王彧

不知不覺(jué)，我在英國(guó)學(xué)習(xí)工作已有5年。時(shí)間有一種魔力，可以帶來(lái)收獲和成長(zhǎng)，也讓我從初到時(shí)的青澀懵懂成長(zhǎng)為現(xiàn)在的淡定從容?；仡欉^(guò)去，也許是因?yàn)槟贻p，也許是因?yàn)榈谝淮芜h(yuǎn)離家鄉(xiāng)到遠(yuǎn)方求學(xué)，我犯了不少錯(cuò)誤，鬧了不少笑話，但也收獲了很多善意的幫助和意料之外的友情。作為“過(guò)來(lái)人”，我愿意把自己的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，希望大家能在未來(lái)的求學(xué)路上多一些得心應(yīng)手，少一些窘迫坎坷。

初到英國(guó)時(shí)，需要注意什么呢？懵懂的你遇到問(wèn)題時(shí)，又該如何處理呢？

學(xué)會(huì)享受大學(xué)免費(fèi)服務(wù)

許多英國(guó)大學(xué)會(huì)為國(guó)際學(xué)生提供免費(fèi)的英語(yǔ)課程或在線英語(yǔ)課程的賬戶(hù)，供學(xué)生自學(xué)學(xué)術(shù)英語(yǔ)或者對(duì)職場(chǎng)有幫助的職業(yè)英語(yǔ)；一些學(xué)校甚至提供論文的檢查和潤(rùn)色，還有一些大學(xué)會(huì)組織學(xué)習(xí)小組或者交友活動(dòng)。所以，記得勤查郵件、學(xué)院主頁(yè)和學(xué)校學(xué)生會(huì)的主頁(yè)，看看有什么可以讓你免費(fèi)參加的活動(dòng)，既省錢(qián)又能練習(xí)口語(yǔ)，而且相對(duì)于“社會(huì)上的活動(dòng)”，校園活動(dòng)的環(huán)境也會(huì)相對(duì)安全。

很多學(xué)生都想在英國(guó)有一份學(xué)習(xí)之外的職場(chǎng)經(jīng)歷，也有不少學(xué)生計(jì)劃畢業(yè)后在英國(guó)積攢第一份全職工作經(jīng)驗(yàn)。實(shí)際上，在英國(guó)每個(gè)大學(xué)都會(huì)有職業(yè)服務(wù)中心，你可以訂閱職業(yè)中心的郵件，然后經(jīng)常查看它們的網(wǎng)站，了解其發(fā)布的有關(guān)兼職、實(shí)習(xí)、全職工作的信息，還可以直接走進(jìn)職業(yè)中心，感受他們組織的活動(dòng)和培訓(xùn)。

主動(dòng)參加模擬招聘會(huì)

職業(yè)服務(wù)中心會(huì)定期組織招聘會(huì)、社交聚會(huì)等提供求職機(jī)會(huì)的活動(dòng)。為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，一些學(xué)校還可能會(huì)提前組織模擬面試活動(dòng)。然而，許多學(xué)生因性格內(nèi)向，不愿意利用這樣的免費(fèi)機(jī)會(huì)，反而支付幾千鎊給一些并不可靠、聲稱(chēng)可以幫助中國(guó)學(xué)生找到工作的非法機(jī)構(gòu)。需知道，如果想要在英國(guó)找到一份工作，除了過(guò)硬的英語(yǔ)能力之外，還需具有收集信息和辨別信息的能力以及強(qiáng)大的邏輯能力、適應(yīng)能力和分析能力，所以為何不從一開(kāi)始就鍛煉自己，在一個(gè)純粹的環(huán)境中尋求職業(yè)的幫助呢？

充分利用國(guó)民健康服務(wù)系統(tǒng)

在英國(guó)上學(xué)，一定要進(jìn)行“全科醫(yī)生（GP）”注冊(cè)。學(xué)生可以選擇在學(xué)校的健康中心進(jìn)行注冊(cè)，但如果租住的宿舍離校園比較遠(yuǎn)的話，也可以在離家距離比較近的全科診所進(jìn)行注冊(cè)。如果需要查看診所的整體情況，可以在國(guó)民健康服務(wù)（NHS）的網(wǎng)站和谷歌地圖中查看評(píng)價(jià)。

