趙 亮，密 森，張 欣

1 問題提出

體能是運(yùn)動(dòng)員競技能力的重要組成部分，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中長時(shí)間、高效地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)?；@球比賽規(guī)則的修改使比賽時(shí)間和攻防的回合數(shù)明顯增加，比賽的總得分?jǐn)?shù)從20 世紀(jì)30 年代的20 分左右逐步增長到今天的100 分以上[1]，運(yùn)動(dòng)員在比賽中承受的負(fù)荷也明顯提高，運(yùn)動(dòng)員在主動(dòng)活動(dòng)（不含罰球、暫停和界外球）時(shí)間內(nèi)平均移動(dòng)4 500 m到5 800 m，在比賽總時(shí)間內(nèi)平均移動(dòng)6 500 m 到7 500 m[2-4]，因此也對運(yùn)動(dòng)員的體能水平提高出了更高的要求。當(dāng)按后衛(wèi)、前鋒和中鋒進(jìn)行位置劃分時(shí)，后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員在整場比賽的移動(dòng)距離明顯高于前鋒和中鋒運(yùn)動(dòng)員[5]；當(dāng)按組織后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒和中鋒進(jìn)行位置劃分時(shí)，組織后衛(wèi)和得分后衛(wèi)在整場比賽的移動(dòng)距離高于小前鋒、大前鋒和中鋒[6]；當(dāng)按外線和內(nèi)線進(jìn)行位置劃分時(shí)，外線運(yùn)動(dòng)員在整場比賽的移動(dòng)距離明顯高于內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員[7-8]。此外，籃球運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)場上的情況完成各種高強(qiáng)度活動(dòng)，平均每1～3 s 改變一次[7]。當(dāng)按后衛(wèi)、前鋒和中鋒進(jìn)行位置劃分時(shí)，后衛(wèi)運(yùn)動(dòng)員在比賽中完成各種動(dòng)作的次數(shù)多于前鋒和中鋒運(yùn)動(dòng)員，其中的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（滑步、沖刺跑和運(yùn)球跑）明顯多于前鋒和中鋒運(yùn)動(dòng)員，其中的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間（走或站立）明顯少于前鋒和中鋒[9-10]，因此說明不同位置的籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中承受的負(fù)荷明顯不同，當(dāng)按照“內(nèi)線、外線”進(jìn)行區(qū)分時(shí)可以較為明顯的區(qū)分不同位置運(yùn)動(dòng)員所承受的負(fù)荷，從而進(jìn)行針對性的體能評價(jià)、診斷，以及符合不同位置運(yùn)動(dòng)員體能需求的訓(xùn)練，即專位（position-specific）體能訓(xùn)練。

與歐美籃球運(yùn)動(dòng)員相比，我國籃球運(yùn)動(dòng)員的體能水平亟待提高。我國優(yōu)秀U19 青年男子運(yùn)動(dòng)員在未來將會(huì)成為中國男籃的中堅(jiān)力量，因此從現(xiàn)在起就要開始有針對性進(jìn)行體能訓(xùn)練、彌補(bǔ)“體能短板”。當(dāng)前國內(nèi)還沒有從“內(nèi)線、外線”分類的角度，構(gòu)建籃球運(yùn)動(dòng)員的專位體能評價(jià)與診斷體系的研究。因此，本研究希望通過構(gòu)建我國優(yōu)秀U19 籃球男子運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)指標(biāo)體系，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)不同位置籃球運(yùn)動(dòng)員的體能特征，幫助教練員從定性和定量的角度認(rèn)識(shí)不同位置運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的體能現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，從而為制定符合運(yùn)動(dòng)員所在位置體能需求和自身個(gè)性化需求的體能訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)的依據(jù)，

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員作為研究對象。將參加2018年全國（U19）青年籃球聯(lián)賽隊(duì)伍作為研究主體，根據(jù)研究需要，按內(nèi)線和外線兩大類進(jìn)行體能指標(biāo)的測試，共計(jì)測試92人，其中內(nèi)線38人，外線54人。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)法 通過中國知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)、Google Scholar、EBSCO SPORT Discus with Full Text、Research Gate、Web of Science作為檢索數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索，分析和總結(jié)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的體能特征和相關(guān)評價(jià)指標(biāo)，為指標(biāo)初選提供依據(jù)。

