郭旭霞

(晉中職業(yè)技術(shù)學院,山西 晉中 030600)

心流體驗(Flow)是由著名心理學家米哈里·契克森米哈賴(Mihaly Csikszentmihalyi)提出的研究課題，是指當一個人全身心地投入到某一項任務中產(chǎn)生的不知疲倦、不計代價的忘我幸福狀態(tài)。能夠體驗到心流體驗的個體往往具備較高的工作熱情和工作效能。[1]心流體驗的理論已經(jīng)廣泛運用于游戲軟件開發(fā)、商業(yè)營銷設(shè)計、體育競技優(yōu)化等領(lǐng)域中。近年來，與心流體驗相關(guān)的教育研究也日漸豐富，特別是遠程在線教育、職業(yè)技能教育和教育游戲設(shè)計等[2，3]。本研究把心流體驗運用到高職心理健康教育當中，并發(fā)現(xiàn)心流體驗在高職心理健康教育中具有較大的適用價值。

1 高職心理健康教育的教學困境

高職學生對心理健康教育具有較大的興趣度和期望值，但是真正進入到心理健康教育課程中后又會產(chǎn)生明顯的學業(yè)倦怠。據(jù)朱玲輝的調(diào)查研究表明，42.32%的受調(diào)查學生表示“心理健康教育沒有達到自己的期望”，66.70%的受調(diào)查學生表示“心理健康教育的課程內(nèi)容是自己知曉的大道理”，38.36%的受調(diào)查學生表示“心理健康教育課可有可無”[4]。這并不意味著心理健康教育沒有開設(shè)的必要性，而是當前的教育方式和教育效果沒有達到高職生的預期。

面向高職生的心理健康教育并不像其他高職課程以識記理論知識和掌握職業(yè)技能為目標，而是以切實解決高職生的心理健康問題、優(yōu)化高職生心理綜合素質(zhì)為目標。事實上，確實如受調(diào)查學生所言，心理健康知識并沒有太大的知識掌握難度，而是表現(xiàn)為“道理誰都懂，就是做不到”的知易行難，簡單地傳達心理健康知識并不能讓高職生產(chǎn)生興奮、忘我的心流體驗。這就需要改變心理健康教育模式，從興趣索然的心理健康知識傳授轉(zhuǎn)變?yōu)樾牧黧w驗濃烈的心理健康水平提升。

2 高等職業(yè)教育的人才培養(yǎng)困境

高職教育的目標是培養(yǎng)一批綜合素質(zhì)過硬、專項職業(yè)技能突出、能夠較快勝任某一崗位職責的高素質(zhì)職業(yè)人才。高職生對所學專業(yè)的興趣和熱情是實現(xiàn)這一培養(yǎng)目標的前提。但是受高考志愿的填報偏差、長期學習的情緒倦怠等因素的影響，不少高職生在學習過程中興趣逐漸下降。有研究認為，心理健康教育可以訓練學生在學習中的心流體驗，從而煥發(fā)學習熱情。通過心理健康教育課程中逐漸找到的投入忘我感、思考趣味感、學業(yè)成就感，并遷移到專業(yè)課學習當中，實現(xiàn)“越努力越興奮”、“越興奮越投入”、“越投入越成功”的良性循環(huán)，在長期的學習和遠期的從業(yè)中擺脫倦怠情緒，內(nèi)化工匠精神[5，6]。

基于心流體驗提升的心理健康教育課程一方面更加符合心理健康教育課程的教學屬性，可以有效地改善當前的心理健康教育教學氛圍和教學效果；另一方面能夠培養(yǎng)高職學生的工匠精神，提升高職學生興奮熱情的學業(yè)情緒和精益求精的從業(yè)態(tài)度。

