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作為一個以寫字為生的人，每天上午是我雷打不動的寫稿時間。這天，正對著桌面上的空白文檔發(fā)呆時，一個朋友給我發(fā)來了微信：慕容，你最近狀態(tài)是不是不太好??？

她說，你最近的文章散發(fā)著一股濃濃的焦灼氣息。

我不得不驚嘆她的火眼金睛。我最近的狀態(tài)豈止是不太好，簡直是糟透了。

為什么糟？可能是我給自己的壓力太大了。從辭職那會兒開始，我就憋著一口氣，整天埋頭寫，發(fā)誓要寫出個人樣來。除了寫書外，我還注冊了一個公眾號，立志要把它打造成自己的平臺。如今4 個月過去了，不僅沒有什么起色，閱讀量還屢創(chuàng)新低。

我一著急上火，就忍不住頻頻更新，想以曝光率來換取點擊率。結(jié)果事與愿違，更新得越頻繁，閱讀量就越低。

為了克服焦慮，我唯有更拼命地寫。

有時候?qū)懼鴮懼視Ｏ聛韱枺豪咸彀?，難道你看不到我的努力嗎？

過完年后，這種長期以來的慢性焦慮演變成了焦灼，我的睡眠質(zhì)量極差，睡著睡著就突然驚醒，腦門上沒完沒了地冒痘。我向來手快，以前是下筆千言，倚馬可待，現(xiàn)在卻對著打開的文檔，遲遲不知從何寫起。

朋友發(fā)過來一行話：慕容，你知道你的問題在哪里嗎？你不是不努力，你是用力過猛了。

的確，“用力過猛”一直是身邊人對我共同的印象。我以前拿這當夸獎，覺得這樣的活法才算是不負此生。直到深受其害，才明白過來。

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可能很多人不太明白“用力過猛”的害處，因為所有雞湯都在告訴你要做個狠角色，要傾盡所有去生活。殊不知，努力也要掌握好分寸，有太多因“用力過猛”而適得其反的例子。

比如，減肥。凡是那種一上來就對自己下狠手的人，減起來快，反彈起來更快。認識一個姑娘，學了21 天減肥法，21 天內(nèi)，基本只吃“草”，喝白開水。1 個周期下來，少說也能瘦個十幾斤，但21 天過后，怎么都擋不住想吃肉吃甜品的誘惑，沒多久又把自己吃得滾圓了。

再比如，學習。我發(fā)現(xiàn)，那種頭懸梁、錐刺股、每晚都要開夜車的同學，成績通常不會太好；那些迷戀1 個月英語口語速成、20 天讀完20 本書的人，往往只有3 分鐘熱度。學霸們基本不開夜車，愛讀書的人從不會想著一天就要讀完一本書。

還比如，戀愛。那些情路坎坷的姑娘，往往都是愛起來用力過猛的。蕭紅就是如此。她在感情上有些過于熾烈，她太愛蕭軍了，因為愛他，所以容不下他對自己一絲一毫的冷淡，拼了命地博取他的尊重。這樣熾烈的愛情就像大火，把兩人都燒得遍體鱗傷。

用力過猛的人，都有一個毛病，就是急于求成。這樣的人，往往成不了高手。一是因為太高強度的努力無法持久，結(jié)果一曝十寒，變成“間歇性努力”；二是弦繃得太緊，容易斷裂。

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真正的高手是舉重若輕的。

舉重若輕首先是一種能力。

一般人遇事容易驚慌失措，但高手不會，因為他有足夠的底氣。

東晉謝安就是一個典范。淝水之戰(zhàn)時，前秦的兵力是東晉的十倍，將士們都很緊張，謝安卻鎮(zhèn)定自若，布置好軍機要務(wù)后，就優(yōu)哉游哉地留守在家里。捷報送到時，謝安正在下棋。他看完便放在座位旁，不動聲色地繼續(xù)下棋?？腿吮锊蛔査?，他淡淡地說：“沒什么，孩子們已經(jīng)打敗敵人了?！?/p>

你可能覺得謝安是在裝，可反過來想，如果他不是事先把一切都籌謀好了，哪能如此淡定。

舉重若輕更是一種態(tài)度。亦舒就是這樣的人。她不拿自己的才華當回事，不會因為深信自己是個天才，就咬著牙鉚足了勁想寫出一部曠世之作，而是漫不經(jīng)心地寫著一個個熟極而流的所謂言情故事，偶爾露出崢嶸一角。

有些人為她惋惜，覺得她原本可以寫出更好的作品，可那有什么關(guān)系，“做人最要緊的是姿態(tài)好看”。亦舒是這么寫的，也是這么做的。

舉重若輕還是一種技巧。真正的高手，都深諳“四兩撥千斤”之術(shù)，他們懂得以己之長，克敵之短，擅長占領(lǐng)大家都輕視甚至忽略了的市場。我有個朋友創(chuàng)業(yè)多次，前幾次都失敗了，后來他總結(jié)經(jīng)驗認為，那是因為他闖入的領(lǐng)域高手如云，很難殺出重圍。之后他轉(zhuǎn)而投身飲品界，理由是這個領(lǐng)域鮮見高手，果然做得風生水起。

高手們不是不努力，而是懂得如何高效而聰明地努力。就好比練武功，低手們都在用蠻力，高手們都在用巧勁兒。低手們總是忙于學習各種花拳繡腿，高手們則踏踏實實地修煉內(nèi)功，一朝功成，飛花摘葉，皆可傷人。低手們在乎短期目標，總因“我一天做了多少事”沾沾自喜，高手們在乎長期目標，不在于一天做了多少事，而在于每天能堅持做多少事。

那么低手如何修煉成高手呢？要經(jīng)歷以下三重境界。

第一重是舉輕若重，分不清重點，眉毛胡子一把抓，在無關(guān)緊要的小事上耗費太多精力；第二重是舉重若重，你很想集中精力做好某件事，也費了全力去做，但就是做不好；第三重則是舉重若輕，做什么都如庖丁解牛，游刃有余。

處于前兩種境界的人不要著急，人生是場長跑，起跑摔一跤，跑得偏一點都不要緊，現(xiàn)在就開始調(diào)整跑速，換一個舒適的姿勢，盯緊目標，讓我們一起慢慢地朝它跑去。

（摘自《一輩子很長，要和有趣的人在一起》，江蘇鳳凰文藝出版社，蘿卜葉子圖）