2.2.2 專家訪談法 就“不同位置籃球運(yùn)動(dòng)員的場上作用及體能需求”“籃球運(yùn)動(dòng)員體能的評價(jià)指標(biāo)”等涉及本研究主題的問題，對從事籃球訓(xùn)練、教學(xué)、管理、科研等方面的相關(guān)專家和教練員進(jìn)行訪談，共訪談及問卷調(diào)查40 人，主要專家訪談名單見表1。

表1 主要訪談專家名單Table 1 List of key interview experts

2.2.3 問卷調(diào)查法 本研究在文獻(xiàn)整理和專家訪談的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了專家調(diào)查問卷，共計(jì)發(fā)放了3 輪問卷。問卷經(jīng)效度和信度檢驗(yàn)，相關(guān)系數(shù)為0.746 2，分半信度系數(shù)為0.843 8。針對回收的專家問卷進(jìn)行效度檢驗(yàn)，共計(jì)91.4%、88.6%和94.2%的專家認(rèn)為問卷在結(jié)構(gòu)效度、內(nèi)容效度和整體效度方面比較合理。

本研究運(yùn)用專家德爾菲法進(jìn)行指標(biāo)篩選（“非常合理”為“5分”“比較合理”為“4分”“一般合理”為“3分”“比較不合理”為“2 分”“不合理”為“1 分”），計(jì)算每個(gè)指標(biāo)的平均分值，保留平均分值≥4的指標(biāo)，刪除平均分值≤3的指標(biāo)。

2.2.4 測試法 本研究在確定測試對象和測試指標(biāo)后開展赴各隊(duì)所在地進(jìn)行測試。采用重測法評價(jià)測試的可靠性，預(yù)實(shí)驗(yàn)1周后對同一批運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行重復(fù)測試，相關(guān)系數(shù)r=0.79-0.95。測試過程使用的主要測試儀器見表2。

2.2.5 邏輯分析法 對籃球運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)和診斷的理論與實(shí)踐進(jìn)行綜合分析，探討籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)與規(guī)律。

2.2.6 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 應(yīng)用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件以主成分分析法進(jìn)行指標(biāo)體系優(yōu)化，再核算權(quán)重。使用EXCEL軟件處理單項(xiàng)評價(jià)、等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

3 研究結(jié)果

3.1 我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系的指標(biāo)初選

本研究通過查閱文獻(xiàn)和專家訪談，構(gòu)成籃球運(yùn)動(dòng)員專位體能的初選指標(biāo)庫，其中一級指標(biāo)3項(xiàng)，二級指標(biāo)11項(xiàng)，三級指標(biāo)76項(xiàng)（見表3）。

表2 測試指標(biāo)及測試儀器一覽表Table 2 List of Testing Indicators and Testing Instruments

3.2 我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系的專家篩選

通過三輪專家問卷，共篩選內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)指標(biāo)25項(xiàng)，包括身高、臂展、體重、克拖萊指數(shù)、最大攝氧量、4×17次折返跑、測試后即刻心率、測試1 min后恢復(fù)心率、1RM臥推、引體向上、100 kg蹲起、100 kg硬拉、原地起跳、5次原地起跳、立定跳遠(yuǎn)、平板支撐、側(cè)平板支持、單腿臀橋支撐、自重單腿蹲起、5 m跑、10 m跑、3秒?yún)^(qū)靈敏測試、1 min單腳交替跳繩、YOYO間歇恢復(fù)測試1型、坐位體前屈；外線運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)指標(biāo)29 項(xiàng)，包括身高、體重、克拖萊指數(shù)、最大攝氧量、4×17次折返跑、測試后即刻心率、測試1 min后恢復(fù)心率、1RM臥推、引體向上、100 kg蹲起、100 kg硬拉、原地起跳、5次原地起跳、立定跳遠(yuǎn)、平板支撐、側(cè)平板支持、單腿臀橋支撐、自重單腿蹲起、5 m跑、5 m運(yùn)球跑、10 m跑、10 m運(yùn)球跑、20 m跑、20 m運(yùn)球跑、T靈敏測試、3秒?yún)^(qū)靈敏測試、1 min單腳交替跳繩、YOYO間歇恢復(fù)測試1型、坐位體前屈。