3 高職院校心理健康教育的心流體驗現(xiàn)狀

基于心流體驗提升的心理健康教育變革需要以全面、客觀掌握高職生心理健康教育課程學習中的心流體驗現(xiàn)狀為前提。

3.1 研究設(shè)計

3.1.1 研究工具 本研究選用李建生等人2013年編制的《心流體驗問卷》進行調(diào)查研究。該問卷包括心流征兆、心流體驗和心流結(jié)果三大維度，心流征兆主要調(diào)查心理健康教育過程是否有明確的任務目標、是否勝任挑戰(zhàn)、是否有結(jié)果反饋；心流體驗主要調(diào)查學生在學習過程中的任務控制感、注意力集中度、時間知覺扭曲度和忘我知覺度；心流結(jié)果主要調(diào)查學生的學業(yè)投入度和學業(yè)情緒。問卷共包括31個題項。

3.1.2 研究過程 以方便取樣的方法選定360名正在接受心理健康教育的高職學生作為研究對象，為了控制無關(guān)變量對統(tǒng)計結(jié)果的影響。360名被試在性別、年級、學科等變量上進行了平衡，見表1；360人均參加針對心理健康教育課程及專業(yè)課程進行進行的《心流體驗問卷》測評；對問卷進行數(shù)據(jù)分析。

3.1.3 研究結(jié)果 比較心理健康教育課程及專業(yè)課中學生的心流體驗平均值的差異狀況，并通過t檢驗進行驗證，見表2。

表2 心理健康教育課與專業(yè)課在心流體驗上的差異比較

表2顯示，高職學生在心理健康教育課程中的心流體驗顯著低于在其他專業(yè)課上獲取到的心流體驗水平。

導致高職生心理健康教育課程中心流體驗較低的主要原因是“明確的目標和規(guī)則”、“明確的反饋”、“時間知覺扭曲”、“忘我知覺度”等四個因子上表現(xiàn)較弱。換句話說，心理健康教育課程在可視化目標、可執(zhí)行規(guī)則和可獲取反饋等教學設(shè)計上存在一定的缺陷，無法有效喚醒高職學生沉浸在心理健康教育課程的學習當中，難以產(chǎn)生忘記自我不知疲倦、忘記時間全心投入的心流體驗。

表2也顯示，心流體驗水平較低的原因不能歸結(jié)為高職學生的個人原因或群體特征，他們在專業(yè)課上能夠體驗到較高的心流體驗(更為典型的是，高職學生在網(wǎng)絡(luò)游戲、體育競技、在線社交、購物消費當中有很強的的沉浸感)，心理健康教育課程當中心流體驗較低極有可能是心理健康教育課程的教學設(shè)計存在缺陷，這不是鞭撻已有的教學設(shè)計，而是找到了基于心流體驗提升的心理健康教育課程變革的可能、依據(jù)和路徑。

4 基于心流體驗提升的高職心理健康教育的“類游戲化”變革

基于心流體驗在高職心理健康教育中的必要性和重要性探究，根據(jù)高職院校心理健康教育課程的學生心流體驗的現(xiàn)狀和分析，本研究按照心流體驗的相關(guān)原理提出改善高職心理健康教育課程的心流體驗提升策略。Csikszentmihalyi等人的研究發(fā)現(xiàn)，心流體驗的觸發(fā)條件包括三方面：第一，個體所執(zhí)行的任務具有明確的目標、既定的規(guī)則和及時的反饋；第二，個體可以通過自身努力恰好勝任面臨的挑戰(zhàn)；第三，任務的完成可以滿足個體的個性化心理需求。

傳統(tǒng)的心理健康教育課程的組織方式以在教室中進行理論知識的傳授為主，這種形式不符合心流體驗產(chǎn)生的前兆條件。因此，本研究認為心理健康教育應該按照教學大綱的教學目標和教學要求，將教材的教學過程演變?yōu)榫哂忻黠@任務屬性的教學活動，搭建“類游戲化”的教學場景，心理健康教育“游戲”要具備三大特征：明確的挑戰(zhàn)目標、清晰的挑戰(zhàn)規(guī)則和及時的游戲反饋[3]。

