（鄺維煜紀(jì)念中學(xué) 廣東 廣州510800）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

高中教育是中學(xué)教育的關(guān)鍵階段，高中生在生理發(fā)育上處于青春期發(fā)育的后期，身心發(fā)育以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好也逐漸集中。因此，對(duì)體育教學(xué)的內(nèi)容以及組織形式提出了更高的要求。高中生即將步入大學(xué)，成為各個(gè)專業(yè)領(lǐng)域技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握者。身體是革命的本錢，健康的體魄和良好的身體素質(zhì)是高中生學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)文化知識(shí)的前提保障。2001年頒布的《國(guó)家基礎(chǔ)教育課程改革綱要（試行）》要求：“高中以分科課程為主。為使學(xué)生在普遍達(dá)到基本要求的前提下實(shí)現(xiàn)有個(gè)性的發(fā)展，課程標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)有不同水平的要求，在開(kāi)設(shè)必修課的同時(shí)，設(shè)置豐富多樣的選修課程”。2003年國(guó)家教育部頒布的《普通高中課程方案（實(shí)驗(yàn)）》中也指出：“學(xué)校在保證開(kāi)設(shè)好所有必修模塊的同時(shí)，要積極創(chuàng)造條件，制定開(kāi)設(shè)選修課程的規(guī)劃，逐步開(kāi)設(shè)豐富多彩的、高質(zhì)量的選修課程”。同年，國(guó)家教育部制定的《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》規(guī)定：“體育課要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主體地位，注重教學(xué)內(nèi)容的多樣化和可選擇性，使課程向有利于培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛(ài)好以及樹(shù)立終身體育思想的方向發(fā)展”。隨著新課改的實(shí)施，各地學(xué)校響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，將高中體育課以選項(xiàng)課的模式進(jìn)行開(kāi)展，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和對(duì)人體運(yùn)動(dòng)能力的要求不同，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)產(chǎn)生的影響也各有不同。

羽毛球運(yùn)動(dòng)有著非常大的魅力，眾所周知，中國(guó)羽毛球國(guó)家隊(duì)所創(chuàng)造的驕人成績(jī)使其站在了世界羽壇之巔，在中國(guó)，羽毛球一向被認(rèn)為是“第二國(guó)球”，中國(guó)隊(duì)在這個(gè)項(xiàng)目上的統(tǒng)治力是僅次于乒乓球的。因此，羽毛球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)非常受歡迎，隨處可見(jiàn)羽毛球館和打羽毛球的人。羽毛球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校也是比較熱門的選項(xiàng)課之一，本文對(duì)選修羽毛球課的高中生在教學(xué)前后的身體素質(zhì)各指標(biāo)的變化進(jìn)行對(duì)比，分析出羽毛球選項(xiàng)課對(duì)高中生身體素質(zhì)的影響，為今后合理安排高中羽毛球選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容和方法提供理論依據(jù)和實(shí)踐依據(jù)，促進(jìn)高中生身體素質(zhì)全面發(fā)展。

1.2、身體素質(zhì)概念界定

有關(guān)“身體素質(zhì)”的界定，學(xué)術(shù)界存在多種爭(zhēng)論，其中包括：《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)大辭典》（2000年）中認(rèn)為：“身體素質(zhì)是人體完成某個(gè)動(dòng)作過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的固有能力，包括五個(gè)方面：速度、力量、耐力、柔韌及靈敏”?！秾W(xué)校體育學(xué)》（2015年）認(rèn)為：“身體素質(zhì)是指在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)的能力”。《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》（2017年）中認(rèn)為：“身體素質(zhì)通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等”。在本研究中，身體素質(zhì)特指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。根據(jù)身體素質(zhì)概念中的要求，本研究分別設(shè)立了反映人體速度、力量、耐力、柔韌及靈敏的測(cè)試項(xiàng)目，具體包括：50m跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000m跑（男）/800m跑（女）。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以廣州市花都區(qū)鄺維煜紀(jì)念中學(xué)2018級(jí)羽毛球選項(xiàng)班的54名同學(xué)為研究對(duì)象，其中男生30名，女生24名。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)查閱《國(guó)家基礎(chǔ)教育課程改革指導(dǎo)綱要（試行）》、《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（試行）》等國(guó)家頒布的政策，了解國(guó)家對(duì)高中新課改所提出的要求。并對(duì)中國(guó)知網(wǎng)、學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、百度等各大網(wǎng)站進(jìn)行檢索，查閱羽毛球教學(xué)訓(xùn)練等相關(guān)文獻(xiàn)十余篇，對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)及對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響進(jìn)行研究分析。

