王楠

摘? 要：近幾年來(lái)由于智能手機(jī)的不斷更新進(jìn)步，體育運(yùn)動(dòng)類APP發(fā)展迅速，功能不斷完善，能夠使人們簡(jiǎn)單、直觀、高效、便利地掌握自身的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)和信息。本文以高校大學(xué)生公共體育為研究對(duì)象，通過(guò)文獻(xiàn)資料、對(duì)比分析法，探討APP運(yùn)動(dòng)軟件應(yīng)用在高校大學(xué)生公共體育中的方法，為促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量提高及指導(dǎo)學(xué)生課外體質(zhì)健康發(fā)展提供依據(jù)和保障。

關(guān)鍵詞：APP運(yùn)動(dòng)軟件? 高校學(xué)生? 體育運(yùn)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（b）-0066-02

面對(duì)我國(guó)青少年體質(zhì)健康水平連續(xù)25年持續(xù)下滑的嚴(yán)峻局面，教育部于2014年6月出臺(tái)了《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡(jiǎn)稱《基本標(biāo)準(zhǔn)》），要求高校要更加重視大學(xué)生健康教育，將增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平提至國(guó)家戰(zhàn)略層面[1]。大學(xué)生體質(zhì)狀況不斷下滑的原因有很多，但是對(duì)于絕大多數(shù)大學(xué)生，高校公共體育課程及課外體育鍛煉是他們大學(xué)期間運(yùn)動(dòng)健身的主要內(nèi)容。但是經(jīng)過(guò)調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，高校公共體育課程的運(yùn)動(dòng)量在不同院校、不同教師的情況下差異較大，而在課外體育活動(dòng)方面，很多學(xué)生并沒(méi)有認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校的課外鍛煉制度，在課外鍛煉時(shí)間忙于他事，沒(méi)有真正有效地鍛煉[2]。

伴隨著信息科技及移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，微課、慕課、翻轉(zhuǎn)課堂等全新的教學(xué)模式出現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程越來(lái)越呈現(xiàn)出自主化，碎片化的特點(diǎn)，大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)控工作難度也越來(lái)越大。而隨著4G移動(dòng)通信技術(shù)和大數(shù)據(jù)技術(shù)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，使越來(lái)越多的先進(jìn)技術(shù)在學(xué)校體育領(lǐng)域發(fā)揮著突破性的作用[3]。目前，智能手機(jī)的使用越來(lái)越廣泛，而且在高校大學(xué)生這一群體中基本上呈現(xiàn)“人手一臺(tái)”的情況，智能手機(jī)中的計(jì)步器功能目前已經(jīng)逐步成為高校學(xué)生自身衡量運(yùn)動(dòng)量的主要工具。APP軟件發(fā)展迅速，一些常用軟件例如QQ、微信等主流APP目前已經(jīng)自帶計(jì)步功能，不但能夠長(zhǎng)期記錄手機(jī)持有者的當(dāng)天運(yùn)動(dòng)步數(shù)，同時(shí)也能夠顯示APP中好友當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)步數(shù)并且進(jìn)行參照對(duì)比。因此手機(jī)APP能夠很好地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)監(jiān)控。本文正是基于APP計(jì)步軟件的特點(diǎn)對(duì)其應(yīng)用于高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)控中的情況進(jìn)行研究。

1? 相關(guān)概念

APP計(jì)步軟件是指目前基于Android和iOS等獨(dú)立操作系統(tǒng)的智能手機(jī)中的電子計(jì)步裝置，是通過(guò)統(tǒng)計(jì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)，測(cè)算卡路里或熱量消耗，用以掌握運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量不足或運(yùn)動(dòng)過(guò)量的一種工具。

