（廣州商學(xué)院 廣州 黃埔511363）

前言

大學(xué)生是民族未來生存、發(fā)展的希望，對于“中國夢”的實現(xiàn)具有重要意義，而大學(xué)生體質(zhì)作為國民體質(zhì)的重要組成部分，全面提高大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)成為全社會重點關(guān)注的問題。但是在實際上，受學(xué)習(xí)壓力、學(xué)生思維觀念等因素影響，高校大學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀并不理想，身體素質(zhì)水平下降在各地區(qū)廣泛存在。因此本文針對高校大學(xué)生體質(zhì)測試問題的研究，可以為其他高校的體育教學(xué)改革提供一定的借鑒，值得關(guān)注。

1、高校大學(xué)生體質(zhì)測試現(xiàn)狀

1.1、調(diào)查對象的選擇

本次研究中以本高校的230名學(xué)生為研究對象，包括男生124名，女生106名，平均年齡（20.8±1.6）歲。

1.2、測試內(nèi)容

本次測試內(nèi)容分為兩個方面，包括體育測試以及問卷調(diào)查，其中體育測試內(nèi)容主要包括50m短跑、100m跑、肺活量、跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等，合格率與良好率均參照教育部下發(fā)的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行判斷。

在問卷調(diào)查中向?qū)W生分發(fā)調(diào)查問卷，詳細(xì)了解學(xué)生的日常飲食、日常作息時間、運動喜好等；同時統(tǒng)計學(xué)校有關(guān)學(xué)生身體鍛煉的制度，了解學(xué)生的反饋。

1.3、調(diào)查結(jié)果分析

（1）男生的體質(zhì)現(xiàn)狀。

在對本次調(diào)查中的124名男生進(jìn)行體質(zhì)測試之后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)測試情況不理想，雖然合格率相對較高，但是良好率整體偏低，尤其是在跳遠(yuǎn)、坐位體前屈上的合格率也不理想，詳細(xì)資料如表1所示。

表1 男生的體質(zhì)測試結(jié)果（n=124）

（2）女生的體質(zhì)調(diào)查現(xiàn)狀。

從整體上來看，女生的體質(zhì)調(diào)查結(jié)果與男生基本相同，其中50m短跑的合格率最高，跳遠(yuǎn)的合格率最低，但是女生的坐位體前屈合格率要顯著優(yōu)于男生，詳細(xì)資料如表2所示。

表2 女生的體質(zhì)測試結(jié)果（n=106）

2、大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素分析

從上文的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男生、女生的整體體質(zhì)數(shù)據(jù)并不理想。而在進(jìn)一步的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，影響大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素很多，主要集中在個人因素、學(xué)校因素、家庭因素三個方面。

2.1、個人因素

（1）個人飲食。

良好的飲食習(xí)慣能夠最大程度上保證學(xué)生健康，對于增強(qiáng)體質(zhì)具有重要影響，其中早餐更是全天營養(yǎng)供給的重要環(huán)節(jié)，人體在睡眠期間將身體儲存的營養(yǎng)消耗殆盡之后，需要一頓豐盛的早餐來補充體內(nèi)營養(yǎng)。但是在實際上，很多大學(xué)生幾乎沒有按時吃早餐的習(xí)慣，造成營養(yǎng)補充不足。

本次調(diào)查結(jié)果顯示，在所選的230名學(xué)生中，能夠做到每天早餐葷素營養(yǎng)搭配的學(xué)生僅為31名，約占總比例的13.48%；有108名學(xué)生表示沒有固定的早餐計劃，在進(jìn)食時隨便選擇面包、方便面、牛奶、火腿等食物，早餐沒有具體的計劃，此部分學(xué)生所占比例為46.96%。而剩余的91名學(xué)生表示沒有進(jìn)食早餐的習(xí)慣，因為早晨起得晚，沒有足夠的時間來進(jìn)食早餐。而在實際上，高校的大學(xué)生年齡普遍為19-23歲，這個年齡段就是身體成長的關(guān)鍵時期，科學(xué)的進(jìn)食能夠促進(jìn)成長，而長期缺乏科學(xué)的早餐搭配，會造成學(xué)生營養(yǎng)供給不均衡。而之后通過調(diào)查學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在飲食結(jié)構(gòu)上也存在一定的問題，其中有125名學(xué)生表示“日常飲食以葷食為主”，少數(shù)學(xué)生表示喜歡食用青菜；更多的學(xué)生表示“沒有飲食葷素搭配的習(xí)慣”，在日常飲食期間更習(xí)慣于根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來進(jìn)食，例如不按時進(jìn)食米飯、新鮮果蔬，反而大量食用麻辣燙、米線等食物。