3.3 我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系的統(tǒng)計(jì)篩選

本研究將專家篩選的指標(biāo)進(jìn)行了實(shí)地測試，并利用主成分分析對身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行降維優(yōu)化，分析結(jié)果顯示內(nèi)線和外線運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)指標(biāo)分析結(jié)果的KMO值都在0.7 以上，表明經(jīng)過篩選的指標(biāo)適合做主成分分析。經(jīng)過主成分分析，保留累計(jì)貢獻(xiàn)較大的指標(biāo)作為主成分，選擇因子載荷較大的指標(biāo)作為代表性指標(biāo)，并據(jù)此為該主成分進(jìn)行命名。經(jīng)過主成分分析后，最終確立了內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)指標(biāo)10項(xiàng)，外線運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)指標(biāo)11項(xiàng)（見表4、表5）。

表3 籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系的初選指標(biāo)Table 3 Primary Index of Physical Fitness Evaluating System for Frontcount and Backcount Basketball Players

表4 內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)主成分分析結(jié)果一覽表Table 4 List of Results of Principal Component Analysis of Physical Fitness Indicators of Frontcourt Athletes

表5 外線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)主成分分析結(jié)果一覽表Table 5 List of Results of Principal Component Analysis of Physical Fitness Indicators of Backcourt Athletes

3.4 我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)指標(biāo)權(quán)重的計(jì)算與分析

本研究采用《體育統(tǒng)計(jì)應(yīng)用案例》[53]中介紹的因子分析法加歸一化處理計(jì)算出各個(gè)指標(biāo)權(quán)重。首先，確認(rèn)KMO值不小于0.5，且巴特萊特球度檢驗(yàn)的X2檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量的顯著性概率小于0.01（具有相關(guān)性）才可以使用該因子分析方法。分析結(jié)果顯示KMO值為0.682和X2顯著性概率為0.000，均符合因子分析的要求（見表6）。

表6 內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能評價(jià)指標(biāo)體系的初始因子矩陣Table 6 Initial Factor Matrix of Physical Fitness Evaluation Index System for Frontcourt Athletes

計(jì)算權(quán)重并進(jìn)行歸一化處理。按照公式Ti=ai1/∑10k=1|ak1|+ai2/∑10k=1|ak2|+ai3/∑10k=1|ak4|+ai4/∑10k=1|ak4|進(jìn)行計(jì)算，TI表示權(quán)重系數(shù)；∑10k=1|ak1|表示第1個(gè)主因子的各原始變量初始因子載的和；ai1表示初始因子載荷?！?0k=1|ak1|=0.203+|-0.561|+0.602+|-0.498|+|-0.718|+0.312+0.544+0.621+|-0.696|+0.715=5.47；將T值進(jìn)行歸一化處理后結(jié)果為：T1=T1/（T1+T2+T3+T4+T5+T6+T7+T8+T9+T10）=0.532/4=0.133（見表7）。

表7 內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)評價(jià)體系與權(quán)重Table 7 Evaluation System and Weight of Physical Fitness Indicators for Frontcourt Athletes

外線運(yùn)動(dòng)員的分析結(jié)果顯示KMO值為0.708和X2顯著性概率為0.000，均符合因子分析的要求。按照上述步驟將外線運(yùn)動(dòng)員體能代表性指標(biāo)的數(shù)據(jù)代入權(quán)重計(jì)算公式進(jìn)行運(yùn)算，得到外線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)評價(jià)體系的權(quán)重（見表8）。

表8 外線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)評價(jià)體系與權(quán)重Table 8 Evaluation System and Weight of Physical Fitness Indicators for Backcourt Athletes

本研究確定了我國優(yōu)秀U19男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)指標(biāo)和權(quán)重。從三個(gè)一級指標(biāo)所占的權(quán)重看，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)所占的權(quán)重最大，說明運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員體能結(jié)構(gòu)的核心因素；從運(yùn)動(dòng)素質(zhì)內(nèi)各類指標(biāo)的比重看，力量素質(zhì)的相關(guān)指標(biāo)合計(jì)占比最大，說明力量是籃球運(yùn)動(dòng)員最重要的身體素質(zhì)。因此運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，特別是力量訓(xùn)練，應(yīng)該是籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容。

