測試中可以得知，專業(yè)院校男子網(wǎng)球運動員的深蹲、過欄架步、前后分腿蹲、肩部靈活性、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分相對較低，特別是旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性和肩部靈活性得分低于2分，顯示運動員訓(xùn)練時過于注重網(wǎng)球?qū)ｍ椉紤?zhàn)術(shù)意識，忽視了運動員核心力量與功能性力量訓(xùn)練，忽視背闊肌力量訓(xùn)練導(dǎo)致孟肱關(guān)節(jié)活動受限。專業(yè)院校網(wǎng)球運動員由于起步晚，平時更加注重網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，從而忽略身體均衡發(fā)展，訓(xùn)練完也不注重自身的肌肉放松和恢復(fù)，這樣就會造成肢體在外觀形態(tài)上左右兩側(cè)成不對稱現(xiàn)象。

2.2 網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)表現(xiàn)測試分析

表2 網(wǎng)球運動員身體素質(zhì)表現(xiàn)測試分析(x ± s)

如表2所示10名體育院校網(wǎng)球運動員專項身體素質(zhì)表現(xiàn)測試的結(jié)果。運動員身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)模型主要是表現(xiàn)其身體素質(zhì)的一種數(shù)學(xué)模型，通過反應(yīng)運動員身體素質(zhì)從而盡可能的反應(yīng)其競技水平。運動員身體素質(zhì)特征模型還能夠有效反應(yīng)其身體素質(zhì)水平，以此分析和結(jié)石身體素質(zhì)特征，為其訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

作為體育院校網(wǎng)球運動員特別是作為未來大眾網(wǎng)球的師資力量，運動員本身除了加強自身對專項身體素質(zhì)鍛煉，更要學(xué)會每項專項身體素質(zhì)所相對應(yīng)鍛煉的是哪項素質(zhì)。如表2專項身體素質(zhì)中的耐力素質(zhì)：800米，耐力是一個網(wǎng)球運動員支撐一場比賽完成的基礎(chǔ)，特別是在職業(yè)比賽中耐力素質(zhì)有時候起決定作用。力量素質(zhì)：二級蛙跳，力量是網(wǎng)球運動員在發(fā)球，正反手等各項技術(shù)能否做到有質(zhì)量的回球的基礎(chǔ)，它是網(wǎng)球運動員自身技術(shù)水平高低的決定因素之一。靈敏素質(zhì)：左邊線折返沖刺跑，柔韌素質(zhì)：坐位體前屈和協(xié)調(diào)測試：1min雙搖跳繩，靈活的步伐與靈活應(yīng)變能力對優(yōu)秀網(wǎng)球運動員非常重要。

3 結(jié)論

3.1 雖然體育院校男子網(wǎng)球運動員FMS測試總分高于運動損傷高風(fēng)險的臨界值14分，但是在測試過程中很明顯可以觀測到運動員肩部和核心區(qū)肌群完成功能性動作質(zhì)量不高；

3.2 專業(yè)體育院校男子網(wǎng)球運動員FMS測試與專項身體素質(zhì)之間有部分顯著性相關(guān)關(guān)系，而專業(yè)體育院校男子網(wǎng)球運動員FMS測試總分與專項身體素質(zhì)之間無顯著性相關(guān)關(guān)系。因此，功能性動作篩查測試只能簡易的識別個體的功能限制和不對稱發(fā)展，而對于預(yù)測運動員現(xiàn)有的競技水平和運動員潛在的競技能力缺乏一定的效度和準(zhǔn)確度。