（2）對參加體育活動的態(tài)度。

學(xué)生對參加體育活動的態(tài)度影響了其體育運動的積極性。本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍具有參與體育運動的熱情，這一點值得肯定，但是在進(jìn)一步了解學(xué)生每周參加體育運動的時間后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生參加體育運動的時間嚴(yán)重不足，具體資料如圖1所示。

圖1 學(xué)生參與體育運動的時間分布（單位：周）

從圖1的數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生每周參與體育運動的時間并不多，其中本次研究中調(diào)查結(jié)果顯示于運動時間“＞10h”、“8-10h”的學(xué)生均為男生，并且這些學(xué)生均參加了類似的活動社團(tuán)，以足球社、籃球社最多；而女生表示每周的運動以散步、慢跑為主；更多的學(xué)生缺乏具體的運動計劃，表示“有時間就段鍛煉”，且在體育課上參與運動的極積極性不高。

（3）生活方式因素。

學(xué)生表進(jìn)入大學(xué)校園之后，其生活方式會隨著自身環(huán)境的變化而變化。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生的每日睡眠時間不足7個小時，熬夜等情況普遍存在；在所選的230名學(xué)生中，有117名學(xué)生表示自己有吸煙習(xí)慣，其中男生所占比例要顯著高于女生。

而從學(xué)生的娛樂方式來看，大部分男生喜歡網(wǎng)游、看小說、看電視等，少部分學(xué)生明確表示喜歡體育運動；女生的空余時間主要用來上網(wǎng)、聊天、逛街，很少有女生主動參與體育鍛煉。

2.2、學(xué)校因素分析

學(xué)校因素在一定程度上影響學(xué)生的體質(zhì)水平，從目前的學(xué)校教育情況來看，學(xué)校的評價制度依然以文化課為主，包括學(xué)生的日常成績、期末考試成績、日常出勤情況等，體育分?jǐn)?shù)只在總評分中占據(jù)很小的一部分，甚至有時不會將體育成績計入總分。在這種錯誤的學(xué)校考評機(jī)制下，很多學(xué)生會將注意力放在自身的文化課上，而忽視了體育鍛煉；將學(xué)校設(shè)置的體育課當(dāng)成了“放松課”，針對教師提出的各項體育鍛煉要求缺乏參與積極性。

同時在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，針對本學(xué)校提出的體育運動方案，有106名學(xué)生能夠按照學(xué)校的體育鍛煉大綱完成各項鍛煉，占總比例的46.09%；有114名學(xué)生雖然參與了學(xué)校體育鍛煉，但是在運動量與運動強(qiáng)度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到預(yù)期，占總比例的49.56%；剩余的10名學(xué)生根本沒有參與學(xué)校體育鍛煉，將這部分時間用于打游戲以及做其他工作中，占總數(shù)的4.35%。

2.3、家庭因素的影響

本次調(diào)查中所選擇的230名學(xué)生絕大部分是獨生子女，在日常生活中受到父母的溺愛，導(dǎo)致日常生活中沒有形成勞動鍛煉的習(xí)慣，很多學(xué)生害怕吃苦，雖然認(rèn)識到了體育鍛煉的重要意義，但是難以在空余時間參與體育鍛煉。部分學(xué)生的家庭困難，父母會將更多的注意力放在解決生計問題上，因此容易忽視學(xué)生的鍛煉問題。

而在進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生表示父母支持自己參加體育鍛煉，但是這種支持更多的是口頭上的，很少有父母為學(xué)生提供充足的體育鍛煉時間。

3、大學(xué)生體質(zhì)問題的應(yīng)對手段

3.1、強(qiáng)化對學(xué)生的宣教，深化學(xué)生對身體體質(zhì)問題的認(rèn)識

雖然很多大學(xué)生對于體質(zhì)問題有一個正確的認(rèn)識，并且調(diào)查中也表示自己的體質(zhì)狀況不理想，但是對于如何調(diào)整自身的體質(zhì)卻沒有明確的認(rèn)識。所以需要通過各種手段強(qiáng)化對大學(xué)生的宣教，幫助學(xué)生全面調(diào)整體質(zhì)。

（1）注意轉(zhuǎn)變學(xué)生的日常飲食習(xí)慣。

從前文的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生存在錯誤的日常飲食習(xí)慣，這會造成學(xué)生的營養(yǎng)供給不均衡。所以面對這個問題，需要通過宣教的方法，以班級、寢室為單位，要求班級干部、寢室長發(fā)揮作用，向同學(xué)介紹正確飲食的重要意義，并合理選擇案例，闡述長期不良飲食所造成的危害，如胃癌等惡性疾病的發(fā)生就與長期不良飲食存在關(guān)系，引起學(xué)生的重視。