（2）實(shí)驗(yàn)法。

①實(shí)驗(yàn)?zāi)康模簩W(xué)生進(jìn)行選項(xiàng)課學(xué)習(xí)前后，通過(guò)身體素質(zhì)變化指標(biāo)的對(duì)比，分析出羽毛球選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響；

②課時(shí)安排：對(duì)54名羽毛球選項(xiàng)班的學(xué)生進(jìn)行為期一學(xué)期的羽毛球教學(xué)，共20周，每周兩節(jié)課，每節(jié)課40分鐘，共40學(xué)時(shí)；

③測(cè)試內(nèi)容與方法：在測(cè)試教師和測(cè)試儀器嚴(yán)格統(tǒng)一的情況下，對(duì)2018級(jí)羽毛球選項(xiàng)班學(xué)生身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。2018年3月進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)，2018年7月進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后測(cè)。測(cè)試內(nèi)容為：坐位體前屈、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、800m跑（女）、1000m跑（男）、仰臥起坐（女）、引體向上（男）。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量并詳細(xì)記錄，利用excel軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，再運(yùn)用spss18.0統(tǒng)計(jì)學(xué)工具進(jìn)行數(shù)據(jù)的處理，對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)平均值采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，描述性統(tǒng)計(jì)采用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示，將其顯著性水平設(shè)為P＜0.05。

（4）邏輯分析法。

根據(jù)所收集數(shù)據(jù)表面顯示的基本狀態(tài)進(jìn)行邏輯分析，得出顯示某種形態(tài)的內(nèi)在原因，并得出結(jié)論。

3、結(jié)果與分析

3.1、羽毛球選項(xiàng)課對(duì)高中生身體素質(zhì)的影響

選修羽毛球課的高中生實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)各指標(biāo)的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差見(jiàn)表1，從表中可以看出，選修羽毛球課的高中生在實(shí)驗(yàn)前后，男生的坐位體前屈、引體向上成績(jī)呈顯著性差異（p＜0.05），立定跳遠(yuǎn)、50m跑和1000m跑成績(jī)無(wú)顯著性差異（p＞0.05）。女生方面，坐位體前屈和仰臥起坐成績(jī)呈顯著性差異（p＜0.05），立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑無(wú)顯著性差異（p＞0.05）。

表1 高中生羽毛球選項(xiàng)課教學(xué)前后身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比

3.2、析因探討

在羽毛球的訓(xùn)練和比賽中，不停的移動(dòng)、揮拍、轉(zhuǎn)體，運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法移動(dòng)將球往返對(duì)擊，快速的移動(dòng)接球有效增強(qiáng)了人體的移動(dòng)速度，頻繁的后場(chǎng)上手擊球?qū)ι现α康奶嵘a(chǎn)生促進(jìn)作用，反復(fù)的啟動(dòng)、跳殺球增強(qiáng)了下肢的爆發(fā)力，前場(chǎng)的挑球，放網(wǎng)，勾對(duì)角球則要求步法到位，對(duì)下肢的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求較高，不斷地蹬地、轉(zhuǎn)體、下壓、上網(wǎng)動(dòng)作都需要腰腹力量作為支撐，頻繁的多拍和記分規(guī)則，則要求具有較好的體能耐力，因此對(duì)心肺功能和有氧代謝能力有著積極的促進(jìn)意義。綜上所述，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集各身體機(jī)能為一體的全身性運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常練習(xí)羽毛球，對(duì)練習(xí)者的各項(xiàng)身體素質(zhì)都有促進(jìn)意義。

