跑步時(shí)的汗液除了水分，還有氯化鈉（鹽分）、尿素等成分。這種主動(dòng)排汗行為，會(huì)讓皮膚毛孔的污垢及多余油脂隨著汗液排出，但是在大量出汗的同時(shí)，汗液排出后在皮膚表面的污垢和鹽分如不能及時(shí)清理，反而容易覆蓋毛孔，導(dǎo)致皮膚問題。敏感皮膚可能就會(huì)過敏長(zhǎng)痘。因此，跑步之后，建議第一時(shí)間用清水清洗面部，再用適合自己膚質(zhì)的潔面用品潔膚。此時(shí)并不建議使用深度清潔的潔面乳，以溫和洗凈為目的即可。完成清潔后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，避免皮膚運(yùn)動(dòng)后大量缺水。運(yùn)動(dòng)中的風(fēng)吹日曬可能會(huì)對(duì)皮膚造成細(xì)微損傷，不必過度擔(dān)心，皮膚本身就有修復(fù)功能，運(yùn)動(dòng)也有利于皮膚細(xì)胞更新，所以，運(yùn)動(dòng)過后，注意休息和保養(yǎng)即可。