周敏

說到母乳喂養(yǎng)，很多人首先會想到媽媽這一重要角色。其實，爸爸也是母乳喂養(yǎng)之路上不可或缺的重要人物。如果哺乳期的媽媽能充分調(diào)動爸爸們的“喂奶”積極性，你和寶貝會收獲很多驚喜。

編輯┃肖巍 插畫┃李麗

母乳喂養(yǎng)似乎是媽媽天經(jīng)地義的責(zé)任，但其實哺育寶寶也需要爸爸的參與和支持。就像很多醫(yī)院的產(chǎn)房已經(jīng)可以讓爸爸陪產(chǎn)一樣，在母乳喂養(yǎng)階段，爸爸雖然不能直接給寶寶喂母乳，但也并非只能拿著奶瓶給寶寶喂奶粉，爸爸可以做很多和母乳喂養(yǎng)相關(guān)的事情呢！比如在安撫和照看寶寶等方面，爸爸可能更有獨(dú)特的優(yōu)勢。

爸爸參與和支持母乳喂養(yǎng)的作用

爸爸參與母乳喂養(yǎng)不是可有可無！越來越多的研究證據(jù)顯示，爸爸對母乳喂養(yǎng)持支持態(tài)度可以增加母乳喂養(yǎng)率和母乳喂養(yǎng)的持續(xù)時間。母乳喂養(yǎng)的好處大家都知道，但真正能堅持6個月以上純母乳喂養(yǎng)的困難卻也不少。影響媽媽堅持母乳喂養(yǎng)的因素主要有：母乳不足、乳房問題、媽媽或?qū)殞毣紘?yán)重疾病、媽媽需要恢復(fù)工作等。

我國政府新提出了《健康中國行動（2019—2030年）》，其中就有“倡導(dǎo)0～6個月嬰兒純母乳喂養(yǎng)”的重要內(nèi)容。除了社會和政策支持、醫(yī)務(wù)人員的健康教育、媽媽的認(rèn)識與自信心之外，爸爸的支持作用也是舉足輕重的。

爸爸對母乳喂養(yǎng)的支持可以體現(xiàn)在以下幾個方面：

學(xué)習(xí)并掌握母乳喂養(yǎng)的知識新手爸媽可以充分利用孕婦學(xué)校和新媒體等多種形式來學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)的科學(xué)知識，多與家人交流，避免偏聽偏信而被誤導(dǎo)。

對母乳喂養(yǎng)持積極的態(tài)度媽媽堅持純母乳喂養(yǎng)在很大程度上需要家人特別是爸爸的支持，如果爸爸輕言放棄或者誤認(rèn)為配方奶更好，媽媽則很難堅持。

給予媽媽情感與決策支持媽媽在產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，心理更需要安撫，爸爸的陪伴與鼓勵是媽媽的堅強(qiáng)后盾，可預(yù)防產(chǎn)后抑郁，增強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的自信心。

哺育寶寶—爸爸能做些什么？

堅持純母乳喂養(yǎng)需要媽媽付出時間、精力和體力，考驗?zāi)托呐c毅力。在這個過程中，如果爸爸能夠盡可能地做些力所能及的事情，分擔(dān)媽媽的一些辛苦，不僅有利于持久的母乳喂養(yǎng)，更可以增進(jìn)夫妻感情，體驗到更多的愛與親情。

有些爸爸可能認(rèn)為母乳喂養(yǎng)只是媽媽的事，再加上月嫂或老人幫忙，自己就可以在一旁看手機(jī)或睡大覺了，這大概是不少新媽媽的抱怨吧！還有些爸爸想幫忙卻不知能做什么，插不上手還有被冷落的感覺。其實，新爸爸能參與做的事情有很多—

哺乳前細(xì)心觀察寶寶發(fā)出的饑餓信號，比如輕輕觸碰寶寶嘴邊，寶寶若有找乳頭或吸吮動作，可以提醒媽媽該喂奶了;

幫助媽媽、寶寶調(diào)整好舒服的哺乳姿勢，可準(zhǔn)備哺乳枕、靠墊、腳凳等;

哺乳后豎抱起寶寶拍嗝，注意要特別保護(hù)、扶穩(wěn)寶寶的頭頸部;

讓吃飽的寶寶依偎在媽媽的胸前或肩頸部入睡，待寶寶睡熟后再輕輕放到小床上;

寶寶吃奶后通常會排尿，如果寶寶吃飽后睡著了，檢查尿褲是否干爽或需要更換;

寶寶醒來后有時啼哭并不是餓了需要喂奶，白天可多哄逗寶寶，夜間可輕輕拍寶寶給予安撫;

盡量保證新媽媽能得到充分的休息，促進(jìn)產(chǎn)后身心恢復(fù)，也可陪媽媽、寶寶到戶外活動;