在英國(guó)看病是免費(fèi)的，但如果需要開(kāi)藥，則需要支付處方費(fèi)用。學(xué)生可以申請(qǐng)“低收入證明”，從而獲得處方費(fèi)用減免的優(yōu)惠。如果自身有慢性病，可以隨身攜帶國(guó)內(nèi)醫(yī)生開(kāi)具的處方和診斷證明以獲得重復(fù)處方。

英國(guó)的免費(fèi)醫(yī)療服務(wù)最大的缺點(diǎn)就是等待時(shí)間比較長(zhǎng)，遇到急診的時(shí)候會(huì)比較耽誤時(shí)間。因此，如果身體確實(shí)出現(xiàn)了重大問(wèn)題，盡量提前查好單詞，做好準(zhǔn)備，敘述清楚，從而引起醫(yī)生與護(hù)士的重視，節(jié)約就診時(shí)間。

記得我剛到英國(guó)的時(shí)候，覺(jué)得胃不太舒服，但因?yàn)橛⒄Z(yǔ)口語(yǔ)說(shuō)得不是很好，描述不清楚，于是，醫(yī)生特意拿出一張標(biāo)有身體各個(gè)部位和不舒服感覺(jué)的中英文對(duì)照表。中國(guó)留學(xué)生在國(guó)外看病時(shí)，語(yǔ)言確實(shí)是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。實(shí)際上，如果是需要從全科診所轉(zhuǎn)診到醫(yī)院，同時(shí)又有語(yǔ)言不通的情況，可以申請(qǐng)免費(fèi)的翻譯，這些翻譯甚至可以陪伴你去做檢查和手術(shù)。

學(xué)會(huì)在異國(guó)他鄉(xiāng)調(diào)節(jié)情緒

英國(guó)的冬天很漫長(zhǎng)，從9月底開(kāi)始，雨季來(lái)臨，夜幕也會(huì)很早降臨，冬至?xí)r甚至下午三四點(diǎn)天就會(huì)完全黑透，千萬(wàn)不要輕視季節(jié)的變化，這會(huì)對(duì)學(xué)生的心情產(chǎn)生很大影響。到了11月，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)逐漸增重，很多同學(xué)要提交小組作業(yè)或開(kāi)始著手第一批論文，身心的壓力都會(huì)特別大。據(jù)說(shuō)至少一半的英國(guó)人都會(huì)在冬季時(shí)患上“季節(jié)性情緒失調(diào)”。同時(shí)，因?yàn)槲飪r(jià)高，自己做飯耗時(shí)長(zhǎng)，很多學(xué)生不注意飲食，也不經(jīng)常曬太陽(yáng)并保持健康的作息，一部分留學(xué)生會(huì)產(chǎn)生抑郁的情緒。平衡的飲食是身心健康的土壤，適當(dāng)外出接受日照，參加集體活動(dòng)也可以調(diào)節(jié)心情，故而在此建議大家盡量結(jié)伴吃飯，注意運(yùn)動(dòng)，一方面可以互相幫助，另一方面也可以互相監(jiān)督。如果有情緒問(wèn)題，記得和朋友以及遠(yuǎn)方的家人親友多聯(lián)系。與此同時(shí)，學(xué)校也會(huì)提供免費(fèi)的心理咨詢(xún)服務(wù)。如果因?yàn)樾睦韱?wèn)題嚴(yán)重需要推遲考試，要及時(shí)向?qū)W校的相關(guān)部門(mén)報(bào)告。

在英國(guó)，除了需要提升自己的口語(yǔ)能力之外，更要學(xué)會(huì)做一個(gè)擁有獨(dú)特愛(ài)好的人，這樣不同國(guó)家的朋友自然會(huì)聚上來(lái)。其他國(guó)家大學(xué)生的日常生活習(xí)慣與我國(guó)大學(xué)生會(huì)有所不同，但求同存異才能讓我們每個(gè)人的內(nèi)心世界變得更為廣闊。希望大家都擁有一段美好的英國(guó)學(xué)習(xí)和生活的時(shí)光。

編輯 陸思寒