利用手機(jī)APP軟件進(jìn)行運(yùn)動(dòng)過(guò)程的監(jiān)控，是指為了保證運(yùn)動(dòng)量，提高運(yùn)動(dòng)效果和質(zhì)量從而達(dá)到鍛煉目的，充分利用手機(jī)APP的計(jì)步功能、公里數(shù)功能及消耗熱量功能，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控，并且能夠根據(jù)反饋結(jié)果對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程作出相應(yīng)的控制和調(diào)節(jié)。APP計(jì)步軟件有以下幾種特點(diǎn)。首先是使用簡(jiǎn)單，目前許多主流APP基本上都內(nèi)置了計(jì)步軟件并且在后臺(tái)運(yùn)行，不影響日常操作，甚至大多數(shù)人都覺(jué)察不到APP已經(jīng)將自己一天的運(yùn)動(dòng)量記錄了下來(lái);其次是普及性高，目前智能手機(jī)的使用范圍已經(jīng)基本上布滿了全世界，而在高校大學(xué)生群體中，絕大多數(shù)的學(xué)生都在使用智能手機(jī)，而其中的電子計(jì)步功能在主流APP使用過(guò)程中每天都在記錄手機(jī)持有者的運(yùn)動(dòng)量;最后是信息化大數(shù)據(jù)，在APP計(jì)步軟件記錄中不僅能夠顯示手機(jī)持有者的本人運(yùn)動(dòng)量信息，而且還能夠顯示其好友的數(shù)值信息，這就意味著教師完全可以通過(guò)一臺(tái)手機(jī)實(shí)現(xiàn)對(duì)整個(gè)班，甚至整個(gè)年級(jí)的學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)量的監(jiān)控。

2? APP監(jiān)控的主要方面

通過(guò)對(duì)大量文獻(xiàn)的梳理歸納總結(jié)發(fā)現(xiàn)，在高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的監(jiān)控內(nèi)容主要是從運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)量監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)效果監(jiān)控等幾個(gè)方面體現(xiàn)的。而利用APP軟件監(jiān)控學(xué)生的運(yùn)動(dòng)過(guò)程與傳統(tǒng)監(jiān)控方法相結(jié)合，可以實(shí)現(xiàn)對(duì)這些方面的運(yùn)動(dòng)監(jiān)控（見(jiàn)表1）。

2.1 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)監(jiān)控是指學(xué)生從開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)到結(jié)束運(yùn)動(dòng)的總花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)短，通過(guò)對(duì)花費(fèi)時(shí)間長(zhǎng)短的對(duì)比可以反映出學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情及重視程度。

在運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)監(jiān)控方面，可以從總運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和上次運(yùn)動(dòng)時(shí)間這幾個(gè)方面進(jìn)行監(jiān)控和研究。在學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)控過(guò)程中，可以通過(guò)APP計(jì)步軟件中當(dāng)天不同時(shí)段的計(jì)步記錄，監(jiān)控每位學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、本次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)及距離上次運(yùn)動(dòng)時(shí)間，通過(guò)這些方面的數(shù)據(jù)可以了解學(xué)生平時(shí)是否注重體育運(yùn)動(dòng)鍛煉及課外體育活動(dòng)。

此外在公共體育課程中，教師也可以利用手機(jī)APP計(jì)步軟件對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)的測(cè)試，通過(guò)對(duì)比更好地掌握學(xué)生日常的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

2.2 運(yùn)動(dòng)內(nèi)容監(jiān)控

由于APP手機(jī)計(jì)步軟件只能記錄涉及牽扯步行的身體活動(dòng)，因此很難記錄沒(méi)有明顯身體移動(dòng)（如騎自行車）、肌肉等長(zhǎng)收縮或以上肢運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)，因此有關(guān)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的監(jiān)控還要通過(guò)結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督法進(jìn)行監(jiān)控。如果在已知學(xué)生鍛煉事實(shí)的情況下（如高校公共體育課程），可以通過(guò)所記錄的數(shù)據(jù)區(qū)分動(dòng)力型運(yùn)動(dòng)和靜力型運(yùn)動(dòng)，并且通過(guò)對(duì)比記錄數(shù)據(jù)分析研究靜力型運(yùn)動(dòng)與動(dòng)力型運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量差異。