從不同位置運(yùn)動(dòng)員的體能指標(biāo)權(quán)重所反映出的籃球運(yùn)動(dòng)員體能共性特征看，長度所占的指標(biāo)權(quán)重最大，均超過11%，說明了長度對籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性，但是代表長度的身高、臂展主要受先天遺傳因素的影響，后天訓(xùn)練對增加身高、臂展的作用十分有限，因此應(yīng)該有目的的選拔身高、臂展出眾的青少年從事籃球運(yùn)動(dòng)，從而更好發(fā)揮其先天的長度優(yōu)勢；柔韌素質(zhì)（10%）、速度素質(zhì)（11%）和上肢力量（9%）都占據(jù)較大權(quán)重，說明籃球運(yùn)動(dòng)對速度、柔韌、上肢力量的要求具有共性，因此提高速度、柔韌和上肢力量是籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的共同目標(biāo)。

從不同位置運(yùn)動(dòng)員的體能指標(biāo)權(quán)重所反映出的體能差異看，內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)所占的權(quán)重明顯大于外線運(yùn)動(dòng)員，說明身體形態(tài)是區(qū)分籃球運(yùn)動(dòng)員位置的主要因素；外線運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的權(quán)重明顯大于內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員，說明外線運(yùn)動(dòng)員的有氧、無氧工作能力、反復(fù)沖刺能力和恢復(fù)能力更強(qiáng)，能夠承受更大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，因此在體能訓(xùn)練中外線運(yùn)動(dòng)員要安排相對更大的負(fù)荷。從單項(xiàng)指標(biāo)權(quán)重的差異看，內(nèi)線和外線運(yùn)動(dòng)員的軀干（核心）力量（12.5%和6.5%）、下肢力量（10.3%和6.3%）、下肢爆發(fā)力（6.4%和10.6%）和充實(shí)度指標(biāo)（10.5%和8%）的權(quán)重占比差異較大。內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員的軀干（核心）力量、下肢力量和充實(shí)度的權(quán)重均超過10%，這三項(xiàng)指標(biāo)都是內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體對抗的體能基礎(chǔ)，說明充實(shí)大、下肢力量大、對抗能力強(qiáng)是優(yōu)秀內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員的體能特征，因此軀干（核心）力量、下肢力量和增肌、增重是內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練重點(diǎn)；而外線運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力的權(quán)重都超過10%，說明跳躍高度高是外線運(yùn)動(dòng)員的體能特征，因此下肢爆發(fā)力是外線運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練重點(diǎn)。

3.5 我國優(yōu)秀U19青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系標(biāo)準(zhǔn)的建立

3.5.1 單項(xiàng)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 為了認(rèn)識(shí)和分析優(yōu)秀U19 男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能水平的差異，制定出可以量化和比較的統(tǒng)一評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，本研究采用了百分位計(jì)數(shù)法和20 分制的評分方法，即最大值和最小值分別對應(yīng)20 分和0 分，最大值和最小值之間的得分按照累積百分95%、90%、85%對應(yīng)19 分、18 分、17 分并因此類推，對每項(xiàng)入圍指標(biāo)建立單項(xiàng)指標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)（見表9、表10）。3.5.2 等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 根據(jù)我國優(yōu)秀U19 男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能指標(biāo)評分標(biāo)準(zhǔn)和權(quán)重，可以計(jì)算出各個(gè)運(yùn)動(dòng)員在二級指標(biāo)、一級指標(biāo)和綜合指標(biāo)上的得分情況。二級指標(biāo)得分計(jì)算公式為N＝∑niWi（ni表示各項(xiàng)指標(biāo)的得分，Wi表示各項(xiàng)指標(biāo)的權(quán)重）；一級指標(biāo)得分為各一級指標(biāo)未加權(quán)數(shù)值乘以其相對應(yīng)的權(quán)重值，例如身體形態(tài)指標(biāo)未加權(quán)得分為臂展＋體重/身高×1000 的加總得分，身體形態(tài)指標(biāo)的權(quán)重為各二級指標(biāo)的權(quán)重之和；綜合分的計(jì)算公式為：綜合體能加權(quán)得分=身體形態(tài)加權(quán)得分＋身體機(jī)能加權(quán)得分＋運(yùn)動(dòng)素質(zhì)加權(quán)得分。依據(jù)上述步驟計(jì)算出不同位置運(yùn)動(dòng)員的體能綜合評分，然后采用百分位法構(gòu)建了優(yōu)秀U19 男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，分為了上等、中上等、中等、中下等、下等，共五級評價(jià)（見表11、表12）。