4.1 “任務化”的教學場景設(shè)計

一如所有的游戲活動必定有吸引人的故事腳本和挑戰(zhàn)關(guān)卡，心理健康教育“游戲”也應按照游戲的基本運行條件進行教學場景組織。

首先，每一節(jié)心理健康教育課程要設(shè)計一個游戲活動故事腳本。這一故事腳本要貼合心理健康教育的教學目標，如學生的學業(yè)困難、考試焦慮、社交關(guān)系、戀愛問題、就業(yè)問題等。這一故事腳本要突出情節(jié)的起伏性，能夠制造出牽動人心的角色沖突和發(fā)展矛盾，符合當代學生的時代特征，適當?shù)匾妹餍?、影視、動漫、冒險等年輕化的元素；在呈現(xiàn)上盡可能多地增強游戲的臨場感，有意識地運用多媒體、新媒體、移動互聯(lián)網(wǎng)、虛擬現(xiàn)實(VR)等現(xiàn)代科技手段?？傊?，通過富有吸引力的故事腳本提升高職學生在心理健康教育課程中的沉浸感。

第二，在課程游戲的故事腳本中設(shè)計待解決的任務。誘發(fā)心流體驗的重要條件是參與者能夠憑借自身的努力和技能恰好完成挑戰(zhàn)，太過容易的活動即使完成也不會有心流體驗出現(xiàn)[7]。心理健康教育課程的知識本身并沒有太大的學習難度，這就需要心理健康教育課程設(shè)計一些難度適中的待解決任務、有挑戰(zhàn)的關(guān)卡，從而誘發(fā)其心流體驗[8]。

4.2 “角色化”的教學互動設(shè)計

基于心流體驗提升的心理健康教育課程組織非常重視師生之間、學生之間的教學互動，一如游戲中最吸引人的設(shè)計就是角色之間的互動、合作、沖突和競爭，再好的故事腳本和挑戰(zhàn)關(guān)卡都需要角色互動來完成。

第一，在師生互動上，教師不再僅扮演傳經(jīng)布道的“說教角色”，而是通過說明導向的“NPC角色”傳遞健康知識，通過規(guī)則判定的“裁判角色”導正價值選擇。教師要尊重學生的“玩家角色”，不控制教學互動，活動前介紹游戲規(guī)則和任務目標，在活動中即時反饋各小組、各學生的任務表現(xiàn)。

第二，在學生間互動上，學生們不再是平行的同學關(guān)系，而是在既定的游戲規(guī)則中形成的合作關(guān)系、競爭關(guān)系。學生之間、學生小組之間在既定的故事背景、游戲規(guī)則下開展卷入度高的心理健康教育游戲是學生產(chǎn)生沉浸式心流體驗的必要條件。同時通過相互反饋實現(xiàn)心理健康發(fā)展上的朋輩互助，特別是學生可以通過扮演心理咨詢師的角色進行分析、診斷、咨詢與疏導，既可以做自己的心理咨詢師，也可以做朋友的心理咨詢師，在互動反饋中實現(xiàn)心理成長。

4.3 “個性化”的教育功能設(shè)計

傳統(tǒng)的心理健康教育是在學生都面臨普遍的心理風險時，從教育的角度進行心理健康問題的預防和心理素質(zhì)的提升。這無可厚非。但是不同的學生之間、至少不同類型的學生之間的心理健康需求和心理發(fā)展期望存在明顯的個性化差異，并且對心理健康課程有著明確的實用化期望，本研究通過心理健康教育功能的個性化實現(xiàn)心流體驗的提升。

首先，以實用化的功效激發(fā)內(nèi)在化的動機。通過心理作業(yè)、行為訓練、社會實踐等方式把心理健康教育落實在高職生的日常生活中，讓心理健康教育知識化作健康生活、走向卓越的重要手段。

第二，全面發(fā)展目標下的個性化發(fā)展。心理健康教育的實用化功效不是教師為學生設(shè)計的，而是又學生自己挖掘的，在職業(yè)發(fā)展、自我成長、社交紓解、情緒調(diào)節(jié)、學業(yè)發(fā)展、專業(yè)成長等方面找到自己的心理健康教育需求，只有這樣高職學生才能在心理健康教育課程中體驗到心流體驗[9]，并進一步作用于心理發(fā)展和專業(yè)進步。