學(xué)習(xí)給寶寶做撫觸、給寶寶洗澡、換尿布、穿脫衣服等，多承擔(dān)一些家務(wù)。

得力“奶爸”小課堂，來啦！

在有限的時間里，父母更要爭取高質(zhì)量地陪伴寶寶。在爸爸媽媽共同哺育寶寶的過程中，有些事情很適合爸爸做，比如前面提到的哺乳后幫寶寶拍嗝，哄寶寶入睡。隨著寶寶體重的增加，媽媽如果長時間抱著寶寶會很辛苦，爸爸有力的大手、寬厚的胸膛與臂膀，剛好可以派上用場。爸爸抱寶寶可以嘗試多種姿勢，還可以發(fā)揮自己的優(yōu)勢，多哄逗寶寶玩耍，寶寶會很喜歡哦！

1搖籃式抱法

這是最常用的抱寶寶姿勢，也是媽媽常用的喂奶姿勢，新手爸媽最容易掌握。用一只手臂彎托住寶寶的頭頸部，另一只手托住寶寶的臀部和后背。如果爸爸手臂夠長且有力量，可能用一側(cè)手臂就能托穩(wěn)寶寶，還能騰出一只手逗寶寶玩。

2依偎式抱法

亦稱擁抱法、依偎式貼胸抱、頸部依偎等，爸爸用一手托住寶寶的臀部，另一手保護(hù)寶寶的頸背部，將寶寶摟抱在自己胸前，讓寶寶的頭偏向一側(cè)，靠在爸爸的頸部或肩膀下方。寶寶可以聽到爸爸的心跳聲，感受到爸爸呼出的溫暖氣息，爸爸還可以為寶寶輕輕哼唱，寶寶吃飽了媽媽的乳汁，再依偎著爸爸的胸膛安然入睡，這個場景想想都很溫馨吧！

當(dāng)寶寶長大一些，這個姿勢就可轉(zhuǎn)變?yōu)閶寢屢渤Ｓ玫目考缡截Q抱，讓寶寶的頭部枕靠在大人的肩膀處，寶寶既可以視線高出大人的肩膀四處看看，也可以靠在肩膀上睡個小覺。

3橄欖球式抱法

橄欖球式是媽媽喂奶時常采用的一種姿勢，但通常是用枕頭托住寶寶的身體和頭部，媽媽用手托住寶寶的頭枕部和頸肩部，便于寶寶吸吮。爸爸采用這種抱姿時，可以將小寶寶的身體夾在一側(cè)腋下，爸爸用前臂和手穩(wěn)穩(wěn)托住寶寶的上半身肩背部和頭部，讓寶寶的頭貼近自己的身體。這種抱法可以和寶寶對視、哄逗寶寶，還可以帶著寶寶四處走走。

4俯臥飛機(jī)抱

亦稱托腹式橫抱，寶寶呈俯臥位，爸爸用前臂托住寶寶的胸腹部，將寶寶的頭轉(zhuǎn)向外側(cè)，放松地枕在爸爸的臂彎處，爸爸的大手托住寶寶紙尿褲的位置，并讓寶寶的身體貼近自己的身體，確保寶寶安穩(wěn)、舒適，這種抱法還可用于緩解寶寶胃腸脹氣導(dǎo)致的腸絞痛。由于需要手臂足夠有力，才能這樣托，因此這種抱法又被看作是奶爸的“哄睡神技”。

5板凳式豎抱

這種抱法適合頭頸部已經(jīng)可以豎穩(wěn)的較大寶寶，讓寶寶面朝前、背貼在爸爸的胸腹部，爸爸用一只手托住寶寶的臀部，讓寶寶穩(wěn)坐在自己的前臂上，另一只手臂則穿過寶寶的腋下，從前面摟住寶寶的胸部。這種姿勢可以讓寶寶有廣闊的視野觀察周圍，寶寶都很喜歡。爸爸的臂力好，可以這樣抱得更久些。

特殊情況下照護(hù)母乳喂養(yǎng)的媽媽和寶寶

產(chǎn)后開始哺乳階段，媽媽的乳汁可能會分泌不暢，除了讓寶寶頻繁吸吮、熱敷乳房等方法外，爸爸還可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)幫助媽媽按摩乳房;

針對早產(chǎn)和低出生體重的寶寶，醫(yī)生會推薦采用袋鼠式護(hù)理的方式，即用背巾把寶寶裹住放在自己胸前，皮膚與皮膚直接接觸，當(dāng)不需要喂奶時，爸爸也可以這樣做;

遇到暫時不能直接喂母乳的情況，爸爸可協(xié)助媽媽吸奶或擠奶，妥善儲存母乳，需要喂奶時，爸爸可以用奶瓶給寶寶喂擠出的母乳。

小提醒：奶爸們，時刻記住這幾點吧！

陪伴媽媽、照護(hù)寶寶，需要更多的細(xì)心、耐心與愛心。

充分發(fā)揮你的力量和耐力，但動作務(wù)必輕柔且熟練。

可以和寶寶做與肢體運(yùn)動有關(guān)的親子游戲，但應(yīng)避免拋接、搖晃等危險動作。