表9 內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)單項(xiàng)評分標(biāo)準(zhǔn)Table 9 Scoring Criteria for Physical Fitness Indicators of Frontcourt Athletes

表10 外線運(yùn)動(dòng)員體能指標(biāo)單項(xiàng)評分標(biāo)準(zhǔn)Table 10 Scoring Criteria for Physical Fitness Indicators of Backcourt Athletes

3.6 體能評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的回代檢驗(yàn)

本研究選取天津榮鋼青年男子籃球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員為對象進(jìn)行驗(yàn)證，對評價(jià)體系的評分結(jié)果和教練員主觀打分結(jié)果進(jìn)行相關(guān)性檢驗(yàn)。具體驗(yàn)證方法如下：由教練組共同選取5 名主力隊(duì)員和5名替補(bǔ)隊(duì)員（共包含4名內(nèi)線隊(duì)員和6名外線隊(duì)員）；根據(jù)單項(xiàng)評分標(biāo)準(zhǔn)對10名運(yùn)動(dòng)員的測試成績進(jìn)行打分，為教練員解釋清楚測試指標(biāo)的具體內(nèi)容、權(quán)重和意義，然后獲得名3名教練員的打分結(jié)果并請教練組共同打分；將教練組的主觀打分結(jié)果取平均值后與測試的評分結(jié)果進(jìn)行Kendall相關(guān)性分析。結(jié)果顯示：10名運(yùn)動(dòng)員的測試評分結(jié)果與主觀打分結(jié)果相關(guān)系數(shù)為0.764，等級評價(jià)結(jié)果中有8個(gè)測試評分結(jié)果與主觀打分結(jié)果相同，匹配率達(dá)到80%，說明本研究所構(gòu)建的體能評價(jià)體系的評價(jià)結(jié)果與教練員主觀判定結(jié)果一致性較高。

表11 內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員體能單項(xiàng)、一級和綜合指標(biāo)等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)Table 11 Evaluation Criteria of Individual，F(xiàn)irst and Comprehensive Indicators for Frontcourt Athletes'Physical Fitness

表12 外線運(yùn)動(dòng)員體能單項(xiàng)、一級和綜合指標(biāo)等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)Table 12 Evaluation Criteria of Individual，F(xiàn)irst and Comprehensive Indicators for Backcourt Athletes'Physical Fitness

4 結(jié) 論

本研究構(gòu)建了我國優(yōu)秀U19男子籃球運(yùn)動(dòng)員內(nèi)、外線體能評價(jià)體系，包括評價(jià)指標(biāo)、指標(biāo)權(quán)重及評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)三個(gè)組成部分，并且根據(jù)體能結(jié)構(gòu)模型的相關(guān)理論，建立了我國優(yōu)秀U19男子籃球運(yùn)動(dòng)員體能單項(xiàng)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

本研究通過分析不同位置運(yùn)動(dòng)員的體能指標(biāo)權(quán)重，發(fā)現(xiàn)不同位置籃球運(yùn)動(dòng)員體能的共性特征為：一級指標(biāo)中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)所占的權(quán)重最大，二級指標(biāo)中長度所占的單個(gè)指標(biāo)權(quán)重最大，力量素質(zhì)的合計(jì)權(quán)重最大；柔韌、速度、充實(shí)度和上肢力量的權(quán)重均較高；不同位置運(yùn)動(dòng)員體能的區(qū)別為：內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)所占的權(quán)重明顯大于外線運(yùn)動(dòng)員，外線運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的權(quán)重明顯大于內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員，內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員的軀干（核心）力量、下肢力量和充實(shí)度的權(quán)重相對較大，而外線運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力的權(quán)重相對較大。

5 建 議

建議教練員把身高作為劃分位置（“內(nèi)線”“外線”）的首要條件，把力量訓(xùn)練作為體能訓(xùn)練的重點(diǎn)，把改善柔韌、上肢力量，和增肌、增重作為不同位置運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的共同目標(biāo)，重點(diǎn)加強(qiáng)外線運(yùn)動(dòng)員速度和爆發(fā)力的訓(xùn)練，重點(diǎn)加強(qiáng)內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員的下肢力量和軀干（核心）力量訓(xùn)練，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的體能評價(jià)結(jié)果，制定個(gè)性化的體能訓(xùn)練。