而本次實(shí)驗(yàn)比較結(jié)果：高中生的立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑（女）、1000m跑（男）成績(jī)均無(wú)顯著性提高，主要原因是羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)各項(xiàng)擊球技術(shù)和移動(dòng)步法要求較高，而羽毛球選項(xiàng)班的學(xué)生都為初學(xué)者，很難在較短的時(shí)間內(nèi)掌握所有的擊球技術(shù)和移動(dòng)步法并將兩者結(jié)合。在一個(gè)學(xué)期的教學(xué)中，教師將大量的時(shí)間用在基本擊球技術(shù)動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)上，學(xué)生在對(duì)打的過(guò)程中較難形成高質(zhì)量的多拍和全場(chǎng)的跑動(dòng)，特別是女同學(xué)，大多數(shù)都是站著原地不動(dòng)打球，學(xué)生的下肢爆發(fā)力、移動(dòng)速度和耐力水平?jīng)]有得到增強(qiáng)，因此，學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑（女）、1000m跑（男）成績(jī)無(wú)顯著性提高。隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的增長(zhǎng)，學(xué)生逐漸掌握各項(xiàng)擊球技術(shù)并能夠全場(chǎng)移動(dòng)，在對(duì)打或比賽的過(guò)程中，能形成高質(zhì)量的多拍，此時(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體下肢爆發(fā)力、移動(dòng)速度和耐力水平的提升意義方可體現(xiàn)。

羽毛球的基本技術(shù)需要反復(fù)練習(xí)揮拍動(dòng)作和移動(dòng)步法，在揮拍練習(xí)中，需要結(jié)合手腕，大臂、小臂和肩膀來(lái)完成，學(xué)生的上肢力量得到增強(qiáng)，因此，男生的引體向上成績(jī)有顯著提升。在移動(dòng)步法的練習(xí)中，網(wǎng)前步法需要反復(fù)做弓步練習(xí)，學(xué)生在練習(xí)網(wǎng)前步法的過(guò)程中，大腿內(nèi)側(cè)韌帶得到充分拉伸，柔韌素質(zhì)得到增強(qiáng)，因此，學(xué)生的坐位體前屈成績(jī)有顯著提升。不斷地蹬地、轉(zhuǎn)體、下壓、上網(wǎng)動(dòng)作都需要腰腹力量作為支撐，在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生的腰腹力量得到增強(qiáng)，因此，女生的仰臥起坐成績(jī)得到顯著提升。

4、結(jié)論

羽毛球選項(xiàng)課對(duì)高中生立定跳遠(yuǎn)、50m跑和800m跑 （女）、1000m跑（男）的成績(jī)無(wú)顯著性影響，而對(duì)坐位體前屈的成績(jī)產(chǎn)生了顯著性影響，對(duì)男生的引體向上和女生的仰臥起坐成績(jī)也產(chǎn)生了顯著性影響。通過(guò)羽毛球選項(xiàng)課的教學(xué)，對(duì)高中生的柔韌素質(zhì)，上肢力量和腰腹力量的提升具有很好的效果。

5、建議

（1）在羽毛球教學(xué)前期的基本技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)合理安排基本身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特點(diǎn)，尤其是速度、耐力和下肢爆發(fā)力的的練習(xí)，使高中生的身體素質(zhì)得到全面有效的發(fā)展；

（2）加長(zhǎng)羽毛球選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)課時(shí)，只有全面掌握該運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技術(shù)，才能充分發(fā)揮羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果，一學(xué)期的選項(xiàng)課時(shí)長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到讓學(xué)生掌握這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要求，因此，羽毛球選項(xiàng)課課時(shí)安排應(yīng)該至少為一學(xué)年甚至更長(zhǎng)；

（3）建議學(xué)校加大投入力度，科學(xué)規(guī)劃羽毛球場(chǎng)地及相關(guān)配套設(shè)施，解決羽毛球選項(xiàng)課場(chǎng)地不足的現(xiàn)狀，提高學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉效果；

（4）應(yīng)將羽毛球運(yùn)動(dòng)延伸到課堂外，通過(guò)學(xué)生會(huì)、社團(tuán)不定期舉辦羽毛球比賽，使課堂內(nèi)外一體化，有利于羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及和學(xué)生樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。