王素碧

【中圖分類號(hào)】R738.1

【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-6851（2020）04-020-01

女性朋友都知道，卵巢是一個(gè)女人永葆青春、散發(fā)魅力的動(dòng)力源泉，具有分泌雌性激素、孕激素和產(chǎn)生卵子的作用，被譽(yù)為“女人的秘密花園”。所以，卵巢的健康與否直接女人的身體健康、生活質(zhì)量和生育能力。近年來，隨著社會(huì)發(fā)展速度加快，受工作壓力、環(huán)境、食物和生活習(xí)慣、婚育觀念改變的影響，女性的卵巢健康問題頻發(fā)。如果這個(gè)“秘密花園”出現(xiàn)了問題，女的生育及健康就會(huì)受到影響，其中，最常見的問題就是卵巢囊腫。絕大部分女性在得知自己換上卵巢囊腫后花容失色，擔(dān)心卵巢囊腫會(huì)影響懷孕，以為卵巢囊腫就是卵巢癌。其實(shí)，卵巢囊腫是女性常見的婦科疾病之一，卵巢囊腫不是卵巢癌，那么卵巢囊腫是怎么回事？卵巢如何保養(yǎng)？保養(yǎng)不當(dāng)會(huì)引發(fā)囊腫增大嗎？

一、卵巢如何進(jìn)行保養(yǎng)？

我們前文講到了卵巢對(duì)于女人的重要性，那么，如何對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)呢？我們這里講的保養(yǎng)是在醫(yī)生科學(xué)指導(dǎo)下的保養(yǎng)，而非美容院的“三無”保養(yǎng)。

很多未婚女性認(rèn)為，在未婚未育的情況下，卵巢囊腫與自己距離遙遠(yuǎn)，這是已婚已育女性的“專利”。其實(shí)，近年來根據(jù)臨床調(diào)查，卵巢囊腫的發(fā)病越來越趨向年輕化。女性如果沒有對(duì)卵巢進(jìn)行好好保養(yǎng)，很有可能患上卵巢囊腫。下面，我們講解一下如何保養(yǎng)卵巢。

（一）高度重視婦科體檢?？偹苤?，婦科體檢是女性作重要的、必做的檢查項(xiàng)目。通過每年一次或是兩次的婦科體檢，女性可對(duì)自己的身體情況有全面的了解，并且可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)婦科疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。像卵巢囊腫、卵巢癌、子宮肌瘤等常見婦科疾病，都能夠通過婦科檢查及早發(fā)現(xiàn)。

（二）合理飲食。食物的保養(yǎng)是必可少的，養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣、控制脂肪攝入量、多吃水果蔬菜、少鹽低糖，不宜在月經(jīng)期間吃太過油膩、辛辣、生冷的食物，這樣才會(huì)對(duì)卵巢保養(yǎng)大有益處。

（三）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持心情舒暢，學(xué)會(huì)控制、調(diào)節(jié)情緒，不吸煙，不酗酒，遠(yuǎn)離不良嗜好;堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳或跑步、健走;保持良好的飲食習(xí)慣，保證攝入足夠的營養(yǎng)，重點(diǎn)是：吃得均衡，吃得科學(xué);早睡早起，不熬夜。這些對(duì)于維持女性生殖系統(tǒng)正常功能是極有必要的。

（四）杜絕節(jié)食減肥。很多女性為了所謂的魅力通過吃素、過度節(jié)食減肥，這是最不健康的飲食習(xí)慣。如果盲目長期吃素和節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，蛋白質(zhì)攝入不足。人體蛋白質(zhì)缺乏會(huì)引發(fā)腦垂體的功能障礙，導(dǎo)致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。如果女性體內(nèi)脂肪低于一定比率，還影響月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或停經(jīng)，甚至出現(xiàn)卵巢排卵障礙而導(dǎo)致不孕。

（五）適當(dāng)避孕。臨床發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致女性婦科病的原因之一就是多次做人工流產(chǎn)手術(shù)。人流手術(shù)對(duì)子宮和卵巢傷害極大，還會(huì)誘發(fā)其他婦科病，對(duì)女性身體造成嚴(yán)重傷害。