雖然計(jì)步軟件不太適合于評(píng)估非動(dòng)力型體育運(yùn)動(dòng)，但如果通過(guò)它實(shí)施步行增加的干預(yù)措施時(shí)，顯然還是具有潛在的應(yīng)用價(jià)值。

2.3 運(yùn)動(dòng)量監(jiān)控

目前手機(jī)APP計(jì)步軟件對(duì)于運(yùn)動(dòng)量的監(jiān)控是基于個(gè)體的身高、體重、年齡和性別確定后，再根據(jù)記錄的步數(shù)，計(jì)算出消耗熱量。而且智能手機(jī)更高的采樣頻率和更大的儲(chǔ)存能力使得其可以記錄連續(xù)多天乃至數(shù)周的數(shù)據(jù)，從而經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)分析可以將誤差降到最低[4]。

運(yùn)動(dòng)期間及運(yùn)動(dòng)后實(shí)時(shí)心率也是運(yùn)動(dòng)量監(jiān)控指標(biāo)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，而隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，目前手機(jī)市場(chǎng)中一些高端智能手機(jī)已經(jīng)具有了能夠隨時(shí)檢測(cè)心率的功能，普及率只是時(shí)間問(wèn)題。所以，在今后的手機(jī)APP軟件記錄的數(shù)據(jù)中，運(yùn)動(dòng)心率也能夠大范圍進(jìn)行記錄，從而能夠更好地監(jiān)控高校大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

2.4 運(yùn)動(dòng)效果監(jiān)控

運(yùn)動(dòng)效果監(jiān)控是對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的最終體現(xiàn)，通過(guò)手機(jī)APP記步軟件可以通過(guò)記錄步數(shù)、消耗熱量、最高心率等方面進(jìn)行考察，例如通過(guò)研究設(shè)定一個(gè)適合步數(shù)或者消耗熱量值為闕值，服務(wù)器接收到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信息之后，可以將數(shù)值進(jìn)行排序，超過(guò)闕值認(rèn)為運(yùn)動(dòng)效果良好，否則就被認(rèn)為沒(méi)有得到有效的鍛煉。此外，智能手機(jī)還具有定位功能，從記錄數(shù)據(jù)中還可以了解學(xué)生是否在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行體育活動(dòng)，能夠更好地掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)軌跡[5]。

學(xué)生運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)也可以用技術(shù)測(cè)試和教學(xué)比賽來(lái)完成，通過(guò)定期的測(cè)試和比賽，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能的掌握情況來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)效果。運(yùn)動(dòng)效果評(píng)價(jià)也包含自我評(píng)價(jià)，每個(gè)學(xué)生可以對(duì)平時(shí)自己參加體育運(yùn)動(dòng)的情況做一個(gè)記錄，并且給自己做出一個(gè)自評(píng)。還可以通過(guò)互評(píng)的形式進(jìn)行討論評(píng)價(jià)，從而結(jié)合以上各個(gè)方面實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)效果的監(jiān)控。

3? 結(jié)語(yǔ)

手機(jī)APP計(jì)步軟件監(jiān)控高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)簡(jiǎn)單、成本低廉、數(shù)據(jù)連續(xù)可靠，能夠準(zhǔn)確反映出學(xué)生是否參加了體育運(yùn)動(dòng)，發(fā)揮了高校對(duì)于大學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)的督促作用。在手機(jī)APP計(jì)步軟件的使用過(guò)程中，不僅能夠提高學(xué)校對(duì)于大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)的管理效率和效果，還能夠分析學(xué)生參加體育活動(dòng)的實(shí)際運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)效果，為進(jìn)行體育教學(xué)改革和制定學(xué)校體育相關(guān)工作文件提供了理論依據(jù)，從而能夠全面提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，是比較理想的高校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)控方法。

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