而針對學(xué)生日常不愿意進(jìn)食早餐的情況，學(xué)校方可以與食堂達(dá)成一致，推出適合大學(xué)生的特色早餐，以粥、雞蛋、饅頭、咸菜等合理搭配一份早餐，減少學(xué)生購買各種早餐所需要花費的時間，這樣可以激發(fā)學(xué)生購買早餐的積極性。也可以與宿舍管理人員取得聯(lián)系，在原有晨起鬧鈴的基礎(chǔ)上適當(dāng)提前響鈴。例如高校學(xué)生的晨起鈴普遍為上午七點，而之后可以在上午6:40分響一次晨起鈴，讓學(xué)生可以更早完成洗漱，進(jìn)而預(yù)留進(jìn)食早餐的時間。

（2）激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

激發(fā)學(xué)生體育鍛煉積極性可以進(jìn)一步改善學(xué)生體質(zhì)，針對當(dāng)前大部分學(xué)生缺乏主動參與體育鍛煉的熱情，需要教師進(jìn)行引導(dǎo)，使用多種途徑激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。例如，蘇州一高校在了解學(xué)生興趣愛好的基礎(chǔ)上，利用支付寶App中的螞蟻森林功能，鼓勵全高校學(xué)生一起行動，用步行代替乘車，將步數(shù)計算為虛擬的“綠色能量”，最終螞蟻森林上養(yǎng)成了一棵棵的虛擬大樹，而螞蟻金服及其合作伙伴將會在我國環(huán)境惡劣地區(qū)種植樹木，最終激發(fā)更多用戶實施低碳環(huán)保行為。目前該高校累積“種植”101棵樟子松，不僅取得了一定的環(huán)保成績，也充分激發(fā)了全體學(xué)生環(huán)保出行的意愿，在該活動實施后，會發(fā)現(xiàn)操場上散步、慢跑的學(xué)生數(shù)量明顯增多，學(xué)生都表示愿意為國家綠化做出貢獻(xiàn)。因此本高?？梢詤⒄丈鲜霭咐员靖咝榉秶茝V類似活動，可以激發(fā)學(xué)生參與積極性。

（3）努力調(diào)整學(xué)生的生活方式。

學(xué)生生活中過于專注打游戲、購物，這與其自身精神世界空虛存在密切關(guān)系，所以應(yīng)該在學(xué)校內(nèi)努力開展各類活動，通過體育鍛煉來幫助學(xué)生豐富精神世界，這樣有助于學(xué)生調(diào)整生活方式。例如在學(xué)校內(nèi)部定期舉辦田徑運動會、羽毛球比賽等，通過一系列比賽，吸引對活動感興趣的同學(xué)參加，盡量保證每個學(xué)生都能從中尋找到自己喜歡的活動，使學(xué)生愿意在運動中投入更多的精力。

3.2、轉(zhuǎn)變學(xué)校的教育模式

未來學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教育考評模式，適當(dāng)提高體育在總成績中所占的比重，這樣才能讓全體同學(xué)對體育產(chǎn)生相應(yīng)的重視。例如，在期末總成績的考核上，應(yīng)該增加體育考評內(nèi)容，并適當(dāng)增加體育在總成績中所占的比例；而對于學(xué)校內(nèi)部的評優(yōu)等環(huán)節(jié)，必須要關(guān)注學(xué)生的德智體美全面發(fā)展，對于體質(zhì)不合格的學(xué)生還需要進(jìn)一步觀察。通過上述方法，能夠有效轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識。

3.3、強(qiáng)調(diào)家長的參與

雖然學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)校園后受父母的影響小，但是父母的支持依然可以激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。例如父母為了激勵學(xué)生積極參加運動，可以資助學(xué)生購買運動鞋、運動服等。而為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，還需要教師與家長的聯(lián)系，向家長闡述學(xué)生體質(zhì)鍛煉的現(xiàn)狀，在引起家長重視的基礎(chǔ)上，能夠愿意配合學(xué)校工作鼓勵子女參與體育鍛煉。同時在情況允許的情況下，教師也可以邀請父母參與到學(xué)校的螞蟻森林活動中，培養(yǎng)家長養(yǎng)成低碳環(huán)保習(xí)慣，并在家庭內(nèi)部形成良好的競爭機(jī)制，每天記錄學(xué)生與家長的“步行數(shù)”，最終激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

4、結(jié)語

現(xiàn)階段高校大學(xué)生的體質(zhì)情況并不理想，因此學(xué)校需要發(fā)揮自身作用，不僅要努力監(jiān)督學(xué)生體質(zhì)鍛煉情況，還應(yīng)該采用多種方法激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，增強(qiáng)學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉意識，這樣才能有效提高學(xué)生的體質(zhì)水平，最終實現(xiàn)學(xué)生全面發(fā)展。