二、卵巢囊腫是怎么回事？

卵巢囊腫分為生理性囊腫和非生理性囊腫。生理性囊腫是因育齡期女性每個(gè)月卵泡發(fā)育而使卵巢超過正常體積，這類囊腫不需要干預(yù)治療，一般一個(gè)生理周期過后就會(huì)慢慢消失。非生理性囊腫分非腫瘤性質(zhì)和腫瘤性質(zhì)。其中，除了腫瘤性質(zhì)中有一小部分是惡性腫瘤，其他都是良性病變。

卵巢囊腫又有良性和惡性之分，良性卵巢囊腫多發(fā)于女性20 至44歲，生育年齡的女性多見;良性卵巢囊腫一般有5至10cm長，單側(cè)，邊界清楚，囊性，活動(dòng)，無觸痛，盆底無結(jié)節(jié)等特點(diǎn)。惡性卵巢囊腫多發(fā)于40至50歲。幼女也可患卵巢腫瘤，常為惡性。惡性卵巢囊腫有10cm以上，雙側(cè)，邊界不清楚，實(shí)質(zhì)性，固定不動(dòng)，觸痛，盆底有結(jié)節(jié)等特點(diǎn)。

卵巢囊腫良性居多，大多數(shù)患者的囊腫可自行消失，不會(huì)對(duì)人體造成傷害。部分患者的囊腫會(huì)慢慢增大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、下腹不適、腿部疼痛等癥狀，不及時(shí)治療可能會(huì)出現(xiàn)破裂、蒂扭轉(zhuǎn)、感染并發(fā)癥等情況。

三、卵巢保養(yǎng)不當(dāng)易引發(fā)囊腫增大？

研究顯示，目前決定卵巢功能的最重要因素一是遺傳，二是年齡。上述保養(yǎng)方法只能延緩卵巢早衰或起到預(yù)防患婦科疾病的作用。如果患有卵巢囊腫，不管是良性的還是惡性的，適當(dāng)?shù)摹⒖茖W(xué)的卵巢保養(yǎng)和就醫(yī)治療，都不會(huì)引發(fā)囊腫增大。

隨著人們的生活水平提高，很多美容院推出各種卵巢保養(yǎng)項(xiàng)目和套餐，打著“卵巢保養(yǎng)”的旗號(hào)進(jìn)行招搖撞騙。其實(shí)，那些美容所謂的“卵巢保養(yǎng)”并不能逆轉(zhuǎn)自然規(guī)律使卵巢“回春”，反而會(huì)使患者病情加重。此類案例不勝枚舉，據(jù)媒體多次報(bào)道，有女性在體檢中檢查出良性卵巢囊腫，輕信美容院游說進(jìn)行“卵巢保養(yǎng)”，結(jié)果導(dǎo)致導(dǎo)致囊腫瘋張，不得不去醫(yī)院進(jìn)行切除手術(shù)。下面，讓我們就來說說現(xiàn)在某些機(jī)構(gòu)怎么”保養(yǎng)“卵巢吧！

首先就是“卵巢按摩”。目前，沒有任何研究表明，按摩對(duì)卵巢有什么作用。為了讓顧客感覺到按摩的“奇效”，一些不良商家會(huì)在按摩的精油里添加各種激素。這類激素只會(huì)使皮膚暫時(shí)保持白皙嬌嫩，不會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)里，如何發(fā)揮保養(yǎng)卵巢的生理效應(yīng)？如果有卵巢囊腫，不當(dāng)?shù)陌茨Γ€可能會(huì)導(dǎo)致囊腫增大，甚至還會(huì)增加卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)。卵巢位于盆腔深處，且非常小，女性平躺時(shí)，按摩是根本觸及不到卵巢的。其次，就是中醫(yī)針灸。據(jù)了解，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)主要是指十二經(jīng)脈與奇經(jīng)八脈，沒有任何一條經(jīng)脈或脈絡(luò)直接聯(lián)系卵巢。經(jīng)元不達(dá)，穴位功能如何發(fā)揮？此外，還有紅光、理療、熱敷、火療等對(duì)卵巢保養(yǎng)都沒有充分的醫(yī)學(xué)依據(jù)均屬無稽之談，反而會(huì)對(duì)卵巢造成巨大傷害。

綜上所述，健康的生活方式加上定期的婦科檢查是卵巢保養(yǎng)的最佳方法。希望大家閱讀本文后對(duì)卵巢保養(yǎng)和卵巢囊腫有一定的了解。如果女性遇到卵巢囊腫，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑，積極配合治療，千萬不要迷信美容機(jī)構(gòu)里的那些保養(yǎng)方式，耽誤了病情錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。